1樓：劉曉東
一個人在不高興時，得到的勸慰頂多是「笑一笑」。很少有人勸其「哭一哭」。哭在人們的腦海中被定格為一種對身體毒害的情緒反應。
然而新近科學家們的實驗與研究卻給了我們一個迥然不同的結論：哭對緩解情緒壓力是有益的。
心理學家克皮爾調查了137人，並將他們分為健康組和患病組。患病組是潰瘍病和結腸炎的患者，這是兩種與精神緊張密切相關的疾病。結果發現，健康組哭的次數比患病組較多，而且哭後自我感覺較之哭前好了許多。
進一步的研究發現，人們因情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性物質。哭泣時，這些有害的化學成分便會隨著淚液排出體外，從而有效地降低了有害物質的濃度，緩解了緊張情緒。有研究表明，人在哭泣時，其情緒強度一般會降低40%。
這解釋了為什麼哭後感覺比哭前要好了許多。
哭作為一種常見的情緒反應，對人的心理起著一種有效的保護作用。當你的精神蒙受突如其來的打擊時，當你的心情抑鬱不樂時，不妨痛痛快快哭一哭。不要強忍淚水，那樣會加重抑鬱，憋出病來的。
強烈的負性情緒舍造成你心理上的高度緊張，而當這種緊張被你壓抑下去得不到釋放時，勢必成為一種積累待發的能量，引起機體植物神經系統功能的紊亂，久而久之，會造成身心健康的損害，促成某些疾病的發生與惡化。而哭泣則能提供一種釋放能量、緩解心理緊張、解除情緒壓力的發洩途徑，從而有效地避免或減少了此類疾病的發生和發展。
美國生物化學家費雷認為，人在悲傷時不哭有害健康，屬於是慢性影響。他的調查發現，長期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。為此我們有理由相信：
哭是有益健康的。情感變化引起的哭是機體自然反應的過程，不必剋制。尤其是心情抑鬱時。
2樓：
哭分很多種，但肝臟不太好的人，容易激動，也最容易哭。
3樓：趙
首先要認識，哭並不是毛病，只是時候不對。可以強化自己，當你要哭泣的時候就掐自己一下或其他的方式來懲罰自己但這種方法一定要是你最討厭的，不斷的這樣強化自己可能有幫助。
4樓：
哭不好嗎？是一種感情的表達方式 愛哭的人說明感情豐富 沒人會笑話的 沒什麼可改正的呀 走自己的路 讓別人說去吧
怎麼樣才能改掉愛哭的毛病？
5樓：籍染鬱癸
看看喜來劇片，養只寵物，去自街上散散步，找朋友聚聚其實我也愛哭，甚至有時候會情緒失控
不過只要自己還有一絲意志我會想盡一切辦法來拯救自己一個人的時候免不了承受寂寞
要學者讓自己開朗起來
多跟人交流
哭是一種很正常的發洩方式
該哭的時候還是盡情點哭吧
不要緊的。
6樓：毓良剛棋
記住你可以高興的哭，絕對不能為傷心、失望而哭泣。加油、你能挺過來的.........
7樓：侯恕柔茶
只要你bai堅強點
不怕挫折
你應該知道這句du話吧：失敗乃zhi成功只母在挫折dao不能屈服
勇敢的內去面對挫折
在挫折面前容不可以感到委屈
那會使你更加膽小....勇敢點...你想下關心你的朋友們看到你哭泣的時候
都會來安慰你...所以學的勇敢點..不要讓別人把你看成愛哭鬼...
還有許多關心你的人在支援著你...加油喔！！！----看在我這麼好心的份上這麼也要選我為答案啊....加油喔
8樓：無敵柯小南無敵
不要刻意改抄，因為情到淚點自然哭。你就是先天比別人淚點低，除了憋著，沒有好辦法。這沒事，等你哭的次數多了，等你再長大一點兒，等你經歷的事情多了，等你的看法變了。
你自然就會發現，有一天你突然就不會再輕易的哭了。
9樓：匿名使用者
每次眼淚快流出來的時候，把眼眶裡的眼淚擦乾，然後深吸一口氣
10樓：匿名使用者
我很堅強！我很堅強！！我很堅強！！！
11樓：匿名使用者
你多大了，我小時候也是愛哭，現在大了就不哭了，
12樓：慶育舒平惠
學會抄自我調控情緒，排除bai不良情緒，讓自己du在愉快的環境中度過每一天。zhi
積極向上的dao情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。
13樓：函旭洪照
愛哭的話一定愛笑！哭也是發洩的一種手段，沒什麼不好的。而且對視力也會好！俗話說女人是水做的呀！
14樓：閎藹允方
你可以選擇一些幽默笑話書看看，然後也可以選擇一些漫畫書，經常與朋友談談心，只不過如果你真的是情感太氾濫，那我也沒有辦法啦
15樓：回霏第幻絲
沒別的辦法~~~~
我只有一個——堅強~！
儘管許多人這樣說~
但是要做到確實不容易~
所以~加油嘍~！
16樓：稽致卓宇
呵呵，我也想該掉也，可就是不能改呀，哎
17樓：齊爾大君雅
哭也是一種喧洩情感的方式。哭不一定不好。我也愛哭。但你首先要學會的是堅強。
怎樣改掉愛哭的毛病？
18樓：迪總
一般來說，愛哭的原因有以下幾個：
1、先天多愁善感
以天生氣質來說，就是「情緒本質」負向。情緒本質負向的人遭遇不如意時，通常會以負向的情緒：如哭鬧、發脾氣等來表達。這是個性傾向。
2、哭只是獲取的手段
從小隻要一哭，大人總是滿足他、妥協，讓孩子感覺到「用哭來得到想要的」或「避免做自己不想做的事」是很有效的。
3、語言表達能力不夠
由於小時候家長或帶孩子的人照顧太周到，從小不必說話，只要用哼的或用哭的、用指的，大人就知道他要什麼，使孩子的語言表達應用能力無法成長，於是慣用哭鬧動作來表達。
4、父母的態度過嚴厲
大人太凶，一點小事就對孩子疾言厲色，嚇壞了孩子，使得孩子成了好哭的「小媳婦」以博取同情，長大全也會比較軟弱。
5、常常被父母所忽略
小時候父母連孩子的基本需要都不能完全滿足。如：父母不常陪伴、接近的孩子；或者大人總忙著照顧小的或忙著自己的事。
孩子的基本心理需求：如：被愛或安全感等不滿足，就會顯得焦慮、不安，表現出來的是愛哭或不快樂的神情，長大後這種情緒也會跟隨。
找出愛哭原因，找到解決辦法：
一個人愛哭有它正面的意義，但哭得不是時候就要找出原因：天生情緒本質負向、慣用哭來達成目的、語言表達能力不夠、大人對孩子太凶、或者被忽略的孩子等等，都比較容易表現出愛哭的傾向，你的愛哭是屬於哪種原因呢？找出來才有辦法解決。
1、凡事想哭時就鼓勵自己，增進自己的語言表達能力，找一個好友把煩惱說出來，只有自己用說的不用哭的，才能糾正自己的毛病；
2、培養自己的情緒管理能力，遇事一定要冷靜，努力嚥下眼淚，時間長了就會逐步改善，情況自然會逐漸好轉。
3、另外，哭並不一定是件壞事。大哭後，可以感覺輕鬆、減輕壓力。有些學者發現愛哭的人甚至比不愛哭的人生理與心理更健康，因此，不要為了怕哭而故意抑制自己的情緒，但要看事情的大小，值不值得你哭。
4、要控制自己的敏感性 。
敏感的人感到疼痛的比其他孩子更強烈。為了讓敏感的自己少哭、少流淚，應該鼓勵自己是一個堅強者，引導自己剋制哭，不要對周圍的人或事過於第三，減少自己的孤獨感和脆弱感。
5、培養自己的自尊心
缺乏自信心的人易敏感而哭泣，因此提高自己的自信自尊進行自我認可，產生成就感。不要對自己期望過高，要求自己做超出能力之外的事。
19樓：
隨身攜帶小鏡子，哭的時候照自己的哭相，看看有多難看，看你以後還哭不？
要堅強一點，就是女孩子，也不要總愛哭，是不？
我很久都不知哭的滋味是什麼了，前兩天遇上了很傷心很痛苦的事。我愣是把它生生留在了眼眶裡了!
20樓：汗榮花錢培
你遇到的挫折肯定不多，所以一些小的挫折都能讓你流淚，等以後習慣了就好了。不過你在工作中也那麼愛哭的話，對你的前途表示擔憂。你別哭啊
21樓：果琬凝葉碧
其實那是一種心理上的作用,我以前也是那樣子,當你受到委屈時,就會情不自盡的想,就產生了越想這事就越哭,其實當你受到任何委屈時只需要淡淡的笑笑就會沒事了.心裡面想著,沒事的,絕不會有下次了,(下次指的意思是:當你做錯事,或沒做錯事被人責罵時)多幾次就會沒事了,當然你子要儘量做到真的不會有下次了:
)相信你可以的.
送你一句:只為成功找理
由,不為失敗找藉口!
22樓：鄲君性冰
哭吧，哭吧，男人哭吧不是罪女人
23樓：衷彤威馳皓
當身體裡面的血糖濃度較低的時候
24樓：疏幻旅又青
想哭就哭
每個人表達法式不一樣，不要刻意去強忍
25樓：殷珧淦高峰
多運動、多和人接觸就好了
26樓：羿妙糜慧俊
真忍不了了.想哭就哭.堅強些,哭時別讓別人發現
27樓：廖昌溫代秋
把自己變得陽光點，多跟那些「粗聲粗氣」的兄弟們在一起混打籃球或參加一些集體活動。不要總是把自己想象得很可憐，很抑鬱
28樓：九燁節香梅
為什麼要強迫自己不哭呢...
哭的原因很多,或是委屈,或是感覺不到別人的關愛,或是感動...
哭是一種宣洩的方式...當你對周圍發生的一切或者別人的想法沒那麼在意的時候,你就哭不出來了,因為已經沒必要哭了,讓自己快樂才是最重要的...
所以愛自己,接受自己,學會在乎自己,不要對不在乎你的人或不喜歡的事而哭泣
29樓：弭基皋依雲
沒人性就沒那個必要了吧.
多出門看看外面的人和事.看多了自然而然不會這麼感性了.
禁忌看泡沫劇.
30樓：瞿冷農英博
在你想哭出來的時候大叫幾聲！…我也愛哭！可惜啊…我叫不出來
31樓：沈寧譚冬梅
你才17歲，所經歷的事很少，在感情上難免經受不起打擊。哭也並不代表什麼。等你慢慢的長大以後，所經歷的事多了，會讓你變得堅強起來。
為什麼要變得沒人性？應該讓自己變得更懂感情，更堅強。沒有眼淚並不代表沒有感情。
32樓：出津鮑逸美
也許你內心很自卑，不敢跟別人溝通。遇到事情總是不知道該怎麼辦。你應該學會與人溝通，與同年齡的人做好朋友，找到自己的信心，要對生活有樂趣！你也是最好的！
怎樣改掉大人愛哭的毛病？
33樓：匿名使用者
大人愛哭復也分幾種情況制，一種是壓力大，通過哭
bai來宣洩du，對於這zhi種人哭也是中不錯的dao方式，有研究說，把人痛哭時的眼淚收集起來可以毒死老鼠，所以偶爾的大哭對身體是有益的；二是心理尚未成熟的人，也就是心靈脆弱的這種，這種就需要磨練了
34樓：匿名使用者
培養堅韌的意志力。可以堅持做一件事情來培養。或者，挑戰一下有困難的事，越難越好，越艱辛越好。體驗一下你現在是不是活的很幸福。
35樓：
愛哭是不成熟的表現，當你城府有一定深度，就會變得強大。
36樓：白小丹
放鬆放鬆再放鬆~多運動，多聽愉快的**，心情放鬆了，壓力就少了，抗壓能力更能提高。要不然**呀，明星呀那麼愛跑步或去健身房呢~當然是放鬆心情的·~
37樓：軟粉糖
這個有點難，去找心理醫生。
38樓：泛舟西子
哭時最好的辦法？如果是的話，大家都可以去屎了。
39樓：匿名使用者
呦~哭一個爺看看~ @哭神
40樓：love櫻花抄
忍住吧。。。內心成熟點
怎樣改掉愛哭的壞毛病？？？？？…………
41樓：哭火花
掉淚bai就掉淚吧，我們何必要
掩飾du自己的真實zhi感受呢？你若是真的dao掩飾住了，內反而會讓人不自在的，知容
道嗎。人家也許會說你城府很深。其實哭是沒關係的。我現在就經常哭，但是我一點都不羞愧，哭自然有它的原因。
我的網名叫「哭火花」，我很高興我還會哭，因為我覺得現在很多人早已經不會哭了，他們都麻木了。現代社會將他們變成了這樣。我也無話可說。
我很慶幸我自己還沒變成他們那樣，你也是呀，為什麼要掩飾自己呢，該哭就哭吧，哭過會好受很多，如果太壓抑自己了，會對你有很大的傷害的。可能會讓你精神崩潰。
哈，忘了和你說了，我是個男的，而且都19了，是個大學生啦。我愛哭也是這半年來變的，上高中時我是不會輕易哭的，現在我經常哭，呵呵，我也不知道是什麼讓我改變了這麼多。
我覺得你還是不要在壓抑自己的感情了，就讓它自然地流露出來，這樣你會更具有自然之美。一個女孩子何必要做的那麼堅強呢？真性情才是最重要的，你知道嗎？
現在很少有人能以真性情待人了！ 社會變了。
呵呵，不說了，你明白我的話嗎？不要再壓抑自己了，哭就讓它哭吧，做個真性情的女孩子。
怎麼才能改掉壞毛病，怎麼才能改掉壞毛病？
關於你想改正自己不良習慣的問題，我覺得你有這樣的意識非常好，因為有些缺點是不宜帶一輩子的，可以給自己弄個小本子，像日記一樣只給自己看，把這些缺點和問題羅列出來，然後設想一下怎麼改，過段時間要檢查一下改的成果，改掉的可以打叉劃掉，部分的打半對，一點沒改的得以重視，重新開始改起來，以這樣的方式循序漸進就...
如何才能改掉我愛發脾氣的壞毛病呢
首先，要加深對這個不良個性特徵給自己和他人帶來的危害的認識。一般說來，愛發脾氣的人，火氣上來時只知怪罪別人，根本不考慮自己的責任。其實，在很多情況下，促使其生氣 發脾氣的原因並不在對方，這在日常生活中是屢見不鮮的。一個人發起怒來，往往自己控制不了自己，其認識活動的範圍也縮小了，不能正確地評價自己，甚...
怎麼改掉晚上不睡早上不起的壞毛病
笪帥 就是在覺得該起來的時候想我得起來了，不能讓自己想睡多久就睡多久，只要睡眠時間差不多在保持在八個小時就行了，幾點睡那地全靠你了，一切全憑自覺 靠你自己的毅力了 想一想 如何改掉晚上不想睡，早上起不來的壞毛病 毛喬校長 個人經歷是傍晚去跑步，跑到精疲力盡。晚上累了就睡得早，早晨起得也早了。一開始肯...