怎樣才能拿捏住自己

時間 2021-07-05 20:06:39

1樓:易書科技

我們很容易陷入生活的窠臼中,不知道如何去尋求人生的突破。與其埋怨人生的無奈和失意,不如重新審視我們平日的生活,去發現新的無窮的人生機會。如果你知道我們人生中的各種境遇都有著特別的意義,你就會轉變心態,從中發掘出新的價值,開創美好的未來。

輸了你贏了的世界又如何在一個變化多端的世界裡,人們很容易陷入生活的窠臼中,想保持自己習慣的行為和已有的東西,以不變應萬變,不知道如何去尋求人生的突破,因此很容易固步自封,安於現狀。但事實上,人們越想保護自己的既得利益,保持原有的東西,反而越陷入困境,失去新的成功機會。

在生活中,我們還經常被別人所設計的幻影框住我們的認知和行為,讓我們跟著別人的想法去想去做。就像電視裡的廣告,以為它就是我們真實的生活,可以實現的未來。難道你真的以為喝某種品牌的酒就有男子漢的魅力嗎?

真的以為塗某種品牌的化妝品會有女性的魅力嗎?這都是廣告高手為我們所設下的審視,讓我們跟隨他們的意思走。

我們經常會發現自己嘗試各種方法去改變別人的看法,而自己卻延用舊有的概念。譬如說你想讓自己的計劃書得到老闆的贊同,相信你絕不會把計劃書的潛在缺陷告訴他,而是儘量強調計劃書的優點,把缺點略而不談。如果老闆有疑慮,你會想盡各種辦法去消除他的問題,改變他的看法。

然而我們很少會把上述對別人的審視用在自己身上,我們只會拿過去的記憶,反覆套用在自己切身的利益上。如果我們希望自己的人生有意義、有方向,那麼我們就不能老是反覆地套用那些單一的框框,而應該像說服老闆那樣,儘量讓自己能從各種積極樂觀的角度來審視切身的問題。

正如一首歌中唱的那樣:“輸了你贏了的世界又如何?”有什麼命運是你不能改變的?

有什麼遭遇是你不能避免的?你是命運的奴隸,還是它的主人?你是你自己的主宰,你可以掌握自己的思想,可以創造自己的人生。

你如果想扭轉目前的狀況,最好的辦法就是重新審視它,那麼未來便會是你所希望的那樣了。

換個角度審視

我們過去的經驗經常控制著我們對周圍事物的認知,不同的經驗就有不同的認知。成功人生的祕訣,就是要不斷地記憶幫助自己前進的經驗,以謀個人及社會之福。

人生的任何遭遇,都具有多重意義,至於對你是哪一種,就看你打算從哪個角度去審視。要想成功,就要不論有任何遭遇,都能轉換成一個適合你幫助你的角度。

你回想一下,過去犯下的錯誤,你很可能會認為是一場噩夢而耿耿於懷,但是你也可以重新審視,從錯誤中學到寶貴的教訓,這個錯誤可能就是你未來成功所不可少的。你再想想看,從那個錯誤中所得到的教訓,是不是遠大於其他的許多事呢?重新審視的基本功能,就是藉著認知視角的改變,經由轉化內心痛苦或衝突以達成記憶的改變,進而使個人的消極心態轉化為積極進取的心態。

如果我們轉換一下角度,或把事物賦予新的意義,我們就能成功地進行心態的轉變。

一件事物在一個方面看可能是缺點,但轉變一下角度,把它轉移到另一方面去看,可能就會是一種優點。在公司裡,有些人雖然常跟其他人唱反調,但換個角度想一想,他的意見能幫助我們找出工作中的疏漏之處,他就不再是討厭的而是不可缺少的人了。

什麼是真正的企業家呢?就是能化腐朽為神奇的人,是能重新審視的專家。幾十年前,美國的一家鋸木廠不知道如何處理堆積如山的木屑,這時有家公司想到把木屑和膠水混合,經過壓合後製成膠合板。

在與鋸木廠簽約後不到兩年的時間,這家未花分文成本的公司,就成為年營業額達數百萬美元的企業。

將現實的遭遇賦予新的意義,也能發現事物新的價值。如果你嫌自己的孩子話多,終日閉不了口,那麼重新審視一下這件事的意義,你應該認為他之所以這麼多話,是因為太聰明瞭。有一位將軍在遭遇敵人猛攻後撤退,就對他的士兵說:

“我們並未撤退,只是換個方向前進。”他對撤退的重新審視,並不是自欺欺人,而是獲得了事件的未來意義。

在廣告界,那些成功的創意和策劃,也都是技巧高超的重新定位所致。它改變了人們的認知,產生新的記憶,因而有了全新的感受。

廣告界裡最偉大的重新定位範例,是百事可樂。相信每個人都知道可口可樂是飲料業的霸主,它的歷史地位是無人能比的。從各方面來看,百事可樂都不是可口可樂的對手。

如果你想向一家老牌企業挑戰,你不會說:“我們比他們更老牌。”因為人們根本不會相信你的話。

相反地,百事可樂把這場遊戲重新洗牌,重塑人們對可樂的既有印象。它發起“百事出擊”的策略,是把自己從一個弱者變為強者形象。百事可樂說:

“的確,可口可樂一直是此行的霸主,但是讓我們放眼現在。你是要昨日的產品呢?還是今日的產品?

”這則廣告把可口可樂傳統的強勢地位看成弱勢地位,暗示它是過去的飲料,而非現在的飲料。這個廣告對可口可樂造成的衝擊力不小,他們決心和百事可樂正面交戰。為了強調“新”可樂的形象,可口可樂重新確立“正統”和“新潮”的定位。

這場廣告戰是重新審視的典型例子,所爭的只是產品形象而已,並未涉及雙方飲料的成分及風味。由於百事對大眾成功地重新審視,造成可口可樂的市場佔有率損失不少。

首要的是審視自己

今天,我們更需要重新審視自己。審視是為自己創造新的機會,並且考驗自己是否堅強,對自己是否更瞭解,與實際生活是否更親近,是否為自己的行為而感到自豪。用這個觀點來審視,我們的任何遭遇,都被認為是自我成長的一部分,能幫助我們徹底地改造自己。

重新審視對於自我認知和與人溝通有很大的幫助。在個人層面上,讓我們得以知道如何面對困境;在群體層面上,是溝通最有效的工具。你不妨想想面對客戶的銷售工作中,任何說服技巧,都是業務員所設計的要客戶對自己行為進行重新的審視。

你不妨花點時間想想,你如何看待以下的情況?你有哪些不同的審視?從這些不同的審視裡,你有什麼感想?你會採取什麼不同的做法?(1)老闆經常對我大聲吼叫。

(2)今年要比去年多繳幾千元的所得稅。

(3)今年我們沒有多餘的錢去旅遊。

(4)每次我快成功了,最後還是給自己弄砸了。

這種重新審視的意義,就是不再延用舊有的審視,而以另外從未想到的並且有成效的方式去審視那件事情,從而在沮喪的情緒中發掘出積極的一面來。

有些人可能對與他自己有關的事無法作出正確的判斷。對於那些會困擾我們的事或人,我們可以利用重新審視的技巧去改變它。正確的做法是,碰到跟你有關而棘手的問題,你必須要站在旁觀者的立場,客觀地審視這些問題。

如果那些事使你沮喪,那麼就立刻改掉,重新審視那些問題。

例如,你所討厭的上司交給你一項你不想做的事,你一想起來就一肚子火,因而整天心情都不暢快。其實你不必如此,只要你重新審視這件事,就能使你舒坦很多。首先你讓自己擺脫那件不愉快的事,想像自己把上司的那副尊容擺在辦公桌上,給他配上一個大鼻子、兩撇鬍子,還有一幅可笑眼鏡,聽他正說著動漫片裡的怪腔怪調。

接著想像上司用哀求的口氣,拜託你幫忙去完成那件事。當你作過這些臆想後,你再平心靜氣地想想,是不是他也曾經跟你一樣做過這種事?是不是他也有難言之隱要你去做?

是不是他也承受了來自上面的壓力?這麼做,並不表示你的問題就消除了。也許你該換個職位,或者跟你的上司好好談一談,但不要一語不發自個兒生悶氣。

像剛才給上司配上可笑的眼鏡及變化他說話口氣的方式,如果對你蠻有幫助的,你就多做幾次,下次當你看見他時,就自然會在腦海裡浮現你給他所塑造的新模樣。這樣應該可能會改變你的態度,和他建立起新的關係。

審視自己的步驟

人類所有的行為都在追求某些目的。譬如你抽菸,並不是你願意把焦油吸人肺內,而是這個舉動能使你心情放鬆,覺得舒服,所以你就養成了那種習慣。明白了這個道理,你就會了解為什麼有些重新審視會沒有效果,因為它所產生的滿足和動力比不上習慣行為所能給予的更多。

如果新行為帶來的好處不如舊行為,過不了多久你就會沿用舊行為。有一位婦女,失明已有八年之久,可是後來發現她只是弱視而已。為什麼她願意裝瞎呢?

原來八年前她曾遭遇一場車禍,傷及她的視力,由於親朋好友都以為她眼睛瞎了,從此不管她做什麼事,都會特別地去幫助她,大家給予了她以前所沒有過的無比的愛心和關懷,所以她也就樂意裝瞎,甚至有時候自己都認為真的瞎了。這是因為她找不出另外更好的方法,能讓別人對她給予關懷。其實她只要能夠找到有效的生活方式,就可以不必裝瞎,日子照樣會過得多彩多姿。

利用重新審視或定位的方式可以建立新的行為,當你找好其他可以取代舊行為的做法後,你得估計一下你在未來是否能貫徹這些新的行為,如果你相信能做得到,並且這些新行為也確實能提供舊行為所帶給你的滿足,那你就開始剋制自己的舊習慣並切實實施那些新的生活習慣。

下面是六個重新審視自己的步驟,能夠讓你放棄舊的行為,產生新的行為,並且保持舊行為所能帶給你的好處:

(1)確定你想改變的某件事或行為。

(2)確立與加強改變自我的決心,用自我詢問或臆想的方式來增強信心。

(3)確認舊行為帶給你的好處,並且把那些好處寫下來。

(4)列出一種以上的新行為,以及所能帶來比舊行為更好或至少相同的好處。

(5)確認所要接受的新行為,比較新舊行為之間或不同新行為之間的好處及實施的可行性。

(6)貫徹實施新行為。

重新審視差不多可以消除任何事的消極感受。採用重新審視或重新定位的六個步驟,詢問或臆想你所遇見的困擾你的事情,想一想哪些地方實際上是很好笑的;接著想一想如果換種方式會帶來什麼好處,然後確定新的方式的可行性和自己的決心。你不妨把那些困擾你的事,用這種方式練習一下,很快你就會發現,那件事對你的困擾會減少很多。

做這些練習要發揮自己的想像力與訓練心智活動,可是有許多人很少有過這類經驗,所以在一開始做起來可能會不很順利。但是,你如果能用心學習這些技巧,你的腦子會自然地接受這一切,使你很快地適應這種可喜的變化。

重新審視的方法是把消極認知重新定位成積極認知的方法,但是重新審視並不是一種醫療行為,是把你認為是不好的習慣改變成好的習慣。其實重新審視是一種不折不扣的發掘潛能和機會的生活藝術,讓你人生中所發生的一切,都能轉化成一種力量,從中發掘出新的價值,幫助你更上一層樓,開創美好的未來。

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