人半夜睡不著是什麼體驗,一個人半夜睡不著是什麼體驗?

時間 2021-06-10 04:00:01

1樓:簡單聊聊生活

在床上翻來覆去,總是想入睡,腦子裡總是閃過各種場景。

感覺眼睛早就睜不開了,可精神卻有些怪異的亢奮。睡姿換了一種又一種,可就是進入不到夢鄉里。

腦子裡閃過的各種場景,有對未來的憧憬,有對曾經的想念,有現在生活的點點滴滴,也有自己看**裡面的各種幻想。

我也不知道自己在想些什麼,可腦子就是停不下來,一直有某些畫面在眼前晃盪。思緒一個接著一個,雜亂無章,卻好像永不停止。

想起床去玩會兒手機,打發一下時間。可感覺控制不住自己的身體,眼睛怎麼用力都睜不開,只想在床上躺著。

想通過其他方式轉移注意力,不要讓自己再胡思亂想。可卻一點都堅持不下去,注意力越轉越偏,從宇宙開天闢地,跑到了一葉一菩提。

腦子裡嗡嗡作響,身體微微有些發熱,心裡想動,身體卻不想動。思想在莫名其妙的世界裡遨遊,鬼知道我身上發生了什麼。

我曾經有一段時間就處於這種狀態,晚上總是睡不著覺,想來想去,也不知道自己想的什麼。

時間就這麼一分一秒過去,不想睜開眼睛看錶,可卻知道已經到了後半夜。窗外的嘈雜聲在耳朵裡無限放大,我好像聽見了遠方人的呼喊。

困得實在有些撐不住勁兒,可卻沒辦法沉沉睡去。渾渾噩噩的覺得過了很久,天已經亮了。

當鬧鐘響起的時候,身體好像得到了什麼訊號。精神上猛然間的放鬆身體上也隨之放鬆下來。剛到了起床的時候,我陷入了夢鄉。

等再次醒來,已經日上三竿。我也不知道這一晚上都發生了什麼,可我卻知道今天沒有去上班,肯定會被扣工資的。

想睡卻睡不著,真的是很難熬。可能最近壓力太大了吧,過兩天請假出去轉轉,看看外面的世界,放鬆一下自己。

人活的太累,真的對身體不好。該睡覺的時候,還是要想辦法睡覺,否則工資會離你越來越遠。

2樓:

可能就是一種感覺全世界都拋棄了你的感覺,腦子裡會一直的胡思亂想,然後越想越睡不著,明明身體特別的睏倦,但是心裡就是一直睡不著,這種感覺真的特別的糟糕,會讓你很難受,讓你覺得自己很不好,讓自己心裡特別的難受,我真的一點都不喜歡這種難受的感覺。

3樓:荔枝追星

最開始我半夜睡不著的時候,會很焦慮,特別害怕自己因為睡眠不足,抵抗力下降,然後猝死。也會很孤獨,特別容易亂想。但時間久了,我就習慣了,半夜睡不著的時候,我就看看書,聽聽**,放鬆自己,就當是一天中難得的自由自在的個人時光吧。

4樓:哈哈兒哈

其實我也有過一個人在半夜睡不著的體驗,那時候總是翻來覆去的,腦子裡面總是想著一些事搞得自己睡不著,又特別累特別困,真的是特別不好受的,後來又爬起來喝水玩手機,這樣子真的是很不好,到了後半夜手機沒電了,然後就趴著慢慢的才睡著。

5樓:碩陽人福

一個人半夜睡不著是一種非常煎熬的體驗。明明就是非常困,但是就是不能很好的入睡,甚至可能會胡思亂想。如果往好的方面想還好,但這種情況之下往往都是往不好的方向去想,甚至可能會影響到自己的心情,再加上這種深夜的環境,很容易讓自己處於低情緒低落狀態。

6樓:一葉長青

半夜睡不著覺的話,那肯定是非常難受的了,我考試之前就經常會出現這種現象。每次我睡不著覺的時候,我都會想著要不要再看看書,或者是起來做一道題目,但是一起來就會感覺到身體非常累,眼皮有點酸。然後一躺下,又會沒人做同樣的抉擇,所以我覺得半夜睡不著是很煎熬的,還會影響下一天的精神狀態。

7樓:藍水燮

就是非常困,腦子已經發暈了,但是還是睡不著,然後陷入胡思亂想之中,然後情緒就會變得不好,會想要強迫自己睡覺,但是最終還是睡不著,只能睜著眼默默等天亮或者閉著眼自己瞎想,有時候還會起床,把自己的屋子裡的東西都收拾一遍,坐在床邊還是睡不著,總之非常不舒服。

8樓:影視小迷叨

我感覺非常崩潰,因為深夜裡靜悄悄的,若是恰好失眠,那麼任何的風吹草動,都能輕鬆地入耳,讓人感覺非常的無助,而且蔓延著的是恐懼感,所以一個人半夜睡不著,肯定是一種不好的體驗,讓人感覺前所未有的糟糕。和前所未有的恐懼無助。

9樓:陳醫生課堂

半夜醒來睡不著,早上早醒該怎麼辦?

10樓:人類觀察君

我曾經因為喝的茶太濃了而導致失眠,在床上怎麼睡都不得勁,而且腦子裡一片亂糟糟的,眼睛明明已經很酸了,但卻還是睡不著,想起來看電視又覺得自己有點睏意了,使勁閉著眼睛卻死活睡不著,最後才發現自己眉頭緊鎖,所以後面我失眠的時候,就直接拿本書來看,不用一會自動就入眠了。

晚上自己一個人睡不著,心情特別壓抑,感覺自己像被全世界拋棄一樣,心裡難受。都快崩潰了,怎麼辦?

11樓:臺灣田豐

心情過於抑鬱,導致連生活的一舉一動,都覺得困難。那你有想過,從你的生活,想尋找重心去生活,不單單是在救你自已,也是把自已極限崩潰的邊緣拉回來。每個人一輩子都會有像你這樣的問題過,那就是我覺得無助、我覺得痛苦,但如果你知道無助、痛苦,只是暫時的,那你就會勇於面對自已的生活,在怎麼不幸,還是得過,還是得活。

12樓:九博健康網

抑鬱症患者應該如何自我調節呢?

1、找到心結所在,試著冥想

抑鬱症後天者多數是因為某些地方受過刺激,而這個就是心結所在,以後你在生活中碰到類似的事情,類似的場面的時候,你就會抑鬱,痛苦。其實,每個人的心裡都有一道傷,自己走不出去,別人也進不來。而這道傷卻可能在日後你的生活中不停的迴圈重複。

因此,要找出心結所在,試著用冥想的方法,自己去開解自己,想想自己有哪些優點,千萬不要自責,不要自己為難自己,試著放寬心。因為人生的路很長,你的那些苦惱也許在日後看根本就沒有什麼。

2、運動

運動的人是快樂的。實踐證明, 運動會促進血液迴圈,對調節人的情緒有很好的作用,運動可以緩解人的許多不良情緒,如抑鬱,不安,焦躁。運動的時候,一定要把汗流出來,流汗之後,身體就會有如釋重負的感覺,對於抑鬱症患者,一定要愛上運動,對於**疾病很有好處。

3、哭泣

很多人認為哭是脆弱的,其實哭泣也是宣洩內心的一種情感表達方式。如果長期把眼淚留在心裡,這樣會非常不利於人的健康,久而久之,眼睛裡就像有很多眼淚流不出來,長期壓抑,會形成一種腦部的壓抑,很多人說,愛哭的女孩最好命,哭會通過這種方式將委屈,心裡的憋屈都流露出來。是一種情感的好的宣洩方式。

4、找心理醫生

抑鬱症如果太過於嚴重,自己調節不過來,這時候就需要找個心理醫生看看。開啟自己最內心的心結,或者和心理醫生深入談心。找到自己的心結,開啟它,這樣的話,在以後的生活中,你遇到類似的場景,就不會記得那些影響你深刻的記憶。

13樓:發明正能量

不知道有多少人,想睡一個好覺,卻總是受到這樣、那樣的打擾,比如帶嬰兒的父母,比如值夜班的工作人員,我想,他們應該更是艱辛、難受許多。

晚上睡覺,要的就是安靜,難道非要被攪亂,被影響,才舒心嗎?

話雖然說得直了點,但理兒不錯。你可以思考、體會一下。

當然了,不知道你白天生活是否順心、如意?具體說一下?讓大家幫你分析一下,出出主意?

建議你白天,適當多一點戶外活動、運動,多一點人際交往、交流,有什麼心事、煩惱,可以向大家傾訴一下。

這樣的話,你的生活更加充實、豐富一些,而你的心態也會更別爽朗一些。

14樓:free雨落心塵

告訴你背英語,絕對管用,要是睡不著就不睡啊,何必強求,跟自己過不去呢,為什麼世界拋棄你呢,是你先拋棄的大家,遇到困難靜下心來好好的跟父母溝通,你的父母是最愛你的,身體髮膚受之父母,好好待自己,好好孝順父母,事情一定會向好的一面發展的,有句話我記得好像叫父母在,人生尚有來處:父母不在,人生只剩歸途!

15樓:古德拜

此時此刻,你需要的是一個男朋友或者女朋友。我也經歷過,換一種生活節奏就好了。最好的辦法就是加個人一起就好了。

16樓:匿名使用者

睡覺前做做有氧運動,在洗個澡,保證你睡得香甜,反過來想,你拋棄了全世界不就行了

17樓:夢迴依人

那是孤獨,寂寞的感覺。找個人聊聊天,就好了。

18樓:

看部電影或看會**,注意力轉移法,走出不愉快的心情。

19樓:圓圓臉的同桌

轉移注意力,看個電影或者出去遊玩,想些開心的事情

20樓:匿名使用者

這可能是遇到感情問題了一!找他把話說清楚,說明你是如何如何愛他,他愛你的話你們就成了。

21樓:匿名使用者

你這個是患有植物神經紊亂的表現

22樓:馮雨衣

打坐一個鐘深呼吸,再睡就到天亮了。即休身又養神

23樓:老婆子一下子

堅持住,不要為一些瑣事讓自己心情壓抑,一定要保持一個良好的心態

24樓:黃平伯

我跟你一樣,要麼翻手機,要麼看會電視來緩解一下

25樓:天蠍出現

你是那種一到晚上就控制不了自己情緒的人嗎?我發現一個現象,女人好像白天什麼事情都能想通,但一到晚上就會胡思亂想

26樓:剎那生殺

一個人努力渡過, 誰不是一個人渡過了孤獨、

27樓:匿名使用者

沒有吧,全世界都拋棄你,起碼還有我啊

28樓:匿名使用者

別把自己太當回事,你個人對於這個國家,對於你所在的單位,對於具體所在的部門,其作用都是非常渺小的。

來一個不多,去一個不少。

絕大部分人在這個世界上就像一粒塵埃,隨風飄揚。

這個世界不會拋棄任何人,只有自己能把自己拋棄。

只有自己能讓自己頹廢、萎靡。

如果你夠堅強,明早的陽光依然為你燦爛。

29樓:匿名使用者

這樣的情況,不是全世界拋棄你,而是你拋棄全世界。

30樓:樹林中的**

您好:我想告訴你的是這個世界沒有過不去的坎,有什麼事要與人分享,不管事好的還是不好的,如果真的沒有就把他寫下來。時間事會讓你忘記一切的,還有個小竅門:

讓自己專心去做好一件事,廢寢忘食的去做做到最優秀。它會讓你把精力分開的。希望你能早點度過這段令你痛苦的時光。望採納

31樓:放流浪的我

這樣的病情多長時間了呢?

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