1樓：心靈之音的空間
你好，其實你現在是有強迫思維，而且很嚴重的，建議去看一下心理醫生，可以做正念減壓練習，而且必要時是需要服用一些抗焦慮藥的。
2樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述的感覺，我認為，可以初步考慮為強迫性擔心和懷疑，這是強迫症比較常見的一種症狀表現。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的精神**方面的專業心理諮詢服務，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，使你能更有效地擺脫強迫性擔心和懷疑給你帶來的困擾。
3樓：
你這種狀態屬於焦慮。建議你平時多做些放鬆練習。例如：
靠在沙發上，全身各部位儘量放鬆。依次練習放鬆前臂、頭、面部、頸、肩、背、胸、腹及下肢。重點強調面部肌肉放鬆。
每日一次，每次20至30分鐘。在家反覆練習，直至能在實際生活中運用自如。
4樓：淺笑嫣然
你好。我覺得你可以找一點事情做，
讓自己忙起來，
比如把心思全都放在學習和工作上，
讓自己儘量沒有時間
去想那些無所謂的事情。
5樓：
主要因為你想法太多，精神太過緊張所致。應該分散自己的注意力，可以多做一些有益心身健康的運動，如跑步、健身、打籃球等等，這樣的心情會開朗些，就不會想太多j。
6樓：淡沛槐
那你可以做其他事情轉移一下自己的注意力，或者是找一個自己喜歡的事情去做，讓自己忙碌起來，就不會胡思亂想了。
又或者努力的去工作，空閒的時候，去鍛鍊身體，運動一下，也是讓自己忙碌到沒有空餘的時間，這樣就不會胡思亂想，焦慮，杞人憂天了。
7樓：匿名使用者
這證明你非常的閒，沒有什麼事情幹！我覺得最好的辦法就是找點事做，讓自己忙起來！也可以專門的去分散自己的注意力！去關心點別的事！
8樓：
我也經常出現這種狀況。主要就是自己太閒了。給自己定一個目標，讓自己忙碌起來。就可以不讓大腦再胡思亂想了。也可以去看一些平靜心情的書。
9樓：淡雲霞飛
你生活過得空虛了，多運動，同信得過的人聊天，學習一門技能，樹立遠大理想，這樣才能讓你充實。
10樓：匿名使用者
你是不是最近遇到什麼事情了？怎麼會有這種感覺呢？
11樓：
你可以讓自己忙起來，讓各種事情填滿你的時間，儘量不去想亂七八糟的事。多出去與朋友聚一聚，倒一倒自己的心事煩惱，心情會放鬆許多。培養興趣愛好，將精力集中在上面，找一項適合自己的運動，每天專注、堅持。
總之你把每一天都過得很忙碌，沒有時間去想別的，你目前的現狀就會好很多。
12樓：瀧利姿
找點書 讀一下 分散一下注意力 或者出去
13樓：靈聰在此嘞
我曾經有過胡思亂想，非常煩惱，不知道如何去面對自己，如何面對自己非常抗拒的事情，有時候人一旦想多，容易往往低估的境地，沒辦法自信起來，看不到自己的優點，反而一直給自己增加痛苦，這是自找的，我們應該要做讓自己開心起來，別管什麼亂七八糟的事情影響到了自己，要學會去接受，去處理，去解決，去享受來體驗，不要成天胡思亂想，像這樣下去是多餘的，何必讓自己痛苦，何必讓自己煩惱，為什麼別人可以笑，而自己卻不能，憑什麼呀。所以，想辦法讓自己開心起來，煩惱化成忘掉過去，要做好眼前要完成的事情來行動，加油！
14樓：脣捕再痔
【太6:25】“所以我告訴你們：不要為生命憂慮吃什麼，喝什麼，為身體憂慮穿什麼。生命不勝於飲食嗎？身體不勝於衣裳嗎？
【太6:26】你們看那天上的飛鳥，也不種，也不收，也不積蓄在倉裡，你們的天父尚且養活它。你們不比飛鳥貴重得多嗎？
【太6:27】你們哪一個能用思慮使壽數多加一刻呢（或作“使身量多加一肘呢”）？
【太6:28】何必為衣裳憂慮呢？你想：野地裡的百合花怎麼長起來；它也不勞苦，也不紡線；
【太6:29】然而我告訴你們：就是所羅門極榮華的時候，他所穿戴的還不如這花一朵呢！
【太6:30】你們這小信的人哪！野地裡的草今天還在，明天就丟在爐裡， 神還給它這樣的妝飾，何況你們呢！
【太6:31】所以，不要憂慮說：‘吃什麼？喝什麼？穿什麼？’
【太6:32】這都是外邦人所求的。你們需用的這一切東西，你們的天父是知道的。
【太6:33】你們要先求他的國和他的義，這些東西都要加給你們了。
【太6:34】所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。”
我特怕死，總是胡思亂想，杞人憂天，怎麼辦？ 5
15樓：手機使用者
幾乎是bai
沒有人是不怕死的,單就du
死來說怕zhi不怕死是沒有意義的dao,也是幾內乎難以找到的.在我看來很容多大家看來是不怕死的人其實是極為珍視生命的,他們應該比一般人更懂得生命的意義.說他們不怕死,那是因為他們對待死亡的態度.
真正不怕死的人是懂得生命價值的人,是善待生命的人,當需要他用生命換取更大更有意義的價值時,他會坦然面對死亡,他不會為了自己的貪生而犧牲別人.真正不怕死的人就是那種大寫的人
正常的符合自然規律的死亡是無所謂怕不怕的,那只需要我們去坦然接受就行了.
不知死活的亡命之徒更說不上不怕死,他們的亡命其實更是他們惜命的表現
16樓：匿名使用者
我有過你這種症狀抄，屬於焦慮為
襲多，和植物神經功能紊亂有關係，你最好能夠看看醫生，吃點調節植物神經的藥物，我那個時候吃的是谷維素。
誰都怕死的，這個問題隨著年紀越大越想不開，為自己多找點興趣愛好，分散這種注意力。
另外提升自己的知識，你可以看看耶魯大學的公開課程，死亡與哲學。我也正在學習中。
17樓：情判
焦慮，膽小都有。信佛吧。你可以虔誠得讀抄佛經《藥師琉璃光如來本願功德經》，噩夢惡相馬上消失。膽小會逐漸變大。你將受益終生。
18樓：匿名使用者
我也是，想到時總是感到血變成冷的經過心。我好怕，白天倒不怕，特別是晚上。嗚嗚…
19樓：匿名使用者
把你給閒的.就是缺少目標
20樓：河北友愛心理科
缺乏安全感。可能有焦慮症。
21樓：匿名使用者
我也是這樣,總是想到自己被火化啊,什麼的,,,,,,現在我總結一點,時刻愛護自己的身體,保持健康,說不定過幾年就有長生不老的藥品問世了
焦慮，胡思亂想怎麼辦，焦慮，胡思亂想怎麼辦
基音 您好，您遇到的問題一直是困擾以前科學家的問題。因為這類人群思考的質量和頻率都有很大的輸出，腦的結構內傳遞資訊的迴路增多，資訊處理能力一旦發展到這種程度，生理上比普通人的腦溝回褶皺要發達，因此要停下來的話相對需要更多的方式方法。早期的科學家 名字記不起了 思維停不下來時，身心感到疲憊，就去用鋸子...
躺床上就會焦慮，胡思亂想就是睡不著覺，面對焦慮性失眠應該怎麼辦
擒獸哥哥丶 生活壓力大，得焦慮症的人也越來越多，最困擾患者的應該就是失眠吧，嚴重失眠的焦慮症是很常見的。事實上，可以避免嚴重失眠的焦慮症方法是比較多的。患者不妨在生活中多學多懂，這樣你才能以正確的調整方法恢復正常。此外，如果您對焦慮症嚴重失眠一無所知，我們建議您儘快就醫。那麼焦慮症重度失眠怎麼辦？1...
胡思亂想怎麼辦，胡思亂想怎麼辦
我發現心理 精神 問題不是憑空產生的，是大腦的本能造成的，只要條件具備自然就會發生，是內外因綜合的結果，其實針對每個人這都是當時各種處境相互作用的必然結果，人類為了生存進化必須具有憂患的本能意識，這種本能意識讓人的大腦產生擔心害怕恐懼的情緒感受，各種神經症都是這種強烈情緒感受的不同方面，本質是一樣的...