1樓：匿名使用者
調節心態，是成功的關鍵。
扔標槍有什麼技巧
2樓：mr_輝闖天涯
標槍首先要學會引槍，不會引槍的人，可能會在扔的時候標槍輪換甚至於傷到自己。 較之鉛球來說，標槍就輕多了！
扔標槍要注意：
引槍，即是你不會助跑，扔出去是沒什麼問題！
2.助跑，這很重要，很好的助跑能加遠好多距離也可使的爆發更強！
注意細節：出槍時手指撥槍可使得槍飛行過程中產生旋轉以至於扔的更遠，扔前多熱身小心拉傷三角肌小心撥槍食指痙攣！
標槍是田徑運動投擲專案。1960年列為奧運會正式比賽專案，當時對槍的長度、重量、繩把的位置等作了統一規定。擲標槍比賽是在4公尺寬的跑道上進行，投出的標槍必須槍尖先落地，還必須落在約29度角的投擲區內才有效。
現代標槍的規格是，男子標槍重800克，長260—270釐公尺，女子標槍重600克，長220—230釐公尺。
1.握法。握槍方法是將標槍斜放在掌心上，大拇指和中指握在標槍把手末端第一圈上沿，食指自然彎曲斜握在標槍上，無名指和小指握在把手上。也可將拇指和食指握在標槍把手末端第一圈上沿，其餘手指按順序握在把手上。
2.持槍。持槍的方法是屈臂舉槍於肩上，大小臂夾角約為90度，稍高於頭，槍尖稍低於槍尾。
3.預跑階段。
預跑階段主要是加速，在跑進中上體稍前傾，用前腳掌著地，大腿抬得較高，後蹬力量強，動作輕快而富有彈性，持槍臂隨著跑的節奏與左臂配合，自然前後擺動，並與下肢動作協調一致，在加速中進入投擲步。
4.最後用力。
投擲步的第三步右腳著地後，由於慣性，髖部迅速向前運動，在超越了右腿支撐點之後（左腳未著地），右腳就開始最後用力。當左腳著地，便形成了以左腳到左肩的左側支撐，為右腿繼續蹬地轉髖創造條件。右腿有繼續蹬地，推動右髖加速向投擲方向運動，使髖軸超過肩軸，同時髖部牽引著肩軸向投擲方向轉動，在肩軸向投擲方向轉動的同時，投擲臂向上轉動，帶動前臂、手腕向上翻轉，當上體轉為正對投擲方向時，形成了「滿弓」姿勢（如上圖右）。
此時投擲臂處於身後，約與肩高，與軀幹幾乎成直角。
彎曲的左腿做迅速有彈性的蹬伸，同時胸部儘量前送，並帶動小臂向前做爆發性「鞭打」動作，使全身的力量通過手臂和手指作用於標槍縱軸。
標槍離手一剎那，手腕和手指的積極動作，能使標槍沿著縱軸按順時針方向自轉，這可以保持標槍在空中飛行的穩定性，提高標槍的滑翔效果。
3樓：網友
扔標槍是有技巧的，不是力氣大就可以的，還有這麼多技巧。
4樓：甜甜小雨繁華落
最主要的是助跑 和引槍，引槍直接決定了你所用力的做功距離 做功距離越長初速度就越大 槍自然就飛得遠了。還有就是出手的角度要把握好，不能太高也不能太低。我也練過標槍 希望能對你有幫助。
5樓：犁俊名
助跑 出手高度 出手角度 持槍動作 鞭打動作。
怎樣扔標槍才能扔得更遠？
6樓：旅涵易
靠腕力，要做出鞭打的動作，扔標槍前要助跑。
7樓：歷紫玉
標槍的技術是最複雜的。 投擲標槍的技術：為了便於分析，通常把完整技術按任務和動作形式分為握法，持槍助跑，最後用力、緩衝和標槍飛行五個部分，其中助跑分為預跑階段和投擲步階段。
投擲步階段，從第二標誌線到最後用力時左腳著地為投擲步階段，目前投擲步的方法有兩種、跳躍式投擲步和跑步式投擲步，其任務都是在保持預跑速度或繼續加速的基礎上，完成引槍動作，做好最後用力前的準備並不停頓地進行最後用力，但由於左腳擺動的方向和時間不同，其效果存在著一定的差別。 在跳躍式的投擲步中，由於這種方法像跑跳步，在最後用力前右腳著地這一瞬間，由於右腳是向前跳出至此左腳向前擺動的角度較大時間較長，必然造成交叉步時人體重心的上下起伏，使左腿落地遲緩，延長了過渡階段的時間破壞交叉步與最後用力的銜接。當左腳的最後落地時，必然造成上體過早的抬起，導致整個身體重心過渡的前移，縮短了最後用力的工作距離，影響最後用力時的效果。
跑步式的投擲步中，在最後用力前左腳著地這一交叉步階段，左腳是在右腳著地的這一瞬間，積極向前下方擺插，且擺動的角度小，著地的時間較短，由於左腿這一積極的擺插，能使髖部加速向前，超過肩部前移的速度，加大軀幹後傾的程度，增加了最後用力時的工作距離，對身體形成正確的加速節奏和超越器械起到重要的作用。因此，在教學和訓練中，建議有一定水平的運動員採用跑步式投擲步比較好。 祝你成功！！！
8樓：東傲藍
其實標槍就想鉛球一樣它除了靠自身的力量還有一定的竅門它丟擲去時。要有一定的弧度只要你達到要求就要比平時仍的遠些。
9樓：抄夜南
讓標槍與地面的夾角儘量呈45度角，越接近越好。(這是從物理學角度講的)
10樓：網友
1. 使勁扔，只要勁大，不要技巧只要不直線向上扔就很遠， -2.就這你發的帖這裡面``有個追加分懸賞`看到了嗎~?追加懸賞，不斷追加 一直弄到395就可以咯。
11樓：旅運焮
由易到難分為：
一、提重物。平時可以多做一些提東西的運動，這些看似好像對腕力沒有什麼關係，其實不然，提高自己的握力是為將來發展強大的腕力的基礎。
二、指臥撐。用十個指頭著地的方法做俯臥撐。這是鍛鍊握力和腕力的第一步。在這一環節上堅持的時間越長效果會越好。
三、單槓懸垂。時間越長握力越大。
四、卷」千斤腕「。就是一樓的朋友所說的辦法。這種辦法對握力是很大的提高而且可以增強手的持握耐力，但鍛鍊起來相當費力。
必須持之以恆而且每次鍛鍊完以後需要徹底放對前臂進行放鬆練習。可以將繩子所繫的重物加重，以提高強度。所吊重物為5公斤時，繩長公尺，可一口氣卷2個來回，此時右手握力可捏碎普通的茶杯。
五、雙手側握舉體。即用雙手握住乙個垂直於地的槓子，將身體舉起，至與地面平行。初聽覺得不可思議，其實不難，大約能一口氣做100個指臥撐的時候，就有能力做雙手側握舉體了，時間越長鍛鍊強度越大，此法是鍛鍊腕部爆發力的。
標槍 投擲 技巧.
12樓：初傑仲華美
最後發力。
主要是要有前段預投動作的連帶。
以腰部為中心點。
轉腰提胯。投擲手像後略微後縮。
以起到類似。
彈簧的作用。
將身體重心。
以頭開始。像下用力！
將投擲物。丟擲這麼說只是最基本的。
動作建議你。
多去看看。標槍比比賽的錄影。
反覆研究。會對你有很大的幫助的！
標槍怎麼扔才對的正確扔法
13樓：網友
握槍方法是將標槍斜放在掌心上，大拇指和中指握在標槍把手末端第一圈上沿。
2.食指自然彎曲斜握在標槍上，無名指和小指握在把手上，可將拇指和食指握在標槍把手末端第一圈上沿，..
3.持槍：持槍的方法是屈臂舉槍於肩上，大小臂夾角約為90度，稍高於頭，槍尖稍低於槍尾，預跑階段主要。經驗。
如何扔標槍？
14樓：小螞蟻爬爬賽
扔標槍，是乙個比較複雜的多軸性旋轉專案，是由肩上持槍經過一段預先助跑連線投擲步獲得動量，通過爆發式的最後用力作用於標槍的縱軸上，將標槍經肩上投出去。標槍離手一剎那，手腕和手指的積極動作，可以提高標槍的滑翔效果。標槍出手的適宜角度約30-35度。
怎樣扔標槍
15樓：夜影v魂
，我參加運動會的時候也是標槍，也不會，是體育系的乙個男生給我惡補的，拿起標槍的時候呢，用你的虎口平衡一下，找到這個標槍的平衡點，然後就在那個平衡點順勢握住，然後側身以手背向下的姿勢向後拉手臂，標槍頭略向上和身體平行，助跑三步，從腰部用力帶動肩部帶動大臂在帶動小臂把標槍朝前方斜上方甩出去，只要動作多練習做協調了，一定能扔很遠的^_^
16樓：網友
掌握住準確角度45度。
遊戲王“愚蠢的埋葬有什麼用，為什麼自己扔自己的卡
這對於墓地向的卡組很有用處，no cost送墓，已經很好了，被限制也是應該的。比如說可以埋下 蒲公英獅 上兩隻token埋下 成長的球莖 發動它的效果，卡頂翻一張從墓地特召and so on.我都經常用，很有用的 從自己卡組選擇1只怪獸送去墓地。之後卡組洗切。愚蠢的埋葬為何被限? 能復活的不是禁就是...
什麼東西也不捨得扔有何心理，什麼東西都不捨得扔，是種怎樣的心理？
筱磊 人在年輕的時候對清理東西很直接，不用的或是舊的直接扔掉。年紀大了就考慮，這個東西如果扔了以後要用真的沒有地方可以找的到，還是留下來以備不時之需。這個與閱歷和經驗有關，不是戀舊，更不是摳。 萌新小主 這種人一般都是非常節儉的，而且還非常的懷舊，是不捨得扔任何一件東西的。 十三格格殿下好 有一個懷...
手機攝影拍攝有什麼技巧，手機拍照有什麼小技巧
肖陽手機攝影 那個陪你吃路邊攤的女孩還在嗎？ 這要從手機本身的拍照質量和拍照技巧兩方面說 手機本身的拍照質量除了換手機沒什麼好的辦法了 下面介紹給你一些手機拍照小技巧 希望對你有幫助 1 掌握光線及模式調節 對攝影知識有一定了解的人都知道，光線是成像好壞的重要因素，手機攝像頭和照相機一樣，對光線的要...