對上班充滿恐懼怎麼辦?看著那些人事鬥爭感覺到很恐懼,人與人之間虛偽的關係

時間 2021-07-06 00:14:33

1樓:職業規劃中國網

你害怕上班,恐懼人際關係,原因並不是因為人事鬥爭,而是可能因為你是情感型人。

這是人天生的一種性格傾向,這種型別的人感情豐富,對情感敏感,也就是,你的心理反應敏感,對外界給你的反饋,內心反應強烈。如果別人肯定自己,就很受鼓舞,如果別人否定自己,就很受打擊,你可以理解成臉皮薄一點;而與你相反的另一種性格傾向的人,天生沒那麼多情感,因此心理上沒有那麼大的反應,你可以說是臉皮厚一點。

對情感敏感的人有三大特徵:一是忍不住要跟人交流;第二感情這個東西天生是與人為善、與人友好、與人和睦的, 天生跟與人對立、矛盾不相容,所以情感型人喜歡、習慣正面積極交流,不喜歡、不習慣負面消極的交流;第三情感型人是根據自己觀念做決定,假如不符合自己的觀念,自己不認同的人或事再有實際的好處,內心都難以接受。

這就是你害怕上班、恐懼人際關係的根源。而情感豐富這個性格傾向,是天生的,客觀存在的,不以你的意識為轉移,也沒有好壞之分,問題是你能不能放對地方。俗話說“一個人放對了地方就是天才,放錯了地方就變成蠢材”“選擇比努力重要”,你要思考的,是現在的這個工作是否適合你的這種性格?

一旦適合你的性格,這些問題就會迎刃而解。

2樓:匿名使用者

您的問題有些籠統,通常對於恐懼症而言,人對事物的接受能力的多少,思想的適應,那麼我們還有一種是性格.脫離人格的生活,產生人格障礙也有此表現,同樣一種那麼就是性格的重點,你的性格比較自主而個人化.

我覺得你可以嘗試幾種方法,一:你可以把任何事物都當無所謂.不過呢?

有點脫離現實.第二就是你可以慢慢的去接觸這樣的人,學做人,學會做人,那麼你就能理解這樣的人其實也是有原因的,可以理解的.

人可以為了名義在群體裡發展,為金錢,為了自己的面子和慾望而做的行為.社會是亂的,但他是有規則的,你把握這種規則就不用擔心什麼了.你可以嘗試看.

3樓:匿名使用者

人際關係大概除了學校,都挺複雜,何況現在連學校也不純粹了~~

保持良好的心態,注意調節心情,不要只看到公司裡不好的一面,每個公司都有它好的一面和不好的一面,就像你和一個人相處,你一心只想著別人身上不好的地方,又怎麼能和人家相處的好呢!同樣的一個公司也是一樣,有的東西就是浮雲,就讓他去吧,再說了,與你無關的吵嘴也不用放在心上,多累啊,想開點,這個世界上開心的事情多了,何必計較這些本不屬於你的不開心呢?

相信你會調節好的,路這麼長,總有適應的一天,不要太擔心,事情總在發展,你的心也會越來越強大的!

4樓:匿名使用者

病情分析:

意見建議:

你的情況與心身疾病有關,心身疾病是指一組表現為軀體症狀,但在其發生,發展,轉歸和預後等方面與心理,社會因素等有密切關係的疾病,統計表明,在綜合性醫院初診患者中,至少有三分之一的軀體疾病與心理,社會因素有關,心身疾病涉及臨床各科病變主要累計自主神經支配的器官系統,如高血壓,心律失常,心臟神經症,消化性潰瘍,神經性厭食,神經性嘔吐,月經紊亂,經前期緊張,偏頭疼,睡眠障礙,癌症等。心身疾病的產生與社會,心理因素關係密切。它的發病機制與人的性格,血型,和神經內分泌等因素有關

我對工作有恐懼,我該怎麼辦

5樓:紫堇軒愛

一、工作恐懼

因為自信不足、社會適應經驗與能力不足、下階段目標不清、就業前景壓力等各種各樣的內處在因素,讓人覺得對什麼工作都不感興趣,害怕工作,而工作所帶來的種種也讓人覺得心理不舒服。

二、如何克服工作恐懼

1、用一張白紙靜下心,把你的恐懼逐一羅列出來,然後進**景模擬,分析這種情況會造成你的恐懼,找到原因,也許就沒有你想的這麼恐懼的。這種方法也同樣適用於一些別的恐懼症的**。

2、不要樹立一些不切合實際的目標,這樣只會增加你的恐懼心理,應該樹立階段性目標,每次訂立目標要量力而行,一步一個腳印,能夠幫助緩解對工作的恐懼。

3、有意識地訓練自信心,當一個人充滿信心的時候,任何以前看似很難的問題都會迎刃而解,有時候並非你的能力問題,而是信心問題,有充足的自信心便能夠克服上班的恐懼心理,同時要學會自我調節,提高抗挫折能力。

4、自我充實對上班恐懼症的**中同樣十分重要的,恐懼等一些負面情緒往往是由於人在很閒的時候產生的,因為閒所以會想東想西,怕東怕西,當你的生活充實起來的時候,你便沒有時間和精力去恐懼,所以充實的生活很重要。

5、實力決定一切,當你有了足夠的實力便會產生足夠的信心,一定要加強自身的實力,讓自己在工作中變得輕鬆愉快,在工作中得到滿足感,這樣上班的恐懼便會消失,隨之而來可能是上班的愉悅。

6樓:科技微技巧

適當學會放鬆,舒適地坐在沙發或椅子上,不要有意用勁,什麼也不想,把休息的意念送到全身各部位,並想像相關的肌肉做出相應的反應。 全身鬆弛下來後,轉入調整呼吸。深呼吸,緩慢而自然地向體內進氣,然後再邊將肚臍向背部靠近、邊吐氣。

這樣的呼吸,要儘可能做得緩慢些,寧靜些,在不停地呼氣的同時,心中可以這樣想:“真舒服!”在此過程中,身心將均感舒爽,得到心曠神怡的感受,即使是在焦慮不安時,亦會收到驅散焦躁,鎮定精神,獲得心情舒暢之效。

7樓:

你好,你的這種情況很多人都會遇到過。根本的原因不在於工作本身,而在於自己對工作的認識與態度。根本決定性的,是對工作的認識。

也就是說,你對工作是種什麼想法,就會表現在你對工作的態度上。你覺得工作是件很無趣的事情,你也就不會喜歡工作,當然工作也不能帶給你快樂。這樣就很明顯了,如果工作是件帶不來快樂的事,我們還會想工作嗎?

所以,工作或者不工作,並不是你目前遇到的問題。我個人認為,你現在需要解決的,是你究竟工作的目的是什麼?你工作是為了什麼,想給你帶來什麼?

你找到你工作的意義了嗎?當我們的工作是為我們的自我發展而進行時,我們就會從中感受到期待,以及對未來的想像。這時候,工作就是通往成功的路,每一天的工作是不是就會讓我們期待了呢?

我一想到上班我心裡就感覺很緊張和害怕怎麼回事啊?

8樓:孟豆豆

我也一樣的!我害怕因為自己的能力不足而給別人拖後腿,害怕把事情搞砸得不到別人的認可,害怕辜負別人對我的期待值,害怕我承受不住這份壓力,我時時刻刻暗示自己,這沒什麼了不起的,實在不行我換工作就行了,總會找到一份適合自己的工作!我不差啊,別人可以我為什麼不可以啊!

9樓:初璃

你最好是找個心理醫生諮詢一下,可能和你曾經的經歷有關,或者是你擔心自己的能力達不到要求。另外,你也要好好思考下:你去上班時為了什麼?

多和你的同事交流,和他們做朋友,慢慢你就會喜歡你上班的地方了。

10樓:luna時代

要是說嚴重了 可能是有點社交障礙 性格又內向 主要是有自卑傾向 但通常來講 只要不是很嚴重 都不需要過於特殊處理 你現在只是心裡緊張害怕?還是不僅心裡害怕 表現得狀態也是公事處理不好等等?

最好的辦法就是提升自己的自信心 不要覺得別人比你好多少 都是一個腦袋兩個肩膀 而已 沒啥

11樓:休華燦

是不是單位工作氛圍不好

12樓:匿名使用者

你很愛面子,害怕做事做不好

一上班就害怕怎麼辦,害怕工作對上班有恐懼怎麼辦

害怕工作對上班有恐懼怎麼辦?一 工作恐懼 因為自信不足 社會適應經驗與能力不足 下階段目標不清 就業前景壓力等各種各樣的內處在因素,讓人覺得對什麼工作都不感興趣,害怕工作,而工作所帶來的種種也讓人覺得心理不舒服。二 如何克服工作恐懼 1 用一張白紙靜下心,把你的恐懼逐一羅列出來,然後進 景模擬,分析...

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