1樓：
1.首先你把這個念頭定義為「雜念」就是在強化自己去想它。
2.你接下來的這種想法「還是去聽課吧」也是在讓自己更去注意前面的想法「我要這麼了可怎麼辦，我要那麼著了可怎麼辦」
我們在日常生活中，每天的想法都會有成千上萬，絕大多數都會用「順其自然」去對待。比如你在走路的時候，想到了晚飯，一般都不會去在意。如果首先加個評價「這是個雜念」，然後對自己說「還是注意走路吧，不要去想晚飯了」，結果會怎樣呢？
真的能從晚飯的念頭中掙脫出來嗎？
2樓：selena月
我有時也會突如其來的從頭腦中蹦出一些無聊的雜念，要想真正「心如止水」般平靜的投入學習中，我認為最最重要的是建立一種信念，最起碼也要有追求的目標吧！
比如：在心裡對自己說：「我不能浪費時間啊！」我的目標是；考上大學等等。
有了這些信念、目標時，一切問題就迎刃而解。當你心存雜念時，想想這些吧！
3樓：你就會更好
順其自然＝＝無能為力，放棄的表現。
無能的人常說這句話，能左右自己的人，會改變自然。
4樓：問渠_心理諮詢
您好，做自己的事，比如說在上課，那麼就是去聽課吧
強迫思維的"順其自然".到底怎麼理解？
5樓：蓋德
森田**的核心理念八個字「順其自然，為所當為」
其中「去聽課」是為所當為。
所謂的順其自然是指當我們的想法臨到我們的腦海時，我們不對其不分析、不評價、不認同，他只是我們的一個想法發而已。接納它作為我們的一部分，當這些想法引發焦慮情緒時，不處理，靜靜的和這樣的感覺呆一起，慢慢的你會發現，他並沒有像我們以為的變的更焦慮或一直持續下去，試試看。祝好！
6樓：濟南神安諮詢
個人認為濟南神安醫院裡好點，專業就不說了主要是醫生的水平高，確實厲害的。
強迫思維的"順其自然".到底怎麼理解.根據我的情況
7樓：蓋德
森田**的核心理念八個字「順其自然，為所當為」
其中「去聽課」是為所當為。
所謂的順其自然是指當我們的想法臨到我們的腦海時，我們不對其不分析、不評價、不認同，他只是我們的一個想法發而已。接納它作為我們的一部分，當這些想法引發焦慮情緒時，不處理，靜靜的和這樣的感覺呆一起，慢慢的你會發現，他並沒有像我們以為的變的更焦慮或一直持續下去，試試看。祝好！
8樓：匿名使用者
大腦權衡利弊 做最終選擇 你要那麼著了 就屬於情緒不受自己支配了 得看心理醫生
1、強迫思維出現的時候不要強迫不想。是不是想不起來光想想也得讓它去想。這就是順其自然。 2、想不 50
9樓：蓋德
你好！第一句話的意思是有問題的。強迫思維是闖入性的，我們沒法控制它不出現，能做的是它來了不去理會。
如果強加排斥反而會弄得更糟，是違背了順其自然的。而主觀上主動去想這個過程，要看想的目的是什麼了。如果是去迴應強迫思維，緩解焦慮不安的，那不應該想。
如果是針對當下要做的事情的，可以主動想。第二句要分情況，如果不是當下要處理的事情，那麼想不起來就算了；如果是真的有必要想，可以去想。但是經過努力實在想不起來，那就先接受這個結果。
強迫思維怎麼辦？很痛苦。
10樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
11樓：藍天的美麗園
硬碰硬我們是幹不過強迫症的，否則它就不叫強迫症了。
12樓：今晚看啥
強迫症，目前覺得很痛苦。想改變的話首先你要看你強迫的是哪些事情是有強迫思維和強迫行為還是隻有其一？如果無法調整，就要尋求專業的心理諮詢師進行幫助
13樓：匿名使用者
學會放鬆：過於緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的死迴圈，儘量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。運動是最好的身體放鬆法，全身心投入到運動中去，讓整個身體活躍起來，大腦也會多分泌「愉快素」，一次大汗淋漓的跑步結束後，你或許更能發現這世界的美好。
14樓：勤奮的倪航
我有的時候也這樣。很喜歡胡思亂想。我覺得最好的解決方法就是，直接了當的說出來自己內心的真實想法。這樣的話就能幫助自己減少自己的胡思亂想。
15樓：帶一個
您好，是痛苦呀，但我們得智慧的面對它，您可以參考一下走出焦慮風暴這本書。
16樓：夜淒涼
你可以出去遊玩放鬆一下麼
17樓：哈珠東方悠馨
你這是疑心太重不是什麼強迫症，不要想那麼多了，放鬆自己慢慢就會好起來的，你越覺的自己有強迫症就越胡思亂想，出去散散心吧，這是壓力太大造成的，你這是心理暗示，一開始不知道強迫症的意思你也
會這麼瞎想了。。。
18樓：就貴倩
我強迫性回憶怎麼做，每次都是在自己不知道的情況下發生
19樓：重慶寸草心理
強迫症諮詢強迫性思維
：領悟如何應對強迫性思維？
一、消除精神緊張因素，改善心理狀態。重慶寸草心心理諮詢揭示強迫性思維的出現或加重多發生於有精神緊張因素存在或有心理壓力，心理矛盾的狀態。強迫性思維難以擺脫又加重心理矛盾，導致惡性迴圈，易出現焦慮情緒或心理上的痛苦。
所以在人感受到心理壓力加重的時候應特別注意心理衛生，尤其是原來就患有強迫症的人更要加強預防意識，這不僅是個人要注意的問題，家庭和社會，親人和老師、同事也應予以重視，尤其對那些心理支援，指導和幫助他們作好心理調適，能阻遏或減輕強迫性症狀的出現。
二、淡化對強迫性思維的恐懼。對自己的強迫性思維的症狀適當談化，順其自然，不必介意。或忽視它，或淡化它的存在，不要因為強迫性思維的存在而帶來心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把強迫性思維的存在看成是多麼嚴重的問題。
不要怕它。
三、轉移對強迫症的注意，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中於工作、學習和業餘興趣上，尤其是當自己強迫性思維出現時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉移自己對強迫性思維的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
四、個性和自我心理調適能力的鍛鍊。重慶寸草心心理諮詢認為強迫症更易發於那些個性心理素質較差的個體。表現為意志不強，意識理智對自己的思維活動缺乏有效的控制，也表現為自己心理調適能力薄弱，不容易避免強迫性思維所帶來的心理矛盾，無力擺脫強迫性思維及其所引發的惡性迴圈。
克服強迫症關鍵仍在自己。要磨鍊自己的個性，增強自己的心理承受和心理調適能力，以期從根本上克服強迫症。
五、尋求醫學心理學幫助，接受心理諮詢師的疏導和必要心理**。
六、挖根究底。從根本上認識和領悟，力圖對強迫症模式加以修正。在過去的經歷中，深刻挖掘導致強迫症狀的事件或原因，回憶重顯當時的情境和體驗，並聯系現實重新加以認識盡力予以修正，如有可能可請心理大夫予以指導，實施精神分析與認識領悟**。
以自由聯想、釋夢、催眠等心理學手段。重視過去的(或幼時的)經歷，重新加以對待。
強迫症裡的強迫思維到底怎麼才能好？我被折磨的快瘋了！求高人賜予妙招！
20樓：滑不溜溜手
在思維強迫症出現時，患者不能緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，以放鬆的心態對自己說「想就想吧，沒什麼大不了的！」 也就是要以平常心來對待，不要把它看作是什麼大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣－－順應自然，該做什麼事就去做什麼事，堅持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會放鬆，對強迫思維的出現也沒有那麼恐懼和緊張了，久而久之，當您真正得到了放鬆之後，這種症狀也就逐漸消失了。
**方法二
患者可轉移對思維強迫症的注意力，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中於工作、學習和業餘興趣上，尤其是當自己思維強迫症出現時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉移自己對思維強迫症的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
**方法三
患者可淡化對思維強迫症的恐懼，順其自然，不必介意。或忽視它，或淡化它的存在，不要因為思維強迫症的存在而帶來心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把思維強迫症的存在看成是多麼嚴重的問題。不要怕它，強迫症是隻紙老虎，你怕它就會凶相畢露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一張紙而已，不怕談化它就很自然地斷它造成的惡性迴圈。
忽視它，它就失去市場，它就失去興風作浪的本領。
21樓：愛的旅行時
硬碰硬我們是幹不過強迫症的，否則它就不叫強迫症了。
對於是石頭的強迫症，我們是雞蛋
22樓：匿名使用者
高三學生，有強迫性思維換一個輕鬆點的學習環境能好嗎
23樓：我愛你黃軒真的
接受它bai，你有強迫思維du說明你有追求完美的心zhi理，把它當成你成長
dao的一個勵練版，不要怕權，去打敗這些錯誤的想法，建立正確的想法來充當它，淡化它，想想你還有什麼重要的事要做，去做吧，當你得了強迫思維症的同時，你要更要做，如果這件事成功，你是不是更有成功感，把它當成一個遊戲，想著我們要蠃它。
24樓：重度強迫思維
我也是，進入這強迫怪圈裡，永遠也走不出來，受盡無法想象理喻的極勞累的痛苦的折磨煎熬……我也極力的想辦法，想辦法戰勝剋制這強迫惡魔，可就是到現在還是戰勝不了剋制不了，憂愁折磨啊
25樓：帶一個
您好，深刻理解您的感受，建議您去看書，走出焦慮風暴，這是一本系統的心裡離苦知道，介紹了一下適時的無為除錯適解脫方法，及可貴的煩惱人生觀，願你不要錯過。
26樓：匿名使用者
腦子整天想過去同學說我高分低能的事，一干嗎就想這事，什麼事幹不了，整天想自己的過去，和將來自己有多4
27樓：匿名使用者
我一直以為只有自己有這毛病，原來還有同情況的人啊...
28樓：一滴水理想
1、看看《放棄的藝術》這本書能不能對你有所幫助。
2、修心，念「阿彌陀佛」，聽聽大悲咒、楞嚴咒等。
如何**思維強迫症
29樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
30樓：滄海浩波
如果有嚴重思維強迫症
31樓：匿名使用者
自我感覺壓根就沒強迫思維這種東西，都是腦袋裡的想法，為什麼要給人家起個名字叫強迫思維呀，原因是我們的分別心在作怪，心是一切的先驅。
以前在《走出焦慮風暴》一書看到過這麼一段話，從禪學或儒家心學角度而言，許多焦慮情緒的最初是我們不恰當的執著心或分別心延伸出來的「幻相」，它是一種根深蒂固的「我執」的反應。
這些反應最初來自於我們的「小我」沒有能力得到自己想要的東西，又害怕失去已經得到的，以及對於擁有的永遠無法感到滿足的習慣。長此以往，個體潛意識裡充斥著越來越多的負荷，以及面對失去時的恐懼，這樣一來就形成了思維根部的沉重壓力。
32樓：壞丫頭你好
建議中醫中藥**輔助心理指導慢慢就會有所改善的。
33樓：匿名使用者
你多大年紀了，很多問題都和我們看待問題的觀
念有關係，順氣自然，強迫症是一種追求完美的極端，有可能變成追求極端而不是完美，但天地本來就不完美，何況人呢，很多症狀都有一個導火索或是一個事件作為誘因，但這只是表面，根本在於你內心的價值觀。如果你想進一步**這方面的問題可以把你的情況再說的詳細些，強迫症是怎麼樣體現在你生活的哪一方面或是方方面面
34樓：科大失眠研究所
這是一種大腦方面的紊亂，也和心理方面有一定的聯絡，可以去當地大醫院去諮詢。
35樓：凌亂一世沉
這個可以用中藥調理的
36樓：易君真蕩
與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.諮詢一下心理醫生是你最好的選擇.
我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。
強迫症裡的強迫思維到底怎麼才能好
滑不溜溜手 方法一 在思維強迫症出現時，患者不能緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，以放鬆的心態對自己說 想就想吧，沒什麼大不了的！也就是要以平常心來對待，不要把它看作是什麼大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣 順應自然，該做什麼事就去做什麼事，堅持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會放鬆...
強迫性的思維如何克服，強迫性思維怎麼克服？
您好，根據現在的情況來看，那麼對強迫症來說，無非是兩種 第一，就是藥物 對強迫性思維主張服用以下藥物，第一個首選的是氯丙咪嗪，此外，還可以服用百憂解，文拉法辛，度洛西汀等等，那麼這些藥物對患者的焦慮情緒 強迫思維有一定的幫助 第二，就是行為 推進進行森田 森田 的核心是帶著症狀去生活，不用去理會強迫...
思維強迫症怎麼治療，有很強的思維強迫症，怎麼辦
啊士大夫 手工輸入，還望採納！先感謝了.抑鬱症 藥品 主要分 抗抑鬱主抗焦慮輔 抗焦慮主抗抑鬱輔 前者屬於急近 不太採用，後者屬於長期慢性 可以採用。抑鬱和焦慮 其實是雙向的，也是陰陽之道，你中有我，我中有你的一個概念 只要沒發展到，快速雙向交替 醫學名。白話就是喜怒無常，1小時喜，1小時悲的。控制...