1樓：匿名使用者
要提高自己的勇氣 比如你去做一件事情心裡害怕或者害羞你先要把你要做的事情弄清楚 這事情是好是壞 是對是錯最重要的是給自己信心 要相信自己不比別人差 別人能做到 你同樣可以做到 勇氣不是放在嘴上說的。 首先，你要相信你是有勇氣的，（如果連這一點你都懷疑，那麼就試試深呼吸，然後對著鏡子點頭微笑） 其次，勇氣是用來戰勝自己的。回想自己的失誤，回想每一個細節，一點一點分析為什麼我會走錯路，能夠否定自己的人才是最有勇氣的！
當然，搞清楚為什麼後，也別再範同樣的錯誤哦。 再次，人的自信是建立在智慧、學識、能力之上的。雖然，這並不是要你去證明些什麼，當你真正的擁有這些的時候，你會發現，你根本不需要「勇氣」這東西。
要相信，是金子總會發光的！ 最後，要相信，這個世界上只有一個獨一無二的你，即使退一萬步說，你還有家人，朋友，大家都會支援你的，那麼在面對艱鉅的時候，想想一些美好的時刻，別當成是壓力，而要想，即使我走不過去，這些美好我還是能擁有的，那樣就不害怕了，不害怕不就有勇氣了？ 希望你成功吧！
2樓：匿名使用者
多練下下肢力量，可以通過蛙跳等來訓練爆發力。。重要的還是堅持。對於每個動作專案，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！！
第一項：半蹲跳 1、開始時，半蹲至？的位置，雙手放置於前， 2、向上跳離地面最少20到25cm。
若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！迅速提高彈跳力訓練教程2 第二項：抬腳尖（提踵） 1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著 2．腳尖抬到最高點 3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組。
迅速提高彈跳力訓練教程3 第三項：臺階 1. 找張椅子來， 把一隻腳放上去，呈90度 2.
盡全力的跳開， 在空中換腳，在放在椅子上， 3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。 迅速提高彈跳力訓練教程4 第四項：
縱跳 1. 雙腳放直， 與肩同寬，"鎖緊"你的膝蓋。2.
只用你的小腿跳， 只能彎曲你的腳腂， 膝蓋儘量不彎曲。3. 到地時，再迅速起跳，完成一次。
這一項很難， 你可用你的手幫助起跳。迅速提高彈跳力訓練教程5 第五項：腳尖跳 1.
將腳尖抬到最高點， 2. 用腳尖快速起跳， 跳時不得超過 或2.
5cm 蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的一個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。 第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。
具體做法：挖個坑，大概一米左右深。你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑裡。
試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月後，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。如此迴圈，最後到了不能再負重、也不能從坑裡躍起的時候，練習就到此為止。
解除負重，再試試看能跳多高。 第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。具體方法：
腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習半小時。但是我感覺，這種方法效果不明顯。
至於毅力還是看個人心理沒人能幫你``鍛鍊毅力要堅持！
3樓：匿名使用者
你要放樂觀一點，譬如可以給自己一些心理暗示：「我最壞的都經歷過了，還怕什麼呀。」 我一定會馬上找到一份好工作的。
然後任何機會都不要放過，找工作的時候不要顧前怕後的，更不要怕面試不上要丟面子什麼的。多給自己一點信心，要相信，只要努力了，一定會成功的。當你以後成功了，回想起這段經歷也會覺得是美好的。
4樓：匿名使用者
其實很簡單，首先要克服自己，積極的尋求能夠展示自己的舞臺。只要有機會就要上臺，這也是最直接最快速提高自己勇氣的方法。
如何提高自己的勇氣?
怎樣才能讓自己有勇氣？
5樓：澤皖盼秋
多讀一些勵志的書，業餘時間多給自己的頭腦充充電，讀書，旅遊，充電，都是增加自信的很好的方式，有了自信，也就有了客服困難的勇氣。慢慢來，事情總是有個過程，每天做一點，一段時間就會有所收穫的。 祝你心想事成！！
怎樣才能鍛鍊勇氣
6樓：網友
鍛鍊勇氣方法。
1、多與陌生人溝通。
像是校園，公益活動，助人為樂等，或是幫忙中老年一類的有意識的社群活動。再或是有了愛人或是家人孩子，從自己自身出發去慢慢改變，讓別從自己的身上得到快樂，易於溝通，易於表示等積極向上的心態，自己慢慢的也會從中得到更多的成就感，從而鍛鍊了勇氣與膽量。
2、獨自旅行。
只要有時間，應獨自踏上自己喜歡的城市，去看看山與水，接近大自然，多接觸感受陌生的地方，接觸更多不同背景的人，這樣的生活是愜意的同時也會漸漸的提升自己的勇氣。
3、多幫助別人。
用大愛幫助身邊的陌生人，並藉此機會和與陌生人說話搭訕，因為和一個陌生人說話也需要勇氣，那麼只要說的多了，勇氣就會慢慢的提升了。
4、處理好與家人相處方式。
很多人員或是孩子的膽量都是因為家庭而來，人出生出來都是一個膽小的人，可父母是小孩第一任老師，可往往因為這事那事讓孩子承擔了更多的打罵，讓其聽話，乖乖安靜的態度等。
7樓：偶
平時的鍛鍊最主要，首先要從思想上改變自己的軟弱行為，在加上努力應該是可以改變的，人都有想把自己改變成自己想要的完美的自己的。
8樓：匿名使用者
歷練出一個水平強硬的技能，會而不專就沒有實力，有了實力就有了底氣，努力中的人們充實而勇敢。
9樓：匿名使用者
勇氣不是鍛煉出來，而是靠你自信催生出來的，你有自信你就有勇氣，你沒自信你就沒勇氣，從古至今，一直如此，至於你有沒有勇氣，怎麼擁有勇氣，你應該重新開問。
10樓：匿名使用者
沒有壓力，就沒有動力，勇氣，不是鍛煉出來的，而是被形勢所逼出來的，它來自於你的內心。
11樓：匿名使用者
鍛鍊自己的勇氣，是在生活中慢慢培養的，而不是一朝一夕的，凡事三思而後行，遇到事情就要坦誠勇敢的面對，逃避是解決不了問題的，遇到事情就有什麼說什麼，對自己說：我行！
12樓：若水而冰心
其實吧，我倒是覺得啊，其實勇氣是不用鍛鍊的，只要你具備了兩個條件，那你就有了勇氣了。
條件。一、有了過硬的相關技能或實力。
條件。二、衝破了自己的性格障礙或者是意識到了機會的重要性時當然，首先要有條件一，才能有突破自己性格障礙的基礎。需要注意的是，以上的內容只限於一般意義上的事物。對於特殊的比如死的勇氣等等，以上是不適用的。
至於如何突破性格障礙，在這裡說也說不清，不過倒可以在聊天中講明白。
13樓：d楚寒
請問是哪方面的勇氣呢？
14樓：匿名使用者
打遊戲，特別是射擊遊戲。
怎樣培養勇氣
15樓：專吃貓的老魚
勇氣是從自信中得來的，有句話叫藝高人膽大，但自信又是需要培養的。我簡單說一下我的個人經歷吧。我在上高中前是樣樣不如人，感覺所有人都看不起我，那時很自卑，越是自卑別人越看不起，形成了一種惡性迴圈，那時以為我的人生是不是就這樣的，很悲哀！！！
到了高中後（自費的高中）我在外面住，有幾個高二的室友每天都帶我上網通宵，教我玩遊戲（紅警2），後來我發現自己遊戲玩得還不錯，由於我大多時間都在練習也喜歡這樣，很快其他人就玩不過我了，那時同年級的沒幾個能玩過我。我那時剛知道自己並非一無是處，於是我那時感覺只要自己努力，就會比別人厲害，我又通宵練cs，每天看**練，後來也沒有對手了。然後我又練籃球。
這樣也就慢慢有了自信（但不想你也這樣做）
可到高三時我學習成績一直很差，有一次老師公開語言上侮辱我，從那天起我就開始買資料自學，天天學那一科，兩個月後，班裡我的化學成績排第二。不過其他成績不好，還是刻苦複習了一年才考試大學的。。。
我不想讓你也複製我的做法，只是說任何一個普通人都可以在某項技能上努力取得好成績建立自信，再將這自信和方法運用到其他事物上。
當你很多方面都優秀時，你會藐視一切紙老虎。咱們共勉。。。
什麼可以提升一個人的勇氣
16樓：網友
記下害怕經過，尋找膽怯根源。
膽怯，即膽小、畏縮、害怕、擔心。我們究竟害怕和擔心什麼，為什麼會擔心和害怕？搞清了這個問題，就有利於我們戰勝膽怯了。
你可以通過日記的形式把自己對某件事膽怯的想法，經過如實記下，過些日子，再來讀讀，你就會發現，這些令自己擔心害怕的事情，實際上根本不值得擔心害怕，且毫無必要。
比如，你害怕在全班同學面前講話，擔心講錯被別人笑話，於是你就膽怯，閉口不言。其實，講錯又有什麼關係人的進步就在於不斷地犯錯誤，只有通過犯錯誤，你才知道自己哪些方面還存在不足。否則，你永遠不知道自己的不足在**，又怎能進步！
我們為什麼要閉口不言而喪失這個使自己知錯改進，得以進步的機會呢更何況，你即使講錯了，只要你自己不在乎，別人是不會記在心上的，正如你自己也不會過分注意，計較別人的講話一樣。有什麼可害怕呢！
17樓：為了要知道
多經歷一些失敗的事情，去挑戰你沒做過的事情。去鍛鍊自己的身體，確立一個小小的目標，這些方法都可以。
18樓：匿名使用者
多上臺演講，鍛鍊自己的自信，以前害怕的事情，現在嘗試著去做，多鍛鍊就好了。
19樓：網友
如果你是一個學生，成績可以提升你的勇氣。如果你是一位職員。業績可以提升你的勇氣。如果你是一個技術員。技術可以提高你的勇氣。
如何做一個充滿勇氣的人？
如何增加自身勇氣
20樓：癮
有勇氣的人，並非是有實力的人，但有實力的人，必定有勇氣。幹大事業，不可猶豫不決，既然決定了，便照著計劃去執行。如何才能增加勇氣呢？
有以下幾點：1.相信自己。在某些方面，一直不敢第一個吃螃蟹，克服困難，相信自己，當你吃到第一個螃蟹時，你會覺得這很簡單嘛，心情會很愉悅，慢慢地就會適應了。
2.堅定信心。信心是最大的動力，如果沒有信心，你還會嘗試嗎？當你追求一個女孩時，沒有信心會使你猶豫不決，不敢去表達，和自己愛的人失之交臂，那時後悔莫及啊。
3.結交朋友。當與朋友第一次見面時，都會尋找合適的話題來談，揣摩朋友的心理，慢慢熟絡後，再瞭解瞭解，成為朋友，這是增加勇氣的一個很好的方法。
4.自強自立。當自己真正能自己生活後，克服生活中的小困難，勇氣值在慢慢上升。只有自強自立後，你才明白，原來一個人外出闖蕩，無依無靠，這本來就是勇氣。
6.堅強勇敢。勇敢是勇氣的前提，敢闖敢拼，夠堅強。當自己真正成長後，你才會發現，你的勇氣，其實早在你的內心，燃起熊熊烈火，蓄勢待發了。
怎樣才能提高一個人的心理素質呢？
當我們內心產生了這種自我批評時，要馬上遮蔽掉。如何遮蔽呢？主動打斷這些聲音，代之以積極的自我對話。你不能允許消極對話繼續說下去，否則你會發現自己被它拉得越來越消沉低落。如果想要快速的提高一個人的心理素質，個人覺得最好的辦法還是不斷的鍛鍊和磨練，從而加強自我的暗示和信心，長期以往才能夠提高自己的心理素...
一個人如何提高自己情商？如何提高一個人的情商？
你可以試試以下幾點方法 2.多結交一些人緣好，交往比較廣，經驗豐富的朋友，與他們在一起多交流多溝通，你可以在他們身上學到很多有用的東西 3.時刻充滿自信，任何時候都不要懷疑自己的能力和智商，也不要總是拿自己短處跟別人的長處去比較，你能把自己的過去和現在比較，你有進步就說明你的情商提高了很多 4.情商...
怎樣才能不愛一個人？怎樣才能不喜歡一個人。。
減少和對方的聯絡。要停止愛一個人很難，但是通過持久的努力和一點點指導，也是可以做到的。讀讀這篇指南來學習如何停止單相思和忘掉前任。如果可以，就切斷和愛的這個人的聯絡。這不是說 如果想做就去做 而是 如果能在不讓生活變得更艱難的情況下做到就去做 例如，如果和單戀的物件一起工作，那麼徹底拒絕和對方交流只...