1樓：艾青楚
一。不要緊張。
二。不要考慮過多問題。
三。心裡暗示很重要。
我從小學二年級就開始啃手指甲。現在都上大學了，才改過來。要堅持。
以前就是說千萬不要啃，只要堅持一個月就習慣了。可是每個月都有月考，又要想問題，又緊張。就又肯了。
現在慢慢的就好了。真的是覺得啃過的指甲很難看，跟別人漂亮的指甲比。哎，簡直是天上地下，重要的是給自己心裡暗示。
我媽媽以前老說我，“你看看你的手指甲，以後出去工作跟別人握手的時候多難看，還可能會影響你的形象和工作。”
給我該掉壞習慣的決心是，我上補習班的時候，我旁邊一個男生是學校籃球隊的，人長的特帥，就是指甲超難看，他每次打完籃球后手很髒，可是他還是啃。我就可以想象我啃手指甲的時候，別人是怎麼看我的。“這人的手是又醜有難看。
”所以要給自己心裡暗示，告訴自己一定能改掉這毛病。
只要能堅持一個多月一直不咬，後面的時間就漸漸習慣了。
如果你是女生，還可以想象漂亮的手塗上指甲油後的情景，多看一些美甲的**就嚮往，發誓要留好指甲。
我以前就是為了防止自己啃手指甲在指甲上塗滿了護甲油，沒顏色的那種。想想那個吃到肚子裡對自己不好，就不會啃了。
主要還是堅持。我都改過來了，只要堅持，就能改過來。
2樓：匿名使用者
吃口香糖不要讓嘴有空 這方法戒菸也不錯
3樓：匿名使用者
被你這個問題打倒了。。。
4樓：0玉皇大帝
把指甲剪掉！！！
要不就把牙拔光！！！！
怎樣改掉啃指甲的壞習慣
5樓：高行健補
指甲細菌比馬桶圈還多
6樓：藍顏七彩
把指甲剪得非常非常短
怎麼改掉抽菸的壞習慣，怎樣改掉壞習慣？
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