有選擇困難症的人怎麼辦,薩特迴應選擇困難,有選擇困難症的人應該如何克服?

時間 2021-06-14 09:40:57

1樓:雷科技

人的一生需要做出無數個決定,可能每個決定都會影響到你的命運。

2樓:大掌櫃說

五句話改變你的選擇困難症。

3樓:各處綻放的花朵

選擇困難症是當今社會常見心理疾病之一,一般表現為在多個選擇中必須做出決定的時候很驚慌失措、無所適從,甚至汗流浹背、無法選擇,惡性迴圈後導致對於選擇產生恐懼心理,面對選擇時異常艱難,無法做出選擇。

4樓:幽幽的淡藍菲兒

試試用排除法怎麼樣,反向選擇,先從不想要的選起會不會好一點。

5樓:東香香

我也是這樣子的人,反正是不想改變了

6樓:匿名使用者

瞭解自己,進而管理自己,堅定地接受一種選擇,不強求完美。當面臨選擇困難時,可以嘗試著只選擇其中一項選擇,不論對錯,堅定這一選擇。通過不斷重複這樣的心理暗示,逐漸走出選擇障礙的陰影。

2.採用對比優劣的方式幫助進行選擇。例如在選擇的過程中,指導患者列出對照表,對比這個選擇的優缺點,幫助患者清晰地看到自己選擇的結果,幫助下決心

7樓:夜曲悠長

這個很好辦,只要不會死人就果斷做出選擇,譬如吃什麼,趕緊說吃番茄炒蛋??。這樣久了就可以改變自己的選擇困難了!不過大件事情可以參考一下別人的建議,這樣可以衡量選擇後是否成功!

薩特迴應選擇困難,有選擇困難症的人應該如何克服?

8樓:情感小妖姬

人一旦有選擇困難症,做事的時候就很難抉擇。有時會影響自己的一生,遇到一些重要事情的時候,根本就無從下手。薩特也曾經陷入思考之中,在面臨困難的時候最終做出了決定。

這就是經過思想鬥爭之後改變了許多,如果想克服選擇困難症,一定要做到以下三點:

一、大膽的去選擇

凡事必須要有一個突破,才會有一個好的結局,如果不去做出選擇,根本就沒有前進的動力。當選擇困難症來臨的時候,就要有明確的目標,這樣才能做出抉擇。

不要在乎結果如何,一定要在乎這樣的過程,哪怕在一件事上失敗,這也是人生最大的經歷。從失敗中吸取經驗的人,才能獲得重生。最後都會有最大的突破,同時也克服了選擇困難症。

二、放開自己的思想

思想放開的人都能突破自我,當本身思想有缺陷的時候。想要尋求新的開始,就要有一個新的層次,才能不斷的去創造自己的道路,這就需要責任和動力。

人一旦有了希望之後,就會放開自己的思想,努力前行的人,無論做出什麼樣的選擇都要勇敢地去承擔。只有這樣的突破自我,才能有全新的生活。

三、做好自己

不要在乎別人的想法“做好自己”,才能有自由的狀態。如果總活在別人的世界中,總在乎別人的想法生活無法改變。自己也無法做出選擇,最終都會因為選擇困難症“失敗而告終”。

只有懂得做好自己的人,才能隨心所欲的做事。沒有誰能阻止這樣的動力,更不可能被遇到的困難所打敗。要銘記這一點能改變自己的想法,克服選擇困難症。

9樓:隨便走走走走

確實很多人都會有選擇困難的問題,當你有很多選擇的時候,那其實不是選擇困難,哪隻是你有很多資訊而已。就像你有個問題度娘一樣,度娘會給你1000個資訊,其實都不是你的選擇,你很容易就篩選掉大部分的無效資訊。

真正需要做選擇的時候,只是在二選一的時候,才是真正的選擇困難。因為這個時候你一定已經看過大量的資訊,排除掉無效選項。二選一怎麼選?

10樓:哈哈哈抉擇哈哈

選擇困難確實相當不好的,我們一定要懂得平衡好自己的態度,要做出更好的選擇。

11樓:笨笨狗家的n次方

選擇困難的人,可以讓身邊的朋友或者自己熟悉的人幫自己排除一些選項,這樣可以有效地解決選擇困難這個問題。

12樓:匿名使用者

有選擇困難的人其實也要經常做選擇才能夠克服吧。

13樓:love奈何情深

在困難的時候我們應該要想辦法去解決,不要總是猶猶豫豫。

14樓:一目瞭然老師

那說明選項太多了,去掉一些選項就容易多了。

15樓:時光匆匆

那就減少選擇的選項,或者讓別人幫忙選擇。

16樓:念思久久你

有選擇困難症的人應該強行克服自己,應該學會取捨。

17樓:詩筱沫

一般這樣就先選一個,如果不能接受那就說明不是你要的答案。

18樓:多肉

應該大膽地放開自己的思想去嘗試啊。

如果一個人有了選擇困難症該怎麼辦? 10

19樓:

每天我們都在做選擇。其中有些似乎並不重要,但你看不到它們將來會對我們產生什麼影響。其中一些似乎非常重要,但它們可能隻影響到今天。

隨著我們越來越難以做出選擇,選擇恐懼症成為許多人的一個問題,“吃什麼?”我不知道。“喝什麼?

”這種對話非常普遍,尤其是在家庭和戀人之間。每天只是一日三餐,一個隨意的“隨意”可能會給對方帶來很多麻煩。為什麼我們會有選擇性恐懼症?

1。每個人都懶得思考

有些問題影響不大。例如,當我們問中午吃什麼時,很多人並不太在意。所以不要長時間思考和討論,讓別人去想,他們會回答“聽你說,我什麼都能吃”。因為這對決策者來說並不重要。

2。選擇太多

由於社會的發展,決策變得越來越複雜。現代標準生產線自人類發明以來,東西越來越多,差別越來越小。與過去唯一的手機諾基亞不同的是,衣服只有薄和厚,但現在有八種東西,這在客觀上折磨著要做出選擇的人。

在這個資訊時代,資訊科技越來越重要,篩選已經成為一件高成本的事情。

3。不願承擔後果

很多人都這麼說:“你對選擇的恐懼只是因為你沒有錢。”。

其實,資本是最合適的。當你沒有那麼多資本為自己做選擇時,你會想什麼才是正確的選擇?例如,對一些人來說,投資理財可能只是幾頓飯,但對許多人來說,這可能是半年的積蓄。

對於前者來說,即使損失了1萬元,也不會造成太大影響,而且還有機會賺回來,但對於後者來說,投資失敗的1萬元很可能成為最壓倒一切的駱駝的最後一根稻草。

事實上,我們不需要關注自己的反應。緊張必然伴隨著身體上的不適。當我們過分關注自己的身體反應時,就等於在加強自身緊張的同時,使症狀越來越嚴重。

事實上,我們可以相信自己的直覺。人類的直覺不是憑空產生的。事實上,人類的第一反應是非常微妙的。

有時我們可以通過第一個感覺到意想不到的結果。因此,當我們做出一些簡單的選擇,影響不大,我們可以選擇相信我們的第一直覺。

20樓:雷科技

人的一生需要做出無數個決定,可能每個決定都會影響到你的命運。

21樓:夜水三

選擇困難症,又叫選擇恐懼症,是一種不自信、不敢承擔責任、對自我不滿的心理問題,通常表現為害怕失敗以及缺乏自立的意識。

恐慌、驚慌失措,這是經常出現的狀況,雖然有了選擇困難症的人面對選擇時會異常艱難,但是不用太過擔心,選擇困難並不是重症,是有方法可以**的。

不自信,不敢承擔責任是關鍵,想要選擇不困難,我們必須從這方面入手。

知道越多,越有自信。人的自信心和他的見識是息息相關的,見識越多,對於選擇的判斷能力越強,也越有利於對問題的分析,小學生或許糾結10+223等於234還是233,但是成年人卻不會,答案一眼就出來了,就是看到我這解答時的心情233.

方式二:逛**鍛鍊自己的選擇能力

某寶可以說是最大最全的網上購物平臺,裡面的產品豐富的讓人眼花繚亂,既然選擇困難是一種不敢承擔責任的表現,那我們更應該去直面它,害怕是解決不了任何問題的,當然,去某寶時你必須先搜尋秀夢小店,進去之後你就會明白,其實讓你選擇困難的問題無非就是那樣和這樣兩種。(去鍛鍊不一定去買,量力而行)

方式三:自我暗示以及立即行動

對自我不滿是自信心不足引起的,雖然增加見識可以增強自信心,但是終究只是虛無,我們還需要把它轉化為實際。每天一次“我的選擇沒有錯”的自我暗示是必須的,還有做選擇的時候也可以暗示自己,而且在自己收到暗示之後就立馬行動起來。簡單的一句話,那就是你要相信你自己,你要相信你的選擇不會有錯。

最後,送你一句話,一點點堅持下去,一點點去改變,未來的你或許會喜歡上選擇哦!

22樓:隨便走走走走

確實很多人都會有選擇困難的問題,當你有很多選擇的時候,那其實不是選擇困難,哪隻是你有很多資訊而已。就像你有個問題度娘一樣,度娘會給你1000個資訊,其實都不是你的選擇,你很容易就篩選掉大部分的無效資訊。

真正需要做選擇的時候,只是在二選一的時候,才是真正的選擇困難。因為這個時候你一定已經看過大量的資訊,排除掉無效選項。二選一怎麼選?

23樓:匿名使用者

患了心理障礙之後,患者的第一個情緒反應,往往是自卑。覺得自己被劃到軟弱無能的那類人中去了。其實,一個人是否患心理障礙,是不由個人的意志決定的,而是由一個人童年的成長環境決定的,換句話說,是“命運”性的。

它只反映和代表了一個人的成長環境和發育背景,而不代表一個人是否堅強、是否有價值。

得知自己患了心理障礙後的第二個反應,就是悲觀失望。因為他們習慣於認為自己是世界上唯一一個最不幸的人,自己患了沒辦法克服的疾病。其實,據最保守的估計,人中的心理障礙患病率也在百分之二,就是說,在我國的十幾億人口中,至少也有兩千萬和你患有大同小異的心理障礙的患者,所以,你並不是孤立的。

心理障礙也不是不可以**的,可以說大部分心理障礙都可以通過**,得到緩解和**。只不過緩解和**需要付出精神、經濟和時間的代價而已。所以,患了心理障礙既不可悲、也不可怕,您只是不得不面對自己的患了心理障礙的“命運”。

有了冷靜的思考之後,就可以慢慢地思考,怎樣克服自己的心理障礙了。面對自己的心理障礙,採取以下的心態會比較有益,首先,必須接受自己的“患病”現實;其次,必須自己承擔起克服心理病的主要責任;然後,在條件許可的情況下,尋求專業心理幫助或專業心理**。

在**可以獲得專業心理幫助?

目前,社會上提供心理幫助的機構和部門很多,概括地講,有心理、心理中心,心理門診或心理診所,心理病院和精神病院。這些心理幫助資源各有所長,也各有所短,心理障礙患者應該根據自身的問題特點,選擇求診斷部門。

一般說來,緊急的日常心理危機,比如自殺、家庭糾紛和一過性的心理煩惱,適合通過心理暫時得到緩解。學習障礙、輕度社會適應不良,適合於到由社會教育工作者主辦的心理中心,接受心理。神經症、人格障礙、和性心理障礙等發病時間較長、有一定人格基礎的心理障礙,適合去心理門診或心理診所,接受系統心理**。

而精神症或燥狂抑鬱症等重症精神病,在發作期適合到精神病院,接受以化學藥物**為主的專業**。

個人存在某方面的心理障礙或缺陷,本人和社會能接受這種障礙或缺陷,就沒有去“克服”的必要。金無足赤,人無完人,優秀和缺陷並存才是一個完整的人。如果心理障礙或缺陷使本人感到痛苦並嚴重影響社會功能,則應當努力克服。

但在如何克服心理缺陷的方法上,一些人存在認識上的誤區。

比如,在陌生的社交場合與人交談時,許多人都會體驗到不同程度的畏懼和迴避心理,性格內向者的體驗更明顯一些,但多數人都能克服這種心理障礙而融入到環境中去。但如果害怕與人交往的心理十分嚴重,同時伴有心慌、氣短、出虛汗、面紅耳赤、張口結舌、手足無措等表現,並且經常如此,始終不能克服,其結果就會迴避社交,這也叫社交恐怖症。這樣的人體驗到的痛苦越深,克服自身缺陷的願望和努力就越大。

但結果往往事與願違,越想與缺陷作鬥爭,缺陷則越來越頑固。這是因為有這種缺陷的人採取了直接針對缺陷的方法,總是時刻提醒自己努力克服,併力圖很快克服。

實際上,克服心理障礙的最有效方法是“揚長避短”。“揚長避短”是自然法則,是順應自然。生物僅依靠某一種“長處”能在億萬年的自然殘酷的競爭中得以生存,就在於經歷了不斷進化和完善了自己的“長處”。

比如蚯蚓割斷身體、海蔘拋棄內臟都能夠再生,這就是它們賴以生存的“長處”。如果它們在進化中不充分利用自己的“長處”,自然的力量早就將它們淘汰了。人類的“長處”是大腦和思維,我們靠發達的大腦成為萬物之王。

如果我們的祖先為了克服打不過獅子、跑不過獵豹、遊不過魚類等“缺陷”,天天去和這些“缺陷”作鬥爭,現在還有我們人類嗎?

急切想克服社交恐怖症的人,就往往只看到別人的長處和自己的短處。他們羨慕那些口齒伶俐者,把在社交場合口若懸河、風度翩翩視為目標,注意力集中在自己“笨手笨腳笨嘴”的毛病上,而往往體會不到自己超人一籌的筆頭表達能力和邏輯思維能力。如果一位社交恐怖症患者,常年訂閱《演講與口才》,背誦了許多笑話,經常逼著自己去“談笑風生”,結果可能是越來越結結巴巴、面紅耳赤。

每個人都有別人不及的優點,你只有發現和利用這些優點去與別人競爭,才能取得事半功倍的實效。如果你致力於克服短處而不發揮優勢,不僅毫無勝機,最後長處也可能因得不到培養而變成短處。

缺陷的形成非一日之寒,融化它就非一日之功,一定要有持久戰的心理準備。就拿社交恐怖症來說,它往往有性格內向和自卑的內在心理基礎,或有容貌和語言表達能力方面的外在缺陷,這些東西哪一樣都不是能夠輕易克服的,有些可能是不能克服的。因此在戰略上要打持久戰。

一個人由於缺乏成功的經驗,缺乏客觀的期望和評價,消極的自我暗示又抑制了自信心,加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因導致了自卑心理的產生。這種心理常表現為抑鬱、悲觀、孤僻。如果任其發展,便會成為人的性格的一部分,難以改變, 嚴重影響人的社會交往,抑制人的能力發展。

那麼如何來克服自卑心理呢?

首先,要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程 中,你的注意力會被他人所吸引,會感受到他人的喜怒哀樂,跳出個人心理活動的小圈子,心情也會變得開朗起來,同時在交往中,能多方位地認識他人和自己,通過有意識的比較,可以正確認識自己,調整自我評價,提高自信心。

其次,要不斷提高對自我的評價,對自己作全面正確 的,多看看自己的長處,多想想成功的經歷,並且不斷進行自我暗示,自我激勵:“我一定會成功的”,“人家能幹的,我也能幹是,也不比他們差”等等,經過一段時間鍛鍊,自卑心理會被逐步克服

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