1樓：匿名使用者
這些年來，特別流行的斷舍離概念，其實也跟修行有關。浮躁的社會，我們一定要靜下來。
如鬼腳七所說的：想要一杯渾水變得清澈，最好的方式就是「不動」。水清澈了，智慧自然就出來了。作家楊大俠寄語，安靜自己才能找到本心。
怎樣讓自己靜下來？
2樓：
建議冥想。
1.找個自己覺得最舒適的地方，盤腿坐下
2.手可以選擇抱在小腹部，或者五個手指集結一個點（就是c手型閉起來）3.舌尖頂住上顎，慢慢閉上眼睛4.
平均呼吸，想象很美的風景或者什麼都不想大概就是這樣，以前的我做什麼事情都很急躁，不經過大腦，被自己的感性駕馭，冥想可以讓你靜下心，長時間堅持還會讓自己培養出處變不驚的魄力，當然一定要堅持還有最重要的就是別睡著了，要讓大腦動起來
3樓：成功需要慢慢積累
情緒失控時，如何讓自己平靜下來？句句在理
4樓：小金子
我覺得最有效的是減少熱鬧的社交，讓自己獨處，可以聽聽**，寫寫生活記錄。當一個人花很多時間獨處時，就會有很多時間反思自己。在不斷自我省思後，就會安靜下來。
5樓：鄺飛圭建德
關掉電腦，倒上一杯清水，小口抿著喝，完後站到視窗處向遠處眺望3-5分鐘，回到桌前開啟書把目錄看一遍，然後坐下把眼睛閉上，5分鐘後睜開，就可以了。我做過的，效果不錯。
6樓：粟楚暢戊
首先要深呼吸，閉上雙眼，心裡想著一些快樂的事，拋除那些讓自己不開心的事。然後再美美的睡上一覺，一覺醒來，你會看到新的風景。望樓主採納！
7樓：
那就是在一個房間裡。關掉所有的。有聲音的電器。
然後得靜靜坐在那裡。心情放鬆一下。靜靜的生都不要想。
閉上雙眼。感受一下整個世界只有你一個人。身邊什麼都沒有。
要你融入到空氣裡。
8樓：鄧斌傑
首先自己要清醒，認為自己把有些先放下，告訴自己什麼都不要想，把眼睛閉上，想一些沒好的事情這樣慢慢的你就什麼都不想要不去試一試看看效果怎麼樣
9樓：匿名使用者
人想靜下來最好方法是睡上一覺人只相睡覺才真正的靜得下來就算睡不著也要強行睡實在不行趟一下也好
10樓：011付出
數羊……幹一些活收拾東西都可以讓自己安靜。
11樓：匿名使用者
帶上耳機，坐下來聆聽**。或者盤腿而坐，雙手平放在腿上，閉上眼睛，做深呼吸，腦海裡想象自己面對的是一片大海。再或者找幾本自己喜歡的書坐下來慢慢看。
12樓：匿名使用者
首先，做一個安靜的人，要學會讀書。讀書，可以讓人安靜，這是毋庸置疑的事情。一個人，喜歡讀書，必然會從書中學到很多為人處世的道理，學到很多讓人明智的哲學，同時，自己的修養也得到了一定的提高，從而讓我們在為人處世的時候，更加明白事理，更會容許和寬容，也就更加儒雅，更加安靜了。
13樓：匿名使用者
信仰！只有信仰能讓心靈得到淨化，從而從內而外的靜下來！
14樓：三笠恆盈
**購物 玩遊戲，等等，很快你就能進入另一個世界了
15樓：鴿
當然是睡一覺了，即使睡不著，躺著待會也強多了
16樓：小南南在新疆
1，制怒（控制情緒）、讀書、聽**
2，修身養性，看淡得失。無休止攫取財富、名譽、地位、最終會矇蔽雙眼，成為金錢的奴隸！
3，時間是**一切傷口的良藥！
4，轉移注意力，以陽光的心態坦然面對得失！
5，塞翁失馬，焉知非福？福，禍所依兮。禍，福所倚兮。
6，不以物喜，不以己悲！難得胡塗，大智若愚！
17樓：
聽一首舒緩的** 慢跑
怎樣才能讓自己靜下來 什麼都不想?
18樓：匿名使用者
心理的目標不明確，不知道前進的方向，也沒有向前的動力，總覺得被所有人所遺棄似的，不知所以，不妨抽幾天時間出去到喜歡的地方呆幾天，或者去看看大海。
19樓：匿名使用者
.降低「欲求」的標準——待你「知足」的時候，心自然就要「靜」許多……
2.暫時放棄一切事務——待你什麼也「不」做的時候，心也會「靜」許多……
3.減少「刺激」——待你較少「刺激」時，你的「大腦思維」就會處於相對靜止狀態（譬如：一個人在一比較平靜的自然環境中），如此：心也會「靜」許多的……
20樓：匿名使用者
這挺難的.睡著了還要發夢呢
怎麼樣才能讓自己靜下來
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它...
怎樣靜下來 如何讓自己靜下來
靜，其實是很難的。首先對自己的標準不要定的太高，先要學會淡然看待周圍的事物。比如說，有人無意中衝撞了你一下，你可以嘗試著笑一笑，在他對你說對不起後說一聲沒關係，然後輕輕的走開。騎車的時候，享受微風吹拂的感覺 雖然春天風大。條件允許還可以閉眼睛 別撞車了。總之一切看的淡一點，要是太放不下的話，你想象自...
怎麼讓自己心靜下來，怎麼讓心靜下來。
逮榮花陰癸 我的一些體會 1 聰明和成績之間沒有必然的聯絡，很多比你成績好的人，智商肯定沒你高。學習成績好不單純是由智商決定的，它有很多因素，努力程度是一方面，更重要的是方法！有了事半功倍的方法，不用每天熬夜，不用搞題海戰術。2 告訴你的家人不要用過高的期望值給你增加壓力，否則你會不堪重負。我當然知...