1樓：匿名使用者
先練習顛球，開始很難，堅持一週就好了，就會有感覺。
第二，練習踩球，儘量不看球，分向前踩和向後踩。達到拉球自如而且快。
第三，向前帶球，要求儘量多接觸球。
第四，左右扣球，撥球，要求越自然，越快。
第五，練習傳接球，關節都是彎的，這樣穩定。
第六，專門練一下大腿，胸，和頭的接球和合回球。
上面都練得差不多了，就常做有求訓練，要有護球的意識，慢慢你的足球技術就會有飛速的提高。就可以不看球而進行很好的盤帶和護球。
2樓：三木之足球
足球這樣帶球練10分鐘能提高「護球」能力
3樓：匿名使用者
帶球跟你的協調性有很大的關係，還有你的球感。想提高這兩樣很簡單的 那就是顛球，什麼時候能顛到像梅西那樣，你就能做出像他一樣的動作了！
4樓：匿名使用者
先嚐試帶球跑，就單純地帶球跑步，保證控制球得當，一直在身前帶球，培養球性找球感，然後練習顛球，顛球是幫助你鍛鍊基本的球感，然後，在對球向掌握熟悉後，再試著抬頭帶球，完全不看是不現實的，要把球控制在自己餘光能看見的地方，儘量用餘光看。
5樓：匿名使用者
這要看感覺了 梅西他們大步帶球時也要看球的....
足球，帶球怎麼帶球訓練呢？
6樓：三木之足球
足球新手的兩種「帶球方法」訓練，快速提高帶球球感
7樓：風一樣的男
多練習，跑步訓練耐力，還有找個人一起訓練傳球
足球怎麼能練好控球技術和盤帶技術 自己過人時總是踩著球丟球 怎麼能練好、？
8樓：天道酬勤
把足球當朋友，
首先練習顛球，開始很難，堅持一週就好了，就會有感覺。
第二，練習踩球，儘量不看球，分向前踩和向後踩。達到拉球自如而且快。
第三，先前帶球，要求儘量多接觸球。
第四，左右扣球，撥球。要求越自然，越快
第五，再聯絡傳接球，關節都是彎的，這樣穩定。
第六，專門練一下大腿，胸，和頭的接球和合回球。
總之，上面都練得差不多了，就常和球一起玩，有護球的意識，慢慢你的足球境界就上
9樓：匿名使用者
顛球其實沒什麼用的，要多實戰積累經驗，不過最重要的事信心，如果沒信心你再好的技術也過不了人，我一開始踢得時候也是和你差不多，經常摔倒，只要多實戰技術會進步的很快。
10樓：匿名使用者
小禁區內，兩人對立，一人將球試圖過人帶過對方方向小禁區邊線，另一人積極搶球，帶球方出界即輸，在失敗中找經驗，練熟後將區域範圍擴大，放守隊員增多
11樓：s∧b傻嗎
顛球找球感，平時多練習，都是從新手過來的
踢足球時怎麼練習盤帶能力？
12樓：手機使用者
您好。有良好大局觀的球員是非常教練與同伴們認可的。
被貼身時可以嘗試先護住球，招呼同伴接應把球傳出去，不一定要自己過人。
練習盤帶時可以試試帶球繞杆。
祝您早日獲得成功。
13樓：匿名使用者
這個就要看你的天賦了，或者多參加比賽，甚至如果可以的話加入一些業餘隊，增加自己的經驗，剩下的就是練習了。
14樓：匿名使用者
多做對抗性的訓練。一個動作做十遍以上。練到贏！加油！
15樓：偷蚊子地楓
最好先打下個穩固基礎，然後多實戰，有信心就什麼都有了。
足球的運球和護球有哪些技巧？ 10
16樓：不盧布路卡卡
足球把停球，帶球，傳球練好就可以在一般比賽上大發異彩了。簡單的招數就是急停，變向。一個時間差的問題。
17樓：royal駒
我只練過顛球，踢球還練啊，沒樂趣，有空多去學校找人踢，多玩玩就玩出心得來了。
18樓：匿名使用者
雙手要隨時張開 不應帶球帶得太大
19樓：馬爾蒂尼
基本功練好就成了，能跑才是王道
怎麼練好足球盤帶？
20樓：
平時多練習顛球，提高對球的感覺；
2.試著帶球跑5000米先打好帶球的基本功，再試著練習帶球走s線，加速-急停！等等；
3.最後練習1對1對抗，對提高球感有很大的幫助，在對抗當中試著多使用變速，變向，轉身，護球突破；
4.參加足球比賽才能真正的檢驗，乃至提高你的球技！
多參加一些比賽！多和高手交流切磋！
多看看歐洲的足球聯賽，尤其是曼聯，切爾西，巴薩等冠軍球隊的比賽，我個人最崇拜巴薩的小羅！
堪稱當今足壇的頭號巨星，實力超強，無人能及！
多看看小羅的魔幻舞步般的表演，絕對大有裨益！
最後祝你早日練出高超的個人技術！
21樓：商業國際
平時走路時帶個球走..慢慢就熟練了
22樓：匿名使用者
帶個球走..慢慢就熟練了
如何練習足球的盤帶
23樓：卓興富
想要學好盤帶，首先你得有個靈活的身體。你可以不強壯，但必須得靈活。靈活，是可以通過後天努力鍛鍊的。
比如，跑步的時候，在腿上綁上沙袋。或者經常性的進行一些越野跑，或躲避障礙的訓練。
當然，速度也是一方面。但我們不要求你向下面那個『外星人』跑的一樣快。不過至少你得能跑起來。就算你盤帶的再好，甩不開防守隊員始終白扯。除非，你甘願只在中場組織進攻。
**，對足球來說，是不可或缺的。巴西人的足球之所以踢得好，是因為他們把足球、**、桑巴舞；很好的融合在了一起。雖然我們不會跳桑巴舞。
但在平時訓練的時候，可以在場邊放上一些節奏感很強的**。讓腳步隨著**的節拍，再進行帶球練習。可以收穫意想不到的效果。
球感，對於一個球員也很重要。試問，如果你對球都沒有感覺，怎麼可能控制好它呢？有時間，多練習下顛球，嘗試用身體的各個部位去感受球的存在。當然，除了手……
帶球練習。當你對上面的事項都運用的爛熟於心時。好了，帶上足球慢慢跑起來！把遇見的每一樣事物，都當做對手，過掉他。
還有一點，也是最最重要的。時刻保持冷靜，對自己有足夠的自信。
24樓：一位愛花之人
簡單的方法是定距離擺一串磚頭，把磚頭模擬成防守隊員，進行盤帶練習；
也可以插旗杆，方法如上面，這樣不容易崴腳，逐步提高；
到了一定階段，就可以請真正的防守隊員阻擋你，加強練習，因為前兩種方法比較死板，對手沒要主動防禦性；
當然，最主要的是看高手盤帶錄影，然後琢磨，並且在實際練習中得到運用；
速度是關鍵，包括急停與假動作；
25樓：番羊羊
自己擺放幾個路障進行路障代球練習
足球帶球用腳的最佳位置，足球如何快速帶球 用腳的什麼部位帶球 怎樣不讓球離自己腳
因人而異。看樣子你是想踢前鋒了，那就用外腳背吧！前提是要有優秀的爆發力及良好的球感，否則很容易趟大了。最好的觸球點是腳前面的部分的內腳側的突出點,就是足弓的最前點。帶球過人也稱 運球過人 足球運動技術的一種。指進攻隊員帶球閃過對手的爭搶，突破守方防線的技術。方法很多，由帶球中腳部的推撥 拖拉 搓削 ...
如何練習過人，足球中，怎樣練習盤帶過人？
過人的基本是運球 運球動作是由身體姿勢 手臂動作 球的落點 手腳協調配合四個環節組成。一 身體姿勢 運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。二 手臂動作 運球時，五指張開，...
如何能練好足球長傳球，足球怎麼練習長傳？
要找一個和你腳法差不多 常踢球，至少有一年基礎 的同伴一起，兩人相隔15 20m開始，站對面互相傳，腳法一般兩種，一是與大拇指相連的腳面部分觸球 見 唐浩博 答案中的衛生紙處，球會內旋，準確性高 二是把腳放平 腳的長軸方向與地面儘量平行 掃球 觸球點在鞋舌與鞋的連線部分，球會向後旋轉 或不轉，沒有左...