每個月都有那麼幾天心情很不爽是為什麼

1樓：黑絲幻影

因為你可能經常都是有那麼幾天心情不好你心情可能也不是很好習慣性的就數罩爆模畢鬧發出來哦其實有旦罩時候發洩發洩對自己也好一點不要老實憋起。

2樓：回眸一笑

別想太多，每件事都會有它該有結局！可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。va 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。

如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨困空友氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。

或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。你平時應該多聽虧虧**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。

輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。

勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交汪槐流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 v 祝你有乙個好心情。

乙個月莫名有幾天的心情不好

3樓：縹緲錄

乙個月莫名有幾天心情不好，這個也是非常正常的事情。

因為人在社會上肯定會面臨很大的壓力，比如說是為人處事上面的。還有一些生活上面的瑣事，還有就是家庭方面的，上有老下有小的。這些生活上的一些事情會使人焦頭爛額的。

所以人不可能天天都是開心的，不可能臉上都是掛著開心的笑容。那麼肯定會有幾天心情不好的時候會有低迷的時候。那麼就需要你去調整自己的心態了。

難受的時候可以聽聽歌曲，減輕一下自己的壓力，悠揚舒緩的**會讓你的心情平復一些的。或者可以找一些朋友去訴說一下心中的煩惱，這樣說出來，心裡會好過一些。

4樓：網友

你好，主要是你的情緒低落是正常反應的，因為心情不好那麼就要抒發出來。