1樓：奔走的奶牛
第一步：整理自己的形象；性格內向的人很大一部分都是缺乏自信，如此一來，提高自己的自信自然而然就是當務之急，而整理好自己的形象，例如理髮等等，無疑都能對我們的自信起到促進作用！
第三步：在網上收集一些模稜兩可但卻幾乎萬能的句子，和收集一下不同場合下會用到的畫龍點睛的、經典的語句。然後將它們背熟，等到機會一來，就可脫口而出！
第四步：多上一下網，多接觸一些網路用語，一般網路用語都是比較生活化的，將這些網路用語學會，需要的時候就可以和同僚嘮叨嘮叨~
第五步：多找些機會與和自己比較親密的朋友聊天，學會嘗試找話題，感受一下那個氣氛~
第六步：漸漸地與自己不是那麼熟悉的朋友找話題聊天，注意的是一定要踢去害羞和距離感~
第七步：多找機會人前發言，無論是工作還是學習方面都要盡力去爭取領導職務~
2樓：心理港灣
運動鍛鍊該如何選擇運動？居然可以根據性格。
3樓：帳號已登出
逆流而上，就是最好的鍛鍊。
你越是不習慣上臺講話，就越是要爭取機會上臺講話。這就是對性格的鍛鍊。
另外，多跟陌生人交流，聊自己在行的事情。這樣也不會沒話說。
慢慢就能收放自如。
4樓：匿名使用者
你想變成什麼樣的性格？
怎樣鍛鍊自己的性格
5樓：匿名使用者
找個地方打打工吧。接人待事的事情幹多了也就會有所改變，還有你如果有勇氣改變的話就要先有勇氣面對各種事。基本的做不好的話後面就不要說了。
性格這種東西，說白了就是已經養成的習慣的集合體（個人見解）。如果你想要改變性格的話就首先要改變自己的習慣，遇事不是首先想到讓別人解決而是自己來解決，還有就是遇事不能拖，我個人其實也有這方面的毛病。所以心中要時刻提醒自己，我要改變，不需要喊口號之類的激勵手段，只要你在遇事的時候先提示自己，我要有所改變。
同時也告訴自己，對別人而言自己沒那麼重要，別人不會特別在意自己的行動和言語。所以有些時候該放開就放開，世界上沒有你還是一樣轉，你即使做錯了什麼也不會有人真的較真要你糾正之類的。
如何能鍛鍊一個人的性格和脾氣?
6樓：匿名使用者
已經意識到自己的脾氣不好，我想你已在改變，只要你每次想發脾氣時站在別人的角度上想想就可以了。
7樓：匿名使用者
在逆境中鍛鍊自己才是最有效也是最快速的方法 它會讓你變的更加堅強不屈！
8樓：匿名使用者
忍一時風平浪靜 退一步海闊天空。
9樓：匿名使用者
深呼吸。
靜坐。多喝水。
運動可以改變性格嗎
10樓：90重生
一個人瞭解自己的性格並不難，想改變卻並不那麼容易，正所謂本性難移，但「難移」並不等於絕對不能「移」。心理學研究表明，不同的運動專案，對心理所起的作用不同。通過針對性的健身運動，可以改善心理和精神狀態。
心理學副教授李幸民指出：
1、專案，增強合作意識；容易焦慮的人可選擇乒乓球、網球、羽毛球、跳高等運動專案，這些專案要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷，能改變人多疑、猶豫的毛病。
2、遇事愛緊張的人應多參加競爭激烈的運動專案，如足球、籃球、排球等，這些專案場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著應對，才能獲勝。
11樓：耄耋修心集
根據性格選運動：想要對性格進行塑造和改善，選對運動很重要！
12樓：雙瞳鬼鳶
我也是屬於偏內向的性格，我覺得多做運動還是會有影響的，最起碼會讓你少點自卑多點自信，其實性格這種東西我覺得很多時候順其自然做你自己就好，沒必要非得改。
13樓：四眼木乃伊
快樂運動，一些團隊的執行專案，比如籃球、足球，一個隊伍在一起打球，互相交流。等你愛上這個運動了，你就會主動找別人一起玩了，自然也就交流自如了。
14樓：水的小小
一般是可以的除非你很內向，但你也說了自己不內向的，運動的過程中你會結交很多好朋友的，時間久了朋友多了，性格也就變了。不過社會上的人不可深交，否則學生嘛會惹一身麻煩的。不過也有很多事值得深交的，時間久了你就會看出來了，祝你好運。
15樓：匿名使用者
可以最好能多做些多人的運動活動，多跟他們交流！
怎麼可以鍛鍊果斷性格？
16樓：子淺沫
果斷我們都知道是做事決絕，不猶豫。但是現實生活中很多人卻經常受到這樣的影響，做事總是考慮很久，遲疑，優柔寡斷，這樣是很不好的習慣，甚至可能帶來不好的後果，那麼我們應該怎麼改掉這樣的壞毛病，讓自己做事果斷起來呢？從而讓自己的性格也改變。
來看下吧：第一個是我們最該重視的，就是一定要樹立自信心，一個人一旦有了信心之後，那麼他就會變得樂觀開朗勇敢，自信心應該是第一步。
當我們做一件事的時候，不要過於「果斷」，那叫魯莽。我們要學會分析事情，然後權衡這件事是好是壞，這件事的利與弊，這樣才能做決定去做還是不做。
我們還要膽大心細，膽大是說不畏困難，勇敢；心細是說要仔細思考好事情，甚至是做事的時候所會涉及到的所有問題，俗話說的就：成功在於細節，堅持！
另外我們還有懂得取捨，「魚和熊掌不可兼得」這句話我們很早就聽說過，當我們在權衡事情的時候，也就知道了我們要取捨的部分，這樣才能做好，當然，我們也可以儘自己最大努力做到完美。
多一個朋友多一條路，多一個人多一種思想，多種辦法」，朋友是我們社交最基本的組成，在有些事實在無法確定的時候，多問問朋友的意見一定是很好的辦法，最終我們在很多方面都考慮到 後的情況下，那就可以去做事了，決定它！加油去做！不斷改善自己，成長自己，最終實現自己的價值！祝你成功。
17樓：匿名使用者
和我一樣，天秤座的做事就猶豫。我覺得主要是缺乏自信，如果自信了，就不會有多餘的擔心、放手去做。
18樓：匿名使用者
可以在日常生活中提高，比如在買東西的時候，看見了兩個你都想要的東西，那麼你就應該快速的拿你覺得好的那一個付錢走人。
19樓：匿名使用者
舉個例子：你和朋友吃飯，你點雞腿飯，他點大排面，結果上來後，你發現雞腿又乾又硬很難吃，而他的大排鮮嫩多汁，似乎很香，照往常，你也許會後悔不已，我說我不會點的嘛，果然點不好，抱怨自己良久。現在改變一下，你想，一頓飯有什麼了不起的呢？
只要低頭吃就好了，這就是我的選擇，我要為我的選擇負責。消除作決定帶來的恐懼後，然後逐漸過渡到別的事情上，作決定之前，快速的分析結果給你帶來的後果，蘋果米飯你要什麼，你不能什麼都要！這就要你抓主流！
你最主要要什麼？你現在是飯後消遣還是飢腸轆轆？
怎樣鍛鍊自己開朗的性格？
20樓：輝仔
一、過多顧及自己和他人的言行是內向人的特點。 過多注意自己的言行表現在不善於說出自己的觀點，對某些事情通常沒有態度，在公眾場合不多說話，因為他們怕萬一說錯了話會很糟糕的；過多顧及別人的言行是很在乎別人對自己的看法，實際上也是太顧慮自己的一種表現。 要善於調侃，善於自嘲，有時候大家在一起就是哈哈大笑，就某個人善意地取樂罷了，你放下自己的架子，與他人一起暢談，不管自己的意見多麼不成熟，把它說出來，試著表達自己的內心情感，和外向的人多接觸，多去人多的場合，時間久了，自然就活潑開朗了。
二、內向也是不自信的一種表現。 內向的人往往很不自信，生怕自己有什麼疏忽，做不好事情遭別人的反感。其實大可不必，什麼事情只要自己盡力就好，在做什麼事情之前，自己有個充分的準備，自己想要說什麼，想要表達什麼，先列出個大概，心理有個譜，到時候把這些按照自己想的全部表示出來，別唯唯諾諾的，猶豫不決就會造成性格的內向。
三、內向與外向只是性格上的差異，也可以說每個性格各有利弊，外向的人也未必都好，他們往往語多失敬，口出狂言，遭人嫉恨。不管怎樣，我覺得快樂是第一的，只有快樂了，人生也才有光彩。
麻煩採納，謝謝！
21樓：企鵝
主要會說話。。 多讀些書。參加一些鍛鍊口才的活動。 不管哪時都會有談資。
多去公共場所 ， 做些有意義的事。
其實我就不開朗。 步入社會後，對人的關係看的更復雜，所以……還有，建議你去中學讀書去吧 。 想想小時候， 太放鬆了。 見人就打招呼。 問吃了麼？
你有男朋友沒？
22樓：匿名使用者
江山易改本性難移，不要太難為自己，你就是你，做好你自己最重要。
怎麼可以鍛鍊果斷性格，我想鍛鍊自己的果斷性格，堅強的毅力
果斷我們都知道是做事決絕，不猶豫。但是現實生活中很多人卻經常受到這樣的影響，做事總是考慮很久，遲疑，優柔寡斷，這樣是很不好的習慣，甚至可能帶來不好的後果，那麼我們應該怎麼改掉這樣的壞毛病，讓自己做事果斷起來呢？從而讓自己的性格也改變。來看下吧 第一個是我們最該重視的，就是一定要樹立自信心，一個人一旦...
怎麼鍛鍊腕力？沒有運動器材，怎樣鍛鍊腕力？
前臂肌由兩組肌群構成，一組是彎屈腕關節的，另一組是伸展腕關節的，肌肉小而多，功能複雜。訓練動作主要是腕彎舉 轉腕。負重卷繩 捏抓槓鈴片等等。下面介紹幾種發展前臂肌群的專門練習。1 側彎舉 兩手或一手側握啞鈴 拳眼向前 上臂緊貼體側，持鈴向上彎起至肩前，緩慢下放還原。主要發展前臂伸指肌群，同時發展上臂...
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