1樓：林愛聊汽車
還是有好多人喜歡玩足球的，那麼該如何學會雙腳顛球？
1、大家要明白，最重要的是要知道在**練習，這是很重要的基礎知識。其實腳尖和腳背交界處的雙腳拿球更容易上手，最適合拿球，因為這裡的觸覺最靈敏，一般不容易出錯。
2、剛開始的時候，在腳趾和腳背的交界處擊球會有不舒服的感覺。然後可以在舒適的地方擊球，慢慢開始移動到標準位置，可以起到循序漸進的作用。但是需要注意的是，球的最終位置一定要標準，否則你就練不好擊球的技術。
3、當我們用腳踢球的時候，運動的本質就是大腿發力，保持其他肌肉放鬆，保持腿到腳趾不動，這樣才能讓足球保持平衡。踢完球后，必須依靠大腿向上擺動才能把足球踢完全。
4、大腿運動結束，我們要開始小棚銀腿運動了。此時主要發力部位變成小腿，同時膝蓋要保持一定的力量。大家要注意的是，在任何一種拍球方法中，你的膝蓋所施加的力量都是非常重要的，因槐型為膝蓋起到了平衡力量的作用。
5、以上練習要左右腳都熟悉，左右腿各做50次。當你已經熟悉使用單腳跳跳球，並能穩定地將球彈起30次時，此時就可以開始練習雙腳跳跳球了。和單腳拍球一樣，但是需要雙腳過渡，每次練習50次，這樣很快就可以雙腳平穩拍球了。
6、在這種方法中，主要鏈明宴的發力部位是小腿。當然，膝蓋也很重要。膝蓋的力量在每一種拍球方法中都非常重要。
你要自己去實踐感受，才知道。第二種單腿彈跳球是將大腿抬起到一定高度，保持不動，以膝蓋為支點，小腿向前踢。需要注意的是，支撐腳要微微下蹲，也就是膝蓋要微微彎曲。
剛開始練習的時候，可以把球扔在手裡，也可以先扔到地上，等球彈起來再踢。
2樓：可追憶
將從腳顛球開始，首先在我們準備用雙腳顛球之鄭凳謹前，我們可以從手拋球再粗缺踢起接住開始。還是有好多人喜歡玩足球。我們可以從手拋球再踢喊基起接住開始。
3樓：嘟嘟生活百科
開始練習時尤其是開始使用非慣用腳時會覺得非常的難，但是一定要堅持。多練習幾次就會找到感覺。
4樓：墨汁諾
大家要明白的一點是顛球最重要的是明白在什麼位置練習，這點是很重要的基礎知識。
初學者用什麼樣的足球好？顛球有什麼技巧？
5樓：拾萬里之外
雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可乙隻腳支撐，另乙隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。
雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。
大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可乙隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。
6樓：網友
運球是要穩。
不要太猛 而肌肉拉傷。
把足球當朋友，首先練習顛球，開始很難，堅持一週就好了，就會有感覺。
第二，練習踩球，儘量不看球，分向前踩和向後踩。達到拉球自如而且快。
第三，先前帶球，要求儘量多接觸球。
第四，左右扣球，撥球。要求越自然，越快。
第五，再聯絡傳接球，關節都是彎的，這樣穩定。
第六，專門練一下大腿，胸，和頭的接球和合回球。
總之，上面都練得差不多了，就常和球一起玩，有護球的意識，慢慢你的足球境界就上來了。
7樓：三木之足球
乾貨！足球新手快速掌握的「顛球」方法。
8樓：天階夜色如隨
對足球初學者來說，顛球很重要，練習時要注意這些技巧。
9樓：網友
樓上說的對 補充一下。
顛球時候膝蓋儘量放鬆 繃直了的話就會掉。
用腳背往回搓著顛。
10樓：網友
足球……我覺得真皮的腳感當然最好，但……很貴。
要便宜的用pu的吧，感覺也還不錯。關鍵是買球的時候要挑，試試腳感覺怎樣再買。
然後其實。。我用的是兩個球，顛球訓練用的乙個表皮很滑的，踢球用真皮的。提高難度啦～～
至於顛球，主要靠感覺，多踢就會了，找球感是顛球最主要的目的。
顛球一定要記得放鬆，初學者一般都比較緊，那樣顛不好，用腳尖顛，放鬆，放平。放鬆很重要～～！
用腳顛足球有什麼技巧呀
11樓：落落帶你看娛樂
1、培養球感，讓腳熟悉足球。將足球放在地上，嘗試去派滑爛單腳踩球，踩到後迅速將腳收回並換腳，如此迴圈；
2、挑球基本功訓練。將球靜止在原地讓碼，踩球並向後拉球，腳尖發力，嘗試將足球挑起。左右腳反覆訓練，直至能熟練地將足球挑起一定高度；
3、右腳顛球。右腳踩球，挑球成功後嘗試顛起乙個。顛球時儘可能繃腳尖，勾腳尖會導致足球偏向你的身體一側；
4、左腳顛球。右腳掌握顛球后會對左腳產生很好的影響。一般左腳用起來不太習慣，需要付出比右腳更塵漏多倍的努力。顛球方法同右腳，不同的就是需要下更多功夫，讓左腳能像右腳一樣靈動；
5、左右腳顛球轉換。單腳顛球熟練掌握之後，便可以開始嘗試左右腳顛球轉換，右腳踩球，向後拉球將球挑起開始顛球，迅速反應放右腳，慢抬左腳觸球。
新手足球雙腳顛球技巧
12樓：影視達人
無論是體育課的考試要求，還是足球愛好者的興趣所在，顛球已經成了一項足球運動必備的技能。本文就來分和睜享一篇新手足球雙腳顛球技巧，希望對大家能有所幫助！
1、 培養球感，讓腳熟悉足球。將足球放在地上，你嘗試去單腳踩球，踩到後迅速將腳收回並換腳，如此迴圈。
2、挑球基本功訓練。將球靜止在原地，你踩球並向後拉球，腳尖發力，嘗試將足球挑起。左右腳反覆訓練，直至能熟練地將足球挑起一定高度。
3、右腳顛球。一般人是右撇子，所以先從慣用腳開始練起。右腳踩球，挑球成功後嘗試顛起乙個。
顛球時儘可能繃腳尖，勾腳尖會導喚物歲致足球偏向你的身體一側。我個人感覺顛球高度在大腿中部附近最有利於連貫顛球，建議顛倒此高度。不要急於想著增加連貫顛球的數目，不斷夯實基礎，就先顛乙個。
5、左右腳顛球轉換。單腳顛球熟練掌握之後，便可以開始嘗試左右腳顛球轉換，這最後一步對於你來說幾乎已經是毫無難度了。右腳踩球，向後拉球將球挑起開始顛球，迅速反應放右腳，慢抬左腳觸球。
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