1樓：
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
2樓：希冰海
怎麼了?為什麼不給我和大姐講??
3樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
為什麼我的脾氣一直都很不好？
4樓：會做花饃的喵外婆
每個人都會或多或少的
有點脾氣，但是一定要
學會控制和管理自己的
脾氣，這樣才會讓自己
和別人都開心。
脾氣不好產生的原因，
我覺得和下面幾個因
素有關係:
1:家鄉的教育方式，有
些家庭對子女或許溺愛
，子女有時候不講道理，
而且會亂發脾氣。
2:總是以自我為中心，
自以為是，覺得別人都
不如自己。嫉妒心比較
強，心眼比較小。
3:缺乏寬鬆理解的心態，
總會挑毛病，所以自己
不開心。
4:身體出現了一些變化
或疾病，導致脾氣有些
暴躁。總之，不管什麼原因，
儘量學會控制脾氣，多
讀一些書籍，書籍的很
多道理可以學習。只有
控制住脾氣，生活才會
過得陽光美好，身體也
會更加健康。
5樓：
誰都有脾氣，不過有的人可以忍。所以看似他脾氣好其實人家是能忍著，脾氣暴躁的人就是不會忍。有什麼都會爆發出來。其實憋著也不好，發出來也就痛快了，憋的心裡時間長了就出毛病了
6樓：愛我你就採納哦
誰還沒有個脾氣啊，但是也要剋制一下
7樓：似河靈
他的脾氣那麼差，總是對媽媽凶
控制不好自己的情緒，總是想莫名發脾氣，怎麼開解自己？
8樓：蜜糖煮酒
第一，性格上，是否太過較真，別人不當一會事的事，你是否特別較真。對於一些事專情太過敏感，別人無心屬的一句話，你會去計較。首先建議您自省，找找自己的原因，切記總是認為別人不對。
第二，身體上，一個特別健康的人，性格會較亞健康的人快樂和開朗。
第三，環境上，多出去走走，戶外運動和社會活動。
9樓：斌瑩然銘
控制點自己的來
情緒，凡事一自定要看開想透，不要那麼容易讓自己變得心情煩躁不安。生氣還是根據自己的心情有關係，老是無緣無故或者因為小事而生氣那樣不值得。
調整好自己的心態看淡人生，不要給自己施加壓力，每當生氣的時候抑制自己的情緒變化，心放寬一點，遇到問題換一個角度思考。
10樓：張某某的專屬
對朋友，對親人有意見，也不要吵架，耐心的坐下來，好好的溝通，沒有什麼事情是過不去的，慢條斯理的慢慢說肯定要比吵架更容易解決問題，吵架不僅解決不了問題，還容易影響彼此的關係。
11樓：項城汪慧
作為旁觀者來看待這種事情，簡單說就是有跟你一樣問題的朋友內來找你傾訴，這時
容候你作為一個調節者的身份去疏通，去開導他，在你不斷為他做思想工作的過程中也是在不斷的為自己做思想工作，而且那些道理，那些勸解人的話語都是自己想出來的，在自己碰到這樣的問題時就會第一時間以這種邏輯思維去勸導自己，因為經常為被人調節，到自己的時候同樣會把自己作為一名需要調節的人去對待，會理性的多。
12樓：信用卡收甕
考慮是心裡方面的問題來的，自己不要想太多，做一些自己感興趣的事情。多去放鬆心情，多出去周圍旅遊看看美麗的風景。
13樓：不為明白自誇
多跑跑步，或游泳，或散步，找一個自己喜歡的運動去堅持！
我現在每天堅持慢跑，堅持了幾個月了，感覺對我這種暴脾氣挺有效果
14樓：匿名使用者
還是要學會控制的，生氣的時候可以不停的點頭試試
為什麼我的脾氣很不好？
15樓：靈兮情感挽回
女人受的委屈多了，才會讓自己陷入不好的情緒裡
16樓：其螺承幼菱
樓主你好：想想你發火後的後果，發火是你的修養不夠千萬別把羞處輕易讓人看到。
17樓：古琪聖江雪
我脾氣也不好、我媽也是、這是遺傳吧。
18樓：前飲宿運鴻
不知道具體情況,沒法下結論
19樓：僕傅香祖水
即然你自己知道自己的脾氣不好，這是一個很大的進步，因為至少你知道自己的不足！
那麼每次你要發脾氣的時候你就在心裡這樣想：忍、忍、忍、我一定要忍，沒什麼大不了的，忍一忍就過去了！
20樓：百甜那拉夏真
沒辦法有時候火上來
感覺自己像變個人似地，自己都控制不了，
我感覺分散自己注意力比較好，
21樓：香慈慄清俊
自己都知道不好了，就儘量剋制了，不然還能怎麼辦，別人又左右
不了你的思維，呵呵
22樓：肇秋英程錦
我們不能改變別人，但是可以改變自己。我們不能左右天氣，但是可以左右心情。一切都是靠你自己。
人活著要有理想，有目標。才有為之奮鬥的動力。雖然，目標不能一時實現，但是要有堅定的信念，堅持自己的信心。
抗日還打了八年呢！呵呵！要有毅力！
有些事情呢，想也是沒用的，是你的就是你的，不是你的，強求也不來的。所以看開些，不要太去計較眼前的得失。保持一種樂觀向上的心態，去面對生活。
保持一種淡然的心境去處理得失，你就不會鬱悶了！希望你快樂！
23樓：富邃
脾氣大的人：考慮問題簡單，直觀，很少去權衡利弊，易衝動，在人格成熟方面少顯稚嫩。這與童年時期的家庭教育和家庭環境，及周圍的環境有關。
也許父母或者身邊的人就是個暴脾氣，是榜樣的作用。
怎樣控制自己的脾氣
24樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
25樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
26樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
27樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
28樓：匿名使用者
。。。你知道人為什麼要控制自己發火嗎，一是發怒並不能對事情有幫助，只能使事情更糟。二是人在發火的時候不能理智的思想問題往往會衝動做出些事情，最後再後悔。
而控制自己發怒並不是要委屈自己，而是要想個更好的辦法出氣。
29樓：
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的
30樓：匿名使用者
你怎麼脾氣那麼大呀，別人惹你是因為你惹別人了，要不然沒事閒的惹你幹什麼。想想自己怎麼做的反思一下。你就不會抱怨了。
如果真有沒事閒的人惹你，也不用對他們客氣的。我覺得惹別人生氣不是什麼好事。不要和他們學，會吃虧的。
31樓：匿名使用者
情緒管理。。。很難，每個人在成長的路上都會遇到很多因為情緒管理不當而產生不少煩惱
其實多理解對方一點 對試試總結人際交往中的問題事情就會變的簡單多加油
32樓：ws唐唐
...很難喲，每個人成長經歷的事.和環境不同，也會影響情緒的發生。反正就是別太在意這種沒意義的事傷身，又得不到好處。
33樓：monica巖
從對方的角度多考慮考慮！我就是這麼做的。
34樓：匿名使用者
想清楚，換一個角度看待事物。。。
35樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
36樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
37樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
38樓：葉色睡滿園
藥物**1、抗精神病藥**： 適用於躁狂症病人，尤其是精神運動性興奮症狀明顯的病人。常用藥 躁狂症的**
物有氯丙嗪、氟哌啶醇、氯氮平，一般可口服給藥，有明顯興奮症狀者可用肌肉注射給藥。 2、鋰鹽** 常用的鋰鹽製劑是碳酸鋰。口服劑量視血藥濃度進行調整，一般**量為600mg到2000mg/日。
鋰鹽**對躁狂有明顯的療效。鋰鹽**的顯效時間比抗精神病藥要晚，多在血鋰濃度達到有效濃度後4～10天（平均7～8）開始緩解，為要迅速獲得療效可在早期加用氯丙嗪或氟哌啶醇。 躁狂症經**後症狀可消失，但停止**後，有的病例還會反**作。
鋰鹽對預防再次發作可有較好的效果。鋰鹽維持**劑量可用急性**期的一半，血鋰應維持在0.4～1.
0meq/l（平均0.7meq/l）之間，維持**應堅持數年。第一次發病或發作間隔超過一年者不必用維持**，在有**跡象時重新**。
編輯本段護理
躁狂症多表現情緒高漲，興奮話多、動作多。自感腦子變靈活、人變聰明，說話時興高采烈、眉飛色舞，感到精力旺盛，睡眠減少，注意力不集中，好管閒事，好發脾氣。重者易激惹，甚至易怒，出現攻擊行為等因此護理方面應該注意：
1、家庭環境要求 興奮躁動的病人，不宜居住在家庭生活無規律或家人不和睦的家庭中。房間的色彩宜用冷色調，如綠、藍色為好，房間佈置也以簡單、清雅為好。在患者發病這段期間內，家中儘量保持安靜，儘量少接待客人，如聚餐、聚會等。
聽**時也應儘量放些節奏舒緩的小夜曲或輕**，不宜放節奏過於激烈快的樂曲，以免引起病人興奮。
自己控制不住自己的脾氣是為什麼，為什麼我總是控制不住自己的脾氣
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 人比較浮躁，情緒波動大，很容易受他人影響，脾氣大是太任性，往往有的時候很容易傷害到身邊的人，每次生氣有脾氣的時候問下自己，為什麼生氣，如果別人的錯，自己生氣不值，不能拿別人的錯來懲罰自己，如果自己的錯，就要有個態度，下次不要再犯，連自己脾氣都控制不住，還怎麼控制體...
他為什么總說自己脾氣差呢，他為什麼總說自己脾氣差呢？
一個人的脾氣好壞也要看他對什麼人了，若是對好朋友和戀人都打罵相加那成什麼了，你說是不是。也有可能是他謙虛，不過時間長了你就會發覺的，或許你會看到他跟某某人發火的那一時刻。他的脾氣到底怎麼樣還要看你自己去領會。我感覺男人脾氣太好了那叫懦弱，脾氣太壞那叫暴躁，可都是貶義詞呢。呵呵，男人不能沒有脾氣，但是...
我該怎樣控制好自己的脾氣，請問怎樣控制好自己的脾氣？
俗話說的好 泥人也有三分火氣。當有人故意搗亂的時候真的很難控制，人不可能永遠保持一個好的心情，既然要與人接觸，難免會遇到小人 壞人 卑鄙的人，就會發脾氣。成熟的人為什麼成熟？不是因為他沒有負面的情感，而是他懂得如何去控制 調節。如何控制自己的脾氣？並不意味著要強壓我們心頭的怒火，而是通過正確的方式來...