籃球比賽前期準備工作 都要準備什麼?

時間 2023-09-16 08:49:09

1樓:網友

yt一, 要先考慮組織籃球比賽的可行性。是否適合在這個時間階段來組織。如果部適合就部要進行,不要勉強。

二, 準備工作。(最關鍵的階段)成功與否都在於這個階段的準備工作質量如何。需要準備的事情有:

1. 場地的準備。要事先預計大概有多少組參加比賽,要幾塊場地按照怎麼樣的順序來進行。還有就是場地的質量是否適合比賽。

2. 人員的準備。包括技術統計人員、裁判員、還有就是運動員。裁判要選擇有權威的人,不能有不服從的情況發生。(抽籤時,要公平,公開)

3. 比賽時間的事先制定。時間的制定要在報名結束之後才能進行,要不然會很麻煩。要考慮到天氣情況,最好準備2天的機動時間,萬一天氣情況不可以進行比賽,要順延下去。

4. 特殊情況的準備。醫療必備的條件。籃球比賽會有意外的受傷,一定要考慮到。還有就是比如一方棄權,罷賽應該怎麼處理。

5. 準備特殊預案。籃球有好多的身體接觸,有可能會發生雙方運動員的衝突,要考慮到。

6. 比賽用水要準備,還有服裝是自備還是賽會提供要考慮。

三, 比賽可以開始了還有一點就是觀眾的組織,要積極的組織觀眾**,這樣活動的氣氛會非常的好。

打籃球前的準備運動是什麼

2樓:八卦達人

籃球運動場上行雲流水一樣的動作,動如脫兔的身形,喧囂熱鬧的氛圍,一切都是那麼的令人嚮往、讓人心潮澎湃。但是運動場上的激烈的廝殺,也難免會讓人出現一些身體上的傷痛,挫傷、骨折等情況往往會讓人痛惜。其實如果能夠在運動前好好的進行準備運動,是可以很好的避免這樣情況發生的。

1、圍著籃球場跑幾圈,變換著花樣,交叉步跑,急速s彎變向跑,跑完了就開始活動手腕腳腕膝關節和髖關節,兩腿分開,與肩同寬,一腳腳尖點地,做正反繞圈,同時兩手插起,繞小圈活動手腕,多做幾個回合有好處,然後換另一支腳重覆上述動作。接下來該活動膝關節了,兩手放在膝蓋上,來回繞小圈。活動完膝關節就活動髖關節了,兩手掐腰,前後左右轉動髖關節,當然你還可以壓壓腿,做幾個跳躍動作,總之這些準備活動多做幾遍絕對有益無害。

2、除了一般性的拉筋熱身運動外, 還可做一些針對性的熱身運動, 比如 持球的針對性熱身運動 雙手互相傳, 接球 預備動作: 站立, 雙手持球於身前?技術重點:

用手指將球從一手傳至另一手, 而傳球時雙手應保持一定距離;若熟習後, 隨時調校傳球的。位置(例如從頭部的前方至腳部的前遊或方)。 雙手互傳環繞身體?

預備動作: 雙腳合併站立, 雙手持球於額前 技術重點:雙手互相傳, 接球, 並使球順序由上至下繞過頭部腰部及膝部, 然後由下至上重覆傳, 接球。

原地交換抬膝繞?「8」字傳球 預備動作:一膝抬起,衝圓 兩手持球於兩腿間, 抬膝那邊的手放於該腿下方, 另一邊的手放於站立的腿前方。

技術重點:將球由抬膝的大腿下方繞至兩腿間,?兩腿交換抬膝使傳球路線形成 「8」字。

想要避免因為運動過於激烈,導致的肌肉拉傷等情況,就要在打籃球之前好好的進行準備活動散磨塌,當準備活動做到位了,各個關節都活動開了,這時候如果在打籃球,即使運動激烈一些,也會有效的避免肌肉拉傷情況的出現的。

籃球賽前幾天怎麼準備

3樓:懂視生活

需要準備的事情有:

1要先考慮組織籃球比賽的可行性。是否適合在這個時間階段來組織;

2、準備工作。成功與否都在於這個階段的準備工作質量如何;

3、場地的準備。事先預計大概的參賽人數,比賽的進行順序,場地的質量是否適合比賽;

4、人員的準備。包括技術統計人員、裁判員、還有運動員。裁判要選擇有權威的人,抽籤時,要公平,公開;

5、比賽時間的事先制定。時間的制定要在報名結束之後才能進行,要考慮到天氣情況;

打籃球比賽需要準備什麼

4樓:樂馨馨

一、手動操作(遇到停電時可以馬上操作,為必備器材)

1、翻分牌(放置在記錄臺對面,由參賽隊派人翻分):1個。

2、記錄台用三音哨(或雙音哨,暫停、換人訊號):1個。

3、計時器。

用電池或機械的計時鐘,包括開關系統):1個。

4、記錄表:2本(每本至少能記25場)

秒計時器(秒錶):1個。

秒訊號用三音哨(或雙音哨):1個。

7、交替擁有指示牌(機械):1個?

8、球隊累計犯規次數指示器(指示牌或能立小紅旗)

9、暫停牌,換人牌,個人犯規次數牌。

10、鑼(包括擊鑼棍):一面。

11、鏡子(計時員看計時鐘):1面。

12、紅藍原子筆。

2支。13、籃網(必須掛在框上,符合規則要求):備用1付。

14、籃球(男子7號,女子6號):2個。

15、可攜式音響(話筒,充電式):1套。

16、吸水毛巾、吸水紙等(場地上有水必須馬上處理乾淨)

二、電動操作(有電才能使用)

1、電子顯示記錄板(須有專人打分、記犯規次數、替換情況、暫停情況、節次等):1個(需增加1名記錄台工作人員)

2、記錄台用電喇叭(有兩個開關):1套。

3、計時器(電子顯示,包括控制系統):1個。

秒計時器:1套(顯示、控制、訊號,能回14秒)

5、交替擁有指示牌(電子顯示):1個。

6、球隊累計犯規次數顯示器(電子顯示)

7、音響(話筒):1套。

三、場地器材。

1、最新籃球場地。

畫法(矩形限制區、無撞人半圓區、前場擲界外球線、公尺三分線,兩根2公尺的球隊席線)。

2、籃球是否抗壓,如不能抗壓,請在籃球架上註明「禁止扣籃、吊籃圈」等提醒標誌。如能抗壓,請檢查籃球質量、負重、籃架距離端線距離。

3、籃架包紮情況。

4、籃球場地線的周圍(距離線2公尺)如有堅硬物體,必須包紮,包紮高度至少為公尺。

5、體育館內張貼「禁止吸菸、請勿亂丟垃圾,請隨時蓋好你的礦泉水瓶,勿將水灑到地板上」等標示。

籃球比賽賽前的準備工作有哪些?

5樓:老雞湯

不知道你說的是運動員賽前需要什麼熱身活動還是組織者賽前需要安排些什麼事項。

6樓:匿名使用者

杜工部懷千萬間宿夢,今見歸來,是所思已就,大名遍許庇寒門。

打籃球之前要做什麼準備活動

7樓:du考拉熊

籃球是一種高對抗、運動量大的運動,為防止受傷,運動前要做好熱身運動。那打籃球前怎麼熱身呢?以下熱身方法可試試:

1、慢跑熱身。

慢跑熱身可以讓自己快速進入狀態,而且不會消耗太多的體力,對活動筋骨也有好處。大家可以根據實際情況,在球場慢跑幾圈,讓身體微微發熱。

2、活動關節。

活動關節也是有必要的,可以活動一下手腕、腳腕、膝關節和髖關節,因為這些關節在運動中最易拉傷。通常,活動手腕和腳腕,可以把兩腿分開,然後一腳點地,另一腳圍繞著畫圓,並雙手緊握,扭動手腕。活動膝關節,可以兩手放在膝蓋上,來回繞小圈。

活動髖關節,可以兩手掐腰,前後左右轉動。

3、有球運動。

做有球運動,可以讓自己找到球感,快速進入狀態,而且還能讓自己筋骨得到鍛鍊。通常,運球和傳球是適合在打球前練習一下的。但需要注意的是,運球速度不要太快,傳球重點是找到與隊員之間的默契感。

8樓:探美百科

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