1樓：玄德閣
如果是這種情況下的話，那麼其實我覺得你還是放鬆一下會比較好一些，相對來說的話，呃對彼此之間相互體諒才是最重要的。
2樓：天涯咫尺
無論是做什麼事情，第一次都是充滿恐懼和。緊張，害怕的。這種情況下應該調節自己的心態，想想什麼都是無所謂的。
3樓：happy之happy樂之者
每個人的第一次非常的緊張但是我們只要做好充足的心理準備和物質準備，那就會遊刃有餘！
4樓：fvs之驕子
結賬的時候你要學會緩解自己的情緒，交給你一個好辦法，你可以雙手撐著牆，做幾個立體的俯臥撐
5樓：後靈雨
第一次緊張怎麼辦？第一次緊張怎麼辦，沒有辦法，第二次就不緊張了，你第二次就沒有緊張的事情。
6樓：律醉鑲
當然是非常的緊張你也要慢慢的去釋放自己，讓自己放鬆，不管幹什麼？第一次都是非常的緊張你幹什麼事情要有自信心？
7樓：華電闖天涯
不論做什麼事都會有緊張的時候？這時候要注意深呼吸，放鬆心情
8樓：來自白龍洞胸懷大志的大羽梅
我認為做什麼事情沒有經驗，第1次都是緊張的，你在緊張之前一定要做好心理的準備。
9樓：abc向上的蝸牛
每個人的第1次都很緊張，所以做好深呼吸。
或者讓思想稍微放鬆一下，聊聊別的
10樓：淨淨心靈
第1次做事情當然很緊張了，我們要寬慰自己，讓自己放鬆下來，這樣才能做得更好。
11樓：超級挺你繼續那些年想你
第一次檢查的通知非常多 而且這樣的東西我感覺是個男孩 也非常的不好
12樓：張恩師
那最好是兩個人好好的聊天，慢慢的放鬆心情，這樣就可以了
13樓：惠芷藍
第1次緊張是很正常的呀，因為每個人對於自己不瞭解的事情，不瞭解的領域，都會有緊張的情況。
14樓：庹映菱
如果感到比較緊張的話，有點放鬆沒有什麼大不了，問題一定要勇於的去面對，好好的吧，沒有什麼大不了的問題。
15樓：宮谷
兩個人現在一起聊聊天，但感覺有了以後再做就不會那麼緊張了。
16樓：窮小子丶男人
緊張是非常正常的情況最好還是調整一下你的心裡狀態可以先做一些小遊戲緩解
17樓：職場小馬達
一般來說是可以調整的，畢竟來說這種生活狀況應該是生理必須要經歷的，這種情況是可以的。
18樓：冬瓜的春天
第一次緊張是正常的，這個都是要經歷的，放縱自己就好了，他也會安慰你的。那就好了。
19樓：蘇杭時代城
嗯，第一次上臺去表演感到非常的緊張，要想把自己的表演好必須放鬆。
20樓：
第一次緊張了，你要放鬆自己的心情。過了第一次以後就會好的。
21樓：昂紹鈞
這個是沒有關係的，每個人都會經歷過過的。緊張是一點點的，但並不可怕。
第一次上臺緊張怎麼辦？
22樓：匿名使用者
上臺之前先深呼吸，趁沒人的時候先上臺練一練，感受一下氣場，最後要有充足的信心，相信自己一定會做好。加油！
23樓：阿斯頓味兒愛我
恩，可以在臺下找到一個你的熟人。就像只跟他一個人對話一樣，拋開其打他的人。例如，你的朋友在臺下，你可以微笑著面對他，就好像只有他一個人，和她聊天一樣。
24樓：匿名使用者
主要是心理作用，首先要做到胸有成竹，其次做幾次模擬演講，應該很管用！
25樓：匿名使用者
吸氣『2秒』 呼氣『2秒』 做10回合 就好多了 聽說多喝咖啡也行
第一次坐飛機緊張怎麼辦 30
26樓：
購買機場建設費和保險
我國規定從我國飛機場乘坐航班，需要購買機場建設費，一般國內機場建設費標準為每人50元。但是，也有一些免交的情況，根據中國民航總局財發s97號檔案規定，以下情況可以免交機場建設費：
乘坐國內航班當日 （與機票所列的下一航班起飛時間間隔8小時以內） 中轉的旅客免交機場費。但是，如果改乘國際航班，無論在飛機場停留時間多長都須交納機場建設費。
在國內機場中轉的國際旅客，走出隔離廳的旅客可以免交機場費； 但是，如果您已辦理入境手續，如換乘內航班，則須按規定交納機場費。
持半票的12週歲（含12週歲）以下兒童可以免交機場費。
乘坐國際航班出境及乘坐香港、澳門地區航班出港的持外交護照旅客免交機場費； 乘坐國內航班持外交護照的旅客．須按規定交納機場費。
乘坐以下支線飛機只需繳納10元：國產的新舟60、運7，薩伯340、多尼爾328、衝8－300/400、atr72、crj200和erj145。
保險是自願行為，旅客可以自行決定向保險公司投保“國內航空運輸旅客人身意外傷害險”。此項保險金額的給付，不免除或減少航空公司應當承擔的賠償限額。
2/6辦理登機手續
這裡主要是確認您的機票有效、換取登機牌和托執行李。 絕大部分機場此時還應出示機場建設費憑證。航班規定離站時間前30分鐘停止辦理乘機手續。辦理登機手續需要了解的事項：
登機牌上一般有註明您的個人姓名、航班號、登機口、航班登機、起飛時間、分配給你的座位號等資料。請保管好您的登機牌，勿自行撕下登機聯，它是您最後登機的唯一憑證。
搭乘同一飛機前往同一目的地或中途分程地點的二個或二個以上同行旅客或團體旅客，不論他們是否乘同一等級的座位，如同時在同一地點交執行李，其免費行李額可按人數和票價座位級別合併計算。
行李宣告價值：旅客的托執行李，每公斤價值超過人民幣50元時，可以辦理行李宣告價值，航空公司收取宣告價值附加費。宣告價值不能超過行李自身的實際價值。
每一旅客的行李宣告價值最高為人民幣8000元。已辦理行李宣告的行李丟失時，按宣告價值賠償，行李的宣告價值高於實際價值時，按實際價值賠償。
3/6通過安全檢查通道
購買了機場建設費和辦理了登機手續後，您可以通過安全檢查通道了。這裡主要是查驗您的身份證件、機場建設費、機票，對您的個人及隨身攜帶的行李進行檢查，確保安全。對於您個人及隨身攜帶
27樓：匿名使用者
緊張是因為：
自己對事物不能把控。
解決問題的，
辦法。強迫自己睡覺。
或者，看書。
做遊戲，等。
轉移注意力。
28樓：匿名使用者
放鬆心情，順其自然。
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