心情很不好,朋友都在忙自己的,又不想和家人說什麼怕他們擔心我,連個避風港都沒有我,心情很差怎麼辦

時間 2021-10-14 21:20:01

1樓:匿名使用者

因為什麼不好?是莫名的情緒低落?還是因為某些事情?某些失望?某個狀態?知道它不好的原因,就有辦法讓它變好變簡單,針對性的。

「人生有多少的不快樂是因為自己的內心不夠寬厚?」每當我心情不好,我便會問問自己的心有沒有足夠寬厚,問完總會豁然開朗許多。

建議:一、不要給自己太大壓力,做些平時自己喜歡的事情(聽**、看電影、逛街、運動、聊天…)

二、不要對太多事情謹謹於懷,尤其不要對自己過於苛刻,把心態放寬,煩憂自然就會縮小。

三、多想些或多尋找自己內心渴求的對未來充滿希望的事情,有希望便有愉悅。

2樓:夜空瀾

當然是找東西發洩了 比如 去看鬼片 嘿嘿

3樓:匿名使用者

加個網友聊聊心事啊,也可以約朋友出來k歌,都很不錯的!

4樓:安然閉眼

自己躲角落裡反思;睡覺;一個人去k歌;在網上找個陌生人聊聊;看看書

5樓:真相的意義

看看書平靜一下自己的心情,不知道你交了朋友沒有,如果沒有你可以在網上找一些可以說心裡話的朋友發瀉一下。或是給自己養一隻小狗那樣你不就有伴了嗎。

心情不好的時候,連個說話的的人都沒有,朋友眾多,可是…… 真正能說心聲的又有幾個?!

6樓:春天的觀光客

這就是越是在喧鬧的人群中越感到寂寞,往往一個人靜靜獨處時卻有可能是自己羽翼最為豐滿的時候

7樓:匿名使用者

親,同感!想想開心的事情,

8樓:匿名使用者

莫生氣,氣來氣去傷身體,找個人把心裡的苦悶說出來就好。也可跟我說

9樓:相七退五

可以試著舉杯消愁愁更愁

10樓:小鬼的煩惱二

我也是,現在整個人消極的不得了

心情不好,有心事,連朋友圈都不敢發,只因不想讓朋友們知道我的軟弱與無助,只能在沒人認識我的地方傾訴

11樓:匿名使用者

對呀,我也一樣,很希望找一個沒人認識的地方和人發洩發洩一番,心裡的無奈,也希望得到一些啟示

12樓:匿名使用者

那就發洩一下,去吃頓大餐,我要是難過的時候就是吃,挑喜歡的吃,之後就會過去的,我們應該看的是明天,你說對吧。

13樓:韓小雨

我也會這樣,有時會找一個安靜的地方大哭一場,這樣就好多了

14樓:匿名使用者

本來是好事,你這一弄成了你的缺點了。

15樓:匿名使用者

中國文字博大精深,試想著用文字偽裝自己吧!然後再處理個人問題。但我左看右看,上望下眺,怎還是隱隱感覺到前面文字是鋪墊,後邊是重點,就一字概括「吃」

16樓:露出雪丿

你這個純屬是屬於自己心裡問題。

17樓:匿名使用者

出去旅遊一下吧!散散心就好了

今天心情很不好 沒有什麼事 就是莫名的煩躁 好想一個人靜靜的 靜靜的待著 不想和家人 朋友說 只能

18樓:求靈杉

朋友 我有時候也會傷感。 但是我覺得出去逛逛街是個不錯的調理方法,然後睡一覺 明天就好了

19樓:醇正牛奶

我 只想說 ! 貧亦樂,福亦樂,甜亦樂,苦亦樂,

------------------ 去看 電視劇 《衛子夫》 吧 !

你 煩也是 一秒 ,樂也是 一秒,何必 呢 ! sb

20樓:我姓徐

其實我也經常這樣。每天都有點莫名其妙的喜歡一個人呆著

21樓:

天哪,你還傷感,我更傷感,我作業沒寫完,又不想寫好痛苦,就想得過且過,又知道不對,啊啊啊啊啊

心情不好的時候連個說說心裡話的朋友都沒有,是不是好

22樓:還一一人一

沒什麼好不好,你一定喜歡傾訴,就一定有人聽。但有人不喜歡讓別人知道。只是性格不同。

23樓:尹心楊

不好,很孤獨,被世界遺忘的那種孤獨,很難過

心情不好的時候連個說說心裡話的朋友都沒有,是不是好失敗

24樓:—孤狼

人只有到了心情不好的時候才會發現自己很難有好朋友

25樓:乄巫賢乄

跟我一樣 有的麼覺得真心可是你發他不回 打**想聊聊天不接 有的麼接了也說沒時間 所以我習慣一個人了 心情不好的時候一般都是想辦法讓自己心情好 要麼睡上一覺

26樓:趙全喜水瓶

淡定拉,是不是覺得心裡好多好多苦悶的事。壓在心底。不知道能找誰傾訴。我也是。人生沒辦法。。

27樓:風雨t舟

有點傷感,你把他當朋友,他就會把你當朋友,你和他說說心裡話,他也一樣。時間長了就是朋友了。

28樓:成長夢o不知道

這沒什麼的,只要你多與人交往,對人熱情,友好,你留有很多朋友的!或者找一些和你一樣的愛好的人,這樣你們也有很多共同語言!只要你主動點大膽點,多與人溝通,你就有很多朋友了!

29樓:預言瑪利亞

我也沒人說!其實不是沒朋友!只是不喜歡把不開心的事與別人分享!

30樓:時來運轉

不是,人都這樣好的時候都是好朋友,心情不好的時候真心朋友真沒有

31樓:涼涼莫

當然不是。耳朵長在別人身上。不聽是他們的損失。

32樓:匿名使用者

沒有,自己也可以和自己相處

33樓:挪雞鴨

別擔心,我可以來做你的朋友

34樓:匿名使用者

唉。。。沒關係,自己和自己聊吧,就算我心情好也沒人和我說

35樓:睡你mb起來嗨

不是啊、你可以說出來讓大家開心開心

36樓:迷路的小丘位元

只是你不想給別人說,可以的話你可以給我說

37樓:匿名使用者

朋友好求,知己難覓啊!!

38樓:九水風起

有時候人就是這樣的,想開點

39樓:匿名使用者

那倒不是,否則就不會有心理醫生 了

40樓:匿名使用者

自我檢討先從自身找缺點

41樓:_淚言

同感 但我不覺得失敗

42樓:183更豐富

嗯嗯,就是,理解理解,給我說嘛

今天心情特別不好,我視為最好的朋友居然連一個小忙都不肯幫,不止這一次讓我惱火,還有其他很多事情,感

43樓:匿名使用者

像這樣的朋友我也有,和你一樣一樣的,心裡忒寒0.0 怎麼說呢過去了也就沒什麼了,這兩天對他{她}「冷」一點,他自會有感覺的,讓他去想想,好了。

44樓:

疏遠她吧,我去年就讓一個女友搞傷了,人前一套人後一套,合作生意自私的只看她付出多少,好人有好報吧!別再想了,自己頭疼

45樓:

舉個例子吧

我堂哥平時也是讓他幫個忙都不幫,我也是掏心掏肺,他說什麼我沒說過不,但真的自己有事,他依然站在我旁邊,真正的朋友不是平時玩得多開心,而是在你真的很困難的時候會伸出援手

46樓:偽美

這裡面問題很多…我也有過和你一樣的想法…但最後發現…有的時候我是用我自己的想法去想別人…比如我對你100.的好你就安道理100的好對我…但我發現他對我只有50我就覺得他不好…其實…不一定…如果他平時對別人只有10的好是不是說明他就還是吧你當朋友呢?就是這個道理…每個人標準都是不一樣的…有疑問的話我建議你們好好的溝通…有一個好的朋友不容易啊…千萬別錯過或…誤解…

47樓:閉暉

沒有永遠的朋友,只有永遠的利益。在自己身邊找一個真心的朋友就夠了。

48樓:故作姿態

面對現實。人都是為了自己的利益。首先考慮的是自己的利益。

49樓:匿名使用者

朋友之間有點小矛盾很正常,我有一個好姐妹,她也有很多事讓我煩惱,但煩惱過後依然是好朋友。其實如果是真正的朋友,就應該學會相互理解。千萬不要因為一時之氣而放棄了友誼。

如果還很苦惱,可以冷靜下來好好想想:當初和她做朋友是為什麼?她的優點有哪些?

她在我心目中的好映象。這些要多想想。如果實在不行,你可以找她好好談談,如果真的是好朋友,大家是可以說對方壞話的。

有什麼煩心事一談就會通。這就是朋友,這就是友誼,如果真的到了山窮水盡的地步,大不了一拍兩散。生氣和煩惱就是在用別人的過錯懲罰自己,別想不開了。

50樓:駒珍

我也有過,她對你怎樣,你對回她。以牙還牙

51樓:南門寒

不要一起玩,傷自尊,搞的不過夕

如何知道自己有沒有心理疾病什麼的,我感覺自己有一點抑鬱症,可是不敢和家人說,和家人關係很不好

52樓:如月如燕

這位朋友,你好!

你是男生還是女生?你今年多大了?你目前上學還是已經工作?

你說你感覺自己有一定抑鬱症,你是否可以說說詳細情況?也許你最近遇到是什麼不開心的事情一時想不通,走不出來,內心比較糾結。你並沒有到醫院檢查,也不一定就是抑鬱症,你心裡不要太緊張。

你說自己跟家裡人關係不好,到底是什麼情況?你小時候是否在父母的身邊長大?如果你小時候是跟爺爺奶奶或許別的什麼人長大的,你很長時間都不能跟你的父母見面,就可能造成你跟你父母之間關係比較淡漠,比較陌生。

即使你後來跟父母一起生活,但是兒時的陌生感是比較難消失的。你的父母如果長時間沒有跟你在一起,沒有陪伴你的成長,他們對你的內心不一定很瞭解,這種陌生感和相互的不夠了解,可能導致你們現在交流不暢。水分都認為對方不懂自己,不能理解自己。

這或許就是你所說的你們之間的關係不好。

你跟父母的交流比較少,即使有時候你遇到不開心的事情,你可能也不會主動跟他媽講,你可能更願意把這些不開心埋藏在自己心中。時間長了,你的內心積壓了很多的不開心,很多的苦悶,你感覺無處傾訴,你內心壓力越來越大,這或許就是你認為自己可能抑鬱的原因。

我是心理諮詢師,你可以說說你的具體情況,心理諮詢師會耐心傾聽你的傾訴,為你排憂解難,幫助你走出困惑。祝你開心快樂!

如果我的回答對你有幫助,請你採納我的回答,謝謝你!

53樓:

告訴你一個祕密哦,愛唱歌的人不會得抑鬱!每天早上唱三首歌,晚上唱三首歌,很快就會變得開心!如果怕吵到別人,唱輕點也可以,只要自己能聽見就行。只不過要堅持哦!

54樓:匿名使用者

保持愉悅的心情,平時多做一些戶外運動。

55樓:ch小問題

不要這樣想,這是自己嚇唬自己。想辦法和家人改善關係,關係好了全都好了,相信你能行的。加油。

56樓:匿名使用者

找專業醫生啊,這才是最靠譜的

57樓:阿彌陀佛

一切逆境總會過去的,要學會忍耐,推薦可以讀一讀佛經,南無快勝藏佛

58樓:發明正能量

一般在大醫院或者精神衛生中心,**看個門診,包括心理門診,應該沒那麼貴。

當然了,最好還是和家人先溝通、訴說一下。特別是如果你是未成年人的話。

與親友們的溝通、交流,這本身就是一種心理調適。

日常生活中,每個人都會有心情不好的時候,

這個時候,可以適當戶外活動、運動一下,包括約同學、好友,打打球什麼的。

可以適當聽點優美的**、歌曲,包括和家人、親戚,一起卡拉ok一下……都是不錯的選擇。

另外,風雨過後是晴天,辦法總比問題多,相信一切都會好起來。

相信你的狀態,也會好起來的!

我很內向,很少和家人或者外人溝通,有時候甚至一星期都沒開口說話過,經常被人瞧不起怎麼辦

59樓:

你好,首先,我覺得你應該先給自己一些掌聲,因為在今天能夠把這個問題拿出來跟別人去討論,尋求解決的辦法。畢竟,當我們能夠直面問題的時候,問題也就解決了一半了。很多人的問題,往往不是問題本身,而是不敢去面對問題,選擇了逃避問題。

然後,我覺得,你可以嘗試一下了解大家關於內向這個話題的解讀,因為我個人的經歷告訴我,其實很多人都會對「內向」存在一些誤解,比如說,覺得內向不好。如果我們一直受到這些誤解的影響,被它們左右自己的生活,那樣估計很難讓我們自己的生活有所改善。其實,內向並不是不好,我們只要找到一種合適的方式與其他人相處就好了。

你可以分別去分析一下「內向」以及「外向」性格的優缺點。

最後,挑戰一下自己,讓自己多嘗試處於一些讓自己感到不適的情境中,去體會這個過程中的感覺以及自己的想法。同時,也幫助自己慢慢學習如何用新的方法跟其他人相處,剛開始可能會很不習慣、彆扭,甚至覺得害怕,但是多嘗試了,或許你就能夠猛然發現,原來不過如此。

希望可以幫到你~

60樓:匿名使用者

內向的人本來就不願意跟外界的人溝通,所以也不太願意說話。但是你已經知道自己內向,很少和家人和外人溝通及人群改變自己現在的市場現狀。一定要改變自己現在的宣傳,多和家人試著去溝通,並且不要一個人經常呆在家裡,而是應該到戶外去,經常到人多的跟前去。

那人多的地方,一開始別人都在溝通呢。不願意說話,可以靜靜的坐在那聽,將慢慢的組建,你會說上一兩句,逐漸的參與到其中去,及時這點你的改變是有很大的好處的。所以這樣的事情需要你自己主動去排解一下的,不要把自己一個人悶在家裡,而是要經常這樣去做。

出現了,你會感覺到到人多的地方去,這種熱鬧的氛圍會感染呢,也是你自己的心情比較愉悅。所以當你變得愛說話,人變得快樂起來的時候,你那種被別人瞧不起的感覺也會慢慢的消失,其實有些事情就是靠自己去改變。

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