1樓：匿名使用者
走路的時候儘量收腹走路，或者晚上坐坐仰臥起坐
2樓：野區大女票客
教你一個自己就能做的健身方法：平躺在床上（躺地上背會很痛）。然後雙手抓住頭頂的東西，但是手不用力。
雙腿打直併攏，然後雙腿同時抬到與上身垂直的角度，這個時候肚子會有很明顯的感覺，做三十次一組。
我現在瘦下來了 就是肚子上的肉特別鬆弛 該怎麼辦呀？求解答
3樓：破舊的船
練腹肌，把肌肉厚度練出來，就能撐起鬆弛的**。光**不練肌肉，瘦下來的身材非常難看
4樓：起點國際
需要補充蛋白粉，增加肌肉量就行。
5樓：匿名使用者
我搜37也沒鬆弛啊？？
怎麼樣很輕鬆減肚子前面的肉？我小腹上很平坦，彎腰坐下的時候才
瘦小腹 使用時機 飯後一小時到兩小時之間。1.單腳站立，另一腳膝蓋彎曲向前舉起，使大小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。2.後換另一隻腳，兩腳以此方式交替，每天約五個回合。瘦腰 使用時機 飯後2小時以後。雙腳站立，左手貼大腿，右手高舉靠近頭，讓腰向左邊彎下，停留10秒，然後換邊以同樣的方法。加...
肚子裡有涼氣怎麼辦，肚子裡有涼氣很疼怎麼辦
野生貴族 肚子涼就是俗稱的脾胃虛寒，多是由於平時進食太多寒涼食物或者先天性脾胃虛寒等，導致機體出現肚子涼。肚子涼，可以從以下幾方面著手 首先，從平時的飲食習慣上改變。平時少食寒涼食物，可以多吃具有溫陽益氣 健脾消食的藥物。包括山藥 花生 薏苡仁 白朮等，可以將這些食物熬粥，進而通過粥的成分起到健脾益...
肚子裡有很多氣感覺很脹怎麼辦，肚子經常脹氣怎麼辦？
上海嘉華 可能是消化不良引起的胃脹 食慾不振等症狀，首先要查詢原因，如果病程時間較長，需要做胃鏡檢查及幽門螺桿菌的檢測實驗，根據結果再給予 避免吃生冷食物和油膩食物，飲食宜清淡易消化，可口服健胃消食片和嗎丁啉緩解。 羊秀英檀鳥 典型常見的胃脹氣 這是因為胃動力不足導致，即使是吃多了或是沒有進食，建議...