1樓：
本人以前是籃球二級裁判，對規則還是有深刻的理解的，你說的第一種情況：球員自投自搶（比如說故意打在籃板上然後搶籃板算什麼資料）那他故意打在籃板上算不算投球？在2023年國際籃聯的規則中寫道，這種故意將球砸在籃板上然後自投自強市犯規的，例如t-mac在nba中那樣在國際籃聯中是犯規的，但是在我吹的比賽中，如果遇到這種情況，我的前輩告訴我是不吹罰的，因為本身這個規則的設定就有一定問題，你無法準確的判斷「故意」。
補充一點，罰籃的時候發生這種事情是屬於罰球違例。罰球時注意兩點，1球沒有觸碰籃圈2在球接觸籃圈之前罰球執行者是不能過罰球線的。所以你能看到很多業餘比賽中，罰球人在最後一次罰球的時候將球往籃板上砸再自己搶籃板是犯規的行為。
你問的第二個問題，中樞腳的確實是分情況的，先邁出的腳是中樞腳的話這個說法可以說是錯誤的。舉幾個例子，1.如果你原地不動接到隊友傳球，這個時候你的雙腳都不是中樞腳，你可以隨便動一個腳，這個時候另一個腳是中樞腳，中樞腳不能動，如果在沒有運球的情況下抬起中樞腳在落地為走步。
2.跑動中接球，在接球的瞬間中停下來雙手持球時，最後落地的腳不是中樞腳，可以隨便動，但是另一個腳不可以，因為那腳是中樞腳。3當你運用跳步技巧上籃時，跳步完落地後雙腳皆為中樞腳，任何一個腳抬起來了在落下前都要將球傳出或者投籃，負責為走步。
希望能幫助到你，我考裁判的時候用的是2023年的規則，有的可能沒有表達清楚，有事可以qq，註明來意，謝謝 762773356
2樓：匿名使用者
自投自搶如果不是故意的話 算一次投籃 一次進攻籃板 如果是故意的話算一次投籃 籃板不算
故意砸到籃板上不算出手
呵呵 中樞腳 中軸腳吧 如果持球進攻 隨便左邊或者右邊為中軸腳可以活動另外一隻腳來躲避防守中軸腳不能動的
一旦運球走 再被防守逼迫雙手持球的話 就不能動了 兩隻腳都不能動一旦運球走 突破成功 隨便用左腳或者右腳做起步的話 那按照規定三步上籃的話 你起腳的那隻腳就是軸腳 一旦三步走完球沒出手就是走不（空中傳出不算）
3樓：匿名使用者
中軸腳如果抬起，不能放下。邁出去的是中軸腳。球員自投自搶，應該算投籃，籃板也算作一個進攻籃板。這是按照籃球規則既定的
4樓：拓珈
為什麼都說算呢？真是奇怪…
nba和國際籃聯的規則不太一樣，國際籃聯的規則是隻要球離手沾板或框就算。nba的資料統計就有些不同，例如當年的麥迪就有類似得分結果算是一板兩分，但是此後有弗老大模仿麥迪，最後資料僅算兩分…也就是nba會根據球員是否有投籃意識來判斷的，對了，隆多也曾經快攻把球丟向籃板**給格林扣籃，當時沒有算籃板也沒有算隆多一次投籃，而是算隆多一次助攻格林兩分。
當你站定的時候，必須有一隻定住的中樞腳，這腳不能動，通常都是算最後離地的那條。
至於抬起中樞腳，只要你先運球再邁腳就不算違例。
我算不上高手哈…
5樓：匿名使用者
如果是為了刷籃板資料而自投自搶的話可以認定是對另一球隊的挑釁，第一次警告，第二次技犯。
後抬起的腳是中樞腳，先抬起的腳抬起後可以落下。我是在籃協註冊的裁判，相信我吧，呵呵
6樓：
算是籃板，故意打在籃板上也算是投球。
7樓：匿名使用者
故意打在籃板上算一次投籃。
不能放下，先邁出的腳是中樞腳。
8樓：匿名使用者
中樞腳,這個名詞好象沒聽說過,至於你第一個問題.只要做出投籃動作,即判定為投籃.如果你想要增加藍板數,當然這樣的結果是你的投籃命中率就下來了.
還未必是你自己能搶到.增加了資料,輸了比賽.有何意義
9樓：孤島丶瘦馬
算投籃，算前場籃板，就是多了一個籃板，一次投籃不中的資料。中樞腳抬起能放下啊，要不怎麼上籃，哈哈，不過要運球。要是你直接幹拔的話，就不能落下。
懂籃球戰術高手進！急啊！！！
10樓：匿名使用者
你們進攻存在的問題：
一、運球不好，半場推進不順利
解決辦法：
前場幫忙掩護過半場，還沒自信就你們這邊再留一個後場接短傳。比如說留你們這邊大前發球，不要馬上跑到對面半場，用身體擋對面的控衛，變向掩護，然後你留在中場附近接應，其餘兩個中鋒落位。
二、半場進攻不順利
解決辦法：
主要打高位擋拆，這個不難懂吧。提上來一箇中鋒給你或者另一個後衛擋拆，有機會就突破，最好是向另一箇中鋒方向突，讓他幫你擋住對面協防的人，輕鬆上籃。沒有好機會可以傳給做擋拆然後順下的中鋒，外面另一個後衛，裡面卡好位的中鋒，或者傳給你們的大前再倒球。
三、中鋒被包夾
解決辦法：
讓你們兩個中鋒注意隊友跑位，而且中鋒和中鋒之間不要落在同側，讓對面不能同時防到你們兩個中鋒，對面都在內線就到你中投的時候了。你們有兩個中鋒，對面一直包夾至少要有三個人，剩下你們外面3打2，再不得分就剁手吧。讓你們大前主打傳球和中投，保護籃板。
三內線保護住籃板完全沒問題。
你們防守存在的問題：
一、解決不了對面的小前和控衛
解決辦法：
面對這兩個人，你們外線主防投不防突就行了，突進去交給自己這邊的內線防守。如果對面突破進去再分球給他們內線，你們外線要注意幫忙卡位。尤其是對面小前要幫忙卡主他的位置，他速度起不來彈跳再好也沒用。
重要的就幾點：
一、保護好自己的籃板
二、傳球的時候小心，多短傳少長傳
三、面對對面控衛搶斷的時候要鎮定，哪怕停球也要保護好球權，他一下沒搶到你們進攻就很有優勢
四、防守的時候積極點，多跑位補防，多幫忙卡位。
你們內線的優勢發揮出來，高舉高打很穩妥的
11樓：隔壁楊伯伯
= =樓主我只想說一句 你們隊的陣勢可以很不利 除非實力懸殊 要不很少能打贏 你們的控球后衛呢？我建議你把得分後衛兩個之中的一個替換掉 換成控球 還有中鋒一定要穩 最好還要調整好心態 球賽也是比拼心理素質的
12樓：南新區之王
說實話沒辦法了，戰術的成功執行也是要建立在實力的基礎上的，明顯對方實力處於壓倒性優勢，對你們的戰術也有針對性的研究，再好的戰術也是空談，你問問樓上的，說了一大堆，能夠真正執行的嗎？建議你甩開心裡的包袱，放手一搏。祝好運。
13樓：sun9生忄青
這種情況就要減少運球，多導球過半場，後場發球，前鋒不要急著下陣地，先給控衛擋，得分接應。這種陣容，打陣地戰是有優勢的，那就要減少失誤。進去陣地後，得分衛多跑動，小前鋒給得分衛做無球擋拆，給得分製造空位機會。
大前拉出來，給中鋒單打機會，中鋒遇到夾擊，球往外給大前中投。對方明顯快攻有優勢，就不給他們快攻的機會，迫使他們打陣地，人盯人，嚴防主進攻點，寧願犯規也不給舒服的投籃機會。耗費他們體力，再厲害也怕沒體力支援。
14樓：莫_天_邪
用炮轟，靠速度拖死他們
15樓：
控球：後衛運球，中鋒或者前鋒掩護進行；進攻：中鋒罰球線稍下站位接球做策應，投籃準的繞在中鋒跑位，另一準的站另一罰球圈上位做好接球與拉開防守隊員準備；另兩名隊員負責掩護跑位隊員，注意跑位隊員跑位的時候，對方球員會跟隨，己方防守對面要迎面將其擋住，給跑位隊員保護；跑位隊員有空位，則投籃；無可觀察中鋒是否處於有利位置，是傳給中鋒。
否傳給控衛，控衛給弧頂站位隊員，再傳中鋒，然後迴圈。看明白了麼，核心扯出空間，讓中鋒與投籃準的有空間進攻。球運動起來，注意掩護；
16樓：起源煙韻
架構開發力度將看看i
運球高手進！！！急
17樓：
樓上的說一大堆看都看暈了.. 我跟你說點實用的吧翻腕運球說明你連基本功還沒入門.. 這在正式的籃球比賽裡好像屬於違例..
太長時間沒碰籃球規則記不清了.我小時候在省體委練過好幾年籃球,後來因為自身條件不行進省隊沒戲,就放棄了.不過理論知識還是不錯的.
一般運球都是5指觸球,掌心不觸球...用手指的力量來控制球的行進方向..有的人打了好幾年籃球都還不會運球呢.. 當然,不是專業運動員也不需要太講究.
你說被掏的問題,如果你不是後衛比賽的時候運啥球呀?如果你是後衛基本上降低重心用5指運球,熟練一下，基本上斷不到你運球的
18樓：匿名使用者
練習籃球的運球主要是要看看nba的比賽,
諸如nash的運球....(主要看後衛)
總的來說:
你要有比較強的力量(身體素質好),
可以不用看球運球,
會側身保護球,
會左右手互換運球,
會轉身換手運,
最關鍵是左右手都會運球...
胯下運球是可有可無的(有最好,可以後學),打半場主要是要運的熟練,護球好...
全場是要在別人斷球前,變向...
大概就是這些了...
19樓：網通之貓
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌 握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署 ，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移 動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2 順步突破
[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步 ，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低， 兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側 後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守 。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側 蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心 移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或 等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多 的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你 ，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向 籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球 時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。 開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速 度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而 且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投 籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你 容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平 衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運 球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變 速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速 (步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能 有效地使用。
籃球戰術高手進，籃球基本戰術
打二三聯防，只要他拿球，二號位主防，三號位協防。在nba裡面對付突破能力強的後衛或小前鋒都用這招的。在防守的時候要注意儘量把他往底線趕，不要給他正面衝擊籃下的機會，否則肯定影響中鋒的發揮。後衛還有在防他的時候不要想出手搶斷什麼的，就是堵住他正面進攻路線。找一個身高比他高 體型比他壯 速度至少和他差不...
懂籃球鞋的進
很便宜的鞋不一定都是假的，阿迪耐克每年都要有一些街頭籃球或者校園聯賽之類的贊助推廣活動，承辦單位會要求廠家提供獎品，也就是籃球鞋之類的，很多承辦單位向廠家索要的獎品要遠遠多於實際的用量，這些多出來的部分就會被很便宜的 這是超低價 的主要 球迷網的貨量是不是很大？如果很大就不一定可信。當然還有很多b級...
請懂的高手進，請懂八字的高手進！
丘亦云 今年的運氣不錯啊，貴人相助。 西渡惡狼 十分請高手,怕是有點懸哦. 12345a幫助 2010年十二生肖運勢 龍 2010年 庚寅年屬龍人的流年運程 1940 1952 1964 1976 1988 2000 從五行上來講，虎為木，龍為土，有相剋之意，工作事業方面會有明顯的壓力感和會出現意想...