1樓：戈琺
是一種職業，成為美食家，要學會品嚐菜餚和熟悉各種材料
2樓：銀刃
美食家是 吃出來的
滿意請採納
3樓：手機使用者
美食家 是自己動手 做出來的
美食家是怎樣練成的?
4樓：zpㄝ圭ㄝ圭
熟能生巧!哈哈...加油!!
首先要學會吃吖,只有吃的挑剔咯!
對作飯就挑剔咯...慢慢的做出來的東西就好吃咯..
好廚師是怎樣練成的？
5樓：無殤
在廚房的話，那就要靠領悟了，因為大師傅不會把自己吃飯的手藝隨便教人的 你平時沒事多練練刀功。順便練練勺功。要是有肯能的話，大師傅炒菜時在 旁邊多看看。
總之一句話，在廚房學，必須要討好大師傅，說白了就是拍大師傅馬p，奉承等等
滿意請採納
6樓：匿名使用者
經常問，經常學。需要時間磨練
作家是怎樣練成的？
演說家是怎樣煉成的？
7樓：匿名使用者
我國著名演說家曲嘯在80年代初的幾場演講，真是一鳴驚人，眾人歎服。當有人評說他是「天生的好口才」時，他笑著說：「哪來的天才呀？
不敢當。我小時性格內向，說話還口吃，越急越結巴，有時漲得臉通紅也說不出話來┈」曲嘯練口才也吃了不少辛苦。
比如為開闊心胸，訓練心理素質，他常常早晨迎著寒風跑到沙灘高聲背誦高爾基的散文詩《海燕》。他不放過一切「說」的機會，積極參加辯論會、演講比賽、朗誦會、話劇演出，終於在高中階段嶄露頭角。一次在「奧斯特洛夫斯基誕辰紀念會」上，他拿著一份簡單的提綱，一口氣竟作了兩個小時的精彩演講。
經歷了20多年的人生磨難，生活的錘鍊使他的口才達到爐火純青的地步了。
古代希臘著名演說家德莫斯梯尼從小口吃，但立志演說。為矯正口吃，使口齒清晰，他將小石子含在嘴裡不斷地練說。據說他曾把自己關在屋裡練習，為鍛鍊臉皮竟將頭髮剃去一半，成了「陰陽頭」，「逼」自己專心一意地練口才。
經過12年刻苦磨練，終於走上成功之路。
演講家是怎樣練習口才的 ：英國戲劇大師，批評家和社會活動家蕭伯納的口才是有口皆碑的。但是，他年輕時卻膽小而木訥 ，拜訪朋友都不敢敲門，常常「在門口徘徊20分鐘」。
後來他鼓起勇氣參加了一個「辯論學會」。不放過一切機會同對手爭辯。練膽量，練機智，練語言，千錘百煉終成口才家。
他的演說，他的妙對，傳誦至今仍膾炙人口。有人問他是怎麼練口才的，他說：「我是以自己學溜冰的辦法來做的----我固執地、一味地讓自己出醜，到我習以為常。
」 美國**林肯出身於農民家庭，當過僱工、石匠、店員、舵手、伐木者等，社會地位卑微，但從不放鬆口才訓練。
17歲時他常徒步30多英里到鎮上，聽法院裡的律師慷慨陳詞的辯護，聽傳教士高亢悠揚的佈道，聽政界人士振振有詞的演說，回來後就尋一無人處精心模仿演練，終於口才日日進步。2023年夏，他為準備在伊利諾斯一次集合上的演講，面對光禿禿的樹樁和成片的玉米，一遍又一遍地試講。後來他又連任兩屆**，也成了著名的演說家。
怎樣才能成為一名美食評論家
人的肌肉是怎樣練成的？
8樓：丘巧曼線馳
一個完全的健身方案應當包含吃（飲食），練（訓練），睡（睡眠）三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。有鑑於此，本人給出的訓練計劃是：開始時用5-10分鐘有氧熱身，最後用5-10分鐘拉伸放鬆，中間是40-50分鐘的力量訓練。
力量訓練主要有：1）背部：引體向上（頸前下拉）；2）胸部：
平板臥推（坐姿推胸）；3）腿部：槓鈴深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：槓鈴推舉（啞鈴推舉）；5）臂部：
槓鈴彎舉（啞鈴彎舉）；6）腹部：仰臥起坐（仰臥舉腿）。訓練備註：
訓練一週3次，隔天進行，每次1小時左右，練全身，每個部位一個動作，括號裡的動作備用，一個動作3組，每組8-12次，動作與動作之間間隔2分鐘，組與組之間間隔30-60秒，用力時呼氣，放鬆時吸氣，動作要穩要慢。必須用逐漸增加重量來使肌肉的適應力增大，從而對訓練產生反應。使用自由調節重量的器械進行訓練。
這可以使肌肉對器械產生的反抗力起到更好的反應。因為它可以使更多的肌肉都能參與到運動中去。做動作時，無論是舉起還是放下，都要控制好動作，這樣就可以集中用力，避免借力。
飲食方面：少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日食譜為：
適度的蛋白質、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營養素的比例應為25∶20∶55左右。饅頭、麵條、米飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選。
蛋白質是肌肉增長最重要的營養源，健美訓練者蛋白質的攝人應以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小時，中午若有時間可再午睡30分鐘。
對了，訓練時間儘量安排在下午至傍晚時段，因為人體在此時段體力和柔韌性都處最佳狀態。最後祝您早日健身成功！
增大肌肉塊的14大祕訣：大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續緊張、組間放鬆、多練大肌群、訓練後進食蛋白質、休息48小時、寧輕勿假。
9樓：仇連枝紹壬
建議先進行有氧運動，跑步，騎車，跳繩
。不要擔心越跑越瘦，這樣有利於你的消化吸收。但時間不宜太長，20分鐘,心率控制在(220-你的年齡)x80%(也就是對你來說非常快的速度，跑起來上氣不接下氣的強度。）
有氧運動後，伸展要訓練的部位
，充分熱身（例如：練背就伸展背）
以下是訓練計劃了：(rm)是指你勉強能完成的數量!(根據次數選擇重量)
（組間休息60-90秒，兩個動作間休息90-120秒。休息時慢走放鬆不要坐著
週一：胸部訓練
啞鈴推胸
10-12rm
x3，啞鈴飛鳥
10-12rm
x3組俯臥撐
15-20
(次)x4組
週三：背部訓練
啞鈴單臂划船:
8-12rm
(次)x4組
啞鈴屈腿硬拉:
8-12rm
(次)x4
（動作要領雙腳呈八字形站立，啞鈴放於體前，屈膝俯身，雙手正握槓鈴，握距約與肩寬或寬於肩，頭稍抬起，挺胸腰背繃緊，翹臀，上體前傾約45度。腿肌用力伸膝提鈴，稍停。然後屈膝，緩慢下降還原。
硬拉和舉重的提鈴過程基本一致，提鈴時切不可含胸弓背，腰背要繃緊，抬頭，上體始終保持張緊狀態。）
引體向上寬握:
8-12rm
(次)x4
（經典動作，有條件的話一定要做，強烈推薦）
引體向上窄握：8-12rm
(次)x4
（經典動作，有條件的話一定要做）
週五：肩.腹部訓練
10樓：silent泫
對男孩子來說。身材偏瘦想練出一身肌肉其實不是很難的。可以主要從飲食和運動兩個方面來努力。
首先說飲食方面吧。以高碳水化合物和優質蛋白為主。簡單說，就是多吃雞蛋多吃肉，豆腐也不錯。再就是麵條、米飯、土豆紅薯，多吃一些的話效果會更好一些哦。
蛋白質主要就是蝦仁，雞胸，海魚，烹飪方式主要是微波爐蒸，無油少鹽。
碳水就是蒸或者方便點就直接吃燕麥了，反正也吃不了多少。
蔬菜一定要多吃，一是增加飽腹感，二是對身體好。主要就是涼拌或者蒸，蒸能最大限度保留蔬菜中的營養成分。
再來說訓練方面。因為身體比較瘦削，所以在訓練的時候專注於某一塊的肌肉進行訓練就不大適合咯。運動訓練要高強度。
不過為了防止無聊，可以每天運動訓練多一點花樣啊，低重複率會讓你更有興趣的。
俯臥撐➕引體向上➕深蹲➕腹肌撕裂者強化➕burpees跳➕晚上控制飲食➕高蛋白低碳水➕每天堅持
最後瑣碎說點簡單的，一定要保持睡眠啊，每天至少八小時。沒睡夠的話做什麼事情的精力都有限的。對身體的訓練損傷也比較大。
11樓：下雨了雪
越是瘦的人越容易通過鍛鍊增加肌肉從而變胖，本來你膀子上面肉很少，但是通過你鍛鍊過後產生的肌肉，然後通過之營養吸收變成肌肉。就會是你手臂變粗，從而體重就變重了。肌肉需要長時間堅持反覆的練習，簡單的來說，俯臥撐，引體向上，舉亞鈴等，很多通過鍛鍊過後吃八成熟的牛肉去增加肌肉。
老闆是怎樣練成的?
12樓：小毒
吃苦！磨練！堅持！打擊！ 在困難重重中當起來的！
淑女是怎樣練成的，淑女是怎麼練成的？
一個真正的淑女，是有修養的，別人和她相處會感到愉快，若想成為一個淑女，就要從小做起，長大再來裝看起來會很噁心。首先要多讀書，增加自己的內涵，然後要會打扮，研讀時尚雜誌，改善自己的性格，學會與別人友好相處。如果又條件，最好去學習下芭蕾和鋼琴！淑女就要變成熟。如果是內在的成熟的話，只有自己的磨練和積累，...
讀鋼鐵是怎樣練成的讀後感，讀《鋼鐵是怎樣練成的》讀後感600字
狂人橫刀向天笑 人應該怎樣地活著才有意義呢?保爾?柯察金用行動回答了這一問題。看 他在殘疾後，毫不灰心，還要頑強學習，努力工作，並且開始了文學創作。後來雙目失明瞭，這對於已經癱瘓的人來說，又是一個多麼沉重的打擊呀 可是經過頑強地努力，他終於成功地寫出了 在暴風雨誕生 的前幾章。讀著 讀著，我禁不住熱...
關於鋼鐵是怎樣練成的文學常識，鋼鐵是怎樣煉成的的文學常識
鋼鐵是怎樣煉成的 作者 尼 奧斯特洛夫斯基 前蘇聯 國作家。它的體裁是 自傳體 其主人公是 保爾 柯察金 這個人物形象充滿了革命的 悲情 色彩和 高尚 的格調。鋼鐵是怎樣煉成的 這部 塑造了青年保爾的英雄事蹟。改正 鋼鐵是怎樣煉成的 這部 塑造了青年保爾的英雄形象。作者是 尼古拉 奧斯特洛夫斯基 前...