1樓：a—z蜻蜓
多傾聽 傾聽多了就好了 平時可以跟很要好的朋友聊聊 要主動 不用貼著 打招呼什麼的可以 別人欺負你可以找家裡人 也不要什麼都自己解決 我就很活潑 敞開心扉說話過腦子 慢慢來
2樓：暮色伊涼
其實內向也很有個性，不必強求，不然顯得不自然，內向的人內心世界很豐富，自卑也是一種美德，總有人願意傾聽你的心聲，像我就喜歡內向的，我已經內向的17年
3樓：
江山易改本性難易，從小看大，從大看一生。這都是經典！你可以努力改變，短時間只能是表面。長時間才能潛化自己！
4樓：蘭蘭會飛
我以前也這樣，主要太宅了，多出去走走見見世面，做事情大大方方的，時間長了，練出來就行了。要和更多的人接觸。
5樓：來自龍津風雨橋理性的相思樹
這有啥，跟人說兩句話不就好了嘛，不是不會，你只是不敢開口，一熟悉就好了，不需要看醫生啊，
6樓：匿名使用者
和我一樣，不過我經常出去逛街，學習和別人聊天，慢慢的就好了
7樓：恰逢心悅卿
我也是的，問題不大，以後多鍛鍊下，多去人多的地方。
8樓：哇這麼厲害的呀
沒事啊，就是多和大家聊聊天，其實沒啥心理問題的
9樓：闢居鄉野
剛開始我也這樣 不過現在就發生質的改變啦
10樓：寧靜小狼
多和自己有共同興趣愛好的人聊聊天
11樓：匿名使用者
看看心理醫生！再有就是得鍛鍊自己
12樓：嘉木
沒事的等大了慢慢就會開朗了
13樓：匿名使用者
不用，自己可以改變的
為什麼我總是自卑
14樓：艾德教育全國總校
首先你要戰勝自卑
1、認知法
就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。
常言說：“金無足赤，人無完人。”每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。
這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。
這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己
補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：“勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才”。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法
領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，一個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法
暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信“我能行”、“我也能夠做好”。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己“勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。”
6、成功性格訓練法——自我訓練
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。
要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
15樓：睦春綠中亭
你好：你的主要表現就是對自己很不自信。而且可能還會很在意別人的意見和看法。
很容易生活在別人的價值觀念裡。這樣你就會很在意自己在別人面前的表現。很在意對方的反應。
其實對也好錯也好，其實只要能正確對待。都是生活中不可缺少的也都是自我魅力的體現。怎麼說呢？
也就是真實的表達自己的想法和感受。能按照自己的生活方向去努力去追求。而在異性面前大膽的去接觸這樣呢必然會很受大家歡迎了。
把一切都當成幸福的體驗自然也就會很開心了。你說對吧？
16樓：舊框框
自卑只是一種習慣
你想要自信是一個很好的開端，你已經意識到自己的不足，只要找到正確的方法解決這個難題，就會到達一個新的人生境界
現在你只要觀察你自卑時的感覺，當你自卑的時候，把自己當做旁觀者，靜下心分析自己為什麼會有這種感覺
你為什麼自卑，自卑的念頭、有這個念頭，它會控制你的內分泌，讓你產生這種感覺，你必須用理智控制它（控制就是有這種感覺時，努力把這種感覺拋開，靜下心），否則只會讓你淪陷下去，就像荷爾蒙一樣，
最初的練習，別人說話的時候，眼睛要看著對方，學學電視裡自信的時候露出的微笑，眼神也要配合，少說多聽，別人問話不能沒回應，慢慢來先把第一步做好
靜坐多思已過-腦海裡模擬-實踐（模仿自信的動作產生自我催眠）
17樓：節俊智雲旋
因為你總覺得你不夠好，別人比你好，要勇敢起來，你是最好的，只要這麼想，你就不會自卑了
18樓：滄海·藍田
你這個樣子，讓人很擔憂。你是心裡有什麼陰影嗎？我覺得一般會像你這樣自卑的人，大多都是小時候遇到了什麼難以面對的事情。
其實，有的時候需要你自己慢慢地嘗試去開啟這個心結。你要知道，與其讓自己一直活在痛苦中，不如自己想辦法解救自己。多聽一聽**，多出去走走，多認識一些人，試著坦然地面對你周圍的人。
還有一點我想不明白。為什麼你連見到自己的父母都會害羞？他們可是你最親近的人。
要是長期調整不過來的話，建議你最好去看一看心理醫生，否則對你今後的發展相當不利。希望你早日找到快樂，重拾信心。
19樓：朱小赫
以下不是內容：我的屍體拋如了路邊的小河裡，然後逃走了，如果你看見這條訊息後，請將她發4個論壇，如果沒有發，你的媽媽會在一個月後被車撞死，你的爸爸會癌症，如果你照著上面做了，在5天后，你喜歡的人也會喜歡你，這條訊息太毒了，我不得不發
20樓：丹丹王后
你好 如果常年有這樣的情況 建議你去心理輔導機構做一下心理輔導 你會發現是心理問題在作祟 其實你本身並不差
21樓：昝水杜琬凝
那是你的思想問提，
只要你不去想這個問提他就不存在
自卑不過是一時的
他是可以給你帶來動力的
自卑有很多答案
在於他在的事件不同
他的好於壞也就不同
22樓：嬴漫虢霖
送你一句話：活著就是幸福。想一想那些不如自己的人，他們一樣在努力的生活著。
人不是活給別人看的，是為了自己、為了那些愛自己以及自己所愛的人而活的。所以一定要保持積極的心態，每個人都有自己的優點，要善於發現自己的優點，揚長避短，你會發現自己是最棒的!
23樓：毓玲敏高潔
完善自己啊，不滿意就改變，
24樓：汲曉習德厚
自卑說明發現自己有不足，有不足而不去改變說明你安於現狀，安於現狀而不去改變說明你沒有追求，沒有理想。樹立一個理想，為之奮鬥，為之改變。
25樓：龍問望彭魄
感覺自己很自卑，什麼都不如別人，很愛攀比
26樓：強豔邢夢
因為你總想到自己的弱點
建議你看看我空間裡的有關如何克服自卑心理的日誌相信對你會有所幫助！我qq
573902725
27樓：仍鶴猶綠竹
可能周圍都是很有優秀得人，而又不善發現自己
28樓：季芬線思雲
你可以這樣想：
沒什麼可自卑
的，一樣都是人，我不比別人差，別人能做到的，我也一定能做到！
別人做得比我好的，我可以努力，讓自己比他們好！
別人不如我的，我就要做到更好，讓誰也不能超過我！
我很喜歡一句話，現在送給你：
海到無邊天做岸，
山登絕頂我為峰！
29樓：竭智褚修謹
自卑的情緒我也經常有，不過好在我懂得調節自己的心情，在某一方面感覺自卑就少去參與哪方面的事情，擅於發現自己的優勢，在優勢領域，自然沒有自卑可言。不過，自卑並不可怕，自卑證明你能夠正視自己的劣勢，可怕地就是難以走出自卑陰影，讓這個情緒影響你的正常生活，成為讓親者痛仇者快的劊子手。所以，重在調節自己的心態。
轉換個心情，你會發現這個世界諸多美好。
30樓：拜邈喬以彤
由於很多原因，身高，樣子，運動能力，才華，財富，其實就是心態，心態好的人珍惜擁有的，心態不好的人就是看到沒有的，想開點
活著就有希望，不是嗎。加油！
我是個內向的孩子，在技校讀書很自卑沒考上高中又害怕失去朋友，心裡有問題，該怎麼辦
你別多想了，首先，你要有自信，就算沒考上高中也沒什麼，你想想很多小學生 初中生還是大老闆呢，再者，你要多跟人接觸，讓自己的膽子變得大一些，另外，現在讀書多和少就是一紙文憑的差別，最後要看誰混的好，所以不必自卑。你在技校讀書，就好好學一門技藝，一技在手，生活不愁 可愛淘紫仙 不至於自卑 出路並非只有上...
平時很開朗的人，但是和女孩子在一起總是很悶，有時候我自己
恩，你這個問題倒是挺特別的，如果她傷得很深是有點難，你要有耐心，而且要保持主動，努力找點新鮮話題，年輕人應該有很多共同語言，你和她在一起時要多說說你自己，讓她瞭解你 熟悉你，只有這樣她才會慢慢的對你有感覺，如果她真的對你有意思，她遲早會有反應的，你得堅持，這會很累的，受過傷的女人很難撫平的，要有耐心...
作為不漂亮的女孩子被人喜歡很自卑怎麼辦
時間長了，感情生活自然就沒有那麼的激情的，開始的時候恨不得無時不刻在一起總有說不完的話，時間長了以後感情會變為親情，兩個人變為習慣對方的存在，都是一樣的，不要太過於強求，每個人都有自己的空間，不要跟他鬧，而是想辦法影響他，讓自己能吸引他的注意力吧，還有一種說他已經不想和你一起了只是有可能哈，我們都不...