滑雪小技巧
1樓：斛鷗
滑雪小技喊畝喊巧如下：
1、基礎站姿，雙腳與肩同寬，保持腿部放鬆，膝蓋前曲，膝蓋骨位於腳背上方；上身挺直，略前傾（與小腿平行），使腳跟處於微微受力狀態；大臂自然下垂並向兩側略開啟，小臂前伸，協助平衡，目視前方。
2、移動、滑行技巧，在雪地行走時，要將雪板依次抬起落下進行移動，避免雪板不斷摩擦雪面。滑行時，在基礎站姿的前提下，兩臂向前，上體前屈，雪杖杖尖落在腳耐拍尖前方，兩臂同時用力向後撐。滑行期間，可適當降低重心，保持身體穩定。
3、轉彎技巧，轉彎時要遵循八字口訣：壓左轉右，壓右轉左。左轉彎時，右腿和右腳踝略彎曲，將重心鄭野放在右腳。左腳雪板輕浮在雪面上，向左劃出一道弧線，同理右轉動作相反。
4、停止技巧，以腳掌為軸，雙腳腳跟慢慢將雪板尾部向外推開，呈內八字進行減速。
5、摔倒處理技巧，摔倒時有3個「不要」：不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。摔倒時應向左後或右後方坐下，雙手擺放於兩側。
摔倒後可用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起，也可將雪仗置於身後方，藉助力量支撐起身體。
滑雪技巧
2樓：蕭瑾瑜
滑雪技巧如下：
1. 第一課：屈膝。
滑雪時需要保持屈膝狀態，這會讓很多初學者不習慣。所以很多時候會不自覺地伸直腿，破壞掉平衡感。請記住，滑雪時要保持膝蓋彎曲的狀態，它迫使賣搭你將小腿推入滑雪鞋的前部，從而控制滑雪板，神配握它還使你的上半身位於雙腿上方，使整體保持平衡；同時更好地適應小跳和不平坦的地形。
2. 逐步公升級。
像其他任何事情一樣，學習滑雪需要時間。在一天之內，只有運動能力最佳的運動員才能從初學者）過渡到遊慶中級，甚至在此過程中也會遇到一些麻煩。因此不要急於求成，專注聯絡所知道的技巧。
只要有耐心，並堅持練習，總有一天，你會踏上高階道。
3. 選擇正確的雪道。
如果你剛拿到駕照，那麼你不會直接開上高速。因此，滑雪初學者也不應該直接到高階道。初學者的雪道更平坦，更短，更整潔，並且不那麼陡峭，因此更利於學習滑雪技巧。
當開始能夠保持平穩後，你可以聯絡加快速度。
4. 不要害怕跌倒。
作為乙個初學者來說，有時候，跌倒是唯一能夠停下來的方式，學會正確的跌倒方式不僅可以保護自己，也能消除恐懼感，從而加快學習的速度。相比較向前或向後跌倒，側面摔倒是更加安全的方式；跌倒時請注意自我防護，以免滑下斜坡而撞到某物上。
5. 抬起頭，別隻關注腳下。
腳踏滑雪板是一種奇怪的感覺，會讓人不由自主將視線集中在上面，從而因為看不清周邊的環境而摔倒。建議在滑雪時，始終注意至少向前三公尺的距離，這樣你可以更好地注意周邊環境，為崎嶇不平的地形做準備，對要去的地方有更好的瞭解，更好的調節自己的步伐。
滑雪的技巧
3樓：網友
滑雪的技巧如下：
一、正確選擇裝備
1、滑雪眼鏡：滑雪的特殊環境，雪道上的雪會反射太陽光使眼睛不適，需要用滑雪鏡擋光，同時起到擋風的作用。
2、滑雪服：滑雪服的禦寒能力比其他服裝更輕更保暖，不影響動作，同時防風防水。
3、滑雪鞋：滑雪的動作主要悶卜由腳來完成，需要專業的滑雪鞋以免受傷。
4、滑雪板：初學者應該用較短的滑螞胡穗雪板。
5、滑雪杖：在滑雪過程中起到支撐和平衡身體的作用。
6、滑雪手套：滑雪手套應採用不透水且保暖效能好的。
7、滑雪頭盔：可以防止意外受到猛烈的撞擊導致頭部受傷，減少傷害。
二、滑雪的姿勢。
首先，雙膝微曲。其次，眼睛自然平時正前方（或遠方）而不是盯著自己的雪板尖，保持重心向前，小腿要向前用力壓緊雪靴。最後，雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。
三、滑雪的方式。
犁式停留法：滑雪杖撐向身體側下方向（距離超過雪板前半部，略比肩寬）。當雪杖撐住產生反作用力後，再將原橫側的雪板漸漸移動成犁式狀態。
上體前傾，兩膝內傾，兩板內刃用力刻住場地，雪杖便可鬆開。
四、滑雪的減速與轉彎。
減速的方式和轉彎做斗的技巧，對於滑雪老司機來說，完全取決於心情；至於入門狗，最好別那麼多內心戲，循規蹈矩，按照方法做就對了。通常情況下，滑雪時會用到兩種雪板形狀，而初學者用八字形（又稱楔形）；減速時，雙腳內跟部用力，確保重心前傾，必須挺胸挺腹。
滑雪的技巧
4樓：休閒娛樂小助手
滑雪的技巧具體如下：
1、選用合適的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，合適的靴子應該是讓靴子和腳成為乙個整體。
2、雪杖的正確握法是先將手穿過雪杖的佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒後，雪杖不會下意識地扔出去。
3、穿好板後，雙手執杖插在身體兩側雪地上幫助平衡，同時兩腳踩板前後移動，適應滑雪板。
4、穿雪板時應先將雪板平行放於雪地上，如雪地不平應使雪板垂直於滾落線，穿時應先穿下山板。用雪仗作支撐，先將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽內，對準靴夾後端用力踩下。這時靴夾應將雪靴固定於雪板上，然後引身向上跳動檢查滑雪靴與滑雪板的連線是否牢固。
5、在雪地上的站立姿勢，切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子裡晃悠。穿雪靴在雪地行走時步子適中，用後跟先著地。
滑雪的基本裝備：
1、滑雪板。在選擇滑雪板的長度時，最長應以不超過本人手臂上舉手腕部高度為限，最短不應短於胯部。
2、脫落器。現代的固定器都具有當運動員摔倒時能自動使雪鞋與滑雪板脫落的功能。
滑雪技巧初學者
5樓：河南源計劃資訊科技
初學滑雪衝派者應該先在平地練習走，學會了走，再學滑。「走」的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側方向走、雪板變方向行走。
雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向後，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內。
學會摔倒可以避免讓自己受傷，畢竟從菜鳥到高手的過程中不知道要摔多少回。在摔倒時手往擺放兩側的同時身體往左後方或者右後方倒燃埋。在摔倒滑行時切忌強制讓自己停下來。
學會轉彎是非常有必要的，因為一旦你速度沒有剎車停不皮判螞下來的話，學會轉彎可以避免你與別人相撞。同時也能很好地避開滑場上的障礙。
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