1樓：表哥繪畫
1、橫杆：可由木材、金屬或其他合適的材料製成，橫截面為圓形，長度為公尺，最大重量不超過2公斤。橫杆的直徑至少為釐公尺，但不超過3釐公尺。
必須有乙個長度差姿為15〜20釐公尺、兩端寬度為釐公尺的平面放置。橫杆兩端的平面必須光滑，不得包裹橡膠或其他能增加摩擦力。
的材料。2、立柱：製作立柱的材料不限，但必須堅固，按規定標準制作。可以使用任何形式或種類的立柱，但立柱應具有牢固的高度可調的橫杆支架。
3、跳高架：立柱的高度至少要超過橫杆的最大高度10釐公尺，兩根立柱之間的距離為4〜公尺。撐杆跳立柱和跳高立柱不一樣。
運動的距離稱之為架距，貨架到落地區的最大運動距離為80 cm，後者的最大運動距離不超過40 cm，運動員可以自行選擇距離。4、橫杆託：應為長方形平面，長6釐公尺，寬4釐公尺，距離立柱1釐公尺。
橫杆不得用橡膠或其他能增加摩擦的材料包裹，也不得使用任何種類的彈簧。5、插鬥：虛祥絕撐竿跳高。
插鬥為不鏽鋼材質。
表面噴漆或電鍍，顏色為白色，尺寸為長1050mm寬510mm高200mm，適用於撐竿跳高場館。
背越式跳高最後一步放腳趾的方向和起跳一樣重要，不正確的腳位也會對起跳產生很大的影響。通常初學者起跳時，腳趾會自然伸出，形成八字形的開球。這種開球技術會造成橫向水平速度過高，造成衝杆現象。
宴此二是容易造成腳踝。
受傷。<>
跳高區至少有5公尺長，3公尺寬。助跑道長度不限，最短15m。條件允許的話，扇形應不小於20公尺。
高空跳躍應有足夠的高度，並應配備橫杆支架，以穩定放置橫杆。兩根立柱之間的距離為公尺。跳高是田徑專案中最複雜的專案之一。
運動員拿杆起跳後，在撐杆的支撐下，在撐杆上連續完成十幾個複雜的動作，然後越過橫杆。加強鍛鍊是增強體質的有效手段之一。這對提高速度、跳躍能力、靈巧協調等素質，培養勇敢、堅韌、敏捷、果斷等意志品質具有積極意義。
2樓：枕流玩遊戲
跳高訓練比賽使用器材比較多，主要有：橫杆，立柱，跳高架，橫杆託。
3樓：俊俊
橫杆：用木料、金屬或其他適宜材料製作均可，截面呈圓形，橫杆長為公尺，最頃晌肆大重量不得謹拍超過2千克雀轎。
4樓：是顧言吖
橫杆，立柱，跳高的架子， 橫杆託，還有坐墊，有了這些東西才可以讓人們參加跳高比賽。
跳高比賽的器材有哪些?其規格要求是什麼?
5樓：
跳高比賽的器材有哪些？其規格要求是什麼？
根據跳高比賽的需要，一般配備以下物品及設施：海綿包、罩1套。跳高架2副。
橫杆8根、橫杆擱架1個。丈量槐兄直尺1個。風標1個。
田賽成績公告牌1個。30公尺尺1個。白、紅、黃旗各1面。
帶夾書寫板4塊，筆啟衡8支。秒錶鉛旁襲1塊。時限鍾1個。
公尺高的梯子2個。助跳標記若干。成績記錄表若干。
跳高比賽的器材有哪些?其規格要求是什麼?
6樓：
摘要。2）立柱。
製作立柱的材料不限，但須堅固，並按規定標準制作。任何形式或種類的立柱均可使用，但立柱上應有可調整高低的牢固的橫杆託。
3）跳高架。跳高架立柱的高度，至少應超過橫杆提公升的最大高度10釐公尺，兩立柱之間的距離為4。
00〜公尺。4）橫杆託。 跳高架立柱的橫杆託應為長方形的平面，長6釐公尺、寬4釐公尺，須與立柱離開1釐公尺。橫杆託不得包紮橡膠或其他能增加摩擦力的材料，亦不得使用任何種類的彈簧。
跳高比賽的器材有哪些？其規格要求是什麼？
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跳高競賽場需要的器械有：（1）橫杆。橫杆用木料、金屬或其他適宜材料段宴製作均可，截面呈圓形，橫杆長為。
02公尺，最大重量不得超過2千克。橫杆的直徑至少為2。 5釐公尺，但不超過3釐公尺。
兩端必須有一段長15〜20釐公尺、寬釐公尺的平面，以便安放。橫杆兩伏敗端的平面必須光滑缺燃顫，不得包紮橡膠或其他能增加摩擦力的材料。
2）立柱。 製作立柱的材料不缺孝限，但須堅固，並按規定標準制作。任何形式或種類的立柱均可使用，但立柱上應有可調整高低的牢固的橫杆託。
3）跳高架。跳高架立柱的高度，至少應超過橫杆提公升的伏譽最大高缺扮段度10釐公尺，兩立柱之間的距離為4。 00〜公尺。
4）橫杆託。 跳高架立柱的橫杆託應為長方形的平面，長6釐公尺、寬4釐公尺，須與立柱離開1釐公尺。橫杆託不得包紮橡膠或其他能增加摩擦力的材料，亦不得使用任何種類的彈簧。
跳高訓練方法 如何訓練跳高
7樓：玫瑰花園
1、半蹲跳，站立後半蹲，雙手放置於胸前，向上跳離地面最少20cm到25cm。
2、抬腳尖，腳尖放置於臺階上，腳跟不得著地，雙腳腳尖抬到最高點，雙腳腳尖緩慢放扒神下。
3、腳尖跳，將腳尖抬至最高點，用腳尖快速起跳，春薯虧跳時不得超過釐公尺或釐公尺。
4、縱跳手判，雙腳放直，與肩同寬，鎖緊膝蓋，用小腿跳躍，只可彎曲腳踝，膝蓋儘量不彎曲，落地後迅速起跳。
提高跳高的訓練方法 怎麼鍛鍊跳高
8樓：小白兔奶糖
1、爆發力訓練：訓練時應注意速度和力量的密切結合，訓練的主要方法是拆前進行中等重量的負重練習，如負重提抬腳尖、負槓鈴原地跳、負重弓箭步走等；在發展旅困清快速力量的同時，也要進行大重量的負重練習，以增加肌肉力量。主要練習有負大重量蹲起等。
並且要同跑和放鬆練習結合起來進行。重量可根據自己的實際情況而定，尤其是槓鈴，最好是在有保護或是有監督的情況下進行才好，這樣比較安全。
2、彈跳力訓練：發展快速力量和跳躍能力能有效發展彈跳力，其主要練習有：一般跳躍練習：單足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；跳躍障礙練習：跳躍欄架、跳深、摸高練習等。
3、腰腹肌訓練：仰臥起坐、俯臥挺身、負重仰臥起坐、負重俯尺判臥挺身等來提高腰腹肌的力量。
關於跳高訓練，關於跳高訓練，你有沒有一些訓練技巧？
高抬腿佔三分之一時間蛙跳和跑步佔三分之一，剩下的三分之一時間做一些專門的訓練，如 練習助跑和跳躍的連貫動作，劈劈腿。關於跳高訓練，你有沒有一些訓練技巧？平時練習可以多做一些 30米和60米加速跑，是為了鍛鍊你的速度和爆發的。訓練的關鍵在於超量恢復。所以休息是很關鍵的。一定要多注意休息。多吃點含蛋白搞...
跳遠 動詞 跳高 名詞跳得高，跳高比賽，如何跳得更高？
強壯的strong比較級stonger,買buy比較級bought，跳高比賽，如何跳得更高？ 卿漣 注意騰空的距離，一般在三分米左右起跳。腳尖蹬地，騰空重心朝裡面移動。最重要的是用自己喜歡的腳起跳 多多練習才能跳的高啊 如果你初次接觸跳高，我推薦跨越式，千萬不可以用背越哦 20歲以上不推薦 補鈣！補...
跳遠一週訓練計劃，跳高訓練計劃？
第一項 半蹲跳。1 開始時，半蹲至？的位置，雙手放置於前 2 向上跳離地面最少20到25cm。若你覺得容易的話，你可以跳至25 30cm 第二項 抬腳尖 提踵 1 首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著。2 腳尖抬到最高點。3 再慢慢放下，完成一次雙腳完成，完成一個組...