每次出門後都要糾結家門有沒有關好怎麼辦,怎麼解決這種心理

時間 2021-10-14 20:38:11

1樓:d**id聊科技

每次出門後都要糾結家門有沒有關好其實是強迫症在作祟。其實強迫症本身就是一種心理疾病,如果這種症狀已經非常嚴重的話,是需要藥物**的。但是如果只是糾結門有沒有關好,對正常的生活沒有影響,那麼只要自己每次多次確認就可以了,在確認之後可以給自己寫一張紙條,就不會總是擔心了。

強迫症的**方法:

一、善於記錄其實這種習慣不管是對於輕度的強迫症患者還是重度的強迫症患者都是有幫助的,如果總是糾結門有沒有關好,可以在每次關門之後刻意的停留一會,確認門已經鎖好後,就可以記錄在自己的手機裡面“門已經鎖好!”,只要看到自己的記錄,這種焦慮的心情也會得到很好的緩解。

二、轉移注意力強迫症的患者總是習慣於把注意力放在一件事情上,所以就會變得緊張焦慮。但是隻要注意力被轉移了,就不會一直糾結同一件事情。所以說當離開了家裡以後,就不要總想著門,應該儘量的完成手邊的事情。

而且這個時候身邊的朋友就要起作用了,應該善於幫助他轉移注意力,可以進行一些其他感興趣的事情。

三、做完的事情就丟掉對於強迫症患者來講,放過自己是很重要的。對於已經做過的事情,強迫症的患者最好做一個統計表,然後直接在計劃中劃掉,有了這個動作,強迫症的患者會在潛意識裡面覺得自己已經完成了,就不會一直糾結這件事情。如果沒有確認的話,就會一直想著,所以說做一個統計表也是非常有必要的,這樣不僅可以提醒自己,也可以讓自己不再糾結在一件事情上,後面也有很多其他的事情要完成,注意力也可以被分散。

2樓:菲若曦

對於每次出門都要糾結家門有沒有關好,這其實是一種輕微的強迫症,對於這種心理,只能在出門時好好檢查家門是否關好,以及放鬆心態。

3樓:可樂與小山竹

每次出門後都要糾結家門有沒有關好怎麼辦,可以在家門口裝個攝像頭,然後糾結的時候就開啟手機檢視到底有沒有關門。要克服這樣的心理,就要改掉糾結的習慣,不要經常糾結一個問題。

4樓:小企鵝達人老師

這是強迫症心理疾病的一種,總是擔心自己的門沒有關好,擔心屋裡的水電沒有關閉,有一點不放心的這種心理,這樣的話,要給自己一個心理安慰,心理暗示,告訴自己已經關了,這樣的話就會減輕這種心理問題。

心理諮詢師的苦惱

5樓:晴方好心理

不知你問的雷老師是哪個,在**;我作為同行,在這裡做個互動吧。

從業後,都會有對本職業的一些更加廣泛的瞭解和深刻的體會,也會促使自己對專業成長做出回顧的。你的這些問題,也是自我成長的一部分,所以,這些問題很正常,接受自己的這個現狀。

首先,將遠大理想放低一些,做這個是一份職業,比如你目前專職從事央企人力資源和職業規劃培訓,應該有個不錯的收入,這是養家餬口立足的重要條件,愛人是慢慢可以理解的。

其次,職業習慣與角色,要與生活分開來。你在上班時,是培訓師、諮詢師,是專家的角色;但你回家後,在父母前就是孩子,在妻子前就是柔情體貼的老公,有責任感有擔當的,在朋友面前是有喜怒哀樂的情感的襪叢純,不要把自己全部隱藏起來。要在職業和家庭生活間畫個線,有個設定。

再次,你付出的是什麼,想得到的是什麼,最在意的是什麼,等,這是需要細細地列出來仔細分析的。

最後,找督導或同行成長小組,也是很重要的。有些慾望,還有一些情緒,都是潛意識支配的。鄭消了解自己比了解別人難,所以,堅持自我分析和自告咐我成長,才能給自己的前進增加不竭的心理能源。

如果你喜歡這個職業,就堅持下去吧。一直走,才有更美的風景出現。

6樓:匿名使用者

我的老師說過,做心理諮詢師不是一件容易事,到一定階段會有動搖,因為現實和理想是不對等的。你經歷過的這些,我現在同樣經歷著。

有些朋友不敢和我走太近,怕我知道他們不可告人的祕密(媽的,我有那麼神我早**了)

我最在意的家人,母親那邊全家人都認為我不可能做諮詢師,因為他們瞭解我,他們會用惡毒的語言刺激我讓我放棄,後來經過分析,才知道他們是怕我

我急於想要幫助來諮詢的人,完全忽視書本上、老師口中經常說的,諮詢是一個漫長的過程。

直到上週,有一個諮客來找我,說不想改變自己,但是希望能夠找個人述說,我就聽了那麼一個小時,沒有給出什麼意見,沒有給他做什麼分析,但是他最後是那麼真心的感謝我,並期待下次的諮詢。我想這就是成就吧,這就是我的付出得到的驗證,只要諮客感覺被交心了,被理解了,也就是一次成功的諮詢。

現在我如果有想要和我保持遙遠距離的朋友,比如怕我知道他們斯密的朋友,我大可選擇原地不動,失去我是他們的損失,而我並沒有失去什麼。對於那些家人來說,雖然我老師讓我拿他們開刀練手,但我現在還處理不了,因為太在意他們,所以放不下,只能減少和他們見面的機會,距離產生美。

我沒有其他正式的工作,我提供的諮詢時免費的,我也不知道自己什麼時候才能收費,而且生活經歷不算多,知識也不算多,但是知道了這些,我也就知道我應該努力的地方。

希望每一個真心想成為心理諮詢師的人都能度過難關,實現自己當時的那個美好的理想。

我老師經常說,作為諮詢師,並不是在接受別人不好的一面,而是在看一部精彩的故事。

我比你好的一點,是愛人並不反對,但他現在也沒有完全的贊成,他自己都有一點阻抗。祈求百分百的理解是奢侈。就看你如何選擇,或者如何和愛人溝通。

我的溝通方式很簡單,如果沒有心理諮詢,我就會在嫁給他之前一腳登了他。

7樓:橙紫蕾

我的理想就是成為一名心理諮詢師,目前還是大一的學生。,心理學專業的~~

我聽好多學長們說過類似的苦惱,但是既然是自己的選擇,就不要後悔,不要放棄,想開一點兒。知我者,謂我心憂,不知我者,謂我何愁。的確是這樣的,和理解自己的人成為朋友,忘掉那些不和諧的聲音吧!

畢竟我們的工作是為了讓大家的心態都變的陽光起來,讓大家都生活的更加美好,可是如果因為這個讓自己生活在苦海里,那豈不適得其反?您是我的前輩,希望您能夠今早解憂,忘憂,變得開心起來~~

8樓:靈性心理師

很理解你的心情!真理總是掌握在少數人手裡。支援你的工作!

鼓勵你,也是鼓勵我自己!做好自己的事情不去畏懼別人怎麼看待自己。孔子一生努力、教人無數,得到誰的肯定了?

死後,才得到華夏子孫的敬仰。梵高畫的畫舉世無數,他在世的時候,誰認可了?曹雪芹也是如此。

就把自己當做孔子得了!我就時常這樣勸慰自己。

9樓:阿牛歌歌

你可能存在角色間衝突,你沒能很好的平衡其中的關係。同為心理行業,大家都清楚的瞭解目前行業的情況-----不掙錢是個突出的問題,特別是作為個體心理諮詢師。而個體心理諮詢師都是依託在機構當中,多數的錢肯定是被機構賺走了。

確實是做企業諮詢或者企業培訓相對來說會比較賺錢。有遠大的理想沒有錯,人人都有,但是能不能實現,這也是一個很現實的問題。

目前大的方向是,心理諮詢在中國才算是剛剛起步,人們對這一行的認識不夠,認可更加的不夠。心理諮詢行業以後肯定會繼續發展,這是毋庸置疑的,但是究竟會發展到什麼程度,這個沒人能說清楚。所以現在的情況是,如果想轉行儘快,不然就繼續堅持下去。

等著大環境好轉的一天。

10樓:光榮爵士

再過大概20年左右,這門學科在中國不好混,除非是諮詢孩子,要不搞些實驗研究的**朝上面走

主流需要什麼樣的思想就註定要什麼樣的人

11樓:匿名使用者

其實我也覺得 風行刃 說得對。我也做兒童心理**的。依託於高校,主要是上課,圓虛念培訓機構裡做些兼職心理**。

心理諮詢師是否自身存在心理障礙或者問題,這個不能一概而論。大眾而言,就像醫生醫人的,自身也會得病一樣,自己作為心理醫生或諮詢師依然會有心理疾病或精神症。在這個大社會中,沒有什麼事一成不譽缺變,沒有什麼人可以自詡聖賢,出了問題,想辦法解決,合情合理地處理,順其自然就是最好的良橘困藥。

森田**我認為在當下真的是比較通行的**方式。見仁見智吧。僅供參考。

12樓:世界·鎮魂歌

你在學習的時候老師應該說旁遲過:親人、朋友、同事、上級這類關係部可以進行心理諮詢的吧?其次,作為心理諮詢室,你應該可以經營好你的家庭氛圍,妻子的問題,你應該也可以解決的:

不慶塵是諮詢,而是開誠布運差李公的談談。走上真正精神之路的,必定要學會面對孤獨。這是一個必經的,也是必須適應階段。

努力使自己更瞭解自己吧。能力多大,肩負的責任就有多大~

13樓:匿名使用者

做心理諮詢應該會有心理諮詢導師制吧,請導師幫忙,正確認識自己的職業角色,朋友角色,家庭角色。不專職從事心理諮詢師也沒有什麼,不用患得患失,好好做工作。

14樓:清霞

其實本身選擇的工作並沒有錯,我的夢想就是成為心理諮詢師,雖然最後無法實現夢想,但我會祝福所有和我有相同夢想的人。你的苦惱應該是絕大部分年輕的心理諮詢師都會有的煩惱,不過這不是什麼難解的問題。我只有一個建議,就是在節假日的時候不要工作,去風景好的地方玩,或者和朋友一起聚會,總之不要總是認為自己一輩子都只是一個心理諮詢師心理諮詢師

15樓:匿名使用者

能醫者不自醫,好笑。遇上跟我一樣的問題了啊...跟你做過相同諮詢的事,最後諮詢者解決問題-發現我的問題-不理睬-over。現在我也只能以“世人嘛,大多如此”來解釋給自己聽

16樓:匿名使用者

冒昧的提示一下,您應該沒有認識到心理學的本質,不是特別清楚自己的性格和興趣,還不知道心理學是否適合自己,符合自己的價值觀,當然您的愛人不理解也就很正常了。

我建橋閉議您可以捫心自問,自己的性格和興趣,並在這範圍內絕緩尋找,當你找到你合適的那個位置,並能時刻並消模感受到順心與成功的喜悅,應該就是它了。

但是尋找的過程又是個費時費力的事情,所以也可以努力把心理學工作做好,這就要你切實瞭解其本質,並善於思考,心理學是哲學的一個分支,具有無限思考的廣度,你應該建立一套屬於自己的心理學體系,並在其中成就一番,雖然不想前者那麼順其自然,但同樣可以實現自己的價值。

17樓:心理禪平心

同行,有空談會。491565055

18樓:死水微瀾

可以接受同行的督導啊,對自己的未來更清晰的認識啊

19樓:求索

你大概只是用專業知識來幫助別人,卻沒有將那些知識用到自己身上,只是把知識當做知識的人吧。

我是學心理諮詢的 但是別人總是問我 你猜我心裡在想什麼 我很苦惱 不知道怎麼回答

20樓:幽泠

呼呼~我也是學心理諮詢的..

很多人都對這個專業有所誤解吧,認為學心理的人挺可怕,挺**,知道每個人心裡想什麼...

可以跟他講明白,心理不是那麼神奇的東西,或者開個玩笑過去...

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