1樓：水洗裝置網
1、首先，這不應該成為你自卑的根源。要知道每個人都有自己的缺點，如果你放大了自己的缺點去和別人的優點對比，那是自尋煩惱，要時時告訴自己：我也有很多的優點，並在心中一一列舉，增加自信心，這是**口吃的基本。
2、你也可以用另外一種辦法來緩解自己對這個問題的過慮，就是開自己的玩笑。光影以前口吃的時候會說著說著話就問別人：「你發現我講話結巴了嗎？
」，對方往往說沒有呀，哈哈，這個時候你的情緒立刻放鬆了許多。如果你們正在**嚴肅的話題，那這樣的對話也能很好的緩解氣氛，要你平常是個嚴肅的人，這樣的提問讓你看起來很親切。為什麼不幽自己一默呢？
3、從講話技巧上說，要**口吃，光影的建議就是放慢講話速度，剛開始我還覺得自己的口吃是大腦轉的太快嘴巴跟不上呢。放慢語速對於整理思路很有好處，思路清晰了要表達的東西也能更順暢的說出來。你也應該準備一些過渡語，例如「哦，原來你是這麼想的。。。
我對這個事情，怎麼說呢。。」諸如此類的話是幫助你開始往下講正文的時候提前打好腹稿，又不讓對方覺得有講話空白。而且講話慢一些也是對別人的尊重，顯得自己也沉穩，一舉兩得，何樂而不為呢？
(有人反饋說講話慢更結巴，我要提醒的是放慢講話速度是為了在大腦中整理即將要講的話，而不是為了慢而慢，大腦的整理好講話邏輯一定要放在講出話之前，這才是要求講話慢的意義所在）
4、口吃的同仁們有沒有發現當你講「不」「那」這些字的時候結巴的格外厲害，從這個細節上你就知道我當年也是同黨吧，哈哈。我的辦法是在講一些容易結巴的詞之前稍微停頓一下，做出沉思狀，再稍微運一些氣，緩慢的將其吐出（這個得需要你仔細的揣摩，練習）。另外就是使用一些替換詞，中文用詞那麼發達，完全可以找一些替換詞代替你經常一講話就磕巴的那幾個詞。
5、不要抱著強求的態度對待這個問題，或許它可以成為你的一個個性符號。我認識一位叔叔，是一個成功人士，缺點就是口吃，但他並沒有當回事，談論事情的時候他淵博的知識和精專的專業態度完全掩蓋了這個小瑕疵。所以你可以把精力放在你的學業或工作上，當你有一天比別人強太多的時候，這個小瑕疵反而讓你的個人形象顯得更真實和有親和力。
6、當然你按照我上面說的去做，時間長了就會發現口吃就像一陣感冒一樣，不知道什麼時候它消失了~~~~~
2樓：遊鏘水的魚
說話語速放慢 放鬆心情 不能急
3樓：匿名使用者
介紹你看部**叫《國王的演講》
不是緊張引起的反正是情緒引起的，難不成還是生理性的口吃。。又不是小孩子發育不全
緊張性口吃是怎麼引起的，改怎麼去克服
4樓：☆華夏口吃矯正
緊張性口吃是天生就有，也是由於後天自己說話口吃，沒有及時糾正過來，久而久之，給自己的心理上帶來和非常大的影響和創傷，後來導致自己習慣性緊張，也就是現在的緊張性口吃，簡單的說就是習慣了，遇到某種場合自己就會不由自主的緊張，就和條件反射一樣……
矯正口吃需要系統的語言訓練，消除自己的口吃現象和口吃心理，只有這樣，說話口吃才能徹底矯正好~
很容易緊張怎麼辦？一緊張就會口吃。。
5樓：☆華夏口吃矯正
說話口吃結巴，心理緊張，說話口吃一方面是因性格急燥導致的說話快、沒有節奏、停頓以及氣息與說話不協調的不良說話習慣,時間久了，口吃習慣就會固化下來。另一方面是由於對口吃的錯誤認識導致的害怕口吃、逃避口吃、對抗口吃以及消極、敏感、自卑的心理障礙。因此在講話之前有極強的恐懼感，心理上就容易產生緊張，只要用正確的方法，權威老師的教導，徹底的改善不好的言語習慣，去除心理障礙就可以好。
姚會寧校長的口吃矯正講義和光碟《跟姚會寧學口才》 姚會寧校長矯正口吃20大課程之一。
這套課程的優勢就在於無論是隱性口吃還是顯性口吃，都會根據心理敏感程度靈活調整課程內容，並且學習時間短，簡單輕鬆，效果極好!
這套語言訓練體系即三大系統， 八大模組，不吃藥、不打針、不用任何儀器，採用對口吃者進行語言矯治、環境適應、心理釋放、潛能激發、成功心態、口才培訓、心智提升等綜合訓練。
還有語言華佗姚會寧校長獨創的自然原生態教學模式，讓口吃者簡單輕鬆的消除難發、中阻、拖音等口吃現象，能更好的解決口吃者講話時的緊張、心慌、恐懼、自卑等負面心理意識，標本兼治，全面提升口才能力。
6樓：苦茶糯米糰
從你描述上看，你和人交談會產生緊張情緒，外在表現就是口吃。而讓你產生緊張情緒的物件又沒有熟人和陌生人之分。
不知道你當前的社交狀態怎樣，你平時社交多麼（和陌生人接觸的時間多不多，和家人、朋友的接觸時間多不多）
因為不知道你當前的社交狀態，所以只能按照我個人的理解做建議。
見人容易緊張，一般情況下本人可能是性格較內向，平時社交不多，又或者是性格雖然不是很內向，但是會因為口吃或是吐字不輕的情況，逐漸減少自己的社交活動，把自己關在房間或是儘可能得去避免社交活動（避免開口產生的尷尬，所以上網多過和人交談）。
針對這樣的情況，我建議你：
1、吐字不清的問題，你可以找一本朗誦讀物，讀書，或是跟著新聞聯播，重複新聞聯播主持人說的話（這種方式也是外國人學普通話的一種方法）
2、和人交談容易緊張的問題，先和家裡人交談（可以的話，把自己口吃的情況和家人坦白，讓他們配合你交流），簡單的對話，要面對面交談，每天都要交流，讓自己逐漸放鬆；如果和家人交談順暢了，可以試著和朋友進行面對面的交談（把自己的情況坦白給朋友，讓他們幫助你）；如果和朋友交談順暢了，你可以去外面和陌生人交談，菜場是個不錯的選擇，是必須你開口的地方（可以和家人一起去，家人在身邊會讓你安心，但是買東西問**一定要你自己開口），然後可以獨自一人出門。。。。。
總結：總之，改變是一個過程，要循序漸進，而且緊張這種情緒，也不是短時間就能緩解的。最重要的一點是，持之以恆，堅持了才會有改變……
7樓：匿名使用者
我也是這樣。在家和父母說話，都可以像說相聲一樣，和熟悉的朋友說話也基本沒問題…就是和單位的同事說話經常結巴
8樓：匿名使用者
緊張的原因是害怕，把害怕的逐個找出來分析，就可解決緊張的問題。可能讓你害怕的原因也許有以下兩個：1、面子；2、不習慣。面子問題，無所求就無所懼；習慣問題，多「練」幾次就好了。
9樓：三一全人健康網
如果接觸過醫學檢查，沒有相關的器質性障礙，應該是心理問題導致，可以接觸心理訓練求得幫助。
10樓：秋格茗
要不去找心理醫生開導一下？疏通了以後再多適應練習和人交往就應該沒問題了
11樓：今晚看啥
1，可以在自己的家人面前練習一下說話，看會不會緊張與口吃。
2，自己照著鏡子練習。
緊張因為會讓自己的身體機能發生一些變化，一次有些表現出來就是口吃，還有就是手心出汗或者身體不由自護的擺動等等 。
3，給自己訂一個計劃，去練習，去面對一些場合演講。慢慢鍛鍊自己
12樓：匿名使用者
太過於關注自己了，其實很多人沒有那麼關注你的，大家的關注點基本都早自己身上，對自己不夠自信，平時可以多告訴自己一些正面的話，還有就是歷練少了，見的多了，在熟悉的環境自然局不會緊張了。
13樓：aia妹頭
說話的時候不要看著別人的眼睛， 而是看著他的鼻子，這樣就不會這麼緊張啦！！ 這是其中一種方法！
14樓：見啦
擁有強大的心理很關鍵。你就想自己還厲害什麼也不怕就好了。
15樓：快樂科學大師
主要是過度關注或在意某種事情（往往是內心很重視的、**值的事情）之後導致強烈的擔心，致使大腦內分泌大量的緊張焦慮激素（如去甲腎上腺素或腎上腺素）作用，過多的抑制或部分麻痺了與說話和發聲部分器官的神經機制，使它們不能夠正常的傳導來自高階意識的資訊和正常發聲，出現口吃。
所以，最好是在內心中不要看重一些讓你想說的東西，比如不要太過注意說話的效果或別人的反應，想怎麼說就直接的說。不管怎樣，像你這種口吃不是先天性口吃，是假口吃，過段時間等你什麼時候不去在意你的口吃的時候，又或者學習或工作沒有那麼大的壓力的時候，口吃的現象即使不用採用任何**也會自愈的了！一句話，不要過多的去在意它，更不用過多的去**它，效果反倒會更好的。
16樓：風冬夏至
去吐槽吧！既然正式對話做不到，那麼搞笑應該能行吧……
17樓：匿名使用者
我看主要是自己對處理問題的自信不夠。
18樓：一直拼搏
這是口吃通病，口吃人群都是這情況，說話和口吃都是後天模仿得來的，屬後天性習慣。推薦你使用 口吃矯正訓練器 有沒有效果當天就知道，剛佩戴就可使你自然恢復本身發音功能，使你和正常人一樣發音渾厚、呼吸自然、喉部不憋氣，長時間佩戴口吃可自愈。望採納
說話口吃緊張怎麼辦
19樓：lhr雨後彩虹
口吃不是病，可以對著鏡子多加練習
20樓：花椒女主播
從自身找原因啊，口吃又不是病
21樓：濟南口吃矯治
口吃不是生理疾病，不是遺傳，也不是神經大腦的問題，而是心理與不良的講話習慣產生的口誤現象，長時間口吃，導致心理不自信，說話膽怯，擔心自己會口吃被人聽到，於是心理就變得害怕緊張，要想消除緊張，濟南市口吃矯正中心，王力校長建議您最好到一些正規口吃矯正班，通過科學系統方法鍛鍊，才能消除緊張，才能產生自信，祝您早日擺脫口吃煩惱，恢復語言的流暢。
22樓：葉家柳玉兒
慢慢改，只要有信心，可以改好的
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