我是93年10月的，現在淨身高183釐米，父母親淨身高都在170釐米以上。我想知道我還能不能長高？如果能的

1樓：昝冷鬆

我是93年10月的，現在淨身高183釐米，父母親淨身高都在170釐米以上。我想知道我還能不能長高？如果能的...?

吃什麼不是重點，糯米及甜食應儘量別吃,可樂與果汁也是少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，我還喜歡跳繩，分組跳，每次跳完之後的半小時內我再用一次高人一等，不熬夜。以上是我的一些心得，希望對你能有幫助。yxh

2樓：匿名使用者

以你目前的身高，以你父母身高為基礎的，計算你未來身高的公式都不起作用，以公式計算，父母親淨身高都按170釐米為準，你的身高為最多為182cm，正常為177cm。

你已近19歲，正常來說大幅長高的可能性不大，但是民間有言25竄一竄，男性在25歲、女性在21歲之前，仍然有長高的希望。長多高不好說，3-5cm還是有可能的。

建議：保障膳食平衡

要注意膳食的營養平衡。飲食的總原則是做到粗細糧搭配，動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配，根據季節選用不同的蔬菜和水果，保證每天獲得足夠的維生素和礦物質。一般來說，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。

多喝牛奶。

養成良好飲食習慣

最大的不良飲食習慣是挑食和偏食，要改掉挑食偏食的不良飲食習慣。如果是由於消化功能失調而導致的偏食厭食症，應當適量用藥物加以調理、加強消化吸收功能，以防止產生營養不良，影響孩子長高。

養成良好作息習慣

13歲以上的孩子一般有8個小時的睡眠時間就夠了。良好的作息制度就是，該進食的時候就要進食，該學習的時候就要學習，該休息的時候就儘量放鬆，該睡眠的時候就要就寢，只有形成一套比較固定的作息制度，才有利於孩子的生長髮育，從而長成高個子。

適量的體育運動

有利於刺激骨骼的生長，可從事跳繩，引體向上，起跳摸高，立定跳遠，打籃球，打排球等運動。

3樓：匿名使用者

孩子比父母，跟營養和生活習慣有關，這裡沒人能告訴你具體能長到多高。不過19歲了，應該不會再長太多了