1樓：儒雅的
這個肯定不是一概而論的，具體也要看行業和單位吧，一般私企、合資、外企加班可能會比較多吧，事業單位和國企還是比較規範的，但也不排除有例外，所以就得具體問題具體分析了。
如果你不想加班，並且很堅定的話，面試就可以提出來，不接受加班，如果同意就行，迅裂念如果談不好就再找。
我面試的時候就是這樣的，都會提前把話說明白，省得以後麻煩。因為我的態度是很堅決的，絕不妥協，所以就說出來，但如果是畝困那種耳根子軟的，心裡搖擺的，禁不住領導的軟硬兼施的，那就另當別論了。
是普遍現象，特別是網際網絡公司，加班情緒消極不是挺正常的，畢竟你是在受老闆的剝削……除非為自己打工可能會少消極點……對，我就是加班加得太狠了辭的……工資還可以，不過加狠了就不太想賺了……
首先，工作加班並不是不應該，當自己的工作真的有很緊急，或者deadline因為進度問題而需要加班這都是很正常，也是乙個負責任員工應該要做的。
但是如今，長時間的或者說每日每夜的加班這種越來越普遍的現象了，原因分析如下：
最終的其實就是，不尊重員工，沒把員工當人看。乙個正常的人不是應該有生活，有家庭，有朋友，有自己的時間麼？
工資不高，經常加班而產生消極情緒，說明你是乙個正常的人。錢不到位，畫大餅也好，心靈雞湯也好，都改變不了。
加班不產生消極情緒的公司只可能是因為福利好，工資高，沒有人一直吃虧了還源好傻樂的，這種傻子的能力不足以完成專案。
現在網際網絡加班其實是常態，好多公司都已經是996求福報了，其實專案緊急要求的加班一般還是可以理解的也不至於產生極強的消極情緒。
對我而言如果是無意義的強制要求加班還是無法忍受的，無論工資高低，只要是無理由要求加班的我肯定會產生情緒，不過心裡不舒服加班還得加，怎麼辦？很簡單啊，反正都是無理由的，那就沒必要做公司相關的事了，給自己充電，提公升自己的技能，用公司的資源提公升自己的能力咯。
2樓：飯盒狂神
在你的描述中，看到你的工作十分繁忙，睡眠時間不足，人很疲憊，身體累，心也累。
這讓我想到乙個詞：工作應激。
工作應激是指工作系統偏離最佳狀態而人又不能輕易加以校正時產生的緊張狀態。產生原因為工作負荷不合理、工作環境惡劣或心理、社會關係等方面存在障礙。也就是我們常說的，工作壓力太大。
這些情況會在體內引起一系列變化，如腎上腺素或去甲腎上腺素分泌增加，體溫、血壓上公升，心率、呼吸率改變，工作態度變化等。長期處於該狀態下，可能出現生理和心理功能紊亂，產生疾病。
無形的壓力會引起我們在生理和心理方面諸多的不良反應。生理上的症狀，主要表示主要表現為失眠、頭疼、消化不良等，而在心理方面，主要有緊張、憤怒、焦慮以及注意力不集中等狀態。
壓力使得「職業枯竭」逐漸的逼近我們，職業枯竭指的是工作重壓下的一種身心俱疲狀態。
壓力可以使促進個人的成長，是在能夠駕馭壓力的前提條件之下，如果不能很好地利用壓力，則要想辦法舒緩壓力。
所以我想，如果目前的羨者工作是能夠有所作為，也是你想要繼續堅持的，那麼我們要學著主動調節自己的身心狀態。
1.直面問題和挑戰。
不拖延，行動起來，改變自己的行為或環境，緩解壓力。
2. 調節壓力帶來的負面情緒當我們認為某乙個問題無法控制的時，我們的情緒就會起主導作用，這個時候或許暫停下來，主動調節情緒，會更加有利於減檔盯輕壓力帶來的負面影響。
例如，和二三好友談天說地，在藍天白雲下奔跑流汗或是痛哭一場發洩壓力都會讓我們在之後輕裝上陣，更強大。
3.改變對壓力和問題的看法。
如何看待壓力，可能也會影響到我們是否產生負面情緒：只有將當下的壓力轉化成受挫感時，負面情緒才會產生。因此，當外界的問題讓你感到壓力滿滿時，我們可以嘗試這個問題中比較積極的另一面。
比如在工作中，老闆安排的活又雜又多，我們可認為這些是在鍛鍊自己的細心和耐心等等。
4.向周圍行派和的人尋求支援。
社會支援可以緩衝壓力事件對身心狀況的影響，減輕心理應激反應，讓精神不那麼緊張。所以，面對壓力事件時，我們不妨從自己身邊親密的朋友、家人中汲取力量。
5.多嘗試有氧運動。
鍛鍊，尤其是有氧運動，例如游泳、跑步，可以降低我們身體對壓力的反應。面對複雜的人際關係、堆積如山的檔案，我們產生的焦慮和抑鬱都會在鍛鍊後大大降低，運動還能使你睡得更香。
為什麼加班情緒會消極呢？
3樓：煙火燃燒黑暗
按照你描述的情況，指跡有的時候自己因為經常加班，所以情緒方面可能會有一些影響，可能會出現一些不穩定的情況歲模。這個方面也是很正常的。我覺得還是要學會及時的去調整好自己的心態和情緒。
平常儘量可以想一些比乎逗緩較開心的事情。讓自己的情緒有一些好轉。
經常加班是不是很消極的情緒？
4樓：技術掌門
經常加班並不一定說明乙個人有消極的情緒，陪談但過度的加班可能會導致身心健康問題，並增加抑鬱和焦慮等負面情緒的風險。
加班可能有多種原因，如工作壓力過大、任務過多或者時間不足等。如果加班是因為必須完成工作任務或滿足工作要求，而且你能夠管理和應對這些挑戰，並且感覺自己能夠掌控情況和保持積極心態，那麼這並不一定是消極的情弊亂或緒。
然而，如果你經常加班，且感到身心疲憊、焦慮、失眠等身體和情緒問題，就可能需要考慮是否要採租伍取措施來改善情況。例如，適當減輕工作壓力、改善時間管理、優化工作流程、尋求工作上的支援和建議等等。
總之，適量的加班並不一定是消極的情緒，但過度的加班可能會導致身體和情緒健康問題，需要及時採取措施來解決。
職場加班，你會產生消極情緒嗎
5樓：飯盒狂神
職場情緒管理方法一：認識自己的情緒。
想要提高職場情緒管理能力，首先你就要清楚地認識自己的情緒如何，你要明白情緒是我們生命中不可分割的一部分，它應該為我們服務，而不是成為我們的主人。
每個人都會有心情不好的時候，都避免不了情緒出現波動的情況，但如果你能夠合理地控制住自己的情緒，從職場情緒管理野戚舉上來說，就相當於成功了一半。
職場情緒管理方法二：學會控制好自己的情緒。
很多時候，我們不妨試試換位思考。在你向別人發脾氣的時候，站在別人的立場去考慮問題，充當別人的角色，來體會別人的情緒和思想。也許在你換位思考一番後，心情就會平靜下來來了。
所謂將心比心，說的就是這個道理。
就好比你喜歡快樂，他也喜歡快樂，但是你的快樂讓對方不快樂，甚至把自己的快樂建立在別人的痛苦上，自然，對方也不會讓你快樂。在職場上，也是一樣的道理。
職場情緒管理方法三：用昇華的方式控制情緒。
另外，我們可以用昇華的方式去控制情緒。很多人在工作中會經歷這樣的場景：kpi考核又沒達標，績效又沒完成，領導又批評了你，所以你會情緒非常低落，沮喪。
為了提高職場情緒管理能力，這時候我們就應該去想一些美好的事情，比如績效沒達標，但是這個月你成長了很多；被領導批評了，這是領導是為了你更快的成長。想通這些，就能把消極的情緒化為積極的行動，奮起直追了。
拿破崙曾說：能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。乙個人只有擺脫了所有的包袱，才能輕鬆的上路，職場中也同樣如此。
你的情緒就如同乙個枷鎖，在身上戴久了，不仔手僅會嚴重影響你的發展，更會影響到你的判斷，如果你想成長地頌碧更快一些，不妨先從管理你的情緒做起吧。
狗子會產生人類有的情緒嗎？
狗子會對人類產生情緒，因為狗狗是一種非常聰明的動物，它可以看懂人類簡單的內心，如果你對他生氣，他也會變得非常的委屈，如果你惹他生氣了，他也會有些生氣的那種感覺，我們在日常生活中也要非常注意自己的情緒，不要對狗子隨便亂發脾氣，他們也是有感覺的。我覺得狗子會產生人類應有的情緒，因為他們高興時會跟你活蹦亂...
你討厭工作嗎？你會討厭工作嗎？
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