1樓：匿名使用者
三個字：不在乎。
至於如何做到，你就想為什麼要讓自己生氣呢？(比如是他故意罵你，那你為什麼要生氣呢，你需要做的是清楚為什麼他有這種行為和停止這種行為，而不是生氣。
所以要做到理智。
理智了看清楚問題了，才能做到不在乎。就可以不生氣了。
2樓：
我之前也和你一樣，別人做的事情，或者說的話，我會很不爽，就和自己生氣，其實很簡單啊，你只要在你生氣的時候想啊，我生氣不是高興了他媽？我就是要開心給他看，就是不生氣，反過來氣他···
3樓：小邪神好
你好。不敢生氣的人是懦夫，不去生氣的人是智者。
4樓：舒綠情感支招
找些更有意義的事做，慢慢就好了，需要進一步支招到我空間或發資訊。
5樓：匿名使用者
己所不欲，勿施於人。
誰會沒有錯呢，難道你不回犯錯嗎？
每個人都有他的好，為什麼不去看他的好呢！
忍，你要相信自己可以剋制自己，
生氣怎麼辦 如何讓自己不生氣
6樓：我的驕傲
1、要立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，那麼可以找知心朋友或其他自己信賴的人進行傾訴。聽幾首自己喜愛的歌曲和**，把注意力轉移到其他事情上，加強運動或發洩來消氣，另外的也可以立即重拾自己心愛的一些記憶。
2、學會控制自己的情緒以及氣憤的時間，讓氣憤的強度減弱，時間縮短，維持心理平衡。
3、愛生氣的人平時可以多吃一些清肝火的藥物，多吃一些小麥粉，玉米麵，白蘿蔔，海帶，牛奶這些食物，少吃有助肝火的食物。
怎樣才能不生氣
7樓：好學者百科
可以通過以下方法進行調節：1、暫時轉移注意力，做幾個深呼吸，轉移話題，或者乾脆離開使自己發怒的場合。
2、自我安慰，告訴自己不要跟對方一般見識，暫時取得心理上的一種平衡。
3、用理智戰勝情緒，瞭解脾氣爆發的徵兆，可以進行必要的自我暗示，也可在即將發火的那一刻下命令：不要發火。
4、昇華自己的人生目標，改變患得患失的習慣，從長遠去考慮問題，確立遠大的人生理想，才能寬以待人。
怎樣讓自己不生氣
8樓：匿名使用者
很多的時候我們生氣都是因為沒有達到我們想要的目的，沒有順從我們的心願而已，如果你能夠正面的看待自己，不要把自己認為你才是這個世界的主人公，你就會明白每個人都是這個世界的主人公，應該學會面對任何的情況。當不如意的時候應該如何去寬慰自己，讓自己感覺到這是很平常的事情的話，你就慢慢的不會再生氣了。
9樓：茫茫人海一亮星
怎樣讓自己不生氣？1.分散精力：
當被某個人或事搞得心緒不寧，想要發脾氣時，可以遠離生氣的源頭。用其他方式分散注意力，調節生活節奏，增添生活樂趣，可以釋放負面情緒。比如：
看一些正能量的書和電影；聽聽輕鬆愉快的**。
2.宣洩情緒：不發脾氣並非是一味壓抑情緒，只有通過疏導、為惡劣情緒找一個宣洩的出口，才能平復憤怒。
否則，不敢表達憤怒，長期壓抑，負面情緒越積累越多，會引發各種心理和身體的疾病。最後一旦爆發，自己會受傷，對方也難以承受。可以通過運動，吃飯，寫日記等形式合理發洩，向親朋好友傾訴。
3．換位思考：換位思維，是一種心理平衡和調節，不是欺詐和權術，而是需要經過長期修煉、逐步養成的。站在對方的角度去理解問題，憤怒就會漸漸平息或消失。
換位思考能化焦慮憤怒為心平氣和，能讓心頭的怒火平息，胸懷開闊。
4.心理疏導：心理疏導的有效方法之一是自我暗示，給自己輸送積極的心理能量。要提高心理承受能力，努力加強自身修養，開闊心胸。
5.尋求幫助：假如經常無法控制情緒，任何無關緊要的事都會大發脾氣，過後又會為自己的行為後悔不已，不妨找心理醫生和心理諮詢師尋求幫助，找出產生問題的原因，對症**。
怎麼才能不生氣
10樓：青空情感問答
持平靜的心態，每天保持適當的室內溫度和溼度。別老是關注自己的得失問題，適當的做一些自己喜歡的事情轉移注意力。
遇到事情的時候，我們總是會被憤怒裹挾，無法掌控自己的情緒。及時是明知道不應該憤怒的時刻，也依然把控不住自己，更有甚者，因為無法控制的憤怒情緒造成了不可估量的損失。換句話說，憤怒正在傷害我們。
誰都會有憤怒，這是人類在進化過程中發展出來的一種必備情緒，然而可怕的不是憤怒本身，而是我們無法控制憤怒。
如何才能不生氣》這本書是由美國頂級的研究憤怒的專家所著，給讀者提供了有效、操作性極強的處理憤怒情緒的技巧，通過審視憤怒這個壞情緒、合理處理自己的憤怒情緒，能夠幫助人們更高質量地生活。
相關的醫學研究表明，憤怒會給人帶來嚴重的健康問題。美國耶魯大學的雷切兒博士做過一個醫學實驗，他讓參與實驗的人員描述最近發生的讓自己產生憤怒的事情，在描述的同時使用儀器來監測器心電圖。
結果證明，憤怒會使得人們的心電不穩定性增加，也就是說，憤怒會導致心血管疾病高發，更有研究表明，憤怒甚至會應發高血壓和潰瘍性結腸炎等疾病，並是死亡率大大提高。
怎樣才能不生悶氣，怎樣才能讓自己不生氣呢？
亦舒堂 經常生悶氣，慪氣，會使肝氣鬱結 肝氣不暢 肝膽不和 肝部疼痛。傷腎，導致閉尿或尿失禁。傷胃，使胃腸消化功能紊亂。導致內分泌失調。 根本不把它當回事 你傻樂吧唧的生氣 人家根本不把你當回事 誰吃虧啊?所以不生氣就是不生氣 把你氣死都不生氣 我還樂著 學會寬容 學會緩解壓力 生氣的本質，是在跟自...
怎樣才能讓自己遇事不生氣呢，怎樣才能不發脾氣？遇事能心平氣和，不急不燥。
涐叫夏悠 不要理他們啊，如果真的再厚臉皮還不知道撤退的話，那麼男生也真的可以算是宇宙第一討厭的人了。放寬自己的心啊，也可以想方法讓他們撤退，不過方法不夠過火的可能不夠讓他們撤離，一定要用過分 傷人 踐踏他們自尊心的的語言 你的笑容！關鍵還是看他們啦，真的厚臉皮到無底深淵的程度的話，只有你自己來放寬心...
怎樣才能讓自己過得快樂，怎樣才能讓自己過得開心快樂一點？
生活其實就是自己哄自己，把自己哄明白了，什麼都解決了.沙羅曼蛇 想說的是當你笑，世界和你一起笑。當你哭，別人笑著看你哭。何必去哭呢，即使有淚，我們也要笑著流。綻放你最美的笑容。讓世界和自己一起開懷。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些...