1樓：受困的英雄
強迫性思維的出現或加重多發生於有精神緊張因素存在或有心理壓力，心理矛盾的狀態。強迫性思維難以擺脫又加重心理矛盾，導致惡性迴圈，易出現焦慮情緒或心理上的痛苦。所以在人感受到心理壓力加重的時候應特別注意心理衛生，尤其是原來就患有強迫症的人更要加強預防意識，這不僅是個人要注意的問題，家庭和社會，親人和老師、同事也應予以重視，尤其對那些心理支援，指導和幫助他們作好心理調適，往往能阻遏或減輕強迫性症狀的出現。
淡化恐懼 對自己的強迫性思維的症狀適當淡化，順其自然，不必介意。或忽視它，或淡化它的存在，不要因為強迫性思維的存在而帶來心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把強迫性思維的存在看成是多麼嚴重的問題。不要怕它，忽視它，它就失去市場，失去興風作浪的本領。
轉移注意 這實際上也是一種淡化，即是把自己的注意力集中於工作、學習和業餘興趣上，尤其是當自己強迫性思維出現時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉移自己對強迫性思維的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。 加強鍛鍊 大量臨床資料提示，強迫症更好發於那些個性心理素質較差的個體。表現為意志不強，意識理智對自己的思維活動缺乏有效的控制，也表現為自己心理調適能力薄弱，不容易避免強迫性思維所帶來的心理矛盾，無力擺脫強迫性思維及其所引發的惡性迴圈。
克服強迫症關鍵仍在自己。要磨鍊自己的個性，增強自己的心理承受和心理調適能力，以期從根本上克服強迫症。 尋求幫助 具體可包括兩方面：
其一是適當的藥物幫助，可服氫丙咪嗪等，開始宜小劑量，氯丙咪嗪從25毫克／每日起服，逐漸增量，最高以不超過200毫克(8片)／日(數次分服)為宜。需在醫生指導下服用。其二是心理幫助，接受心理醫生的疏導和實施必要心理**。
例如森田正馬先生所創立的森田**對強迫症等神經症的**效果顯著，可在心理醫生指導下實施。 挖根究底 從根本上認識和領悟，力圖對強迫症模式加以修正。在過去的經歷中，深刻挖掘導致強迫症狀的事件或原因，回憶重顯當時的情境和體驗，並聯系現實重新加以認識盡力予以修正，如有可能可請心理大夫予以指導，實施精神分析與認識領悟**。
以自由聯想、釋夢、催眠等心理學手段。重視過去的經歷，重新加以對待。 對待強迫性思維和其它神經症一樣，**要有耐心、恆心，更要有決心。
決心越大越能使自己保持意識清晰，越是能使自己保持理智，保持良好的心理狀態，從而使強迫性思維失去其產生的最基本條件——心理挫折、矛盾和意識的混沌狀態，即「意靜態」，俗稱第三心理狀態。
2樓：匿名使用者
這很正常,我有時也是這樣,就是控制自己,馬上將壞念頭排出去.多想快樂的事.讓自己忙起來.
3樓：
很正常,只要沒有行為就是可以的.不要過於在意.
4樓：黑臉太白
正常啊,每個人都回有!你以為孔大聖人沒有麼?
每個人內心都有自己陰暗的一面,但是每個人心中又有一種機制會強壓下自己的惡念!
抵消的方法是不過分去想過分在意,否則就發展成強迫性思考了,那時可能要比你現在還苦惱!
你對自己太苛刻了:嚴格要求自己!
其它借鑑n樓!
5樓：匿名使用者
就是呀,讓自己忙起來 ,別老想事情
6樓：
每個人有眾多部分組成,某部分存在惡念不代表你整個人有重大問題。不要讓它佔據支配地位就好。
其實改變真的不是什麼難的事情！
多年之前我看了一本書，黃剛偉主編的《卡耐基心靈改造計劃》，裡面有一種心靈改造的方法，非常有效！
個人總結起來，心靈改造的原理如下：
深入內心問自己（想要改變的那部分）想要什麼；通過得到的還想要另外的什麼；如此一直問到沒有想要的了（即到達自己的本體狀態的），再從本體狀態回顧之前每一個想要達到的目標或想要的改變。
你會發現這個過程很有意思，可以找到原本就在內心的活力源泉。
試試看，你會發現......
一切改變都從心開始。
7樓：匿名使用者
這說明你是個好人，你不是惡人啊
8樓：匿名使用者
不怕念起，只恐覺遲。
惡念產生怎麼辦？
9樓：我愛擴音器
轉移注意力，想一些其他的事情，默唸一百遍『我是好人』。在要不然想一些著名的好人好事，讓自己向他們學習。再不行我就不知道怎麼辦了。
10樓：偶彬彬
念頭起來 不隨不壓 也不要分辨是惡念還是善念 不要有分別心
11樓：其心如結
好像是淨空法師提過的哈
覺察到惡念的那一刻，猛的念一聲阿彌陀佛，密宗是猛地呸一聲，我自己習慣呸一聲。對停止惡念很有幫助。
善念多了，惡念就少，努力多生善念，多接觸善事，多思維正法。
如果要強烈一點的……有一個師兄的辦法是覺察到的一刻給自己一巴掌，不過這個比較苦大仇深……也比較容易被圍觀……
12樓：匿名使用者
衝動是魔鬼，想一想衝動的後果，看值不值，不划算的事不要幹。
13樓：匿名使用者
順其自然，不用過多考慮
為何心中經常有種惡念的想法是否心理有問
14樓：二級心理諮詢師
每個人都會有惡念的想法，我也有，這是沒法控制的。想法歸想法，只要你不去行動就沒有關係的
剛開始學佛突然出現惡念,這些惡念以前從沒有過的，無緣無故冒出來，特別針對佛菩薩，特別奇怪
15樓：凡修
真妄交攻 真把無始劫的妄念逼出來了 這些妄念是虛幻的 生滅的 看著它 不理他 他自己來自己走 不理它就好
16樓：
你好！你還好嗎？最近怎麼樣了？惡毒的念頭已經平息了嗎？請你不妨說說自己的經歷，我希望你已經克服它了。
17樓：匿名使用者
我認為這個屬於妄想心第七意識潛流，第七意識在我理解為伴隨習性，比如安然靜坐，妄想現前，其中妄想非我主動，而坐定時候自然現前，這類現前即是第七意識不能安靜，不能降伏，所以自然而然湧出，如不按照這種理解，可理解為顯意識和潛意識，潛意識心相現前，但是理論體系有很多，知道的太多反而複雜，如果非要研究清楚恐怕又多費周章，希望摒除雜念，安心念佛，不要胡思亂想。
知道的太多，做的事情太多心會比較蕪雜，所以修行的時候一般建議找安靜的處所，當然，並不排除你過去生確實做過損害佛法的惡業的可能，不論有沒有都可以懺悔，為安心故，不安心或者心散漫都比較難進行修行，故而建議先修心安心。安心為主。
好好唸佛，既然皈依佛法，也應該懺悔惡業的，怎麼修，還是念佛，也可以多看看法師講座。
18樓：
剛學佛有一些人是有這種現象，這是正常的。而且這裡要注意，不是學佛了，產生了惡念。而是這些惡念以前一直有，一直存在，只是以前不能察覺。
比如千年幽谷，陽光一直照不到，表面上看風平浪靜，還挺幽靜的。當陽光一照，就發現原來裡面有這麼多灰塵。我們的念頭也如此，剎那間就有無數的念頭，我們能察覺到的，只是極少的一部分。
學佛後，佛法有如陽光，心有如幽谷，經陽光一照，會發現自己的惡念這麼多。
唸經，就把注意力放在經上。唸佛，就把注意力放在佛上。不用理這些念頭，這些念頭皆是如夢如幻，如泡，如影。
以上是個人見解。有不妥處，請指正。隨喜樓主有佛緣，阿彌陀佛。
說說你心中一直告訴自己的話吧
雙若曼 真的只有當你邁出第一步的時候，回頭看看你真的會看見你在原地看不到的風景，有時候何不放下防備，放手一博，放自己一馬，成全自己。不要被一時的情緒所困擾來影響你的判斷，多傾訴，不管好的壞的，不管苦的澀的，或許在別人那裡會有你想要的解答。不要拿自己最不堪的時候，和別人展現出來最光鮮的一面相比較，那樣...
鼻涕為什麼一直有
流鼻涕最多見於鼻炎，鼻息肉，鼻竇炎等。常見的流鼻涕的原因包括 1 感冒，初期為清水樣或者粘液性，感冒後期可以出現膿涕 2 慢性鼻炎 鼻涕多為粘液性鼻涕。量可多可少，3 過敏性鼻炎 為流清水樣涕，量較多，伴有打噴嚏，鼻癢感，可常年性發作，也可以季節性發作。過敏性鼻炎的病人可以伴有哮喘，尤其是小兒。4 ...
為什麼人的頭髮會一直不停長，頭髮為何會一直不停的長
神祕火車頭 頭髮進入生長期就會週期性長長，頭皮上的頭髮可以減少頭部熱量損失，保護頭部免受陽光損傷。一般來說，一根毛髮的生命週期會經歷 生長期 退行期 休止期。這其實和樹木春天長新葉子 生長期 秋天落葉 退行期 冬天暫停生長 休止期 是一樣的，毛髮的生長和脫落也具有週期性。毛髮從毛囊裡萌出，且不斷生長...