1樓：匿名使用者
這並不是心理問題。面臨高考，有一種莫名的壓力，即便自己感覺不到壓力的存在也會在無形中被壓的喘不過氣……現在能做的就是安心學習，當然也要把握好度，你想待在教室說明你有一種想學習的理念，或許這會是你不斷超越他人和自我的力量。
2樓：0000童心
有點自閉症啊
還是諮詢一下專業人士比較好。
我懂得太少了
3樓：在o路上
都高三了，你還想那麼多幹嘛啊！就這幾個月了，好好學下，實在不行就算了放鬆心情！不要給自己太大的壓力，以後的生活還長著！
4樓：朱小年
你性格會不會很內向？平時和老師同學溝通的怎麼樣？如果之前都很好 那我覺得你可能是壓力比較大吧 雖然是高三 但是也不要太給自己壓力 該休息時候注意休息 可以做些事分散一下注意力 和關係不錯的朋友多聊聊 或者找老師聊聊
5樓：匿名使用者
我是過來人，明白的告訴你你很焦躁。方法很簡單，卻很少有人做到。每天有計劃，按步驟來，一步一步，踏踏實實。即便會緊張，也不會焦躁。相信我,因為我做到了……
6樓：手機使用者
什麼都不用擔心 放心大膽地與其他人交流 不要總覺的自己很卑微 要自信 別總在意別人的感受 挺起胸膛做人！！
7樓：匿名使用者
走好自己的路就行咯，呵呵
我是高三的男生，午休的時候，經常趴在教室的桌子睡，但睡醒之後老是感覺胸悶，喘不過氣的感覺，平時學...
8樓：匿名使用者
一般午休起來是有這樣的症狀的。記得起來的時候洗個臉，在適當的放鬆下。要是感覺很悶的話就站起來走走，呼吸下外面的空氣。
9樓：秋秋
老是感覺胸悶，喘不過氣的感覺這種症狀有多久？是不是感覺胸口堵？呼吸困難？好一陣才可以緩過來正常呼吸是不是？
10樓：匿名使用者
這是亞健康，平時注意保持身體放鬆
我是一名高三的學生，每晚12點半睡覺，中午也午休一會大概20分鐘吧，可是我一到上晚自習過了15分鐘左右，
11樓：匿名使用者
首先你作為一個
bai高du三的學生你的壓
zhi力會很大，在這樣dao
的情況下你比其他人需要的專營養更多，屬
所以你必須要有足夠的營養攝入，營養從何而來呢？當然是你的飲食。
紅肉（牛肉、羊肉和豬肉）中紅肉中含鐵豐富 這樣可以提高你的精力。
白肉（魚肉、雞肉，兔子肉）脂肪含量較低，脂肪中不飽和脂肪酸含量較高，可以為幫你補充蛋白質。
所以晚上休息前喝一杯熱牛奶有助於你的睡眠，睡眠***了才能有精力去複習
12樓：藍斯靈
睡眠時抄間不足，或睡眠質量不高襲導致的，你12：30才睡，早上幾點起，你應該早點睡。我高三晚自習也老困，原因就是睡覺時間不足。
加上高三壓力大，腦力勞動強度大，可以做做運動，勞逸結合，這樣對身體才好。飲食，肉和果蔬搭配著一起吃。充足的睡眠+適當的運動+平衡營養，就ok了。
13樓：櫻桃肉丸子雙魚
是不是壓力太大啦？上晚自習之前喝點咖啡吧 不然困的話用涼水洗洗臉 說不定有效
14樓：only希希希希
那就平時多喝點牛奶什麼的補充**力！！！
我是一名高三的學生，我現在遇到了幾個大問題。
15樓：匿名使用者
同學，不知道是那個心理專家本身對9型人格理解有誤，還是你聽的時候產生了誤會，這裡你對9型人格理解嚴重錯誤。
9型人格理論只是幫助人瞭解自身的一個工具，若你符合某一類特徵，那就可以鑑定你的人格屬性。比如你根據一些情況，表明你是屬於第四種性格，那就可以根據第四類性格的特點，推測自己的人格屬性。
但是，你一定都符合這些人格屬性嗎？答案自然是否定的。你屬於第四類人格，代表的是你具有這些特點的可能性大。
全世界60億人，只有9種不同的性格，代表你們班，就有幾人和你性格一模一樣，這樣的理論你會相信？
可惜，現在很多人誤解了9型人格理論。很多人把人格嚴格的定死在這9種人格上了，不清楚和你們講9型人格的專家是怎麼說的，若他也是這樣的論點，那很遺憾，他錯了，而且錯得離譜。
而也正因為對9型人格的錯誤解讀，讓9型人格理論，一直被詬病是偽科學。美國心理協會（全世界最權威的心理機構）甚至表示，他們都沒有聽過9型人格理論，這就可以表示他們對9型人格理論的不屑。
所以萬不能給自己貼標籤，9型人格理論在人格分類上是要比星座，生肖分類更加科學。對於一種比較粗糙的人格分類學說，可以起到一定的幫助我們瞭解自身的目的。但若迷信這個，那和迷信就沒有區別。
你現在數學不好，一方面是由於你性格因素（9種人格理論還是有一定科學依據的），另一方面是由於你對於自己的消極心理暗示，你自己都認為自己數學學不好，那怎麼可能學好。根據現在最主流的情緒心理學觀點，性格是一種比較穩定的心理應激狀態，不容易改變，但確實可以改變。
也就是說，只要你真心努力，不僅你的數學成績能提高上來，你整個人的個性都可以發生非常大的變化。相信你生活中，也碰到不少性格發現巨大變化的人吧。
至於你考試不能午睡的問題，主要在於你太過緊張了。建議，閉著眼睛，不要多想，就算睡不著也沒關係。現在研究已經證實，考前睡眠不好對考試的影響，最主要在於「考前沒有睡好」這個件事情讓考生產生了心煩意亂的心情，至於沒有睡好對人的精神影響，是微乎其微的。
人的大腦調節能力是非常強的，就算考前整個晚上都沒有睡，只要沒有因此產生心理負擔，是不會對考試有多大影響的。
16樓：很想說點啥
你這兩個問題其實是一個問題。我也經歷過：心理諮詢師課上老師出了個心理測試，說這道題決定了誰1年內通過考試，誰5年內通過考試。
很不幸，我的答案是最壞的那個5年以內通過心理諮詢師考試。
但我相信我那道題選擇的結果是有道理的，而且自己的路要自己說了算。最終結果我在一年以內通過了考試拿到了證。
希望這個經歷能對你有啟發。
17樓：11年9月14日
可能在你的潛意識裡對數學沒有信心，聽了所謂專家的話就增加了你的焦慮，強化了你潛意識裡的不自信。
首先專家說的未必正確，這個就不需要我說明了吧。
其次，就算他說的對，也只是一個大概的範圍，四種性格得包括多少人啊，難不成這麼多人的數學都不行？？
我的建議，你可以在身邊找一找，有沒有在他說的四類性格範圍內，但是數學學的不錯的同學，我相信一定有，只要有一個，你就告訴自己，專家的話也未必正確。你也是可以取得好的數學成績的！！
好好想一想，如果真的是因為不努力，或者笨，學不會，那成績不好也就不說什麼了。如果只是因為自己的心理陰影，造成心理負擔，那也太不划算啦。一定要放輕鬆，相信自己，相信付出就會有回報。
別想那麼多。
祝你學業有成！
18樓：匿名使用者
學習任何一科都不是一朝一夕的功夫，有基礎的原因，有智力的原因，有心理的原因。所以，就算是你的性格不適合學數學，你還得考試。還不如輕裝上陣，只要和自己比有進步就行了，慢慢地去努力，人怎麼可能十全十美呢？
也許你還有別的優勢呢？樂觀點，不要對自己要求太高！生活的路很長，要豁達一點。
19樓：嫋蜜蜜
那是因為她對你的心理暗示，人不是死板的而是活的，心態很重要，不要這一些東西當做定式，你越覺得它是那樣它就越往哪個地方發展，你試著想好得方面，睡不著的時候建議你在枕邊放兩個蘋果，這樣會有助於你的睡眠。
我是一名高三的學生，每天上午聽課時總是感覺到十分疲乏，忍不住想趴在桌子上閉上眼睡一會，應該怎麼辦？
20樓：欣笑笑
你需要的是運動,每天抽出一個小時的時間進行慢跑,勞役結合,就不會感覺那麼疲勞了,祝好運哦
21樓：げ婞諨♂塵埃
熄燈了你晃近一個鐘頭幹蛋呢？看書？
高三都這樣，沒用的課睡吧……
22樓：潤軒心理諮詢網
這樣的情況下應該不困了，你的情況可能是心理壓力過重或者心理煩躁轉移到了身體，需要調整一下自己的身心狀態，提高心理境界，改變習慣性的生活態度；提高心靈感受力就可以了
23樓：我就是丹丹貓
再看看中醫。也應適當鍛鍊鍛鍊身體。
24樓：殤別離
有規律的飲食以及作息時間，晚上最好11點以前睡覺，不要熬夜。
25樓：掌上樂園
兄弟太熬夜了…晚上早點睡……中午睡個午覺會好些
我是一名高三的學生，中午午休一直睡不著，下午上課就很頭痛，一頭痛我就沒心情聽課了，很影響我的學習。 10
26樓：
感覺是你的精神壓力太大了，這樣休息不好很影響學習的，建議你讓你家人帶你去看下心理醫生，緩解下這種緊張的情緒
27樓：子非小魚兒
躺在床上深呼吸，不知道你有沒有練過瑜伽，可以根據瑜伽呼吸法調整呼吸，會好很多，我經常用
28樓：伊諾涵
多放鬆自己、躺在床上什麼都不要想、安靜下來行了、不要有任何的念想～～～
29樓：銀河使者
男孩女孩，方法不一樣
我是一名大學生，因心理上遇到了問題，想休學進行治療，又擔心這個原因記入檔案後
抑鬱症是一種常見的精神病,自我調養對儘早 也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手 或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑鬱症狀.避免服用...
我是一名準高三學生，我的想法是當一名心理醫生，可有人說這個職業冷門，專業人士進
傻啦吧唧的女兒 前景還是很可觀的，因為現在人麼越來越重視心理學。但是你必須要先提高自己的素養，你才可以真正的承擔起心理醫生的職位，因為心裡醫生要面對不同層面上的人，所以你現在必須要做的的是把自己的文化課學好，考好 高考報個好學校的心理專業，這樣離你的目標會更容易實現些。心裡學雖然是很好的職業，但是你...
我是一名學生，想學心理學，請問該看什麼書，考試考哪些，什麼學校好，我是江蘇考生
西溪小四 全國碩士研究生統一入學考試心理專業從2007年改為全國統考，由教育部統一命題。考試科目為 政治 外國語 心理學專業基礎綜合三門。思想政治理論 上午8 30 11 30 滿分100分外國語 下午14 00 17 00 滿分100分心理學專業基礎綜合 上午8 30 11 30 滿分300分每科...