1樓：阿炎的情感小屋
1、主動設定障礙
2、立刻轉移注意力
過度的把自己的注意力集中在前任身上，導致你的所有關注點和情緒，全部放在了對方的身上。所以你要學會把注意力轉移，不是完全不關注對方，而是注意分配比重。
如果此前你有10分鐘空閒9分鐘都關注他，那麼你要把這9分鐘轉移到另外一個事情上，不是簡單的和朋友聊天，也不是出去走走，更不是旅遊，而是要找一個值得你長期投入時間、精力去做的事情，比如運動、健身。
學長當年失戀後，因為一次不經意的關注，就開始健身跑步，後來整個人的注意力完全轉移到這裡，不僅把我的注意力轉移了，而且情緒也開始調整過來。
2樓：我在等覺醒
既然都已經分手了，就不應該再去聯絡了。
和前任聯絡，對彼此來說，都是回憶起曾經兩個人曾經的美好歲月，和分手之後受過的情傷。好不容易都已經忘掉的差不多了，又去聯絡一下，讓雙方都重新想起來。傷口已經結疤了，又去把它揭開，這不是自己給自己找麻煩嗎？
而且，聯絡前任，對於現任來說，也是不公平的。聯絡前任，因為兩個人有過感情基礎，很有可能就會感情出軌。既然開始了現在的新生活，就應該著眼於當下。
3樓：眼緣
一定要忍住，如果你還想在他（她）心裡保持一點兒尊嚴的話。轉移一下注意力，定個新目標，比如我要看完這本書，看完十部電影等等。
4樓：顏筱妍丫
忍住不聯絡，既然已經分手了，就不要去打擾人家了。
5樓：巷尾拾意
那就去重新追求她吧，你想給她發訊息是因為你還放不下她。
6樓：marlboro袞
一定要忍住。都分手了就不要再聯絡了，好馬不吃回頭草。
7樓：浮生茶蘼
一定要忍住，可以去幹些其他的事情來轉移自己的注意力。
8樓：趙老師**答疑
那就咬牙忍住。因為分手就代表著你從他的世界消失，他已經不要你了。
9樓：匿名使用者
非常想念他 就忍不住找到他並聯絡了 之後才知道不是想象中那麼好那麼甜 他不冷不熱有我不多沒我不少 慢慢的我也就不聯絡他了 難為了他作賤了自己何必呢 於是就拉黑了他 可明天都會偷偷拉回來看看他 度日如年一天一天的數 終於一個月了又沒出息的聯絡了他 又是哭又是吵的 他倒是一個勁的哄了 美過幾天有不冷不熱的了 畢竟人家忙又有自己的家庭 我就不摻和了 希望他能拉黑我 那樣就找不到他了 我拉黑刪除都用過了 不管事啊
10樓：擺渡人
那就聯絡呀，等你聯絡了以後你就會發現，對方早就有伴侶了，你就可以死心了。
11樓：老畢啦啦啦
忍住不再聯絡，分手後應該互不打擾。
12樓：匿名使用者
我本來以為，人生苦短，想念就去見，哪有那麼多規矩和強制，後來我錯了。
13樓：
做的蠢事我想剮自己兩巴掌
14樓：風鳶醉血
我總想把前女友的qq號盜了。。。。。這是什麼心理
被分手，還是忍不住想念，分手後忍不住想念前任該怎麼辦
人就是這樣，有了感情才走在一起，雖然因某些事情分手，但是也有值得回憶的美好往事。想也說明在他身上有你喜歡優點。那就就留給未來的回憶吧。現在你要尋找屬於你的幸福。人總是要向前看的，既然已經決定分手，再想著前任已經毫無意義。收拾一下自己的情緒。積極向上的投入新的生活。也可以給自己放空了一段時間。出去旅旅...
總是忍不住想聯絡前男友，分手以後忍不住想聯絡前任怎麼辦
沃秋梵泰 倆人分手就不要在想前男友，自己好好想一想，為什麼會分手，分手的原因是什麼，是不是自己做的不給好。以後再談戀愛有喜歡的一定要認真對待，關心男朋友。 什麼鳥理由，一看就是嫌棄你了。趕緊罵他一頓，分手。 來自鳥巢堂堂正正的風車草 男的明明就是有大好前程了，不想再理你不想和你在一起了，也可能覺得你...
和心愛的女友分手了，但我忍不住和他聯絡！
先說你的那個女友，不是個好東西。她腳踏兩條船，是給自己留了後路，如果和那男的處不來，還回來找你。目前看來，你完全是個備用品。她嘴上說愛你，但是做的是另外一套，你覺得她真愛你？再就是，你現在要馬上和她斷絕一切聯絡，以後也不要聯絡了。你要是真愛她，為她好，就別聯絡，因為一聯絡，就會為她的生活添亂，到時候...