1樓：
我要跟你說,不用緊張.
下到水裡就好了
2樓：東新之
瘦點沒什麼大不了的， 加強鍛鍊會對身體有好處的！
至於不敢下水 你去找個游泳教練 他會有 辦法幫你克服恐懼心理的 部隊裡的教官根本不會教游泳的！只會把你往水裡趕
如果你是溫州的可以聯絡我
3樓：匿名使用者
1、青少年天性喜愛戲水，你要逐步克服恐水的心理。多看看別人在水裡自由自在遊弋的英姿，你就會有親近水、想學會游泳的願望了。更為重要的是你現在學會了游泳，萬一將來有個什麼防洪搶險、水上遇險之類的事，你就有了自救的保障。
2、初學游泳時會喝點水、嗆點水是正常的過程，在有人保護、安全的情況下，勇敢點多練練，不久就一定可以學會了。
3、我念中初時也很瘦。但那時我酷愛游泳，只要氣候合適幾乎每天下午放學以後都要下水去遊一遊，作為一種鍛鍊。游泳以後胃口好了，吃得多了吃得香了，人也慢慢長壯實了，鍛煉出來一身的肌肉叫人好不羨慕。
青少年是身體發育成長的關鍵時期，不要錯過了。那時我們最愛唱電影《女跳水隊員》中的主題曲《青少年運動員之歌》。雖然四十幾年過去了，還能記得這蓬勃激昂的旋律：
風裡鍛鍊雨裡考驗，我們是一群展翅高飛的海燕。在波浪裡出沒，在碧空裡盤旋。練就了一身膽練就了一身膽。
樣樣本領過得硬，要求從嚴不從寬。千難萬難千難萬難都不怕,千難萬難都不怕。下苦功在少年，下苦功在少年！
……下面連結可以欣賞到《青少年運動員之歌》這首歌曲，希望你能喜歡。
4樓：吉祥母
有老師不要怕，男子漢大夫怕什麼！你現在年青，年齡大了，自然會長胖的！
5樓：匿名使用者
身體的瘦弱沒什麼難堪的，我也是一個挺瘦的人，這不能怪我們，我們也想強壯點對吧？所以首先要調整好你的心態，不要怕，怕了別人的目光，自己就緊張，這樣對於學習游泳來說是很不利的。其次，要不怕淹，學游泳沒被水淹過的人是極少的，要有心理準備，別一沉到水裡就慌張。
只要調整好了心態，在淺水區，在有人陪同的情況下還是比較容易學會的，學習蛙式放鬆了一般沒什麼問題。我也是歲數較大的時候學會的，小時候也淹過不少次，隨著歲數的增長，心智的成熟，懂得放鬆，還是讓我學會了，也祝你能學會，最重要的是希望你不要自卑自己的身材。
6樓：
和老師說明情況，然後要求老師幫你共同克服這個心理障礙，我也是老師我很願意幫助像這樣的學生。前提是你要說出來。
7樓：
跟老師直說呀 恐水什麼的。。老師不會逼你的吧 我們高中也有游泳課 我幾乎沒上過 老師說上課應該只是嚇唬你吧 而且我覺得瘦一點沒什麼 不會被嘲笑的啦
8樓：徐陽徐陽
只能說 勇敢向前衝吧 別怕了
9樓：匿名使用者
我幹過的,開張假證明去醫院開不是很難,有熟人就更好了
10樓：匿名使用者
這也叫個事？有人笑你你就說：瘦長瘦長爆發力強！ 你不鍛鍊就永遠瘦長，越瘦長就越不鍛鍊，這叫惡性迴圈！
11樓：夏天的鏡子
你首先心裡要想開，不要一直想自己怕水。你可以先在淺水池裡試試，一般淺水池比較淺。要對自己有信心。
夏天在水裡的感覺其實很棒的。你這樣的體重其實還好，不用去注意別人的態度，放鬆自己的心態就行了。
12樓：匿名使用者
瘦又不是什麼丟人的事.
13樓：匿名使用者
勇敢的試試 他們說你你又少不了什麼
14樓：手機使用者
勇敢點，多遊幾次，說不定還能鍛鍊肌肉呢
學游泳，但是怕水怎麼辦？
15樓：yan胖子
學習憋氣
憋氣是學習游泳的基礎，憋好氣才能開始學習游泳。可以準備一臉盆水，然後將嘴鼻全部浸入水中。及時的抬起頭吸氣，慢慢地練，時間長了就能提高肺活量，也可以穿好泳衣，進入泳池中淺水地區，手扶岸邊或者手扶朋友手臂，下蹲至水沒過嘴鼻。
一樣的，一定要注意自身實際情況，適時將頭部抬離水面。
訓練膽量
找一個正規的泳池，根據自身身高選擇適當的、不超過胸前的深度，第一次下水的話選擇越淺越好。後續根據自己身體的承受能力，可以選擇不超過自己鼻子深度的地方進行訓練。最好有人陪著。
學習在水中憋氣漂浮
當感覺自己的身體已經不怕水的時候，就可以在水中練習憋氣漂浮了。首先讓自己的全身都放鬆下來，感覺就像要睡著一樣，把水當成一張軟軟的床。然後深深吸一口氣，憋氣放鬆的讓身體自然潛入水中，注意頭部也要放鬆。
面朝下，全身放鬆就像趴在床上睡覺一樣，這時候水的浮力會將身體慢慢的託到水面上，全身四肢以及頭部都不要動，慢慢感覺這水帶給身體浮力，直到到達憋氣的極限時，頭部快速離開水面，找準重心站立起來。如此反覆訓練至能輕易讓自己的身體漂浮在水中為止。
學習在水中憋氣游泳
當能熟練的控制自己的身體漂浮在水中時，就可以嘗試憋氣游泳了。在憋氣漂浮的時候，手臂和腿部運動起來後就會和水產生相互作用力，這時候身體就會自然的在水中動起來了。理論上漂浮在水中手臂和腿部只要有運動都會帶動身體的遊動，但是不要動得沒有規律，最好動作有一個規範，這樣不僅姿勢好看而且事半功倍。
建議初學者採用蛙泳的姿勢運動，這樣省力並且速度也比較快。如果不會蛙泳姿勢的可以根據自己身體的協調性，去找到一個適合自己並且能划動身體的泳姿。只要手腳協調運動都能遊動身體。
16樓：漢絢官永寧
一、怕水的原因。
1.嗆水：因為悶氣時嗆到水產生排斥學游泳而怕游泳。
2.溺水：溺水最怕的就是不小心跌落，又不會游泳或是幼兒者。
這種經驗會留在記憶中很久，對游泳教學會有一定的障礙。
二、消除怕水。
1.就是讓學游泳者，臉部敢放在水中。
2.練習方法：可先在陸上練習閉氣，再到水中練捏鼻子悶氣，練到可以在水中悶氣時，不用捏鼻子3～5秒就算ok了。
三、口訣。
深呼吸→捏鼻子→沉下去→放開手(默數1.2.3.
)→站起來鼻子噴氣(鼻子噴氣防嗆水)。也可以用韻律呼吸的方式，深呼吸→沉下去→鼻子吐氣→吐到上水面→張嘴吸氣，也可以用嘴吐氣。
17樓：手機使用者
你是女生嗎?
我今天也是第一天學游泳.我有讓教練教.
我還沒學登牆,但是學了憋氣和漂.我非常有信心.
你得先自己告訴自己能行.這樣就絕對沒問題了.按照老師教你的要領和技巧.
不要聽別人打了一堆字教你怎麼遊,那些都沒有.
非常害怕水，想學游泳怎麼辦
18樓：我愛水戶外
這個很多初學游泳的人都會出現這種情況，人其實在第一次做一件事的時候害怕或
版擔心是正常的，但當權你真正去做就會發現並沒有你想的那麼可怕，下面我給你一個一個解答：1.耳朵進水這個是會的，但並沒有什麼可擔心，耳朵有一定的自我保護能力，洗過澡可以用棉請將殘留水吸乾即可；2.
去游泳到正規泳池，他是有淺水區，站著大部分身體在水面你還能淹死嗎？另外穿上游泳裝備，例如：舒浮浮力背心等幫助你漂浮，不容易沉下去，這樣也會幫你一定程度克服恐懼緊張；3.
眼睛流淚都不怕，進水更不怕了；4.鼻子，你只要不用鼻子去吸水，是不會進水的，即使進水也只是難受一下，調節好就沒事了，注意控制基本沒啥問題的！希望可以幫到你！
19樓：逸泉海
1、方bai法：
1）如果你是du第一次游泳那你一定會感zhi到水的壓力很大使dao你喘不專過氣來，但是不要緊，注意第
20樓：薩摩亞旅遊功略
怕水又想游泳，不妨下幾次水試試不就行了。看一看有沒有你說的哪幾種情況。實踐是檢驗真理的唯一標準。
21樓：斜陽紫煙
不知題主是從那裡知道耳朵進水會聾，水會進眼睛鼻子？
耳朵其實不不那麼容易進水。即便進水，也可以用棉籤吸乾即可。眼睛就更不可能了。
現大小孩幾個月就開始潛水了。
如果你真怕進水。用衛生棉塞住耳朵就可以了。
22樓：遠山雲煙
先在淺池多走劃，熟悉水性，就不怕水了；另外，眼睛不會進水，出水時用口鼻向外噴氣，用口吸氣，鼻子不會進水，頭抬高點，耳朵不容易進水，耳朵進水可以上岸單腳跳，水就出來了。
23樓：匿名使用者
先到潛水區學，1.2米淹不著
24樓：賭
可以在池邊試著把頭全侵進去後馬上出來 慢慢反覆著嘗試時間長一點 逐漸的找這種水感 客服水恐懼
25樓：借書
也是要克服..直接下水吧!!
多下幾次水~就不會那麼害怕了
26樓：匿名使用者
賈政—王夫人 金釧、玉釧、彩霞、彩雲、綵鸞、繡鸞、繡鳳、小霞、周瑞、周瑞家的（陪房）
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