1樓：匿名使用者
自己多鍛鍊，多調節就好了。覺得自己哪個更強就重點放在哪個上面就好了前400米跟住，不要掉隊，後200米慢慢加速，最後200全力衝！堅持就是勝利~一開始跑快點,在前面跟到,最後反超.
要不然你體力夠的話,一直快速跑也非常好,但是要有毅力才堅持的下去.800米就是一直加速跑,要不然沒成績的.每天早上跑一跑對耐力有很大的幫助.
還有游泳,鍛鍊呼吸,憋氣(我可以到3分多鐘哦),鍛鍊心肌,在你跑的時候就不會那麼累了. 還有多多鍛鍊,祝你取得好成績啊!
2樓：
堅持就是勝利~一開始跑快點,在前面跟到,最後反超.要不然你體力夠的話,一直快速跑也非常好,但是要有毅力才堅持的下去.800米就是一直加速跑,要不然沒成績的.
每天早上跑一跑對耐力有很大的幫助.還有游泳,鍛鍊呼吸,憋氣(我可以到3分多鐘哦),鍛鍊心肌,在你跑的時候就不會那麼累了.
祝你好運!!!!!
3樓：匿名使用者
準備動作一定要做足咯,不然一下參加那麼多專案對身體負擔很大.
800米:你主要是跟住就行,如果衝刺好的話,可以跟到最後一百米再加速,不好的話,就要在300左右家慢慢加速了(僅供參考)
跳高:一定要量好步子,多一步,少半步都不行.而且是加速跑,最後不要為了調步子而放棄速度,這樣是沒有好成績的.
4樓：蔣家人好
這個沒什麼技巧了,只能靠自己的力量了.因為我們在這裡說,你到了運動場上了就不是那回事了,只要自己努力了,也就沒什麼好擔心了.再說一般跑完800米,休息個一個小時左右,體力也就差不多恢復了,跳遠也就沒問題了.
5樓：
- -0..本小姐除了短跑...跳遠跳高..壘球.鉛球..沒一個是行的..
800米只能算中長跑..其實和幾千米的比起來也算短跑....
應該不會很累...- -0(雖然我自己吃不消)只要跟緊跑在前面的幾個運動員就可以了..跑的時候呼吸順暢很重要.所以勒.要你教練或者體育老師教你咋呼吸.
然後在最後的時候拼命衝刺就可以了.
跳遠勒.很容易犯規.踩線.
不過我不知道你跳的是哪種?
多練練吧..最好請教請教你的老師.
只有看了你跳才能正確指出你所需要改進的地方.
祝你能取得好成績哈....
6樓：匿名使用者
前400米跟住，不要掉隊，後200米慢慢加速，最後200全力衝。
7樓：匿名使用者
跳遠時助跑很重要，一定要加速，量好步子，不要犯規．
8樓：匿名使用者
跟一個人跑。這個會比較節約體力。當然不能跟太強的人。要量力
9樓：jaja蛟
不好意思我沒參加過運動會,不知道專案順序,你看能不能先跳遠,還有多多鍛鍊,祝你取得好成績啊!
10樓：呼白蓮
不就是800米,小意思,閉著眼跑,
有關於學校運動會的資料
11樓：何山就是我
那貌似在很久以前就有的傳統吧。。少年強則中國強。。
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12樓：凌寒
熱鬧歡騰運動會，**學子顯雄威。在這秋高氣爽的十一月裡，我們迎著秋日的陽光，伴隨著收穫的季節，迎來了歡快精彩的第七屆校運動會。
此次運動會我校共有455名學生參加了9個專案的角逐。一大早，全校師生就來到了運動場，他們有的安排場地，有的整理服裝，有的安放運動器材，忙得不亦樂乎，原本寂靜的賽場一下子熱鬧起來。
8：00隨著宣佈運動會正式開始，各班隊伍依次入場進行行進操的表演。此時進行曲驟然響起，一個又一個班級排著整齊的隊形，舞動著手中的道具大踏步向主席臺走來。
他們個個衣著鮮豔，面帶笑容，昂首闊步，展示出青年特有的朝氣與活力。這些班級的表演各有千秋，有的隊形多樣，有的衣著亮眼，有的動作齊整，有的編排新穎，他們優美的舞姿吸引了所有人的目光。這些學生手中的道具可謂花樣繁多、五花八門。
有些和著動感的**，手持雙筷敲打出清脆響亮的節奏；有些拍打著皮球，猶如歡快聰穎的精靈；有些衣裙襬擺、手握舞扇，劃出一道道優美的弧線，還有些氣宇軒昂、手持禮炮，向空中放射出五彩的禮花。他們的表演給整個運動會描上了絢麗多姿的色彩，猶如春天的花朵，夏日的陽光，帶著涼爽的秋風撲面而來，令在場的師生無不動容，無不欣喜。據瞭解，行進操所用的服裝以及道具很多都是學生自己挑選及購買的，他們表演的隊形以及動作也是自己**和編排的。
這完全體現了學生對此次運動會的熱情與嚮往，也充分展現了他們較強的自主能力和組織能力。
當行進隊伍全部入場後，接踵而來的是廣播操的比賽。伴著「時代在召喚」的旋律，所有學生抬頭挺胸，精神飽滿，節奏準確無誤，動作到位有力。在他們的臉上，我們看到了青春的氣息，青春的價值，青春的活力，似乎要在新的時代裡召喚更加美好的未來。
9：30當大會宣佈運動比賽正式開始，整個賽場頓時沸騰起來，加油助威聲此起彼伏，絡繹不絕。你看那田徑賽場上的運動員，一個個如矯兔般飛離起點，像利箭般衝向終點，引得在場的觀眾興奮不已。
不論選手是否獲得第一，他們都會得到觀眾的讚美和鼓勵。因為在觀眾的心中，這些運動員都發揮出了不屈不撓，頑強拚搏的體育精神，他們是運動場上的英雄，是**學校的「劉翔」。女子800米和男子1500米是考驗選手體力和毅力的專案。
它雖然不如短跑那樣讓人興奮，令人激動，但是絕對比短跑更加讓人感動。在比賽中，選手要面臨的不僅是身體上的考驗，更是心理上的考驗。參加這個專案的運動員真正體現了努力拚搏，永不服輸的運動精神，它給我們的感受遠比成績要豐富的多。
再看那田徑賽場上的運動員，也個個摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳遠的運動員為了得到更好的成績，拼盡全力，即使失敗也毫不放棄。他們面對目標跨出堅定的步伐，跳了一次又一次。
這種不斷超越自我的精神是個人的巨大財富，更是將來能夠走得更高更遠的穩固基石。參加鉛球比賽的選手互相競爭，成績越投越遠。他們手中的鉛球彷彿變成了一個個充滿希望的許願球，不斷追逐著自己的夢想。
比賽一直延續到下午，師生們的熱情豪未減退。直到接力賽的最後一聲槍響，本屆運動會在全校師生的共同努力下，圓滿的完成了各項賽事，順利的降下了帷幕。此次運動會再創歷史之最，共產生9個專案的冠軍，有1人打破校記錄，1人平了校記錄，獲得男、女團體冠軍的班級分別是03f2班和04國際商務
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13樓：鎖柔絢六韻
金秋十月，丹桂飄香，我們又迎來了一年一度的校運動會。操場上彩旗飄揚，天空萬里無雲，先是鼓號隊吹吹打打地進入會場，隨後就是各班運動員繞會場一週。各班運動員喊著自班的口號，為自己鼓勁加油，校長為此屆運動會提了祝賀詞，主任宣佈運動會開幕——「預祝所有運動員在本屆運動會上取得好成績。
」接著是拉拉隊獻藝。拉拉隊員們穿著紅衣裳，站在綠色的草坪上，宛如一朵朵小花在微風中拂動。
首先開展的是鉛球、跳高和50米賽跑。槍聲一響，運動員們像離了弦的箭似的，拼命往前跑，會場外一片沸騰，都在喊「加油！加油！
」我班的王葉奮力向前衝，終於取得了本專案的第一名的好成績。
女子400米即將開始，運動會在做最後的準備工作。隨著槍聲一響，運動員們已離了起跑線。我班大將童馨在第三名的位置上，我班同學都非常著急，拼命地喊：
「童馨加油！童馨加油！……」似乎是我們的加油聲感染了她，最後她以小組第一名進入總決賽，比第二名快了近10秒。
我班同學們高興地歡呼。
最令我們興奮的是第二天決逐的女子4×100米接力賽。我班4名大將：盧藝——女子100米冠軍；童馨——女子400米冠軍，200米亞軍；李欣——女子跳高冠軍，200米冠軍；王葉——女子50米冠軍，跳遠亞軍。
有這樣強勁的組合，冠軍肯定是她們的拉。
雜男子1500米的勁跑中，當第一名已經衝過終點線的時候，最後一名，也就是我班的楊書恆還差近兩圈還沒有跑。雖然他的比賽成績不是很理想，但他的意志力是非常難得的。他跑完了全程，他沒有得到歡呼，卻受到了嘲笑，嘲笑他丟臉，嘲笑他沒有勢力還參加比賽，嘲笑他與其它人的差距……我認為嘲笑楊書恆的人才可笑呢！
他們沒有膽量去跑1500，哪有資格批判別人呢？體育本來就是重在參與，何必太過注重結果呢？過程才是最重要的，最精彩的，不是嗎？
棉隊中途放棄的人楊書恆是顯得那麼高大。
這次校運會帶給我們許多歡樂，但也帶來了很多啟示。
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