1樓：淑生
不知你是高中還是什麼，如果是高中的話，你要一方面認真的學習，沒有任何目的的去學，不要有什麼期望，但必須認真！至於你覺得自己很醜則是你的誤解，只是心裡壓力造成的！不知你是女孩還是男孩，記住你是最棒的！
2樓：匿名使用者
你要知道，成績比我們差的，長相比我們爛的還多著呢。
沒事的，你看那些鳥人的，還不一個個都能闖出一片自己的天地嘛，堅強點，我們要知道，這方面我們不及他人，但，我們總有比其他人強的一面的。
3樓：sorry飛子
首先，成績並不代表什麼。再來，你長的不好看，可是如果你有個性魅力的化也可以吸引別人，一個女人如果只能靠外表吸引人 ,她無疑是失敗的，所以多讀點書，增加自己的修養，有內涵。不要隨便自卑，那樣別人更不會喜歡和你一起。
4樓：大大陳玲
記住行行出狀元，人不是隻有學習這一條出路。掙了錢你就去整容，想整多帥就有多帥，何況不是所有女生都喜歡帥哥，因為沒有安全感。要加油哦！！
5樓：喏喏
看到弱點就證明有救，專門挑人多、潮流時尚的地方去玩兒，不要膽小不敢去。成績差？當boss的有幾個是清華北大出身的，還有長相問題吖，用你的優勢去掩蓋，一個人看久了之後長相真的不算啥了。
世上沒醜人，都是五官嘛。
6樓：匿名使用者
世界其實很美妙，要看到它的另一面。
7樓：匿名使用者
中國17億人，每個人長的都比你帥？每個人成績都比你好？
8樓：匿名使用者
要有自信，孩子，世界其實很美妙，要看到它的另一面。
9樓：匿名使用者
我也是啊沒有啥好辦法了。
感覺自己很自卑，該怎麼辦?
10樓：江畔明月共潮生
改善自卑的最根本放方法是想盡一切辦法提升自己的本領，一個人如果有強大的本領就不會自卑，因為能力會讓一個人強大。暫時改善的話可以想想別人也有缺點，也有劣勢，每個人或者他的家庭都有不足，來到這個世界上一定有你的用武之地，沒必要自卑。這個世界不如你的人多如牛毛，而你通過努力也必將超越很多現在比你強的人。
11樓：網友
自卑是一種內在的感受，個體意識到自己在某方面或多個方面與其他人比起來存在一定的差距進而產生羞恥的情緒體驗。建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯定。
自卑的自我調節的方法：
1、試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。
2、勇敢的面對，相信每個人出現在這個世上都是重要的，都是不可缺少的。
3、看到自己的優點。每個人都有優缺點，那些自信的人因為他們看到的是自己的優點，而自卑的人，則常常是看到自己的缺點。
12樓：網友
要鍛鍊自己的膽量，多加學習，用知識來充實自己，讓自己變得自信起來。
感覺自己很自卑怎麼辦
13樓：匿名使用者
只能提升自我，沒別的方法。因為一個自認為自己自卑的人，就是發現了自己很多的缺點，有很多的不足，所以說只能夠提升。提升自己的學歷，提升自己的賺錢能力，提升自己的影響顏值。
就是多鍛鍊多做保養。)
就算你不在乎他人的看法，自己心裡面自認為肯定也是自卑的。所以只有提升自己才能改變。
14樓：虎子君
那說明你的條件不是非常好，跟同齡人比，你的條件不是最優秀的，所以你覺得比不上別人才會自卑的，目前唯一的辦法就是學習技能，學習知識，讓自己變得足夠強大，就不會自卑了。
15樓：來自月湖欣慰 的曹植
自卑就是對自己沒信心，在別人面前總覺得什麼都不如人，同時心底裡不自覺和別人比較，就越來越自卑。所以首先是要放平心態，不要去在意別人對自己的想法，做好自己事情，找一些自己感興趣的事作為特長髮展，能力上來了，其他人就對你另眼相看。
16樓：古難全
自卑第一個來自於不是你的人格，而是你對環境的不熟悉，就是在一個陌生的環境，老虎都會自卑的，獅子去陌生的地方都會難受，自卑首先要解決的不是知識面的問題，而是環境熟悉的問題，第二自卑來至於三空，腦袋空空，口袋空空，肚子空空，如果你三空都空了，那你註定要自卑，環境是自卑的根基，三空是你自卑的根源，只有多多努力學習，充實自己，這樣你才會變得自立自強自信。
17樓：心理諮詢師張銀玲
戰勝自卑最好的方法就是行動，然後通過不斷的努力取得成功。成功是可以最大限度的戰勝自卑的。而有的人靠想象自己成功了，而戰勝自卑，這種方法是短暫的，因為他最終要面對真實的自己。
想象成功只可以欺騙自己一時。
感覺自己很自卑，該怎麼辦？
18樓：江畔明月共潮生
如果有自卑的心理，一定要積極的調整，具體如下：第。
一、學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷，而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。第。
二、一定要適當的轉移注意力，做自己感興趣的事情和自己擅長的事情，比如當自己特別自卑、特別難過的時候，選擇看書、出去逛街、看電影、吃美食，或者在家的時候打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效的轉移注意力，讓自己忘記自卑的問題，只有把自己主要的精力放在感興趣和更有價值的事情上面，才能夠獲得幸福和快樂的人生。第。
三、一定要學會為所當為，尤其是要學會隨遇而安，最關鍵的就是與其每天自卑、擔心和痛苦，不如學會接受目前的生活，學會關注當下，為所當為，因為無論是任何時候，只有做好自己應該做的事情，才能有充實的生活，才能有幸福感和快樂感。
19樓：愈見諮詢師子寅
要改變的是自己的認知。
一，不要害怕別人的議論。
二，經常用自信的姿態練習。
三，學會自我暗示法每到一個陌生的場合時。
都給予自己積極的心理暗示，把對方看作是一。
個熟人，甚至是不如自己的人。
四，把自己的優點寫下來。
沒有優點就去培養一個。找出自己喜歡和感興趣的事，然後把它培養成的信心**。
20樓：網友
先學會去接納自己開始，學會愛自己。
很自卑，怎麼辦？
21樓：秦嶺電大
要麼提升自己，超越別人，要麼就努力找找自己和別人的差距，在哪學會和人相處？其實你能力差一些，也不會被人瞧不起的。
22樓：聊民生金淼師姐
改善自卑的方法，具體如下：1、分析一下自卑的程度和具體表現，自卑是在對於某種特別的情景、場景或者特別的事件中，還是廣泛性的認為自己完全一無是處，什麼都不如別人的情況；在程度分析的基礎上，對自卑心理產生的原因或者具體表現可以做進一步的分析，要結合自己成長過程中的經歷或者某種特別的狀態，還有生活環境，在這些層面尋找自卑心理產生心理活動過程，在這個基礎上進行適當的調整；2、如果是一般人所說的自卑，就是稍微覺得自己某些方面不夠自信，對自己評價偏低，這種情況隨著生活閱歷的豐富，只要堅持正常的生活、活動，頭腦逐漸會得到一定的改善；如果是前面提到的比較嚴重，且廣泛性的自卑，特別是以前並不自卑，而最近的變得特別自卑，認為自己一無是處，什麼都不如別人等體驗，這種情況要儘快去精神科就診，接受專業的評估，看是不是存在抑鬱發作等疾病狀態，這些疾病狀態導致出現自卑症狀也是常見的症狀，如果是一般性的自卑，也可以尋求心理諮詢室的專業指導和幫助，來儘快調整自己的心態。
感到自卑怎麼辦
23樓：快樂無限
這個生活中有很多自信的人，也有很多自卑的人，有的人一輩子很自卑，結果一事無成，所以，必須要想辦法改變才行，那麼怎麼改變呢？
找原因，練習，努力。
1、找到自卑的原因。自卑的原因有很多，但從小自己的親人往往會對孩子的自卑造成很深的影響，所以，想想看，你的自卑到底來自於什麼樣的情結，找到這個情結，有針對性行動改變會更好。
2、看到自己的優點。每個人都有優缺點，那些自信的人因為他們看到的是自己的優點，而自卑的人，則常常是看到自己的缺點，所以，要想自信，必須要找到就的優點，少看自己的缺點。
3、大膽表達自己。真實的人往往是自信的人，不要害怕說錯，把自己想說的話說出來，去做自己願意做的事情，只有先把真實的自己找到，你才可能變成一個自信的人。
4、要多學習。腹有詩書氣自華，想要自信，不能建立在一無所有的基礎之上，你必須要經過不斷的努力，讓自己很優秀，當你的知識和修養都提升的時候，你就會變成一個自信的人。
5、多交朋友。朋友對於每個人都是很重要的，尤其是那些自卑的人，有人鼓勵和支援是莫大的幸福，朋友對我們的信心培養是很有意義的，所以，有幾個自信的朋友，也有助於我們變的自信。
注意一定要多學習修養自己！
24樓：網友
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
25樓：婁紅嬰
我同樣是一個健全的人，為什麼就不能比其他任何人都強呢？並努力地去實現自己的能動性，做出自己實實在在的成績來，讓其他人刮目相看不就行了嘛！！
記住了；只有自己救自己才行！！
26樓：傳送到報告
找點自己做的比較好的事情努力做成功，找到自己的成就感，然後就會慢慢自信起來的。
27樓：匿名使用者
自卑是一種對自己能力不任可，滿腦子都是別人如何如何好，如何如何優秀，缺乏成功感，覺得自己沒有優點可比，過分極度的自卑情緒將導致性格壓抑，不與人交流，長期下去會形成自閉，封閉自己。自卑這種心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信(主要因素)，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。
28樓：董小姐一人一份酸菜魚
如果自己總是感到壓抑，那就找個方式釋放出來，可以選擇找個沒人的地方，放聲的大喊，放聲的大喊我能行，你會感到壓抑在減輕，那你就一直喊，一直到壓抑感得到緩解，就可以了，這個辦法因人而異。
如果自己總是感到壓抑，那就聽一些傷感的或抒情的歌曲，歌曲的功能之一就是能給人減壓，選擇一首能代替你心情的歌，在你心情不好的時候拿出來聽，然後伴著歌聲回想一些難忘了回憶，用好心情去代替讓你壓抑的情緒。我覺得這個辦法可行。
29樓：匿名使用者
不要總想讓自己變得完美就不會那麼自卑了。很多時候，自卑只是完美自己對自己的期望值過高，總想把事情做到極致。對自己寬容一點比什麼都好。
30樓：滄海浩波
克服自卑，建立自信的方法：
1、發現自己的優點和長處。
2、多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。
4、樹立自信的外部形象。
31樓：寂寞姝林
每個人都有自卑的時候 畢竟沒有完美的人 但是不要否認所有的自己 哪怕是自己一個小小的優點也要看得見。
自卑的時候不妨想想自己好的地方 你有的別人未必有。
因為太胖自卑怎麼辦，感覺自己變胖很自卑，怎麼辦？
自然而然 其實胖瘦跟自卑可以沒有聯絡 這是性格問題，胖只是一個自卑的理由，容易自卑的人即便是身材很好相貌出眾也會自卑。所以根源不完全在胖瘦上，要克服自卑的心理，就要多體驗成功，多體驗成功，就要多下功夫，在做事情之前做好充分的準備，做事的成功率自然就會高，自信心慢慢就培養起來了，有了自信就不會自卑 如...
頭大很自卑怎麼辦，頭大很自卑怎麼辦
這是無法改變的事實，你必須去接受它，無論你高興還是怎麼它都這樣，何必呢，再者你因為這個自卑太沒必要了，你整天這個狀態才會讓別人感覺到你的異樣，開心一點別人都喜歡你，你又怎麼會想這麼多呢，誰沒有點自卑的東西呀，其實都有的，只是也許別人不在意 頭大說明聰敏啊，有的人想要還沒有呢，有什麼好自卑的，早知道自...
感覺自己不如別人，很自卑，該怎麼辦
踏平坎坷 感恩人生路 請先不要自卑，我覺得我們生活在這個忙碌的社會工作和生活壓力這麼大根本沒有時間去自卑，我們能做的就是時間更，我們能做到自己的能力，不論是通過學習習還是在工作中，哪怕有一點點提升，對於自己來說也是一種提高，慢慢的提高就是進步，我們要善於看到自己的進步，而不要只看到自卑 北京社保知識...