1樓：
心態放好一點，我也有點那種，就是很在乎別人對我的看法什麼的，但是，不管怎麼樣，都保持樂觀積極的態度就好了，別想那麼多。
2樓：匿名使用者
有可能是懷孕了吧
可以去檢檢視看
3樓：陳先生的童年
那隻能說你心眼多，愛斤斤計較。記住一句話，凡事別往心裡去。
我心量小容不得事，有事就吃不下睡不著，怎麼辦？
4樓：匿名使用者
不自信或太完美主意無論是哪一種，首先要相信自己，其次就是將這件事的最壞結果想到，然後找到解決辦法，如果最壞的結果都有了解決辦法，你還有什麼擔心的呢！在平時的日子裡多看看書，學會寬容
5樓：匿名使用者
別給自己空間去想事,,除非是必須要解決的事,,有些事可以不用去解決,,那就去做點其他事吧,,比如遊戲,,跟朋友出去玩,,分散下精力!
我為什麼會為一點小事苦惱，老是放不下，睡不好？怎麼辦？
6樓：漢清涵
心胸太狹隘了。要把一切小事都不是事，更不會放在心上。心態要好，就什麼都好了。
7樓：她很傾城啊
把心放寬，遇到煩惱的事，別去刻意的去想這件事，你可以分散自己的注意力，比如看看書，聽聽**什麼的，這樣會讓自己的身心放寬，也能讓自己不刻意想那些煩惱的事
8樓：匿名使用者
因為你生活沒有寄託，一個人如果一天到晚忙得連飯都沒時間吃哪還有的問多想∞
9樓：匿名使用者
你是那種追求完美型滴！放寬心
10樓：hxmkm雙魚
在點小事已經在你心裡有分量了，凡事看開一點點
11樓：匿名使用者
推薦看看 翟鴻森《大智慧》
12樓：匿名使用者
過於專注某些事情，有時會帶來煩惱建議轉移下注意力試一試
13樓：詩love詩
心態不好，心胸狹窄了，要學會看淡一些不必要的事
我總是會因為一些生氣的事吃不下飯、睡不著覺，該怎麼辦啊？
14樓：ddl苛苛摯愛
別人生氣我不氣，氣壞身子是自己。何必拿別人的錯誤來懲罰自己？多聽聽歌，看看書。生活還是很精彩的。
15樓：手機使用者
辦法有。但解決方法男女有別。不知你性別。不能給你滿意答覆
心裡有一點點事就會睡不著覺，該怎麼辦？
16樓：歷史智囊君
這樣的人心理承受能力不強，不能很好的理清事情的頭緒，感到無所適從，找不到解決問題的辦法，故而睡不著覺。
心理承受能力是一個人面對困難時產生的心理壓力和情緒承受與調節的能力，主要是對逆境的適應力、耐力、承受能力的強弱等。
心理承受能力包括：非人為的壓力源和人為的壓力源兩種，非人為的壓力源指不可抗力、自然環境帶來的心理壓力，如：洪水、**、傳染源等等。
有時自然逆境給人造成的挫折很嚴重，人們在它們面前感到無能為力、無所適從、痛苦失落。
這種情況下，雖然心理強大的人，面對自然逆境也一樣感到天災不可抗拒，但會另闢蹊徑重新開始、絕處求生，表現出對挫折、困境極強的心理承受力。
人為的壓力源即社會逆境，人為的壓力源更難戰勝，同樣是心理強大的人者，也許在自然逆境面前他們能成為強者，但在社會逆境面前，他們也可能無能為力。
許多問題即使靠著意志也很難解決，諸如：道德因素、盤根錯節的人際因素、風俗習慣、人為因素等等。
面對人為的壓力源，很多人會因為沒有辦法解決，會變得麻木、冷漠、躲避，這些實際上是面對逆境時心理承受力弱的表現。
心理承受能力能力弱，是小時候養成的性格、習慣，不是一天兩天可以改變的，心裡承受能力是從幼小的時候就開始培養的。
有的人遇到事睡不著覺，有的人長時間的睡不著覺還會神經衰弱。
孩子還有機會培養心理承受能力，成年人到了一定的年齡，心理承受能力已經不能有太大的改變，只能選擇緩解，用讓自己能夠接受的、合理的方法讓自己放鬆下來。
那麼，用什麼辦法可以改變呢？
1.轉移注意力
遇見事情的時候，如果明知道自己無能為力，就不要去想了，做點別的事，把自己的注意力從事情上解脫出來，讓自己安靜下來，也許事情會有新的思路，新的轉機。
2.跟好朋友傾訴
有些時候，不能解決的問題，跟自己的好朋友說說，也可以找到新的途徑。
3.聽**
睡不著覺的，有一個好的辦法，用耳機小聲聽優美、柔和、讓自己能夠安靜下來的**，能夠很快的進入夢鄉。
心理素質差，就會出現心煩意亂、輾轉反側、睡不著覺的情況，如果自己的個人能力有限，不能解決的問題，就要不要強迫自己去想、去做、去解決。
一個人的能力有限，有的人有能力解決各類問題，有的人只能做點力所能及的事，任何時候要懂得量力而行。
能做的事就要盡力做好，不能做到的事，也不要勉強自己去做，千萬不要因為自己根本沒有能力做到的事、著急上火，身體健康情況出了問題，那個時候就得不償失了。
17樓：wy許叄世繁華
可以喝點兒紅酒或者是酸奶，這樣是有助於睡眠的，讓自己能夠慢慢的進入睡眠狀態。
18樓：e時光再燃
應該讓自己的心態變得陽光一些。並且要讓自己的內心變得強大一些，這樣才能夠緩解這種情況。
心胸不夠開闊怎麼辦？ 糾結於一些小事，過得不開心。經常把事情往壞處想。心情不好就吃不下睡不著
19樓：競技詩人
既然找到問題也就意識到了這很好說明你進步了，誠信待人，多和充滿陽光的人在一起，為什麼要把事情往壞想，你這太狹隘了心胸，容的下別人，才能容的下自己，要我現在與你謾罵你會如何？
我心情不好，吃不下，睡不著，怎麼辦？
20樓：猴悅賢
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生. 所以應該調節自己：
1.慾望少點， 2.攀比少點， 3.
心態平衡點 4.知足常樂多點 , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
21樓：文爺降臨17傐
吃不下，睡不著那是心病。 沒有人可以完全幫到你， 你需要的是自己找到根本原因， 找到合適的解決方法。 這個「病」的**醫生只是你自己。
有一點點壓力就睡不著怎麼辦
22樓：匿名使用者
先說一下真正開心的問題，怎麼樣才是真正開心，你真的很清楚嗎對於你神經性的反覆檢查，如果是真的很頻繁，就可能是強迫症，要去**喲如果只是最近有什麼事給你很大壓力，不用擔心，症狀會慢慢消失的失眠的話，在睡之前喝點牛奶，不要吃刺激性的食物，不做劇烈運動，可以稍微伸伸腿之類的，還有不要想心事，試試什麼都不要想
23樓：求依波
呵呵，我和你情況差不多啦這是我的部落格，你可以看到我的情況
至於你，我有兩個方面的建議：
一是日常生活，其實你所有的問題，都是因為心態造成的，其實你也知道，心裡有負擔是死穴。不妨心裡放開一點，別太患得患失。發生問題或者有了心結的時候別隻顧著煩惱，而是拿出一張紙來，寫明白，現在面臨什麼問題、問題為什麼發生、怎麼解決、自己該怎麼做，然後去實施，比一味的心煩好的多了。
二是有關睡眠時候的：我一直睡眠都不好，本來想找一些催眠的**來著，但是歪打正著，從電驢的資源上搜到了廖閱鵬的催眠系列。聽著很舒服。
雖然不是輕**的，但是平心而論真的很不錯，剛剛還給幾位朋友推薦過。 至於效果，應該是因人而異，試過才知道吧，呵呵不妨下到***裡，睡不著的時候，你塞上耳機聽聽看
下面的地址是我用迅雷狗狗搜尋搜出來的，他的催眠系列的東西。大多是電驢的資源，但是迅雷可以下。 資源很多，而且有不同的型別和效果的，你可以自己選來試試看~
24樓：
聽聽輕**，把自己的睡覺環境弄的溫馨一些
感覺很在乎女友一點點小事就自己跟自己過不去 亂想的時候愛心悶心疼好難受
額。愛情是自由的平等的，也是開心的。你應該想一想你為什麼會成為現在這個樣子，找到原因，會有屬於你的天空的，加油啊！ 沿途的思索 我能看出你很愛你的女友，但是你沒有必要把一些小事過於看的太重，你想想你是男子漢，這個你都放不下，以後怎麼辦大事，多看看歷史人物遇到的事和他們的心態跟他們學學。還有一定要讓你...
我脾氣不好，經常因為一點點小事就發怒懷恨在心。請問我是怎麼了
劉海誨邊 你好 這是你父母在你幼小的時候太溺愛你了 和很多像你這樣的脾氣 不好 一般都是溺愛造成的 明白話 是從小沒有受過打和罵 你現在知道你的性格不好 所以你 要慢慢改過來 多讀點怎麼佛教之書和聽點佛歌 可能會對你性格有所改變的謝謝 你這個人吶，不是脾氣不好，你是心眼太小，就因為一點點小事，你都能...
心眼太小了。。一點點小事就搞得我失眠工作上有一點錯誤，我都會很難過覺得對不起公司
金狐星際 做事太苛求，太較真，有時候要學會寬容，放棄，要學習一下啊q精神。做人不要太極端了。 米歸陽 加一個唄，感覺我倆好像。一起成長， 白菜一顆輕 我曾經也有過，整整一晚沒睡，但是後來覺得不就一點破事嗎何必在意 金海程 教你一個小動作，兩隻手的虎口常常不自覺張大。生活中，不要想太多煩心事，多交朋友...