我的情緒為什麼總是不穩定

時間 2021-06-12 06:32:41

1樓:匿名使用者

一般到高三,學習壓力很重,加上對畢業後的問題過於擔憂造成的,叫父母帶你去醫院接受心理醫生的建議!這不算是病,很容易解決的!

2樓:匿名使用者

你這屬於正常,你可能是很少和你身邊的同學談心吧,包括同桌在內。從現在起煩是時候要剋制住自己,找個自己感興趣的事做做,最好是能找的女同學和你一起逛逛校園,說說話,晚自習課間休息是出來欣賞下月色,看看天上的星星。擺正心態。

祝你高考中榜

3樓:矯京愛

可能是焦慮症,神經衰弱的一種。

神經衰弱(neurasthenia)是以精神容易興奮和容易疲乏,且常伴有情緒煩惱和心理生理症狀為主要表現的神經症。神經衰弱的症狀不能歸因於軀體疾病、腦器質性病變或其他精神疾病,但病前可存在持久的情緒緊張和精神壓力。神經衰弱是社會迅速工業化造成的文明病,其主要見於腦力勞動者。

神經系統功能過度緊張是本病的主要原因之一。對不同職業人群中神經衰弱的調查資料表明,腦力勞動者發病率最高。半數以上患者反映學習或工作任務過重,腦力活動時間過長,腦力勞動過度緊張。

注意力需要高度集中的腦力工作,更容易引起過度緊張和疲勞。

其次,長期的心理衝突和精神創傷引起的負性情感體驗是本病另一種較多見的原因。學習和工作不適應,家庭糾紛,婚姻、戀愛問題處理不當,以及人際關係緊張,大都在患者思想上引起矛盾和內心衝突,成為長期痛苦的根源。又如親人突然死亡,家庭重大不幸,生活受到挫折等,也會引起悲傷、痛苦等負性情感體驗,導致神經衰弱的產生。

再次,生活忙亂無緒,作息規律和睡眠習慣的破壞,以及缺乏充分的休息,使緊張和疲勞得不到恢復,也為神經衰弱的產生提供了條件。

(一)衰弱症狀 這是本病常有的基本症狀。患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦,或腦力遲鈍,肢體無力,睏倦思睡,特別是工作稍久,即感注意不能集中,思考困難,工作效率顯著減退,即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。很多患者訴述做事丟三拉四,常常說錯話,記不起剛經歷過的事情。

(二)興奮症狀 患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮,回憶和聯想不由自主地增多。患者對指向性思維感到吃力,而缺乏指向的思維卻很活躍,控制不住,這種現象在入睡前尤其明顯,使患者深感苦惱。有的患者還可對聲光敏感。

(三)情緒症狀 主要表現為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾,感到困難重重,無法解決。另一方面則自制力減弱,遇事容易激動;或煩躁易怒,易於對家人發脾氣,事後又感後悔;或易於傷感、落淚。

約1/4的患者有焦慮情緒,對所患疾病產生疑慮,擔心和緊張不安。例如,可因心悸、脈快而懷疑自已患了心臟病,或因腹脹,厭食而擔心患了胃癌,或因**效果不佳而認為自己患的是不治之症。這種疑病心理,可加重患者焦慮和緊張情緒,形成惡性迴圈。

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五)睡眠障礙 最常見的人是入睡困難、輾轉難眠,以致心情煩躁,進而使之更加難以入睡。其次是訴述多夢、易驚醒,或感到睡眠很淺,似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒後疲乏不解,仍然睏倦;或感到白天思睡,**睡覺又覺腦子興奮,難以成眠,表現為睡眠節律的紊亂。

有的患者雖已酣然入睡,鼾聲大作,但醒後堅決否認已經睡了,缺乏真實的睡眠感。這類患者為失眠而擔心、苦惱,往往超過了睡眠障礙本身帶來的痛苦;反映了患者的焦慮心境。

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(建議)調整心態,補充睡眠,找父母或者朋友談心,試試吧,不是什麼大不了的毛病,現在很多人都這樣。

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