1樓：慈千亦飛金
不要怕丟人
想玩什麼樣就玩
新人動作雖然有點bt很菜
但慢慢的自己和別人比賽時會發現的
並改過來
至於想扣籃
你先看看你是否是小腳肌肉發達--
不發達就去跑步多跳搶籃板時往裡跳
184應該可以了==！
2樓：匿名使用者
請問你們家住的樓層高不，要是高那就簡單了，每天回家雙手背在後面，不用藉助手臂的力量起跳，一直跳到你們家...，嫌麻煩？？那你就在打籃球時，在腿上綁上沙袋，長期鍛鍊，3個月能有點效果。
本人身高170cm剛剛夠到藍板，3分線內10投8中。題外話：偶也可以感覺到那爽的感覺，可能是熟悉了進球的手的動作了吧，偶也搞不懂。
謝謝給分~~~~~~~~~~
3樓：匿名使用者
你長大能到183cmda190cm，你如果想成為職業球員或玩好籃球的話，我建議你打控球后衛。不要老想灌籃，應把基本功練好，運球，過人，上籃，跳投等，這些練好了的話就會成為高手。如果你彈跳還行的話，多做做上下蹲，3個月後就能雙手抓筐，再1個月聯絡就可一扣了，加油。
4樓：匿名使用者
哎...這有什麼好問的啊.當然是靠自己拉.
首先是練投籃.平時就多練身體.沒體力和速度是不行的.
自己買個籃球,平時就帶著籃球跑步什麼的.然後就是和你的同學,朋友打多點配合.想灌籃,那要你的彈跳行才行.
你可以去練你的彈跳.在腳上下功夫.可以帶沙包.
有得賣的.不貴.帶在腳上,平時也看不出.
當然你要穿長褲才行.其它的沒什麼,就是多練.也可以看看書.
5樓：匿名使用者
你還不行！對於才打一年多的籃球初學者來說，想趕上高手行列是很難的，你知道為什麼嗎？人的體質是可以人為的鍛鍊的。
而我想說的是，如果你沒有和隊友的統一的思想，光一個人單打獨鬥是沒有效果的。對於你的身高，並不出色，甚至平庸。多練練球吧。
根據自己的特色練吧。我建議你打小前。想灌籃是很難的。
我覺得你體重重了些。除非你把彈跳練上去，才能彌補。不同的位置，有不同的弊端，而隊伍不是一個人。
對於高手對決，往往是意識高的人勝，你懂我的意思嗎？
高手之間差的不是技術，是意識。
當年的kobe球風，就另人唾棄。
6樓：匿名使用者
2個字。鍛鍊、、
每天慢跑。正好暑假了有時間了。每天慢跑1小時。
在練習加速往返跑。。這是最基本的。具體更詳細的建議你去找籃球教練諮詢下。參加個培訓班。會有不錯的效果。（參加前仔細參考下）
7樓：永恆de君寶
17歲183，切~~我13歲就176了
如果你想灌籃的話，最好從單手開始練，因為單手跳的比較高，而雙手就會低一點。
你如果想練中投，就要練好運球的技術。只有找到敵人的漏洞，才能投籃，這樣才能有一定的命中率~
如果想練灌籃，你就要練好手勁，練好手掌打球的技巧。
8樓：甄愷歌
哎 現在的小孩 怎麼都想著灌籃呢 我這麼跟你說吧 我上高中的時候身體條件可以跟你說是一模一樣 身高176 體重也挺重的 147.5斤 能抓筐 但是我從來沒想著灌籃 因為很不實用 就算你連彈跳練到最後能扣籃了 你起碼要瘦10斤 你的對抗能力下降了 平時大家打著玩玩讓出來你扣個算了 真到打比賽 只要有個人在旁邊貼住你 扣籃？ 想都別想 而且極容易受傷 其實你現在這身體挺好的 有體重 彈跳也還行 練好中投得話 學習皮爾斯那種打法 很實用
9樓：匿名使用者
1、用腳尖掂起，然後再把腳掌方平，再用腳尖掂地。這樣一組每15分鐘休息一次。
2、腳尖掂起，半蹲。儘可能堅持，不過也不能太久，不然小腿和大腿會受不了的。
3、全蹲，每蹲5分鐘站起來休息一次
4、蹲跳，腳尖抬起，蹲著跳。要根據你個人的身體素質來，不能硬堅持，每天能做一次最好。相信你一定會成為一個飛人的
zixin
10樓：匿名使用者
想要提高彈跳的話`就要持之以恆的鍛鍊腿部和腰腹的力量``每天練習提踵訓練和仰臥起坐訓練!如果能堅持訓練``相信不久以後在彈跳上就有很大的提高了``
11樓：血戰湘西
你就不用考慮灌籃了,學學上籃還可以,要學會過人,速度要快,再就是彈跳要好!好好練吧!祝你成功!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
12樓：匿名使用者
大哥哥你好厲害啊
17歲就183了
我才16可是隻有175啊
不過我現在也能抓到籃筐了
(*^__^*) 嘻嘻……
哥哥要想灌籃的話
想急速的話
也就只有在打籃球之前先跳繩
在打籃球的過程中
完全開啟
之後就要靠自己的爆發力了
抓住球就能灌減去吧？
呵呵 我不曉得
我只灌過2.8m的籃筐
大哥哥加油啊
13樓：匿名使用者
灌籃不是有身高就行的，是技術啊。
在對抗中灌籃就跟是難了，不信你試試！
先練控球吧，小子！
14樓：匿名使用者
應該勤加練習，才能更好的灌籃！加油哦！
15樓：匿名使用者
汗16歲174
長大能到183....
這貌似不是人人都可以的吧
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籃球我打什麼位置好
我覺得如果在學校，身高應該算比較拔尖的，應該打大前鋒。在戶外你可以打小前鋒，你可以多跟人家單挑，這樣突破就會有所進步.位置其實是一個很模糊的概念 你不必把心思老放在我打什麼位置啊，我該呆在那個地方啊，你儘可以隨便，重要的是最大程度發揮你的能力，你的特長，位置不位置的讓別人去猜好了。平時訓練要全面發展...