如何消除來自父母帶給自己的負面「隱藏屬性」

1樓：火樹銀花不寐城

要減輕、消除父母對你帶來的負面影響，最有建設性、效果最持久的方法就是建立一個更強壯、更有韌性的自我。這不僅會使你和父母交流起來更順暢，同時也會使你其他方面的人際關係變得更有意義、更令人滿意、更經得住考驗。

建設自己可以幫助你釋放過去的憤怒和怨恨；有足夠堅固的心理邊界來減輕情緒易感性，更好地判斷哪些情緒屬於自己，不被別人的情緒感染；更好地應對父母帶給你的負面情緒。

成年子女需要鞏固和發展自我來抵禦來自外界的攻擊，朝著積極的方向進一步成長、取得成功，自我的價值需要得到內部和外部的肯定。這是一個長時間的過程。在自我療愈、發展、成長的過程中，你認識到**取得了進步。

你會發現自己開始些變化，包括：

反思自己的父母，接受他們不會變的現實，不那麼渴望他會改變。儘管改變是可能的，你接受了你不能夠強迫、要求、命令或者影響父母去改變的想法；父母負面的、貶低的、侮辱人的評價沒有原來那麼傷人了，他們的負面影響沒有那麼深刻了。他們的評價還是很刺耳，但是傷害正在減弱。

你可能還是害怕和父母交流，但每次交流結束之後，你的內心不至於再翻江倒海，他們的話不會影響你太久。你能做到從外人的眼光看待你們的關係，更從容地包容和管理自己的情緒。你可以更好地與別人共情，這種能力提升了你人際關係的質量。

你更專注也更踏實了，無論面對誇獎還是批評，你的反應不那麼劇烈。你有意識地不被別人的情緒帶入，不像你和父母在一起的時候。在某種程度上，你意識到自己有力量防止父母傷害你，選擇一個經過考慮的，不那麼傷人的反應，對你們二人都尊重的應對方法，尊重你們都是有價值的、獨一無二的個體。

你從其他的人際關係中得到滿足感，在這些關係中投入你的時間、經歷和努力，你會得到很多回報。你在親密關係中能主動關心另一半，體會對方的情緒，而不被自己的情緒淹沒。你能夠與別人維持一個深刻的、有意義的關係。

你變成一個勇敢、堅強、堅韌的人，有能力開始和維持一段有意義、有滿足感的人際關係，這樣的自我不會再受父母的負面影響。

2樓：夏之光啦

正視自己的問題，努力的去改正它，讓自己更加的獨立強大，多做一些讓自己喜歡的事情。

3樓：

看一些心理方面的書，找到**的方法，原諒父母當時的不完美就算是解開了心結。

4樓：他與年長

我們要先發現自己的隱性屬性是什麼？然後再想辦法解決自己的負面隱性屬性，然後改掉這些，同時，父母也應該做好一個父母的樣子，給孩子樹立起榜樣。

5樓：紅彼得

不要刻意躲避自己的隱藏屬性，要直視自己的隱藏屬性，然後儘量找解決辦法來克服它。

6樓：追劇喵喵喵

那就是讓自己意識到，父母的教育不可能是完美的。所以我們要學會**自己。

7樓：山山成川

首先需要找出來這些隱藏屬性是什麼，然後再上網查一下解決問題的辦法。

8樓：喵窩追劇

這就需要你自己來識別父母的話，哪些是可以聽從，哪些是不可以聽從的，不要盲目一味的順從父母

9樓：船長未出海

想要消除來自父母帶給自己的負面隱藏屬性，最好的方法就是平時一定要多看一些書籍，然後去學習。

10樓：老陳聊文化

要能清醒地認識到自己所帶的負面「隱藏屬性」，然後下定決心去改正它，只要下決心堅持一段時間，這些都是可以改好的。

11樓：和藹的浮零

經常和心理醫生聊一聊，他們會很專業的解決你這個問題，然後指出**方案。