1樓：匿名使用者
頭部停球關鍵是迎面接觸球的瞬間要用頭給球一個向後緩衝的力（就是把球上帶來的力卸下來）；頭顛球的話就要多練習了，一般是把球向正上方拋起來用前額去頂球的正下方，不要閉眼睛！每次都瞄準同一個地方。脖子要放鬆可以隨時調整，主要靠腰背發力。
頭部停球一般是橋頭堡的工作，就是搶到第一落點之後頭球點給隊友，這個要很好的彈跳以及預判能力.一般就是面對來球，預估時間然後起跳，滯空的同時頭球向下點.頭球的力量來自3方面：
1、跑動，停球要順球向下向後緩衝，不要應球衝。2、頸部，平常多做頭部米字操，和單槓的掛頸懸垂訓練。3、腰部，仰臥起坐最好一次能超過600。
需要指出的是，頭球停球要結合變向跑位，以及胸、肩和大腿的停球，如果在攻擊位置，要配合側身凌空和轉身正腳背的落葉球訓練，基本是必殺技。個人比較喜歡頭球直接攻門和傳球，因為頭球是除了足弓部位外傳球線路最準確的，在頭部觸球的瞬間，想頂向**，眼就看**，百發百中
2樓：匿名使用者
用前額或者額頭兩側頂球，想要球去哪個方向就向哪個方向甩頭，頂球肯定是會疼的，不過經常頂的話就不會覺得疼了。注意頂球的時候一定要多加鍛鍊，要保持睜著眼睛，只有不畏懼頂球才能控制住皮球～～
3樓：匿名使用者
頭頂上面頂球，力的的方上是相反的。一直頂上去嗎。疼會有的，難道不會疼嗎？不可能的。
4樓：匿名使用者
頭用力頂就行了 方向是看自己準心了 肯定會疼咯 進了就不覺的了
實況足球怎麼頭頂球？
5樓：綠茵飛瑜
實況足球只要你起高球，按射門鍵就是頭頂球，足球是圓的一切皆有可能足球場上瞬息萬變所以我們要小心謹慎足球是一項團隊合作的運動
6樓：櫻塵灬
我們把一個優秀足球運動員的成長分為三個主要的訓練階段：
一、基礎階段
此階段的任務就是發展一般競技能力。大約用到4-6年時間。訓練的重點和順序是協調能力、基本運動能力、足球多項基本技術、一般心理品質、基本運動素質。
二、提高階段
此階段的任務是提高專項競技能力。大約用到5-7年時間。訓練的重點內容和順序是專項運動素質、專項技術戰術、專項心理品質、訓練理論知識。
三、創新階段
此階段的任務就是保持發展競技能力。大約是7-15年時間。訓練重點內容和順序是訓練比賽的心理穩定性、足球實戰技術和戰術、足球實戰技能、比賽交流能力。
如果你的目標不是成為一名足球運動員，而是成為一名普通的足球業餘愛好者。那麼你的練習道路就比較簡單，主要就是個人技術以及身體素質的練習。足球的基本技術主要有運球、踢球、接球、頭頂球、搶斷球（守門員有專門的技術，此處區分開）。
那麼從運球開始，你得練習腳背正面運球、腳背內側運球、腳背外側運球、腳內側運球，動作熟練之後開始練習運球過人技術，包括撥球、扣球、拉球、挑球等技術。
然後是踢球技術，包括腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球、腳背外側踢球
緊接著是接球技術，包括腳部接球、胸部接球、大腿接球、頭部接球
然後是頭頂球技術，包括額正面頂球、前額側面頂球、魚躍頭頂球
搶斷球跟擲界外球這個沒什麼好練的，完全是意識跟經驗，比賽多了自然會知道該怎麼辦
這是基本的流程，中間還得穿插著一些身體素質的練習，比如下肢力量、體能等等，需要經歷較長時間的練習，你才能成為一名比較優秀的踢球者，希望對你有用
7樓：小夏小夏
隊友只要起高球，合適的情況下你控制的球員都會自動用頭頂球
8樓：
頭球沒有力量條吧。 點就行了。
踢足球時用頭頂球門球不痛嗎?要怎樣練習?
9樓：
疼和身體素質關係不過也和技巧部位有關係，頭球部位：額偏前一點的地方
還有一點你要解決思想上的問題，頭球是借 來球 的力並改變它到你需要的方向，而不是把來的球頂回去而已，這是有技巧的，所謂借力用力 可以事半功倍，頭也不疼，反而頭球的力度大了質量也高了。＝＝所以先解決思想問題，剛開始不好掌握時機和部位，慢慢練 你會成為高手的
用頭顛球的練習(本人的個人方法):用根繩把足球球掛在高空,垂下到你剛好可以碰到球的高度,然後拿你的頭(是大頭,不是你下面的那個小頭哦,不過若是女生不存在這個問題)不斷頂球,邊感覺用力時球的飛離方向.這樣練的是頭顛球.
這和守門員的託球練習是一樣的.
如果你想練用頭射門,傳球的技術的話,那就要看些書了,都很詳細的,關鍵注重動作,特別是: 球接近時頭向後上方仰,然後迅速瞄準球擺動頭部,並身體以腰部為支點快速彎曲.頭球時眼睛要睜開,接觸之前一直盯著球,頭球的瞬間盯的是目標(這點有點難).
頭球對身高不是很好的不建議,練好腿和胸部兩個地方就不錯了.
對學生也不建議,不管別人怎麼說頭球對腦袋沒什麼傷害,但畢竟運動中的球速很快,衝力一定不小,所以你們還是保好腦袋學習吧,等上大學了,有的是機會享受足球的.
------------- 一個曾經愛球如命的人
10樓：匿名使用者
比賽專用球的材料,重量是不能跟一般足球比較的,想象一下,你能不能把足球開出那麼遠?想守門員那樣的開.
11樓：成事不足掛齒
你玩的不是籃球吧，足球還可以啊，比較柔軟，頂起來也不疼，頂頭球都是用腦門部位頂的，除了一些特別的來球之外，因為腦門可以比較容易控制頭球擊出的方向，多練習用頭部顛球找找球感
12樓：冬之泉
足球還可以，只要是皮的，但是，膠的球就比較重，頂著比較痛。
一句話，痛著痛著就習慣了
13樓：金山生化
最好帶個頭盔,那樣比較安全
14樓：黑暗中的五月
頭球技巧比較複雜且難以掌握.
如果用頭的最上面,也就是天門頂.撞到穴位當然很疼.用面,下巴等頂球的人肯定是瘋子.
一般頂球用前額偏前一點的地方.而且頂球的時候腰,腹,背,頸部需要調節.併發力.才能頂出好球.還有就是掌握落點和方向.
15樓：匿名使用者
先回答你的問題,當然是痛的.我也很愛足,知道那種滋味,但只是痛而已,是不會出什麼大問題的,主要是要用前額來頂,不會傷害到自己,練習沒什麼大的訣竅,只是次數越多疼痛會越輕 我也是這麼練的 有心得 不妨一試!!!!
16樓：匿名使用者
不痛的，首先足球是皮製品，其次，去頂球時，主要用前額，比較結實一點
當然剛開始，也需要慢慢適應
17樓：匿名使用者
人家專用比賽的足球質地一定很好的
不然足球運動員不都成了鍊鐵頭功的了嗎
18樓：匿名使用者
不要讓球來砸你，你要主動去頂，只要不害怕就行了
看足球比賽時常常看見那些隊員用頭頂球,難道這樣不會疼嗎？對頭部不會傷害到嗎？能不能給點科學道理？
19樓：註冊只為
會有傷害，路透社2023年7月23日健康新聞 一項小樣本調查研究發現：處於上大學年齡段的足球運動員存在不同程度的腦組織萎縮，這再次證實了足球運動可對大腦造成遠期傷害的說法。 在納入研究的10名足球運動員中，只有2名說他們在以前曾受過輕微的**傷，而無一人曾有過嚴重的頭部外傷史。
目前尚無法具體解釋清楚為何足球運動員較對照組的灰質面積相對減小。「把造成這種情形的原因完全歸於頭部的撞擊似乎有些勉強。」該研究的另一作者caleb adler醫生說，他是辛辛那提大學醫學院的一名精神病學和神經科學的副教授。
他告訴路透社記者說，雖然這只是初步的研究結果，但這一結果至少表明足球運動並不是一項完全安全的運動。「每一項運動都是風險與收益的平衡體。」一些青少年足球聯盟在運動員達到一定年齡前禁止用頭頂球。
但將來可能會出現一些保護裝置，比如可以用來減輕撞擊對頭部影響的頭部裝備。要完全瞭解足球運動可能對大腦造成的遠期傷害尚需進行更多的研究。
足球頭頂球 要領
20樓：andy★仔
用前額頂
還要掌握好球的起速和落速 力度
頂球的位置（）
21樓：於安乾
用前額頂
腦袋放平一點。眼睛看好球，多家練習。
22樓：匿名使用者
腰腹用力沒錯！
最主要是身體隨著球的落點去改變，而不是用腦袋去夠球！
23樓：鬼雲煙
頭頂球分靜態和動態兩種。
但要領一致，就是用你的額頭上部法力，由腰腹帶動法力點，
初學者，應從靜態頂球開始，逐步加大難度，最後可以熟練掌握。
24樓：匿名使用者
25樓：匿名使用者
主要是看準球的落點，通過改變身體的方位去保證頭部最堅硬的前額部分先接觸到球。頂球時保持牙齒緊咬，舌頭上頂。
26樓：mvp小寒
最關鍵要判斷球的落點~~~
27樓：匿名使用者
除了他們所講的 最關鍵的還是多練 熟能生巧 一定能練好
28樓：
用前額頂 最好能夠睜著眼睛
可以控制方向
不要用頂和後腦頂
29樓：酈合英玉琬
頭頂球技術分前額正面頭頂球與前額側面頭頂球。
1．前額正面頭頂球這是由額肌覆蓋著的額骨正面部分去擊球的一種動作方法，接觸部位如圖中前額的陰影部分。
（1）原地頭頂球：身體正對來球方向，眼睛注視運動中的球，兩腳左右開立（或前後開立），膝關節微屈，重心置於兩腳間的支撐面上（或後腳上），兩臂自然張開，當球執行到將垂直於地面的垂線時，兩腿用力蹬地，迅速向前擺體，微收下頜，在觸球瞬間頸部做爆發式振擺，用前額正面擊球中部，上體隨球前擺。
（2）跑動頭頂球：頂球的動作要領與原地頂球相同，只是第一環節應正對來球跑出搶點。球頂出後，由於跑動速度較快，為保持平衡身體須隨球向前移動。
（3）原地跳起頭頂球：這種技術用在本方傳來或對方傳來高球時運用。兩膝屈，重心下降，然後兩腳用力蹬地起跳，同時兩臂屈肘上擺，在身體上升階段展腹挺胸，兩臂自然張開，眼睛注視來球，身體自然成背弓。
當球執行至身體額狀面時，迅速收腹，上體前擺，觸球瞬間頸部做爆發性振擺，用前額正面將球頂出。同時兩腿向前做振擺，球頂出後兩腿屈膝屈踝落地。
（4）跑動跳起頭頂球：一般助跑跳起頂球時都使用單腳起跳。根據來球的速度、執行軌跡，選好起跳位置，及時跑到起跳點，起跳前一步稍大些，起跳腳用力蹬地跳起，同時另一腿屈膝上擺，兩臂屈肘自然上提。
其餘各環節與原地跳起頭頂球相同。
（5）魚躍頭頂球：對於離身體較遠的低空球來不及移動到位處理，必須搶點選球時（加搶救險球、射門等）可使用魚躍頭頂球技術。
當判斷好來球的路線和選擇好頂球點後，以單腳或雙腳用力向前蹬地，身體接近水平狀態向前躍出，同時兩臂微屈前伸，手掌向下，眼睛注視來球，利用身體向前躍出的衝力，以前額正面頂球。頂球后，兩手先著地，手指向前，接著以胸部、腹部和大腿依此著地。
（6）向後蹭頂球：分原地蹭頂與跳起蹭頂。第一環節分別與原地前額正面和跳起前額正面頭頂球相同，當球執行到身體上空時，利用挺胸、展腹、揚下頜，身體向後上方伸展，用前額正面靠上的部位用力擊球的下部，將球向後上方頂出。
2．前額側面頭頂球（l）原地頭頂球：根據來球的執行速度、執行軌跡，及時移動到位。兩腳前後開立域左右開立，出球方向的異側腳在前，重心逐漸過渡到前腳上，眼睛注視來球，前膝微屈，兩臂側前後自然張開，當球執行至體前上方時，用力蹬地，前腳掌並適度旋轉；上體隨著向出球方向扭擺，同時用力向擊球方向甩頭，以前額側擊球的後中部。
（2）跑動頭頂球：與原地額側頭頂球動作要領相同，不同的是此動作是在快速跑動中開始和完成的，注意完成動作後的身體平衡。
（3）跳起頭頂球：分為原地跳起頂球與助跑跳起頂球。起跳動作及第一環節與前額正面跳起頭頂球相同。
在起跳後的身體上升階段上體向出球的相反方向側擺，在身體達到最高點時，上體急速向出球方向擺出，頸部扭擺甩頭，用前額側面擊來球的後中部，將球擊向預定的目標。落地時屈膝以緩衝落地力量並保持身體平衡。
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主要是角度和控制力量 摁鍵時間長短和方向鍵的選擇 可以用傳球鍵方向鍵就可以踢出弧度了，也要個人資料精度，瞄準好才可以 你可以去11實況足球看看，那裡很多高手 實況足球2013怎麼罰任意球 瞄好角度，按住 鍵，加一半的力量 比一半稍微少一點效果更好 進的概率會比較大。建議你上游俠論壇，裡面會有很多牛人...
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疲勞積累的多了，那麼越到後面的比賽體能用完就越早，遇到狀態不好的 綠色以下 當然也要看看他的耐受傷數值高不高是不是a,如果不是的那麼極有可能被對手鏟到的話肯定是紅傷，弄得不好要叫救護車。不過幾周後就好了，如果是核心球員的話建議要安排輪休 現在的各大聯賽一般也都會這樣，以保證主力球員充沛的體能來應付重...