1樓：情語呢喃
有時候負能量就像一團烏雲，一直籠罩著一個人，讓他覺得世間萬物皆為烏有，沒有任何意義。漸漸的他會對世間一切失去興趣，他覺得世間沒有陽光，只有黑暗，他很痛苦，痛苦到想從烏雲當中跳出來，但卻不知道該如何是好。沒錯，這就是一個人被負能量逼瘋的過程，而在現實生活當中，很多人也曾有過這樣的經歷。
負能量就像是一把利刃，可以刺穿一個人的心，讓他承受世間所有的痛苦，而他卻不知道該如何解脫。想必在現實生活當中有很多人都被負能量傷害過，或許是一種環境，或許是一種來自於內心的感受，不管怎麼樣，這種處境對於大家來說都是非常危險的。在負能量爆棚的情況之下，很多人都會陷入抑鬱當中，情況嚴重的可能還會患上抑鬱症，這對於大家的人生會造成非常可怕的影響。
很多時候，負能量更像是一個漩渦，陷入其中的人想跳出來，但卻無能為力，只能眼睜睜的看著自己越陷越深。這種情況會給人一種非常無助的感覺，所以陷入負能量是一件非常痛苦的事情，不過，大家也可以通過自身調節來擺脫這樣的痛苦。
如果現在的你正被負能量所折磨，你的內心總是負能量爆棚，那麼請記住以下幾句話。
弱者才被情緒控制我認識一個非常強大的朋友，大家都管他叫做小強，至於為什麼，大概是因為他有著小強一般的精神吧，他時常自嘲自己就是一隻打不死的小強，而事實上也的確如此。他出生在一個特別平凡且艱難的家庭，他的父親因為一場車禍而離開了他們，他的母親也半身癱瘓，一直由他照顧著，他們姐弟倆的日子過得非常艱難。可即便如此，他也考上了大學，並且順利完成了學業，現在在一家不錯的企業上班。
小時候，他最討厭別人用可憐的語氣跟他說話，他覺得那是對他的羞辱，他不希望別人同情他，這是他內心的倔強，所以一直以來他都表現的特別樂觀。他們姐弟倆很愛自己的母親，所以也將其照顧得無微不至，這些年來他經歷了很多，他憑藉自己的努力過上了非常不錯的日子，現如今他買了房子和車子，並且在企業擔任著非常重要的職位。其實，他偶爾也會有情緒，只不過他懂得調節罷了，他時常告訴大家，每當情緒上來的時候，他就會告訴自己，被情緒控制是弱者的行為，真正的強者是不會那般懦弱的。
他是這樣想的，也是這樣做的，這些年來他一直活得很好，在大家眼中，他從來沒有過任何負面情緒，他的臉上一直洋溢著笑容，他的生活總是那樣的正能量。如果你負能量爆棚，你也要告訴自己，這種行為是非常不對的，只有弱者才會被情緒所左右，而真正的強者絕對不會遇到這種情況，所以大家應該自我化解。人生的確容易遇到一些挫折，如果你不懂得化解，不懂得改變，不會逼自己一把，你永遠不知道自己的潛力有多大。
怨恨只會讓你活得更痛苦我認識一個三十歲還沒結婚的男人，前段時間，他跨入了婚姻的殿堂，他的老婆是研究生，而他只是一所普通本科學院畢業的學生。大家都非常羨慕他，因為他老婆有高學歷，還有很不錯的工作，據說名下還有一套房子，他們算得上是強強聯手吧，因為他自己條件也很不錯，他有一家屬於自己的工作室。其實他之前不是這個樣子的，他現在活的很正能量，並且用善良的心態去看待每一個人，每一件事，而之前他負能量爆棚，他對這個世界充滿怨恨，尤其是對女人。
至於這其中的原因，想必大家也猜得到，他之所以如此，不過是因為當年非常貧窮，沒有一個女孩子願意嫁給他罷了，二十五歲之前他參加過各種各樣的相親，但每一次都以失敗而告終了。他對這個世界產生怨恨，但後來他突然明白了一個道理，其實不是別人的錯，而是他自己的錯，如果他優秀一點，別人就不會這樣看他。於是他放下怨恨，開始努力提升自我，他運氣很好，遇到了人生當中的伯樂，所以五年之內才可以開一家屬於自己的工作室，他承認這一切有運氣的成分，而他也很感激命運。
怨恨本來就是負能量的開始，怨恨不是不放過別人，而是不放過自己。在整個過程當中，最受折磨的其實是你，如果你不想過這樣的日子最好的辦法，就是放下怨恨，然後專心做自己的事情，不要在不必要的事情上浪費時間。
抱怨而不改變是墮落的體現在這個世界上有不少人每天都在抱怨，比如男人抱怨女人太拜金，女人抱怨男人沒出息，沒有辦法給自己想要的未來，他們相互抱怨，而這樣的結局就是他們的日子從來一成不變。
他們總覺得是對方不對，而自己是可以過上更好的日子的，他們甚至覺得自己之所以過得不幸，就是因為對方的錯，這種想法不僅過分，甚至有一些奇葩。少些抱怨，多些自省，在遇到問題的時候，多從自己身上找原因，而不是推卸責任，只有這樣你才能擺脫負能量，並且積極改變自己的人生。
如果做不到這一點，你將一直活在抱怨當中，抱怨的時間越長，你所積累的負能量就越多，你未來翻身的機遇就越少。三窮三富不到老也許如今的你正承受著人生當中最大的磨難，你覺得自己特別失敗，一直生活在窮困潦倒當中，也許你曾經富貴過，但因為某些原因，你現在正處於人生的低谷期，你很痛苦，不知道該如何是好。你要記住，老人的名言是三窮三富不到老，這句話是具有一定的道理的，在這個世界上沒有人會一輩子生活在窮困潦倒當中。
如今的你處於人生當中的低谷期，這就證明不會有比這更糟糕的事情發生了，更何況在不久的將來你一定可以翻身，因為這是人生的法則，你要相信壞日子會到頭的，要對未來充滿希望。
強者都是少說少想多做的弱者才會整天被情緒所控制，並且總是負能量滿滿，對於一個強者而言，這是一件令人羞恥的事情，真正的強者，通常都是少說，少想多做的。你有時間在那裡抱怨，在那裡怨恨，在那裡滿腹負能量的生活，還不如忘記這一切，然後認真去做一件事情，你要想清楚你未來的人生方向。找到目標之後，就努力去做，而不是整天把時間浪費在一些莫名其妙的事情上，這樣只會讓你的人生變得更加糟糕。
相由心生不要覺得這個世界不美好，更不要覺得別人對你有多大的惡意，其實這一切不過是相由心生罷了，你有怎樣的心態，你所看到的就是什麼。如果你心態良好，你會覺得世間所有一切都是美好的，正是因為你被負能量所包圍，所以才覺得，人世間沒有美好所在。在明白了這個道理之後，你就應該對此做出改變，你要知道你的心態不好，只有改變了你的心態，才能消除負能量，而你未來的路，才能越走越遠，並且朝著最美好的方向發展。
2樓：情感小小磚家
負能量爆棚時選擇默默承受，從來都不是最好的處理方式，最好的處理方式是找一種符合自己生活現狀的形式，將心中的負能量發洩出來，最好能夠多結識一些正能量的人，改變自己的心態。
3樓：匿名使用者
當然不是。負能量爆棚的時候需要傾訴和宣洩，找好朋友訴說，如果有共情的更好。或者把負能量寫出來也可以。不要默默承受。
4樓：和藹的
不是，應該及時的調整好自己的心態，換一個環境或者是換一種生活方式，出去旅遊散心，或者是找自己的閨蜜聊聊天兒，也可以做一些自己感興趣的事情，使這些負能量能夠慢慢的化解。
5樓：一顆有思想的豆子
不是。當負能量爆棚時，可以選擇和親戚朋友表達自己的負能量，也可以聽聽**。
6樓：匿名使用者
我覺得當你充滿負能量的時候，默默承受不一定是最好的方式，因為長時間的自我消化會讓你的心理承認能力達到極限。我覺得你可以嘗試跟朋友訴說或是選擇運動來發洩自己內心的負能量。
7樓：娛樂曉得
當負能量爆棚時，選擇默默承受並不是最好的處理方式，久而久之會讓人很壓抑，容易抑鬱，最好的處理方式是發洩出來，可以通過體育鍛煉的方式進行發洩，會更好一些。
8樓：福佑圈科技
負能量爆棚的時候，我是怎樣快速讓自己走出負面情緒的？
心情不好時該自己默默忍受還是應該發洩出來？
9樓：陪在你身邊
心情不好的時候究竟是默默忍受，還是發洩釋放出來。我認為這個因人而異。每個人的性格不同，因此心情不好的時候處理方式自然也不會一樣。
兩種方式的選擇不是應該不應該的問題，而是遇到心情不好你會用哪種方式給自己的心情找個出口。
心情不好默默忍受的人性格往往比較內向，她不習慣在心情不好的時候找個朋友閨蜜傾訴分擔，只是會默默的獨自一人忍受。以至於周圍的人沒有人知道她為什麼心情不好？究竟在她身上發生了什麼，她的性格把她封閉了起來。
當然也就沒法幫助她。
心情不好就發洩出來的人，會給自己找一個釋放發洩的出口。我個人覺得心情不好的時候還是需要發洩出來，如果你不發洩出來的話，壓抑，悲傷的副面情緒會像池塘裡的淤泥那樣一層層越積越滿。總有一天，心裡承受不了的時候就會崩潰出來。
那時候後果會更嚴重。
所以當一個人心情不好的時候我還是建議你找幾個不錯的朋友，把內心的困域矛盾說出來，自己的不滿，抱怨發洩出來。那樣你的人會輕鬆許多，也不致於給自己的思想背上沉重枷鎖。雨過天晴，生活照舊。
10樓：匿名使用者
不應該默默忍受
因為壞心情
會影響人的身體健康。去過經常忍受壞心情不發洩的話，久而久之，就會抑鬱。
發洩途徑有，一，和別人訴說，通過訴說，把不良情緒排解掉二通過運動來發洩
三可以找個風景優美的地方坐一坐
總之，不能忍受，未來健康。
11樓：麗達
一個人如果心情不好時，應該發洩出來。
因為在心裡忍著會出病的。
但也不要像祥林嫂那樣見人就說。
要和自己最親近的人，或者是最好的朋友講。
也不要總講。
講過之後一定要放鬆心情。
想一種辦法來放鬆這種心情。
解除鬱悶。
心情不好時，千萬千萬一定要穩住。
不要胡思亂想，
更不要盲目的去行動。
想辦法轉移注意力。
當你心情愉快的時候。
這些也就成為過眼雲煙吧。
其實什麼事情都會過去的。
沒有過不去的火焰山。
12樓：錦羿航成
心情不好時是選擇自己默默忍受，還是選擇發洩，這因人而異。
有些人自我調節能力比較好，默默的忍受也會變得開朗。
有些人無法自我調節，必須要發洩出來。
總之不管選擇哪種方式，不要影響到別人就行了。
特別是後者，不要以暴力的方式發洩，可以唱歌，跳舞，吃東西等方式發洩。
13樓：匿名使用者
心情不好的時候，我認為，不應該自己默默的忍受，應該把它發洩出來。
因為默默的忍受，這樣會抑鬱自己，壓抑自己，長期下去，對身體不利，容易生病。
最好的辦法是找自己信任的人傾訴，或者可以用鍛鍊身體的方法，來發洩情緒。也可以用靜坐的方法，來平穩自己的心情。總之，不管怎樣，我們在心情不好的時候，必須要找到一個適合自己的方法，把壞情緒發洩出來。
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