1樓：見河影視
出現這種情況，有以下原因:一、性格天生靦腆，缺少鍛鍊見人不大方；二、心神不寧。如你所講心裡苦，缺少自信，與人交談就眼神閃爍。
任何困難的事都有過去的時候，不要失去自我，努力工作穩定情緒，如有必要吃些中成藥調節情緒，環境改善內心安定後，見人就自然了。
2樓：天天快樂塊樂
你是大悲觀引起的，所以才會緊張，平常應該多聽**多和朋友聊天，放鬆心情就好了
3樓：城裡郊外
你這是緊張引起的。解決辦法：
1.表情微笑，要對著鏡子練，讓面部蘋果肌上提，嘴角微微上提，嘴巴適當張開，可以咬著一根筷子就可以了。
2.過度的緊張，引起你聊天時忘記自己說什麼，人家說什麼。要放鬆心情，不要要求自己說得太多太好，放自然些聊天就好了。
3.提高些自己的基本素質，多看看書，掌握相應的知識，聊天中自然的流露，會提升人的品味。
4樓：喻恨桃
如果你微笑不自然，那麼說明你的微笑不是發自內心的笑。
1.當然，不是發自內心的笑，也可以笑得很自然，這個需要咬著筷子去練習，空乘人員裡面就有這個訓練。多練習一下，對著鏡子，慢慢就會變得自然。
2.和別人說話表情不自然，這個問題，是因為你接觸的人應該不是很多，很少與人交談，所以你有時間的時候就去和別人多說說話，這樣，慢慢的就會變得自然啦。
3.容易緊張的原因，可能也是因為接觸的人比較少，對於陌生人就開始緊張。改變的方法都可以是，去多接觸一些人，去人多的地方走走，體驗一下人情，最好是去找一個服務的職業做做，這樣就會好很多的。
有沒有緩解緊張的藥啊，總是跟人說話就覺得面部表情緊張的很不自然！該怎麼辦？不想這樣但是就是控制不住
5樓：匿名使用者
在講話前，先深呼吸一口氣，之外在內心提醒自己要放慢語速。
6樓：一笑二笑三笑
你和父母說話也這麼樣？
7樓：匿名使用者
學學演講吧，，以前我也這個樣，，演講多了就好了
8樓：在神農宮採蘑菇的毛刺槐
不自信的表現，自信一點
9樓：涵飛兒
沒有，越是這樣越要和人多交流！
我跟別人說話就很緊張，表情很不自然，臉紅心跳加速，身上直冒汗，手也發抖，我怎麼做才能不這樣！ 20
10樓：嬌豔欲滴
我原來也那樣來
，一說話突然源感覺全身發燒bai，說話也說不好，du好囧！現在好了zhi！想想
dao那時的自己就是想的太多，害羞，不太再人前說話，這種情況是要自己鍛鍊的，把心放開，不要捆那麼緊！想說什麼說什麼，管她怎麼想呢！即使說錯了，懂你的也不會計較，計較的人幹嘛要和她親近。
多和性格開朗的朋友接觸，也會改善噢！希望能幫到你(∩_∩)
11樓：
深呼吸，語速放慢，微笑著說。
平時和親密的家人和朋友說話時也這樣，並且看著對方的眼睛，相信自己，慢慢會好的。
12樓：匿名使用者
把心態放平和，自然點，多接觸就好了。
13樓：匿名使用者
樓主，你現在好了嗎，可以給點經驗嗎，怎麼才能改變呢
14樓：匿名使用者
多說多聊~~對自己說的話有信心~~不怕別人質疑，你那是怕說錯話，怕別人找錯誤。其實沒那麼嚴重，就算說錯了也沒什麼，別人糾正就好，平時多看點時事新聞之類的，對自己說的話有底~
15樓：匿名使用者
把心情放開 開啟自己的心窗
16樓：匿名使用者
多跟女孩子出去玩，習慣就好了
17樓：匿名使用者
多跟人說，慢慢就好了！
我性格內向自卑膽小怕事敏感多疑多愁善感自尊心太強，別人跟我說話我非常緊張渾身都冒汗一點都不自然
18樓：諾曼敵不過
應該是太在意別人的感受，想留一個好印象，但是人無完人，只要對方不討厭，已經是很完美的開頭了，而且對方可能並沒有想那麼多喔。
以前自己也是類似的性格，後來想想這些負面情緒對處理問題沒有任何幫助，如果不說話就能解決，那我寧願一言不發，可這明顯不現實，既然想改變，就要做一些不太習慣的事情，比如多開口，比如習慣去接受建議甚至主動去徵求批評（來自朋友或者親人）。
就處物件而言，表現自己的真是一面就行，太作的話，可是一眼就會被看出來的呢，再者，真實的人現在可是稀缺物種喔！
希望能幫到你，從前的我，現在的你！
期待你的蛻變！
19樓：小麵包
你可能太關注自己的感受了，整個世界只有自己，沒有其他人。你害怕自己做錯事，人家瞧不起你，而且心裡已經開始上映被瞧不起的種種畫面了，所以什麼也不敢做，但你沒有抬頭看一看對面的那個人，她究竟在想什麼。
建議你的注意力不要放在自己身上，多觀察一下週圍的人，事兒，關心一下別人真實的表情和動作，不要自己想象
20樓：網路水軍
你的敘述中表現出是你想改變的,所以,只要你想改變就一定能夠改好.因為你知道自己的缺點,能夠看清自己的人,就是開始強大的開始.加油吧,孩子.
去掉你的缺點,其他的害羞呀,冒汗呀,這都不是問題,你23歲,還年輕,不怕任何事情,不怕做錯,你有的是時間.以後的你就是一個要活出自己的樣子.
21樓：匿名使用者
你太誇張了吧，這可能是跟你的生長環境有關係，很少跟別人溝通造
22樓：草莓餡大包子
性格內向不好改變的 那就別改變了 內向也沒什麼不好的 很多偉大的人都是這種性格的 別太難為自己 就是跟別人交往的時候還是應該放鬆一點 你這渾身冒汗有點誇張了 你試試每天對著鏡子練習講話看看有用不
23樓：非付業軍
你需要的是自信，自信能形成一個強大的內心，就不會害怕，膽怯，努力去鍛鍊自己，勇於挑戰自我，不斷去嘗試，不害怕失敗，行為可以改變心理， 在情感方面每天逼著自己完成一項以前膽怯不敢做的友好小事情，慢慢成功的經驗多了自信也就來了，日積月累會慢慢有自信。希望我講的能給你一點幫助，希望你能夠早日擺脫性格的困惑，希望你採納。
24樓：闇然失魂
那就別改變了 內向也沒什麼不好的 很多偉大的性格內向不好改變的 那就別改變了 內向也沒什麼不好的 很多偉大的人都是這種性格的 別太難為自己 就是跟別人交往的時候還是應該放鬆一點 你這渾身冒汗有點誇張了 你試試每天對著鏡子練習講話看看有用不都是這種性格的 別太難為自己 就是跟別人交往的時候還是應該放鬆一點 你這渾身冒汗有點誇張了
25樓：英傑2016闖天涯
嗯 沒關係 你很正常
只不過是自己 經歷的少造成的
目前這個女孩對你好
正好，和她多交往，多練習 先當朋友相處，暫時別存雜念 存雜念容易緊張 哈哈
你看看那些活的開心的人，多數都是不在乎臉面的人，就是臭不要臉等你成熟了，你會發現，臉面沒有屁用 哈哈去正常交往 大大方方 自信，女人也喜歡的
26樓：柚子皮蛋糕
非常有意思。你說的自己具備了所有懦弱人的特點。真是這樣的話，就應該找一個與你相反的人帶帶你，不管男生還是女生，見多識廣的就行，你需要的開拓眼界，大膽嘗試，從男性本身的特性來說，慢慢就會改變現狀。
27樓：左公右婆
一樣一樣的 對熟悉的就好些 對厭煩的好些 對那個自己上心的特別緊張 總是擔心做錯什麼說錯什麼，讓對方反感，提心吊膽 小心翼翼的 其實 這是對自己不自信 不知道對方喜好 相處太少
28樓：匿名使用者
你要學會調整自己的心態，學會克服內心的障礙。你可以每天給予自己積極的心理暗示。你需要正視自己的缺陷，並勇於改正。加油相信自己一定能行
29樓：匿名使用者
我以前夜和你一樣，膽小怕事，遇到陌生人問路，我都會緊張的不知所措，但是後來我開始鍛鍊，先從平常的生活做起，你要多出去走動，多遇身邊人溝通，實在不行就多買幾次東西！多去商場逛一逛，多和理貨員溝通，時間長了你自然變得外向，如果你想多與女性接觸，那麼我建議你多去女性的店鋪看看，和她們多聊一聊，時間久了，你自然滿腹經綸！
30樓：匿名使用者
試著多說一些話，多找一些話題來聊，學會溝通，比你大好幾歲的對你有好感，你就應該珍惜。試著多和人家交流，慢慢培養感情，有一個喜歡自己的人挺好。
31樓：匿名使用者
你可以試著多和不同性格的人交流，大膽突破自己
32樓：阿凡的賬號
建議你可以用手機上的社交軟體練習，多接觸一些人，運用到實戰經驗
33樓：匿名使用者
那就寫信唄，要怎麼表達就怎麼寫，太內向了很難短時間改過來的。
34樓：天堂人生
那我29歲，被喜歡的拒絕4次，是不是不活了，23歲。 法定 也才22才能結婚
35樓：袁正浩
學會控制自己的情緒，當自己太緊張的時候，深深地呼吸一口氣，適當分散自己的注意力，別緊張，放鬆點，多想些正能量的東西，多交流，時間長了自然不緊張了。
36樓：一葉知顏
你是不會與人交往吧，可以給你發溝通技巧啊。
37樓：匿名使用者
順其自然。多培養些自己的興趣愛好，這樣以後話題也多，內容也有話說，就不會太在意與別人交流時的狀態了。
38樓：匿名使用者
多跟有正能量的人交往學習
拍照緊張表情不自然怎麼辦，拍照表情不自然怎麼辦？
呵呵,我女朋友也是不會笑,但是你可以讓她笑,而且笑的很燦爛 所以,在照的時候儘量放鬆 其實笑不一定是拍 最漂亮的 只有最放鬆的狀態,那才是最美麗的瞬間 儘量放鬆 就會很好看 可以玩抓拍啊，趁不注意拍幾張，我也是拍照的表情不自然 拍照表情不自然怎麼辦？ 唯愛侯 如果自己不能夠控制自己表情的話，那麼在拍...
和領導相處不自然怎麼辦
有機生活倡導者 請問你的職位是領導助理嗎?如果是的話，做好本職工作，和領導在一起的時候，儘量多聽少說，少犯錯，如果你不是這個職位，那平時少接觸就好了嘛，畢竟你們也不是天天見面。 十一維觀影 如果你想改善這種情況，你最起碼得尊重領導，不要當著大家的面反駁領導。當然，就算是私下說話拉家常，你也不能放得太...
相親男跟我吃飯我感覺他很緊張不自然怎麼辦
v 芭比 相親本身兩個人就都是第一次見面，所以難免會有一些尷尬和陌生感，他緊張不自然是屬於正常現象，你不要太去想多，這個時候如果你是性格開朗的女孩就應該是大方的和他來進行溝通。如果你要是羞澀的話那你們兩個人的談話或者是接下來就沒法進行了。 應該是比較內向 害羞，遇到自己喜歡的人一般人都有緊張吧！因為...