1樓：匿名使用者
體育鍛煉對學習的意義 ：1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力； 2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作； 3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力 4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展； 5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。 體育鍛煉對生活的意義：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。 2. 減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。 4、可以減少你過早進入衰老期的危險。 5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
2樓：匿名使用者
健身的意義就是它的價值，提高身體機能，增加自信，並有效的緩解壓力。
3樓：匿名使用者
增加學習效率 提高生活質量。
體育鍛煉的意義是什麼及好處
4樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
**如何培養學生良好的體育鍛煉習慣
5樓：文庫精選
內容來自使用者：仙人指路。
體育教學中如何培養學生良好的鍛鍊習慣。
體育需要強調人們親自參加體育鍛煉，併成為日常生活中不可分割的內容。培養學生對體育的興趣、愛好，並養成體育鍛煉的習慣，是體育教學成果的一個重要標誌，而且在體育課堂教學中，培養學生良好的鍛鍊習慣，對提高課堂教學效果，培養學生終身體育能力，促進學生身心健康地發展有著重要的意義。因此，體育教師在課堂教學中，應重視培養學生良好的鍛鍊習慣。
一、轉變觀念，提高對培養學生良好鍛鍊習慣的認識長期以來，我們體育教師在課堂教學中，主要還是習慣於讓學生通過身體練習來掌握體育基本知識、技術和技能，不注重培養學生的鍛鍊態度、興趣和習慣，有的甚至棄之不顧。其實不然，如果沒有端正的鍛鍊態度，又沒有鍛鍊興趣和良好的鍛鍊習慣，學生是無法真正掌握體育基本知識、技術和技能的，當然也就無法實現全面提高身體素質。相反，學生對鍛鍊如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛鍊態度和習慣，就會以一種積極的態度，精神飽滿地參加鍛鍊。
例如，現在的孩子大多不喜歡跑步，一聽到要跑步就叫苦，更談不上對於跑步有興趣和習慣了，可速度素質和耐力素質是我們身體素質的兩大基本素質，那麼如何才能提高學生跑步的鍛鍊興趣呢？經過觀察發現：學生們普遍喜歡踢足球，剛才還在叫苦，可一踢起足球就生龍活虎什麼累都忘了。
於是教師就有意識地多組織教學比賽，使學生的速度素質和耐力素質不知不覺得到了充分的鍛鍊。同時，針對許多學生在比賽中體。
6樓：左養右學教育
一．轉變觀念，重視培育學生傑出的訓操練氣。
在體育教育中，長期以來咱們遍及重視的是讓學生經過操練把握必定的運動技術和和體育基本知識，並不重視學生訓操練氣、學習愛好和情緒的培育。「愛好是最好的教師」，假使學生對體育訓練失去了愛好，即便教師再用心教，學生還是無法徹底把握體育的基本知識、技術。相反，若是採納恰當的辦法，激發出學生對體育訓練的愛好，又具有傑出的學習情緒和訓操練氣，就會以一種積極的情緒、豐滿的熱心投入到體育操練中去。
二．循序漸進，培育學生傑出的訓操練氣。
培育學生傑出的訓操練氣，包括兩層意思：一是培育學生科學地身體訓練的辦法；二是培育學生把體育訓練作為日常日子的一種需求，成為一種習氣。其間，培育學生科學地進行身體訓練是根底，只要科學得訓練身體的習氣，才幹稱得上是傑出的訓操練氣。
三．學生構成傑出訓操練氣的關鍵因素。
充分發揮教師的主導作用，言傳身教，事必躬親。在教育過程中教師是學生最主要的學習目標和模仿目標，教師動作辦法的正確與否、標準與否，直接影響到學生動作的正確性與標準性。
促進學生構成自律。在培育學生傑出訓操練氣的過程中，學生是主體。外因要經過內因才幹發揮作用，只要將學生從「要我學」轉變為「我要學」，變被迫訓練為主動訓練，才幹 真正養成科學訓練的習氣。
如何培養中學生良好的體育鍛煉習慣
談如何培養學生良好的體育鍛煉習慣
體育鍛煉的好處
7樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
8樓：科普中國
體育鍛煉也可以給人帶來愉悅感，緩解緊張情緒，減輕學習產生的壓力。因為體育鍛煉可以改善神經系統功能，增強記憶力和反應能力，提高學習效率；同時體育鍛煉可以使青少年形成樂觀的情緒與開朗的性格，減少和避免產生抑鬱和焦慮的現象。
情感和社交能力培養在青少年時期非常重要。青少年在運動中可以培養勇敢、拼搏和吃苦耐勞等優良品質，能勇敢地追逐夢想，併為夢想堅持努力。此外，參與一些團隊體育比賽，可以讓青少年感受到競爭意識和團結協作的成果，這將有助於他們學習協調人際關係，學會競爭和如何表現自己的才能與實力。
總之，生命在於運動，健康離不開運動。體育鍛煉可以幫助青少年克服生理和心理上的障礙，促進他們的身心健康。
9樓：匿名使用者
眾所周知體育鍛煉可以給自己帶來健康，不只是身體上的，還有生理和心理上的健康。對身體健康的上的好處可簡單概括如下：
1、預防心血管病。
2、改善呼吸系統的功能。
3、提高消化系統的功能。
4、改善神經系統的功能。
5、降低糖尿病發生的危險性。
6、預防骨裂。
7、保持身體活動的能力。
8、控制體重與改變體型。
9、減緩心理應激。
10、延年益壽。
對心理健康的影響有以下幾點：改善情緒狀態；提高智力功能；確定良好的自我概念； 培養堅強的意志品質；消除疲勞；**心理疾病。 科學和實踐證明，增進健康，增強體質，涉及多種因素，而體育鍛煉則是最積極、最有效的手段。
現代社會由於科學技術的發展，人類勞動生產率水平的提高，現代人的體力活動日益減少，肥胖、心血管疾病等「現代文明病」的發病率越來越高。而體育鍛煉是**「現代文明病」的良方。 在國際上，尤其在一些經濟較發達國家和地區，通過體育運動強身健體，改善民族體質，提高生活質量的理念早已深入人心，絕大多數人將每天進行體育鍛煉看成是生活中不可預設的組成部分。
10樓：幸運的姚克勇
經常鍛鍊它能提高身體的免疫力增強體質，能夠讓我們的身體呈現最好的狀態，可以提高免疫力，減少患病概率。
如何養成學生良好的體育鍛煉習慣
11樓：祿巨集逸倫孟
人生變化無常，養成長期體育鍛煉習慣，不是一件容易的事情。
首先，培養自己對體育運動的興趣，這是最關鍵的；
其次，將自己喜歡的體育專案堅持下來，定期、定量地進行；
再者，根據具體情況及時調整，很多人不是不喜歡運動，而因運動不當，造成受受傷，導致不得不放棄運動。所以任何時候務必要將運動安全放在第一位，比如說年輕時參加激烈的競技性運動，老年後參加平緩的，運動強度較低的專案，將運動損傷降至最低；
最後，保持良好而健康的心態。只用心態好，性格開朗的人，才有可能養成長期體育鍛煉的習慣。
如何培養小學生良好的體育鍛煉習慣**
體育不好可以鍛鍊起來嗎，體育鍛煉對人的身體好嗎？
晚上嘛！如果你出去的話，練長跑是個不錯的選擇，在家裡的話，你家樓下沒人的話可以練跳繩，如果有人，拿被子放在地上墊好，踩在上面練原地跑。沒用，治標不治本，關鍵是當事者有這樣的心理需求，你最好給他做做心理工作。跳繩是不錯的選擇，同時也要加強營養。體育鍛煉對人的身體好嗎？需要注意的方面，其實就是要比較適合...
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