1樓：這很撩妹
水果類：多吃不同品種水果在民間有一種老說這樣說：「在春天懷上寶寶會比較好，因為在接下來的夏秋季節裡，每天都會吃到不同的時令水果與蔬菜。
」這些新鮮的水果與蔬菜可以給胎兒提供更加豐富的營養。大家都知道多吃水果有很多好處，而且水果裡面所含有的維生素、礦物質、膳食纖維等等元素對孕婦也有很多的好處。
點心類：麵包、饅頭比餅乾好雖然多吃水果好，但是不能止餓，孕媽媽想要填飽肚子，需要隨身準備一些小點心之類。有的媽媽會準備一些餅乾類的加工食品來解餓，比如一些蘇打餅、威化餅、夾心蛋糕、巧克力等等，雖說孕婦可以吃這些食物，但是還是建議大家多準備一些不含防腐劑、少點色素與香精的食物會更好。
乾果與粗糧食品：多吃核桃、黑芝麻比較常見的乾果有很多種，比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等，不但口感好，而且它們的營養價值也很高，孕婦每天都需要吃2-3個核桃，這樣對胎兒的骨骼與牙齒髮育有很大的好處，而每天吃一把葵花子可以滿足人體一天所需的維生素e，孕媽媽可以考慮多準備一些這類的乾果以備不時的加餐用。
海苔：海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。它含有15%左右的礦物質，各種微量元素與大量的礦物質，有助於維持人體內的酸鹼平衡，而且熱量很低，纖維含量很高，對準媽媽來說是不錯的零食。
準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。
2樓：高師傅
點心類：麵包、饅頭比餅乾好雖然多吃水果好，但是不能止餓，孕媽媽想要填飽肚子，需要隨身準備一些小點心之類。有的媽媽會準備一些餅乾類的加工食品來解餓，比如一些蘇打餅、威化餅、夾心蛋糕、巧克力等等，雖說孕婦可以吃這些食物，但是還是建議大家多準備一些不含防腐劑、少點色素與香精的食物會更好。
3樓：hh哥樂園
海苔：海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。它含有15%左右的礦物質，各種微量元素與大量的礦物質，有助於維持人體內的酸鹼平衡，而且熱量很低，纖維含量很高，對準媽媽來說是不錯的零食。
準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。
4樓：呵呵呵上課你猜
比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等。
5樓：禍起蕭牆後宮
這個一般來說各類酸甜的小吃可以滿足胃口。
6樓：匿名使用者
懷孕的時候可以多吃水果。
7樓：金寶
多吃核桃、黑芝麻比較常見的乾果。
8樓：匿名使用者
這個看自己體質，很多人什麼都能吃。
9樓：晚七戀
這個沒有特定的，最好不要吃垃圾食品。
10樓：瓶蓋缺塞兒
富含高蛋白能量的食物。
懷孕後容易餓，吃什麼零食好
11樓：匿名使用者
1、水果類：多吃不同品種水果
在民間有一種老說這樣說：「在春天懷上寶寶會比較好，因為在接下來的夏秋季節裡，每天都會吃到不同的時令水果與蔬菜。」這些新鮮的水果與蔬菜可以給胎兒提供更加豐富的營養。
大家都知道多吃水果有很多好處，而且水果裡面所含有的維生素、礦物質、膳食纖維等等元素對孕婦也有很多的好處。
2、點心類：麵包、饅頭比餅乾好
雖然多吃水果好，但是不能止餓，孕媽媽想要填飽肚子，需要隨身準備一些小點心之類。有的媽媽會準備一些餅乾類的加工食品來解餓，比如一些蘇打餅、威化餅、夾心蛋糕、巧克力等等，雖說孕婦可以吃這些食物，但是還是建議大家多準備一些不含防腐劑、少點色素與香精的食物會更好。
3、乾果與粗糧食品：多吃核桃、黑芝麻
比較常見的乾果有很多種，比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等，不但口感好，而且它們的營養價值也很高，孕婦每天都需要吃2-3個核桃，這樣對胎兒的骨骼與牙齒髮育有很大的好處，而每天吃一把葵花子可以滿足人體一天所需的維生素e，孕媽媽可以考慮多準備一些這類的乾果以備不時的加餐用。
懷孕容易餓應該準備點什麼吃
12樓：植物獵掱
孕婦雖然容易餓，但是沒有截至的吃並不利於孕婦本身和孩子的健康。可以多準備些有助於增加營養的小吃，如：
1、葡萄乾——利於消腫。
2、大棗——富含維c、鐵。
3、核桃——促進大腦發育。
4、無花果——健胃潤腸。
5、三元酸奶——調理腸胃。
6、乳酪——含有蛋白質、鈣等多種微量元素且不用擔心發胖。
7、蘋果。
8、板栗——利於骨盆發育、消除孕期疲勞。
9、全麥麵包。
10、海苔。
以上對身體好處多多，但是不要一次吃太多哦。
13樓：逸動起來
晚上可以吃點蘇打餅乾 麵包 牛奶等，也可以準備一些零食，或者睡覺前喝杯奶粉，既可以補充營養，還可以緩解餓。孕期會感覺餓，睡覺前要少吃，恭喜恭喜
14樓：俠嵐煙裳
準備一些低脂的食物，以免到生產的時候過度肥胖，到時候**都是個問題！
15樓：日落藏兒
吃點有營養的。忌冷酸辣隔夜食品。祝你生個健康漂亮的寶寶！
16樓：
平時準備些麵包牛奶之類的食物，或者下點麵條等。
17樓：來自富春桃源幽默風趣的暖月
你可以吃一些比較酸的東西，據說酸兒玉女，所以看你比較想要一個怎樣的寶寶，所以可以多吃一些有營養的寶寶，例如燕麥，等等。
18樓：
懷孕容易餓應該準備點什麼吃。懷孕期問題容易餓每天準備雞蛋，甛灑，桐骨頭等。
19樓：
懷孕期間的女性都會容易餓，因為是懷有小寶貝，身體需要營養，特是晚上特別容易餓，其實這是一個很好的現象，因為這就足夠說明你的寶寶很健康，吸收能力非常強。可是這時候孕婦在這期間女性又不能亂吃東西。下邊說一下孕婦可以吃的一些東西
牛奶和麵包
孕婦晚上餓了可以吃一些麵包和牛奶，牛奶能夠幫助睡眠，很多人在半夜醒了之後不易入睡，而喝杯牛奶既能解餓，還能助眠營養又豐富。
全麥餅乾
孕婦晚上餓了，起來弄東西吃，會耽誤睡眠時間，可以吃一些全麥餅乾，既能飽腹易消化，還能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，也可以把它作為小零食。
必要時還要補充一些胚胎所需要的微量元素。
孕婦能能吃的零食都有哪些
20樓：邵瑗空念之
孕婦可以食用的零食有葡萄乾、大棗、核桃、板栗、酸奶、無花果等食物。不建議孕婦食用油炸的或者是膨化食物，這些食物中含有大量的食品新增劑，食用之後可能會影響胎兒的生長髮育。
21樓：創穎全景vr**
孕婦可以吃的零食都有以下幾個
1、葡萄乾
葡萄乾能夠補血補氣，還能夠利尿消腫，葡萄乾含有豐富的鐵，可以有效的預防妊娠期貧血和浮腫，而且葡萄乾的口感非常好，酸甜可口，但是要提醒一下，有妊娠期高血壓、糖尿病的準媽媽不能多吃哦。
3、全麥麵包
準媽媽在懷孕期間，由於體能的消耗加快，可能經常會覺得有飢餓感，餓了就要及時的補充熱量，全麥麵包能夠有效增加我們人體內的膳食纖維，還能為準媽媽補充各種營養所需，是個不錯的選擇。
22樓：御月居月子中心
御月有答：懷孕時期說長不長，說短也不短，有很多事項，準媽媽們需要注意，也有很多寒涼、辛辣的食物是需要忌口的。但是可能很多準媽媽們就開始抱怨了，是不是懷孕時期什麼零食都不可以吃呢？
其實這個說法是不正確的。大棗、酸奶對於準媽媽來說，葡萄乾、乳酪、全麥麵包這些零食都可以經常吃的，對準媽媽們和胎兒也是有益的。
1、大棗
大棗不僅口感美味，還可以給準媽媽們補充鐵、維生素c等營養物質。但是大棗不宜吃多，不然容易導致準媽媽們脹氣。
2、酸奶
酸奶中含有益生菌，可以給準媽媽們潤腸通便，毒胎素的排除等等，同時還可以給準媽媽們補充蛋白質。
3、葡萄乾
葡萄乾的益處也具有很多，可以補血和預防水腫，但是雖然葡萄乾好吃卻不能多吃。
4、乳酪
乳酪具有非常豐富的蛋白質、維生素、鈣等多種的營養物質。而天然乳酪所含有的乳酸菌，更加有助於準媽媽們腸道對營養物質的攝入和吸收。
5、全麥麵包
全麥麵包有助於增加準媽媽們所攝入的膳食纖維。
吃什麼補gai，上班餓了吃什麼零食最好？
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