骨盆修復有必要嗎?生完孩子後為啥一定要做骨盆修復

時間 2021-08-30 10:29:12

1樓:匿名使用者

股份修復是有一定必要性的。在孕期,盆底肌就已經受到不同程度的損傷了,由於激素、體重、體圍和腹腔體積等的變化使得盆底肌處於持續的受壓狀態,會逐漸鬆弛,加上子宮逐漸增大使得骨盆外擴,生完寶寶後,媽媽的骨盆都會變形。

也就是說,無論是順產還是剖腹產,生產後都需要骨盆修復。分晚後女性的骨盆會鬆弛,會給身體帶來明顯的變化。骨盆下口變寬,這會讓臀部扁平;

髖關節向內側歪斜,臀部變寬;骨盆變得鬆垮,腰部彎曲嚴重;膝蓋以下的腿部扭曲,變成o型腿;變形的骨盆讓腹肌變得鬆垮,骨骼變得疏鬆。

2樓:小輝學長

產後骨盆修復應視情況而定,一般來說,女性恥骨聯合間隙孕期可增寬2~3mm。若恥骨聯合寬度大於10mm,應到醫院就診,結合病情選擇相應的**方式。病情較輕者優先採取保守**,若恥骨聯合寬度超過25mm,可選擇手術干預。

恥骨聯合寬度小於10mm,是沒有必要進行骨盆修復的。

長期恥骨聯合分離易引發大問題,雖然恥骨聯合分離發病率並不高,但如果長期得不到矯正,骨盆變形後很可能引發以下危害:囤積脂肪,骨盆變形導致活動受限,造成下腹部兩側的肌肉不平衡,使腹部脂肪囤積,造成腹部明顯突起。

擴充套件資料

骨盆運動

凱格爾運動的步驟:

1、收縮骨盆底肌肉5秒鐘,如果做不到5秒,可以只收縮2-3秒,做完後,放鬆肌肉10秒鐘;

2、重複練習10次即為一組凱格爾運動,一次一組,一天可做3-4組;

3、每練習幾個星期可以把緊縮肌肉的時間增加幾秒鐘,達到10秒後就以10秒為準堅持練習;

4、拉伸相關肌肉。想象骨盆底肌內部為真空,平臥屈雙膝,收縮臀部,雙腿向上抬升並向內牽拉,保持這種姿勢5秒鐘,然後放鬆,連做10個。

3樓:御月居月子中心

答:有必要。

最近,有寶媽諮詢關於骨盆修復的問題,骨盆修復是怎麼回事,產後做骨盆修復有哪些好處?

今天我們就來看看這個問題。

一:為什麼要做骨盆修復

在孕期,為了讓胎兒順利分娩,身體會分泌激素,它會讓骨盆恥骨聯合變得鬆弛,韌帶和肌肉都變得鬆弛,有助於分娩時骨縫的開啟,有的媽媽會說,我是剖腹產,沒開骨縫,其實孕晚期胎兒已經降入骨盆內,這時恥骨聯合已經開啟了。

分晚後女性的骨盆會鬆弛,會給身體帶來明顯的變化。骨盆下口變寬,這會讓臀部扁平;髖關節向內側歪斜,臀部變寬;骨盆變得鬆垮,腰部彎曲嚴重;膝蓋以下的腿部扭曲,變成0型腿;變形的骨盆讓腹肌變得鬆垮,骨骼變得疏鬆。

二:恥骨聯合長期分離會造成

1、盆底肌

孕期盆底肌就承受了很大的壓力,本來就很鬆馳,如果這時承託盆底肌的骨盆沒有閉合,勢必造成盆底肌更加鬆馳,它象網兜一樣托住我們盆腔裡的子宮、卵巢、附件、**、膀胱、直腸等臟器,盆底肌鬆馳,勢必會造成**鬆馳、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌鬆馳,這也就是好多媽媽產後容易漏尿、夾不住尿的原因。即使過幾個月不漏了,到四十多歲的時候還是會在大笑、咳嗽時漏尿,厲害的還有尿失禁的,這都是產後沒有做骨盆修復的原因。

2、**

骨盆沒閉合,很容易再次受涼,侵入溼寒,引起**炎症反**作,如**炎、盆腔炎(盆腔容易變大,細菌更容易繁殖)盆腔積液等,這也就是為什麼女人在生產後很容易得**炎症,反反覆覆,**不了的根本原因。

3、影響夫妻生活

骨盆收緊三公分,**緊緻一公分,所以做骨盆修復還有助於提高性生活的敏感度,有利於為家庭幸福,不光能身體健康了,還收穫了我們的家庭夫妻性生活和諧。

4、影響健康

骨盆位於我們人體的正中間,起著承上啟下的重要作用。恥骨聯合不閉合,在張開的狀態下,很容易引起錯位(很多的不良姿勢,如翹二郎腿、扭腰等),稍稍錯位就會引起腰疼、腿疼,嚴重的長期錯位,還會引起脊柱側彎,還有的媽媽產後幾年內一直容易崴腳,都是因為沒有做骨盆修復。還有骨盆變寬造成屁股塌陷,小腹突出,子宮歸不了位,內臟也歸不了位。

三、骨盆變形的7個訊號

寶媽們學會自我測試,自我判斷,以便及時矯正恢復

1.腰痛,尤其是站立和身體前傾時即出現

2.恥骨疼痛、臀部疼痛。

3.腰腹部贅肉滋生,身材走樣。

4.四肢浮腫嚴重,出現“發胖”狀。

5.腰部以下兩邊有不對稱情況。

6.腰部後方下面兩側非常厚硬, 兩邊的腰是否一前一後,或一高一低。

7.測量膝蓋到地板的距離,右側高於左側表示右側骨盆朝右上歪斜,反之則朝左上歪。

三:骨盆如何修復

目前,國內骨盆修復的方法主要有推拿按摩,修復體操,儀器,骨盆矯正帶等。另外在生活中,寶媽們要做到:

1:管理好體重,因為過度肥胖將增加骨盆底負擔與產後恢復的困難。

2:多做盆底肌肉運動提肛運動、凱格爾運動等,這是幫助骨盆恢復的最佳方式。

3:多吃補鈣補腎食物平時多吃蝦、牡蠣等富含鈣的食物,同時在醫生指導下服用補鈣、補肝腎的滋補品。

4:減少上下樓梯及走斜坡路的活動。需要走路時一定注意放慢速度,步子也不可邁得太大,避免加重損傷。使用雙手提東西,避免身體受力不均。

5:保持正確坐姿平時儘量腰部挺直,膝蓋自然彎曲,保持雙腳著地,因為這是保持盆骨正常位置的最好習慣。

6:少穿高跟鞋因為高跟鞋會給踝骨和膝蓋增加負擔,使腿和骨盆的肌肉容易疲勞。

7:不蹺二郎腿這個動作會使骨盆和髖關節由於長期受壓,容易痠疼,時間長了骨盆在不知不覺中就歪斜了,可能出現骨骼病變或肌肉勞損。

8:床墊軟硬適度

太軟或者太硬的床對人體較重的骨盆部位則會產生壓迫,這兩種狀況都會引起骨盆歪斜。在仰臥時身體曲線與床墊可以完全嵌合,由頭面部、胸廓、骨盆一起為人體脊柱提供水平支撐力。

4樓:sky高考零分

最近,有寶媽諮詢關於骨盆修復的問題,骨盆修復是怎麼回事,產後做骨盆修復有哪些好處? 今天我 們就來看看這個問題。

一:為什麼要做骨盆修復?

在孕期,為了讓胎兒順利分娩,身體會分泌激素,它會讓骨盆恥骨聯合變得鬆弛,韌帶和肌肉都變得鬆弛,有助於分娩時骨縫的開啟,有的媽媽會說,我是剖腹產,沒開骨縫,其實孕晚期胎兒已經降入骨盆內,這時恥骨聯合已經開啟了。

分晚後女性的骨盆會鬆弛,會給身體帶來明顯的變化。骨盆下口變寬,這會讓臀部扁平;髖關節向內側歪斜,臀部變寬;骨盆變得鬆垮,腰部彎曲嚴重;膝蓋以下的腿部扭曲,變成0型腿;變形的骨盆讓腹肌變得鬆垮,骨骼變得疏鬆。

二:恥骨聯合長期分離會造成

1、盆底肌

孕期盆底肌就承受了很大的壓力,本來就很鬆馳,如果這時承託盆底肌的骨盆沒有閉合,勢必造成盆底肌更加鬆馳,它象網兜一樣托住我們盆腔裡的子宮、卵巢、附件、**、膀胱、直腸等臟器,盆底肌鬆馳,勢必會造成**鬆馳、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌鬆馳,這也就是好多媽媽產後容易漏尿、夾不住尿的原因。即使過幾個月不漏了,到四十多歲的時候還是會在大笑、咳嗽時漏尿,厲害的還有尿失禁的,這都是產後沒有做骨盆修復的原因。

2、**

骨盆沒閉合,很容易再次受涼,侵入溼寒,引起**炎症反**作,如**炎、盆腔炎(盆腔容易變大,細菌更容易繁殖)盆腔積液等,這也就是為什麼女人在生產後很容易得**炎症,反反覆覆,**不了的根本原因。

3、影響夫妻生活

骨盆收緊三公分,**緊緻一公分,所以做骨盆修復還有助於提高性生活的敏感度,有利於為家庭幸福,不光能身體健康了,還收穫了我們的家庭夫妻性生活和諧。

4、影響健康

骨盆位於我們人體的正中間,起著承上啟下的重要作用。恥骨聯合不閉合,在張開的狀態下,很容易引起錯位(很多的不良姿勢,如翹二郎腿、扭腰等),稍稍錯位就會引起腰疼、腿疼,嚴重的長期錯位,還會引起脊柱側彎,還有的媽媽產後幾年內一直容易崴腳,都是因為沒有做骨盆修復。還有骨盆變寬造成屁股塌陷,小腹突出,子宮歸不了位,內臟也歸不了位。

三、骨盆變形的7個訊號

寶媽們學會自我測試,自我判斷,以便及時矯正恢復

1.腰痛,尤其是站立和身體前傾時即出現

2.恥骨疼痛、臀部疼痛。

3.腰腹部贅肉滋生,身材走樣。

4.四肢浮腫嚴重,出現“發胖”狀。

5.腰部以下兩邊有不對稱情況。

6.腰部後方下面兩側非常厚硬, 兩邊的腰是否一前一後,或一高一低。

7.測量膝蓋到地板的距離,右側高於左側表示右側骨盆朝右上歪斜,反之則朝左上歪。

三:骨盆如何修復

目前,國內骨盆修復的方法主要有推拿按摩,修復體操,儀器,骨盆矯正帶等。另外在生活中,寶媽們要做到:

1:管理好體重,因為過度肥胖將增加骨盆底負擔與產後恢復的困難。

2:多做盆底肌肉運動提肛運動、凱格爾運動等,這是幫助骨盆恢復的最佳方式。

3:多吃補鈣補腎食物平時多吃蝦、牡蠣等富含鈣的食物,同時在醫生指導下服用補鈣、補肝腎的滋補品。

4:減少上下樓梯及走斜坡路的活動。需要走路時一定注意放慢速度,步子也不可邁得太大,避免加重損傷。使用雙手提東西,避免身體受力不均。

5:保持正確坐姿平時儘量腰部挺直,膝蓋自然彎曲,保持雙腳著地,因為這是保持盆骨正常位置的最好習慣。

6:少穿高跟鞋因為高跟鞋會給踝骨和膝蓋增加負擔,使腿和骨盆的肌肉容易疲勞。

7:不蹺二郎腿這個動作會使骨盆和髖關節由於長期受壓,容易痠疼,時間長了骨盆在不知不覺中就歪斜了,可能出現骨骼病變或肌肉勞損。

8:床墊軟硬適度

太軟或者太硬的床對人體較重的骨盆部位則會產生壓迫,這兩種狀況都會引起骨盆歪斜。在仰臥時身體曲線與床墊可以完全嵌合,由頭面部、胸廓、骨盆一起為人體脊柱提供水平支撐力。

蓄元骨盆閉合術就是產後媽媽做的產後**專案

5樓:憶兮傾此顧

運動是不能徹底的修復下面變鬆這一問題,網上有一款產品,倆月就可以幫助修復緊。

6樓:斐斐斐

有必要。

骨盆修復可以讓盆腔中的臟器在正常的位置進行工作,而且不會發生擠壓到胃腸的現象,有利於促進消化功能的正常發揮,還可以讓脊柱保持正常的彎曲,不會發生重心偏移,腰間盤突出。

如果產後骨盆恢復不好的話,很容易導致大屁股或者o型腿的現象。

我是在李滄亮 點產後**中心做了骨盆修復,技師用純手法給我修正的,有了明顯的改善。有需要的可以試一下。

生完孩子垮寬屁股大,如何進行骨盆修復

想要進行骨盆修復的話,首先你可以靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿懸空伸直,慢慢向上,向上身靠攏來回的鍛鍊,每天5到6次,可以進行骨盆修復 女性一般在生完孩子後的一個月到三個月之內,可以到產後 機構,做一下骨盆修復術,使骨盆更好的閉合恢復,杜絕媽媽臀,預防產後病。生完寶寶後胯骨變寬了,如何解決?生完孩子...

順產第一胎有必要做骨盆修復嗎

蓄元教育學院 懷第一胎需要做骨盆修復,不論懷第幾胎都需要進行骨盆修復,因為懷孕期間子宮增大,導致盆骨 盆底肌的壓力增大,分娩時也會對盆底肌造成壓迫,嚴重時可導致盆底肌損傷,產後進行骨盆修復可以促進盆地及血液迴圈,增加盆底肌的力量,從而加快骨盆的恢復速度,避免漏尿等問題出現。 等等等等 產後骨盆如何恢...

3歲孩子學國學有必要嗎,小孩學國學有必要嗎,能給孩子帶來什麼

三歲還是有點早,不過打打基礎可以是可以的。我家孩子還沒上小學時就背了一些三字經,但個人感覺意義不大,他不太理解。小學二年級,我開始讓他有意識地接觸短一點的小古文,效果還算可以。其實,只要想學的話,學習國學什麼時候學都不遲,每天父母陪孩子讀15分鐘 半小時,每天堅持學習一點,每天就進步一點,要輕鬆學習...