1樓：書中某頁
產婦在生產完以後，生理上或者是精神上都會變得比較脆弱，這個時候有任何的風吹草動都會無形的放大，給自己精神上造成一定的壓力，嚴重的就會產生抑鬱症，所以產婦在坐月子期間家裡應該是歡樂的氛圍。
2樓：曹仙
科學坐月子應注意以下幾點：一、居住環境通風良好，溫度適中，必要時也可開空調，但風口不宜正對產婦和寶寶，避免著涼；二、產褥期應保持身體衛生、可通過擦浴或淋浴清洗身體，注意不宜盆浴，以防傷口感染；三、保證一定睡眠的同時，適當下床活動，不僅能增加食慾、促進乳汁分泌，還能改善便秘、預防下肢深靜脈血栓等；四、多食含膳食纖維多的食物，多吃水果蔬菜，保證足夠的飲水量等，也可一定程度緩解便秘的症狀；此外，產婦在經過分娩後，從生理、心理、精神等多個方面發生改變，建議家人對其多一份關心和愛護，使其健康平穩度過產褥期。
3樓：巨集盛
在家裡面不應該出門，還有就是應該多穿衣服，騎車就是不可以洗頭，也不可以吃一些涼的東西。儘量是做好保暖工作，可以多吃一些滋補品。也不可以洗澡。
4樓：安妮的心動錄目
在家裡面什麼都不可以幹，也不可以洗衣服，不可以幹一些累的活。最重要的是不能洗澡和洗頭，也不可以接觸一些特別涼的東西，衣服要多穿一些。
5樓：繁新人
按照醫生說的來做就行了，醫生說的肯定是對的。
女性該怎樣科學的坐月子呢？該注意哪些方面呢？
6樓：幸福小豬豬
女性在坐月子期間一定要注意，不要太過於疲勞，應該注意第一不要著涼，第二，注意保暖，第三，不要在寒冷的環境當中洗頭，第四，洗完頭髮要吹乾，第五，要注意休息。
7樓：網友
應該少食多餐，不要吃生冷的食物，不要吃吃含鹽含酸量過高的食物，要保持精神愉快，保持清潔衛生，適當的鍛鍊身體。
8樓：山西巨集盛星辰
一定要養成良好作息，早睡早起，要注意個人保暖問題，要多吃有營養的東西，比如說牛肉羊肉，多喝湯，不要生氣。
坐月子對於女生來說很重要，怎麼坐月子不會落下病根？
9樓：**扒皮小能手
在中國自古以來就有著坐月子的習俗，在逗搜核生完孩子後產婦就要坐月子，要不然就會落下月子病。產婦在生完孩子之後身體是極度虛弱的，需要好好的休養，這個時候會讓婆婆或者是媽媽來照顧自己。在坐月山掘子的時候也有很多注意事項，這樣才不容易落下病根。
現在都崇尚科學坐月子，在之前一些年紀大的人，經常會說產婦不可以洗頭洗澡。<>
現在和過去有所不同，醫生在產婦生完孩子之後會建議產婦洗頭洗澡，這樣更加乾淨衛生。只有做好清潔工作才能照顧好寶寶，要是在月子期間不洗頭不洗澡還容易患上疾病。在洗完頭或者是洗完澡之後漏大，要注意及時將身上的水分擦乾，再穿上長袖長褲，防止感冒。
坐月子期間，要經常開窗通風，保持室內的空氣流通。<>
有的人覺得坐月子不可以吹風，其實這種想法是錯誤的，在坐月子期間也要開窗通風，只***室內的空氣清潔，才不容易滋生細菌。在坐月子期間也要均衡營養，要吃月子餐。產婦在生完孩子之後會極度虛弱，需要吃一些有營養的食物滋補身體。
月子餐要很豐富，而且也不可以太多脂肪，要是吃了太多高脂肪的食物就會導致出現肥胖的現象。<>
在坐月子期間也不可以幹活，也不要長期彎腰。在給寶寶餵奶的時候儘量躺著喂，不要總是坐著給寶寶餵奶，時間久了之後就會出現腰痠背痛的情況。在坐月子期間也要有好的心情，要保持心情的舒暢，不要讓自己處在悲觀的情緒當中。
不要因為一件小的事情就多愁善感，這樣不利於身體的健康。只有科學的坐月子，身體才可以更快的恢復。
10樓：悠然隨心
要閉畢科學坐月子才不會落下病根，比首咐如說要注意休息，不要過多勞者態純累嗯，要經常開窗通風，但是風不要吹到媽媽身上嗯，要注意個人衛生，注意營養全面，還要注意保持好，心情。
11樓：檀以彤
其實坐月子的女性，除了怕風寒，溫度適中，是不會落下病根的，這段時間不要幹體力活。
12樓：愛
我覺李仿姿得還是請一個月嫂比較好，月嫂比較專業，既能照顧好孩子，也能照顧好產婦，吃喝能講究哪絕一些，也大沖能避免很多矛盾。
13樓：殤寒流星
首先要保持室內溫度適宜，一般在23度左右就好，另外要經常通風，還要進行適當運動。
14樓：繁新人
按照日常的生活作息坐月子就不會落下病根了。
15樓：情感諮詢師半暖陽光
科學坐月子，這樣能夠讓身體快速恢復，不容易落下病根。
月子期間，應該如何科學的坐月子？
16樓：王祿
應該仿姿頃在這個期間注重自己的保暖，要吃一些有營養的東西，一定要更好的維護自己的身體健康冊談，注重衛生的問題，有一備陸個非常好的心態。
17樓：差不多先生
坐月子期握塌間一定要按照醫生的叮囑去配皮念做。不要讓自己著涼，也不能貪嘴去吃一些不能吃的東西。為了營養和孩子，坐月子期間培困一定要堅持下來。
女性在產後坐月子有哪些好處？如何正確地坐月子？
18樓：遊戲小能手
因為女性在分娩的過程中，耗費了過多的元氣，就必須坐月子來恢復。其實正確的坐月子，對於女性來說，也是很大的蛻變。對身體健康，也是非常有好處的。
坐月子期間，有利於傷口的復原，並且能夠促進惡露的排出。能夠更好的讓女性，適應媽媽的身份。要想正確的坐月子，首先一定不能碰涼水，要注意休息，保持個人的衛生，在飲食方面，多以清淡，容易消化的食物為主。
並且要控制好自己的情緒，不要讓情緒波動較大。<>
坐月子期間，能夠讓寶媽更好的恢復自己的體力。因為在分娩的時候，耗費自己過多的力氣，以至於全身都非常的痠痛。並且四肢無力，休息幾天之後，就能夠滿血復活。
在坐月子期間，體內的雌激素，也會迅速恢復到正常的水平，傷口也會慢慢的恢復。而且分娩過後，需要定期的排惡露，那麼坐月子的時候，就有利於惡露的排出。<>
而且很多女性，都是第一次做母親，所以難免會有一些驚慌失措。甚至是不適應，坐月子期間，也能夠更好的適應媽媽的角色，能夠讓心態得到一定時間的調整。正確的坐月子，首先千萬不能碰涼水，乾重活，不要讓自己的身體，處於過度勞累的狀態當中。
要保證睡眠，養成良好的生物鐘，千萬不能熬夜，做到早睡早起。在分娩完第二天，適當的下床活動，也利於身材的恢復。<>
並且在坐月子期間，也一定要時刻關注，子宮的復原情況，並且要觀察惡露排出的多少。如果身體出現異常的情況，就應當及時的去醫院就醫。雖然說生完孩子之後，女性的角色有很大的轉變，面臨的壓力也非常大。
但是一定要及時的調整，要以積極，樂觀的心態面對生活。不要讓自己的情緒波動，較大，在飲食方面，儘量以清淡，容易消化的食物為主，多吃一些有營養的食物。
19樓：匿名使用者
坐月子的注意事項有以下幾個方面：
一、注意休息，每天保證充足的睡眠，保證睡眠質量。
二、注意飲食，多吃有營養，易消化的食物，產後消化系統比較紊亂，需要一定的時間恢復，多喝一些湯水，有助於乳汁的分泌。孕婦最大的工作就是哺乳，飲食上注意不要進食過量油膩的高蛋白食物。
三、注意個人衛生，在坐月子期間是可以洗頭洗澡刷牙的，但是產後一週內儘量不洗頭洗澡。
四、注意保持空氣通風。無論是產婦還是新生兒，都需要新鮮的空氣。1.
一定要休養一個月或一個半月。產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
2.準備兩三條寬度約為30---40釐米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。
內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。
因為它們不但沒有效果，還有反作用。
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