1樓：紫冥魔靈
不知道樓主所說的「壓力」**於**。
但是在生活中，每個人都會有一些壓力，壓力小了會導致人的沒有積極性，壓力大了又會讓人身心疲憊。
首先，我們要學會合理的調節壓力，如果是生活中的壓力，比如和家人之間有了矛盾，那就要彼此之間多多交流，瞭解對方的感受，化解矛盾；如果是學習中的壓力，那麼可以再學習之餘放鬆一下，聽一聽歌，或者去公園中散散步，在公園裡讀書也是一種緩解壓力較好的方法；如果是工作中的壓力，比如工作任務太多太重，那就要學會向領導反映或者找同事來幫助自己。
其次，就是要釋放壓力，人不能總是在奮鬥，時間長了，即使是再有能力的人也會被精神上的重量給累垮，可以給自己一個放鬆的機會，如果有條件的話，可以出去旅遊，帶上自己的好朋友，或者就只有自己一個人去，帶上相機，拍攝一些風景優美的**，忘卻煩惱；也可以去ktv大聲的唱歌，把積壓的壓力宣洩出來；或者做一些運動，比如：爬山、游泳、跑步等等，都是宣洩壓力的好方法。
最後，平時在生活中，不要想得太多，如果一件不是很重要的事想不通，就不要在去想了，那種行為完全就是在給自己的精神世界增加障礙和壓力；壓力積壓的太多會導致人的思想逐漸崩潰。
o(∩_∩)o希望你早日緩解壓力，開心起來，如果還有別的問題，歡迎樓主隨時追問~
2樓：月光下的對白
找出原因，是什麼事讓你壓力大，然後寫出來，看看能不能緩解。
3樓：匿名使用者
找個安靜的地方休息幾天，看看書，聽聽**，喝喝茶，憶憶往事，對鏡子笑一笑！
4樓：匿名使用者
請幾天假，找個山青水秀的地方給自己放鬆一下，或者乾脆就在家宅著，看看書聽聽**看看碟睡睡覺，要懂得休息和關心自己的身體，畢竟身體才是自己的根本！
5樓：看海de過客
你該放下手上的事，出去走走了。去旅行吧，一個人~~~
6樓：市場調查
心靈解壓，去旅遊、登山、野炊是最好的解壓方法。
7樓：天心_訣
下班，或者沒事的時候去健身房什麼的長跑一下，最好跑兩千米以上，慢跑，運動能讓你舒緩壓力
8樓：匿名使用者
放鬆心情。多出去走走，散散心，多和朋友們交流一下
9樓：我的小豬周
去減減壓，空閒的時間做一些自己感覺輕鬆的事情
10樓：匿名使用者
適當運動可以緩解壓力，建議慢跑
11樓：優優珏
放下手頭的工作，找個安靜的地方，關上手機，遠離網路，讓自己清淨一下~
12樓：匿名使用者
結合自己的日常安排，抽個空閒時間出來，去做一件自己想做還沒做過的事情。
13樓：匿名使用者
放鬆一下，去爬上，去呼吸新鮮空氣，什麼都不要想！
14樓：匿名使用者
出去走作，看看自然風景，多運動。不要想的太多，希望對你有用
15樓：匿名使用者
放鬆心情，旅遊啊那些
16樓：匿名使用者
正確面對壓力，其實壓力也是動力，只要自己努力，就可以
17樓：匿名使用者
出去旅遊幾天，或是去真人cs戰地玩玩，回來保證舒服多了
18樓：ufo木子
傾訴啊 說出來就好了
19樓：夜月甜甜
出去走走看看，其實看開點沒什麼。不要太過於在乎別人的想法，只要你不是演員，就沒那麼多觀眾。
20樓：上善若水卍
把心態放開點！將壓力變為動力！
感覺生活壓力好大，喘不過氣的感覺。我該怎麼辦
21樓：花落蝶衣
每個人生活都在壓力下
找個釋放自己的方式
比如給自己放假，旅遊
可以找朋友聚會
給自己新增幾個愛好
攝影，寫作，讀書等
都可以緩解你的壓力的
22樓：魂回大陸
如果你是沒有可以談心的物件，可以說出來為什麼壓力大，說不定說出來反而好過一點，不要什麼事都一個人憋著
23樓：咖啡巷
生活中要注意釋放壓力，要出去適當運動，出去感受自然環境。
總是感覺壓力好大 壓的都快喘不過氣了，怎麼辦啊？
24樓：冒晟睿寸駿
那隻能說明你沒有找到適合你的釋放壓力的方法啊..
而且每個人都有壓力.但是要看每個人是怎麼去想的了..
你把它當做很重的擔子..那當然是喘不過氣..
讓心情多放鬆放鬆..
其實壓力只是責任的一種說法而已.!
讓自己接受起這種責任,就不會覺得是壓力了啊.!
為什麼有時候感覺壓力很大壓得我喘不過氣來？
25樓：我家的旺財
為什麼要逃避的？我記得有一句話是這樣說的，人的心情就好像天氣，沒有永遠的晴天，但是也不會是永遠的雨天！自己給自己的壓力是最大的，首先你要學會自我調節，嘗試多接觸大自然，它至少可以讓你短暫的忘記煩惱，然後要學會勇敢，勇敢的面對困難，就不會覺得他們那麼可怕了，然後需要找一個精神寄託，可以是朋友，情人之類的，試著用最真的心去面對他們，讓你精神上可以得到慰藉 其實減壓很簡單，要學會面對，學會勇敢！
逃避不是辦法，人總不能逃避自己最心底的感覺！
26樓：古月樓蘭妹
那就把手邊的工作，羅列出來。做出標記，主要次要分開，完成後記錄下來...
好處：有成就感，減輕壓力感....
27樓：會吐魚的小泡泡
我和你一樣，快得精神病了，但還是要面對生活的現實，喜歡一個人靜靜的呆著，想著，憧憬著美好的未來！呵呵，想開點，要是工作壓力大不了換份工作，360行，總有適合自己的工作；要是婚姻、家庭的壓力，也看開點，不是找不到，只是緣分未到，相信她就在不遠的前方。人與人之間的差距只有兩個字、無語！
一定不要有與別人攀比的心態，轉壓力為動力，儘自己最大的努力就行，這樣你會輕鬆很多，希望能幫到你！
胸悶，感覺喘不過氣來是怎麼回事
28樓：趙星宇
呼吸系統疾病，胸悶的同時亦有感冒及呼吸道感染症狀，如咳嗽、黃痰、胸痛、發燒、喘等，則多屬於呼吸系統問題。
腸胃疾病若胸悶常在飯後發作，有時還會有燒灼感、反酸吐酸水、上腹部悶脹痛感，可能屬於腸胃病。
外傷若胸部曾受到外傷碰撞，或不慎吞服異物，可能導致氣胸，甚而食管破裂，須立即處置。
活著好累，生活的壓力，工作的壓力，喘不過氣
事情都有兩面性，且有得就有失，也許你的工作不是最好的，但比起一般人的1 2千元，你就是高收入了，比上不足比下有餘，如果有想法，那就應該有個具體的規劃，比如 結婚 買房等等，奔著具體的目標去，就會覺得日子有過頭的。 我做著一份很累很髒的工作，我每天都在堅持，希望有一天我可以出人頭地。含著淚，我拋下了心...
我17，最近一週有時感覺胸口悶，喘不過氣，像有東西堵著，想深呼吸卻不能，會有什麼原因導致的呢
善識 你這是呼吸困難，呼吸困難可分為五大類 1 呼吸性，如哮喘 肺炎等 2 心源性，如先天性心臟病 心衰 3 中毒性，如糖尿病酮症酸中毒 苯巴比妥藥物等 4 血液性，如貧血 高鐵血紅蛋白血癥等，5 精神及神經因素，如果心肺檢查都正常，即無器質性病變的胸悶 人們在門窗密閉 空氣不流通的房間內逗留較長時...
為什麼有時候感覺壓力很大壓得我喘不過氣來
我家的旺財 為什麼要逃避的？我記得有一句話是這樣說的，人的心情就好像天氣，沒有永遠的晴天，但是也不會是永遠的雨天！自己給自己的壓力是最大的，首先你要學會自我調節，嘗試多接觸大自然，它至少可以讓你短暫的忘記煩惱，然後要學會勇敢，勇敢的面對困難，就不會覺得他們那麼可怕了，然後需要找一個精神寄託，可以是朋...