為什麼我不能快速跑動運球

時間 2022-07-01 12:10:19

1樓:米高左住

運球技術與球性的好壞有直接關係,也就是對球的感覺,一般運球的技術有:原地運球、胯下運球、運球體前變向,運球轉身、背後運球等。運球時以手指手腕的動作為主,以手臂的力量為輔,儘量降低運球高度,加快運球速度。

手指先觸球后過渡到手掌,運用手腕的屈身角度,緩解球對手的慣性,延長手與球的接觸時間,以便於下一個動作的銜接,為變向,運球過人做好充分準備。練習方法:先聯絡單手大臂運球,然後聯絡雙手交換式拍球,熟練後結合動作進行行進間練習。

另外,運球時腳下的腳步動作配合也很重要,要求腳步靈活、協調、穩健,要有對抗外力的力量。

2樓:天才超超超

我以前也有和你一樣的問題~~因為咱們總是打半場~運球的重心都是原地的甚至向後的~~就算是突破也是原地晃動以後,用假動作把人騙開或是用突然起速把人甩開上籃~但是到了全場~就會很不適應了~~我以前就是平時玩的時候很厲害~但是一打全場就不行~~後來慢慢的好了~~因為平時打全場多了~~也就練得多了~比如行進間的變向~下快攻等等~~總之建議只要湊夠10個人,有場地就打全場。12個人也行。

3樓:秀度百

太簡單了,打全場打的少,這是野球的通病,很少快速運球直線超過5米,以後一有機會就打全場包你有感覺!要麼沒事單項練運球快速過全場,很費體力的

4樓:無悔1我的愛

因為你快速控球能力不行,還需練習!

5樓:

身體前傾 球往體前拍 一開始慢點 後來逐漸加速度就可以了 慢慢練 別急祝成功

6樓:

多練習練習幾個月就能帶上跑了`

7樓:匿名使用者

你提的問題不太明確!! 我玩街頭籃球g玩了2年了! 不說是高手! 一般的也知道一點!!

8樓:

多練習~這句話說來容易~但也是你唯一途徑

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