1樓：
我怎樣才能控制情緒，以使每天卓有成效呢？除非我心平氣和，否則迎來的又將是失敗的一天。弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。
人的情緒就像天氣一樣，變化萬千，時好時壞，應該怎麼控制自己的情緒呢。平日保持心平氣和的心態去面對一切事物，不受外界事物的影響，做一個主宰情緒的主人！如果反之會被自己的情緒造成困擾，讓自己陷入痛苦悲觀的狀態。
脆弱的人會受情緒的影響，從而影響自己的行為，做出一些不可理喻的事情。堅強的人當心裡受情緒影響時，會通過一些行為來調解自己的不良情緒，讓自己從悲傷憂鬱中走出來！
之前自己會因為一些瑣事影響到自己的心情，當心情不好時，不懂的去調解控制，任情緒影響到自己的行為，使自己越陷越深，不能從不良情緒中走出來。工作中有時遇到不順心的事情會沮喪，憂鬱，幹什麼也沒心情，不順心，由情緒影響到自己的工作，從而也會影響到身邊的同事！
今後學會控制情緒，自我調節，當有不良情緒時去做一些事情來調解自己的情緒。平日以心平氣和的心態去對待事物。不浮不躁，不浮不誇。給身邊的人帶來歡聲、光明和喜悅！
《如何控制自己的情緒》讀後感10篇
2樓：單染年卿
從結構上看,一篇讀後感至少要有三個部分的內容組成：一是要介紹原作的篇名內容和特點；二是根據自己的認識對原作的內容和特點進行分析和評價,也就是概括地談談對作品的總體印象；三是讀後的感想和體會.即一是說明的部分,二是要有根據評價作品的部分,三是有感而發,重點在「感」字上.
讀是寫的基礎,只有讀得認真仔細,才能深入理解文章內容,從而抓住重點,把握文章的思想感情,才能有所感受,有所體會；只有認真讀書才能找到讀感之間的聯絡點來,這個點就是文章的中心思想,就是文中點明中心思想的句子.對一篇作品,寫體會時不能面面俱到,應寫自己讀後在思想上、行動上的變化,摘取其中的某一點做文章.
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